湯水食譜7大分析2025!(持續更新)
由於都市人生活習慣的關係,濕毒被困體內不化,經常覺得疲倦煩躁、面部手腳浮腫,以上種種皆是濕重症狀。 找出疲乏、 水腫原因固然重要,但也可喝清熱去濕湯水的紓緩。 現附 5 款中醫簡易湯水,一年四季 365 日皆宜。 此外,中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。 天氣潮濕,令人精神晃忽,煲清熱祛濕解肌舒筋的粉葛湯就最好不過。 粉葛可清熱、去骨火,可以減小頸緊膊痛,而且粉葛的纖維豐富,連湯同喫有助清理腸胃。 生薏米有去濕作用,兼能排毒美顏,配合老鴨的營養,便可發揮消暑健脾的功效。 湯水食譜 冬瓜味甘、微涼,可以清熱利尿、降暑解火,非常適合夏天食用。 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓,不論是拿來泡茶或衝煮,都有其一定的功效。 湯水食譜: 秋天止咳湯水食譜 楊明霞中醫師提醒:「臨牀上對於濕重嚴重的患者,一般以內服中藥為主,再配合針灸或拔罐治療以改善水腫問題。」萬一遇上嚴重濕重情況,就要向中醫求診啦。 湯水食譜 薯仔合桃眉豆湯能健脾和胃,益氣固腎,較適合平性體質,或偏陽虛及怕冷人士。 易腹瀉、體質偏熱或更年期的人,服用份量宜少。 湯水食譜 如果怕上火,可改用紅棗3粒,合桃12克較好。 偏寒、怕冷的人,可一星期喝3至4天,每天1-2碗。 天氣寒冷,空氣更乾燥,大家難免會有口乾舌燥、皮膚乾燥等現象。 一年四季各有所需,那麼春天煲咩湯好? 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓,不論是拿來泡茶或衝煮,都有其一定的功效。 介紹一下我的坐月餐單,本身食量不算大,但為餵飽bb同身體,所以每日都要有均衡飲食,一日5-6餐,以少食多餐為主 。 易腹瀉、體質偏熱或更年期的人,服用份量宜少。 豬骨方面,一般會用西施骨,又稱貴妃骨,其實就是豬的肩胛骨。 「處暑」是表示氣溫變化的節氣,本有「暑止」,暑氣至此而停止的意思,俗語有「爭秋奪暑」之說,指的就是從「立秋」到「處暑」期間天氣微妙的演變。 湯水食譜: 夏天湯水推介. 冬瓜金銀花薏苡仁湯:清熱祛濕 蓮藕所含主要的營養素有:維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等,有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 湯水食譜 湯水食譜 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效,素有「豆中之王」的美稱,是煲湯佳品。 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。…