副食品蘋果泥詳細懶人包
讓寶寶進食不同種類的食物,從全穀雜糧類、 蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類等四大類食物攝取生長所需 的營養。 提供味道多樣化、顏色鮮豔、口感不同的食物,可幫助寶寶學習及享受食物,養成良好的飲食習慣,減少偏食。 午餐則可以有點變化,有別於粥的「南瓜元寶(水餃)」,水餃內餡能以南瓜泥、豬絞肉為主,蒸煮時可以多煮一點時間,水餃皮軟爛些讓寶寶好入口。 另外,亞東醫院小兒部主治醫師藍浩尹也提醒家長記得讓寶寶適量喝水,隨著副食品的佔比增多、奶量減少,喝水量就需同步增加,以免出現便祕的狀況。 雖然寶寶不是直接喫到果皮,但在妳切開的時候,刀子也會接觸到表皮。 小朋友會開始對燈光或是聲音特別感興趣,像是電視、音響播放器等等對他們有很大的吸引力。 寶寶的一天同樣從喝奶、泥狀副食品開始,前兩天都是水果類副食品,今天可以換成蔬菜類,嘗試看看「地瓜葉泥」,地瓜葉質地較為柔軟、不苦澀,屬於叫入門的蔬菜。 如果一直強迫寶寶喫、給予壓力,反而會影響寶寶喫副食品的意願。 其實沒有一定的規定,只要食材新鮮,煮好盡快冷藏、冷凍,甚至當餐新鮮喫完都可以。 4M11D,今天的副食品是糙米粥20ml+蘋果泥10ml,用量匙分別取出正確的量放入副食品盛裝容器,圖中紅色湯匙是《Nuby矽膠餵食器(2階段組)》。 地瓜是很好的澱粉來源,再加上奶酪溫和的味道,很適合作為飯間的小零食,可以使用鋁箔紙或烘焙紙烤,這樣就不需要額外再加過多的油脂。 副食品蘋果泥 基本上健康的足月寶寶在 6 個月以前透過母乳就可以得到完整的養分。 因為寶寶的成長過程中需要許多不同的營養,隨著逐漸長大,對於營養的需求開始改變、需求變大,若寶寶缺乏部分營養素如:鐵、維生素D,就可能導致寶寶生長較為緩慢。 水果建議選擇較軟且完熟的類型如香蕉、蘋果、木瓜等;削去外皮後去籽、切塊,再以湯匙壓製成泥即完成。 副食品蘋果泥: 副食品 | 4m+ 蘋果果泥、寶寶蘋果醬 配鬆餅or吐司都好喫! 一名剛滿兩歲的林小弟弟排便時常哭鬧,排出的都是硬大便,媽媽上網查詢,網友建議喫蘋果泥,她讓小孩連續喫了兩周蘋果泥,結果竟便祕肛裂,尿布裡血跡斑斑。 蘋果加熱後,內含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化;熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出,因此也有減緩腹瀉的功用。 經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑,除了顏色很漂亮之外,更能降低過敏反應,因此很適合這階段的寶寶食用。 這個蘋果醬都是拿來給丸娜配寶寶鬆餅、寶寶吐司,因為都是自己做的,不像市售有放糖,一開始都喫得很開心,但月齡大了就需要更多的變化性來增加寶寶的食慾。 4M11D,今天的副食品是糙米粥20ml+蘋果泥10ml,用量匙分別取出正確的量放入副食品盛裝容器,圖中紅色湯匙是《Nuby矽膠餵食器(2階段組)》。 奶酪吐司上可以先鋪上預熱過的番茄,這是一道可以同時攝取碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質,建議可以作為點心與早餐。 剛開始喫副食品時,建議先從比較容易消化吸收的十倍粥嘗試起。 第一天從一次1小匙開始餵,一邊觀察寶寶的狀況及進食過後的排便狀態等,確認沒有異狀後,再一匙一匙地慢慢增加。 寶寶喫副食品可分三階段,第一階段為液體食物泥,第二階段為半固體副食品,第三階段可嘗試塊狀食物囉! 以下彙整了三階段營養均衡的副食品食譜,讓媽咪不再苦惱下一餐該煮什麼給寶寶喫。 副食品蘋果泥: 食材 設定15分鐘蒸煮, 副食品蘋果泥 時間到取消保溫放溫涼或溫熱⋯⋯…