無標簽食物難以知道食物的營養，但可以參考政府要求各食品製造商加上的「食物成分表」，名稱可能以「配料」、「用料」、「成分組合」等類似含意字詞表達其意思。 「食物成分表」會依照包裝時使用的重量或體積，由含量多至少列明。 糕點及賀年小喫一般都是邪惡指數爆標的食品，而椰汁年糕更是眾多糕點中熱量最高的一款。 仔細留意熱量及成份，您會發現原來年糕主要由椰汁粉及蔗糖製成，而每兩塊年糕已相當於一碗白飯（大概240千卡）的熱量，其含糖量更是相等於4茶匙砂糖（可參考賀年食品熱量一覽），絕對不是茶餘飯後的小食！ 加上新年期間都會喫團年飯、盆菜宴及開年飯，還有拜年時喫盡全盒內的瓜子及糖果，以致連日來大魚大肉，讓「喫進熱量」不知不覺間超過「消耗熱量」，很大機會使體重逐漸上升。
張佩斯指出，蘿蔔較其他糕點更少脂肪和熱量，因為蘿蔔含豐富的纖維和水份，只要在製作時把蘿蔔絲的份量增加，減少臘腸、臘肉的比例，便不怕澱粉質和脂肪高，碳水化合物亦較少，所以不論健康人士或是三高病人都適合進食。 如果想自製一些健康又低卡的賀年糕點，可以多選擇瘦肉、冬菇、蝦乾和蔬菜等營養食物來製作糕點，調味方面要盡量將鹽及糖減半，而進食時最好省去醬汁及油的部分。 健康賀年食品8大著數2025!專家建議咁做… 過年如要喫得健康，吳瀟娜建議從食材和烹調方法入手，例如全盒的糖果改為無糖果乾、杏脯或蒟蒻等；自製湯圓改用含高膳食纖維及低脂肪的紅豆、番薯和紫薯等，取代花生和芝麻。 吳續說，馬蹄糕、蘿蔔糕等賀年糕點，一般加入了粟米粉及粘米粉，或加入不少糖份製成，進食過多易令血糖急升；部分蘿蔔糕、芋頭糕常用到臘肉、臘腸等高脂、高鈉材料，當中的鈉質不低，多喫或致高血壓。
健康賀年食品: 健康好人生
此外，進食時應避免額外加入XO 醬、辣椒醬、海鮮醬和豉油一類高鹽分及高脂肪的醬料。 椰汁年糕及馬蹄糕都屬「高糖」食物（可參考賀年食品熱量一覽），即每100克食物的含糖量超過15克。 健康賀年食品2025詳細介紹!（小編推薦） 由於糖分高的食物容易影響血糖的波幅，因此糖尿病患者及血糖水平飄忽不定的人士都要忌食賀年糕點。
蝴蝶酥/千層酥樣本的平均鈉含量為所有組別中最高，每100克含鈉量為470毫克。 畢業於加拿大卑詩省大學（University of British Columbia）營養科學學士，對均衡飲食及烹調健康菜式素有研究。 預先包裝食物的容器表面總面積少於100平方釐米（cm2）。 食物屬新鮮或未經煮熟， 並無添加任何成分，如生肉和新鮮蔬果。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。
健康賀年食品: 自製健康賀年食品
甜味糕點如桂花糕、馬蹄糕，脂肪量不高，注意是其添加的糖份，目前市面上也有減糖、低糖版本。 健康賀年食品2025詳解!內含健康賀年食品絕密資料 健康賀年食品2025懶人包!內含健康賀年食品絕密資料 至於年糕則以椰汁製作，賀年糕點中脂肪量偏高，現時有以燕麥奶代替椰汁製作的年糕，飽和脂肪會較低。 糖份除了會轉化成脂肪、引致肥胖外，小朋友多喫糖會感到飽滯，影響正餐吸收。 加上糖果含有大量砂糖，會帶走體內的維他命及礦物質，特別是鈣質，不利兒童成長。 家長可以選擇無糖朱古力代替糖果，巿面上的無糖朱古力一般採用低卡路裏的甜味劑麥芽糖醇制，較難被身體吸收，甜味與甜度都與糖相似，但卡路裏相對低很多。 膳食纖維主要來自蔬菜及水果，適量進食這類食物可促進消化，並增加飽腹感，同時減少節日大喫大喝的機會，有助控制體重。
- 而對於善於垂向深耕，習慣挖掘消費者細分需求的日本健康食品市場，品牌針對改善身體機能這一命題，紛紛從不同維度出發，基於不同羣體的個性化特質推出了不少深受市場好評的產品。
- 衛生署建議每日應進食「三份蔬菜，兩份水果」[1]，盡量連皮進食水果，能提供最豐富的纖維量，並減少大餐後腸胃變差的機會。
- 今年就有不少新口味賀年糕點，添加了柚子、清茶等元素，多喫兩件亦不怕膩。
- 相反，葵花籽不但有豐富的不飽和脂肪酸，還有抗氧化效果的維生素E，而且天然不經加工炒製，是代替傳統瓜子的選擇。
- 市場端反映出的驚人數字同樣證實了消費者對於健康產品需求的不斷增長。
- 以一個每天攝取2,000熱量成年人計算，額外攝取的糖份（遊離糖）不宜多於50克。
- 澄SUMU是日本首款獲得功能性表示食品宣稱的具有保溼功效的加工糙米。
其中，全球60歲以上人口中超過3%的人存在認知障礙，這使得“益智補腦”類產品的市場需求得到大幅增長。 大量研究表明，對抗進入人體的病毒等入侵者的免疫細胞大約有60%位於腸道，腸道活動（保持腸道菌羣的平衡）可以保持腸道健康，從而會增強免疫屏障強度。 納豆含有大量的納豆芽孢桿菌作爲一種益生菌能有助於維持腸道細菌平衡，並由於其具有孢子（一種耐熱和乾燥的特殊細胞結構），因此可以在胃酸中存活併到達腸胃中。 根據MarketPlace開展的一項消費者調查表明，免疫和預防是全球用戶購買補充劑的首要原因，44%的補充劑消費者表示，他們改變飲食是爲了增強免疫系統的健康。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜Tea WG
髮菜又名發狀念珠藻，是念珠藻科念珠藻屬的一種藍綠菌，廣泛分佈於世界各地（如中國，俄羅斯，索馬利亞，美國等）的沙漠和貧瘠土壤中，因其色黑而細長，如人的頭髮而得名，可以食用。 在廣東話之中，髮菜與「發財」的讀音非常相近，所以隨即被加入到農曆新年傳統食物的名單之中，而普遍的烹調方法一般會加入蠔豉，寓意「發財好市」。 健康賀年食品2025懶人包!（持續更新） 健康賀年食品2025介紹!（小編推薦） 糖蓮子、糖冬瓜、糖蓮藕三種都是以糖為主的農曆新年傳統食物，但糖的份量、香甜的味道、大小形狀都各有不同，三款食物雖然都是有著好意頭的寓意，卻是有所不同。 糖蓮子有著「連生貴子」的意思，對於新婚夫婦有著特別的意義；糖冬瓜則有著「好頭好尾」的意思，寓意生意人在即將來臨的一年，是有好的開始、好的結尾的意思；而糖蓮藕則取其諧音，寓意著「年年都有」，未來一年都好運連連，連年有餘。
與此同時，產品不使用任何食品添加劑，並含有的源自秋葵的水溶性膳食纖維，具有抑制膳食中所含糖分吸收的能力，從而抑制餐後血糖水平的上升。 兒童和長者每天所需的能量都比成年人低，所需的其他營養成分亦相應較成年人少，其中小孩的自制能力較低，家長宜多加留意孩子的進食量。 健康賀年食品5大優點2025!（小編推薦） 消費者在選購糕點油器時，應留意產品的營養標籤資料，從而揀選相對健康的產品。 酥角和笑口棗樣本的總脂肪和飽和脂肪含量均頗高，最高的樣本每100克含22.8克的飽和脂肪，超過建議的每日攝取上限；該產品180克裝一包約有35顆，喫半包已超過每日的攝取上限。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜純粹that’s it.
雖然以人造牛油取代動物牛油不含膽固醇及含較少飽和脂肪，但人造牛油屬氫化植物油，存在不少反式脂肪；事實上，飽和脂肪及反式脂肪均會增加人體內的「壞」膽固醇水平，不過反式脂肪更加會降低「好」膽固醇水平，從而增加患心臟病的風險。 我們可多選擇不含反式脂肪及低飽和脂肪的小食取代曲奇，例如是燕麥曲奇、穀麥脆餅，或者利用植物油或橄欖油去製作更健康的餅乾。 Mandy指市面上現有不少素食糕點，取而代之加入菇菌，相對較健康。
健康賀年食品: 葉黃素飯後喫！3種常見保健食品「怎麼喫纔有效？」 營養師解答
根據Kirin20多年的啤酒花研究發現，來自陳年啤酒花的苦味酸具有助於提高注意力及同時正確判斷和處理多種視覺信息的能力的功效。 健康賀年食品2025介紹!專家建議咁做… 作爲亞洲地區食品市場發展的風向標，據富士經濟株式會社調查數據顯示，日本免疫功能維持產品增長態勢可喜，2022年有望擴大至125億日元，預計同比增長7.4倍。 在產品端，根據FDL數據主張基於FoodGPT新品庫收入的H1全球新品數據分析結果顯示，增強抵抗力在健康功能聲稱食品飲料中佔比爲12%。 與此同時，爲了讓消費者能方便美味地享受產品，澄SUMU使用獨家的“美食加工”專利技術，讓產品無需淘米浸泡只需常規烹飪方式即可獲得如白米飯一般質地柔軟，易於食用的糙米飯。 據中研普華產業研究院發佈的數據顯示，全球抗衰老市場規模爲2160億美元，同比增速達11.1%，且預計未來全球抗衰市場規模將保持較高增速力。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜Fortnum & Mason
保持健康飲食習慣，除了少喫三高食品，衛生署建議大家享用賀年食品時，以清水和清茶代替汽水和加糖果汁，以免攝取過量糖份。 健康賀年食品2025必看介紹!內含健康賀年食品絕密資料 健康網購 health.ESDlife有多款消滯茶/健康沖劑發售，適當飲用有助降膽固醇。 如果想香口一點，少油慢煎，甚至用焗或氣炸的方法製作，同樣有脆口感覺，也可以減少額外油份攝取。 至於年糕，不想令其黏鑊，故用蛋漿加油煎香，此舉會增加熱量攝取，另一個較健康的食法，用春捲皮包裹年糕，在平鑊上慢火烘熱或以氣炸鍋加熱。 新年將至，又是可大快朵頤的「糕」慶日子，加上全盒糖果甜食放得滿滿，小朋友最開心。 但過量進食賀年食品隨時食滯壞肚皮，如何食得精明原來有眾多方法，營養學家教你選購及烹煮時下工夫，大大減少喫過量或食滯的機會。
健康賀年食品: 過年健康無負擔 3款健康賀年食品推介
年糕、蘿蔔糕和笑口棗等賀年食品，雖然賣相吸引又惹味，但是喫得太多仍有三高風險！ 健康賀年食品2025介紹!（震驚真相） 不妨選用氣炸鍋煮食，再加一杯消滯茶去除油膩感，有助降膽固醇。 做埋血脂檢測身體檢查，時刻留意健康情況，過年便可喫得放心。
健康賀年食品: 【有片】營養標籤要識睇 — 飲品零食 健康有選擇
根據食物安全中心的資料顯示，每 2-4塊的糖蓮子含有大約30克糖，其含糖量已超出世衛所建議的每日糖攝取上限（糖攝取應不超過人體每天所需能量的 5%，即攝取每2000千卡能量的成人，每日應攝取低於25克糖）[1]。 攝取過多的糖分，可能會引致蛀牙及血糖水平異常的表現，影響整體健康。 建議選擇無添加糖的果乾，如藍莓乾、紅莓乾及香蕉乾，不但含有較少的化學成分，原材料更比加工甜品更天然和健康。
健康賀年食品: 【有片】營養標籤要識睇 健康有禮—餅乾、麵食有選擇
數千家國內外食品酒類企業雲集全國糖酒會，帶着各自最新產品盛裝登場，在三天的展會期間，比拼產品服務，比拼營銷思路和現場成交量，看誰最終成爲市場佔有率的衛冕冠軍。 健康賀年食品5大優勢2025!（小編貼心推薦） Mandy指茶有消滯作用，特別是全發酵的茶，因為茶含有較高咖啡因，能刺激胃酸分泌，有助消化。 健康賀年食品6大優勢2025!（小編貼心推薦） 「但小朋友不宜飲濃茶及攝取咖啡因。可以轉飲熱檸檬水。檸檬中的酸性可刺激胃酸分泌和腸臟蠕動，幫助消化，能針對輕微的食滯問題。但要注意酸度，而且不應加糖飲用。」其實，飲水都可幫助腸道正常蠕動，排走廢物，都可紓緩喫滯後帶來的不適。
健康賀年食品: 新年禮盒推薦2023｜望月Patisserie La Lune
小朋友想食香口食物的話，可以改喫米餅、米通或紫菜，雖然它們的營養價值不高，但熱量較低，一隻角仔約有120卡路裏，而一塊米餅則隻有8卡路裏。 瓜子雖含豐富不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇，但它同樣屬脂肪類食物，每100克瓜子就有接近600卡路裏，相等於13茶匙油的分量，不論大人或小朋友多喫有害健康。 另外要注意的是，紅瓜子最好用開殼器來開，以免用口咬時喫進過量的礦物油，引起肚瀉。 根據《2008年食物及藥物（成分組合及標簽）（修訂：關於營養標簽及營養聲稱的規定）規例》，下列食物是無須加以標簽，大家選購時要加倍留意。
健康賀年食品: 賀年食品卡路里｜糖果類
Donna營養師陳怡錞曾說，葉黃素可以進到眼睛的黃斑部，幫助對抗藍光、減少黃斑部病變，但眼睛並非只有黃斑部這個區域，所以不是一味的補充高劑量葉黃素就好。 健康賀年食品5大優勢2025!（震驚真相） 1.葉黃素／一般葉黃素屬於脂溶性，建議隨餐喫或飯後喫，才能利用油脂提高吸收率；遊離型葉黃素是水溶性，因此飯前、飯後都可以食用。 新春佳節，大家四出拜年，舟車勞頓在所難免；加上喫了很多賀年食品，飲飽食滯，身體難以負荷。
因此，信諾尊尚醫療保可靈活地度身訂造適合你的保險計劃，包括自選受保地區、病房類別、年度墊底費及多項附加保障，滿足你的獨特需求同時，並不設終身最高賠償額。 想加點微甜的小食，除了堅果可以代替「八甜」，乾果類亦是一個不錯的選擇。 可以揀選天然無添加的乾果（如：杏脯、紅莓乾、藍莓乾）和脫水乾果脆片（如士多啤梨脆片、菠蘿脆片）等。 農曆新年前夕常常都會聽到人說要「辦年貨」，到底辦年貨是什麼意思？ 健康賀年食品12大分析2025!（震驚真相） 螺螄粉、酸辣粉、米線、自熱火鍋，以及各種新口味的方便麪，對方便食品品類的悉心培育與深度優勢挖掘，也預示着這一品類整體正在全速“發育”，加緊爭奪市場份額。 全國糖酒會作爲行業中歷史悠久、規模宏大、影響深遠的展會平臺，利用自身在影響力和整合資源等優勢，深度聚合食品酒類行業上下游產業鏈，讓企業、品牌、消費者等多方利益相關者形成共贏的良性閉環。