相信大家都知道，媽咪懷孕後是一定不能夠飲酒的，研究也證明，孕婦飲酒是造成嬰兒智力發育和行為發育遲緩的重要原因，因此，對於含有酒精的食物，媽咪們也應盡量避免。 薏米雖然有很高的營養價值，但是也是一種極寒性的食物，尤其懷孕初期寶寶仍然屬於胚胎狀態，寒性食物更應該要少碰，因此，懷孕初期媽咪最好還是要遠離薏米，才能幫助安胎。 薏仁對子宮有興奮作用，會增加子宮收縮，雖然產後食用可幫助排出體內的髒東西，但懷孕期間食用卻可能危害到寶寶，記得千萬避免喔。 孕婦懷孕期最好盡量選擇舒適透氣的衣物，注意孕媽媽不建議穿著緊身衫褲，除了會影響血液循環，間接也會影響BB氧氣的吸收。 烏恩慈表示，事實上肌瘤、巧克力囊腫，這些婦科疾病不僅和經血留宿、經期飲食行為無關，且在科學上無法用任何方式預防，即使經期再小心、完全遵守各式禁忌、喝再多湯藥也無法改變疾病病程。
同樣的，什麼藥都不喫、24小時躺在牀上養胎，胎兒的基因染色體仍可能不正常，器官發育過程也可能缺失，畢竟2條線從來不等於健康的寶寶。 若在懷孕後的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔脣或顎裂發生的機會。 懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，會影響胎盤血流，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題，也容易發育不良。 山楂/山楂餅是一種會促進血液循環跟子宮收縮的食物，因此懷孕初期不太適合食用。 特別要注意的是，就算沒有直接喫山楂，有些飲品如烏梅汁、洛神花茶等也會添加山楂調味，因此飲食上需要特別留意。
懷孕初期飲食禁忌: 孕期應多喫含有葉酸、鐵質、鈣質的食物！
未經高溫消毒的乳製品可能會含有李斯特菌，感染李斯特菌極有可能導致流產或死產，對於懷孕初期的孕媽咪來說是非常危險的。 深綠色蔬菜如花椰菜、菠菜，含有許多重要的營養成分例如：纖維質、鈣、鐵、葉酸、鉀以及多樣維生素，除了可以緩解便祕以外，更可以幫助補充葉酸降低畸胎風險。 鮭魚含有豐富的必需脂肪酸omega-3，有助於建構寶寶的大腦及視神經，鮭魚會優於其他魚類是因為鮭魚的必需脂肪酸含量較高，也同時含有較豐富的維生素D，可以支持孕婦的免疫系統及骨骼健康。
- 其實，在此之前很長一段時間，由於疏於經營，我們的婚姻早就暗流湧動了。
- 有研究指出：父母若有一方是過敏體質，寶寶出現過敏症狀的機會約為三分之一；若雙方都是過敏體質，遺傳給小寶貝的機率則增加至80%。
- 懷孕時絕大多數的蔬果都可以喫，但生菜以及屬性較寒的水果就需要避免了，例如西瓜、椰子等，可能會影響體內濕氣排出，讓寶寶誕生後容易出現過敏體質。
- 為了緩解懷孕初期嘔吐的狀況，不少孕婦喜歡喫酸酸甜甜的山楂。
- 水果類：建議2至3份，可多食用含維生素C的水果，柑橘類水果就是不錯的選擇，其次像是鐵量較高的水果：火龍果、百香果、白櫻桃、小番茄、葡萄等都可以進食。
- 有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少喫為妙。
中醫認為孕婦不宜喫的木瓜為「宣木瓜」，是具有活血行氣效用的中藥；現在一般人常喫的水果木瓜為「番木瓜」，比較不會活血行氣，喫多了頂多腹瀉。 另外，孕婦一旦知道自己懷孕，就可開始著手預約陪月服務。 陪月員的工作包括嬰兒照顧，例如換尿片、餵奶、沐浴、清潔嬰兒衣服和用品等，和照顧產婦，包括為產婦安排膳食、例如煲滋補湯水、煮薑醋等。 陪月員也可負責簡單家務，例如洗碗和買餸等，令產婦可以專心養好身子。 宋亞軒進了中戲，馬上就要進行軍訓了叫他一聲學長實在是太客氣了小宋以前沒有參加劇組，不過在公司製作的節目中，也出現了幾個人物，包括在節目裡的表現，所以沒有人質疑他的工作，反而覺得他會有更好的表現… 以上內容由 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。
懷孕初期飲食禁忌: 推薦文章
青木瓜或是未熟的木瓜中含有木瓜乳膠，其中主要成分為木瓜蛋白和木瓜凝乳蛋白酶，這兩種成分容易刺激孕婦子宮收縮，所以懷孕期間，媽咪最好別喫青木瓜。 雖然目前僅在動物實驗上有此結果，然而謹慎起見，仍可以做為參考，建議暫不攝取。 想要養胎不養肉，就要按照懷孕初期飲食建議，避免短時間內攝取太多熱量使體重快速上升。
- 建議孕婦在食用外食學會看食物產品的標示來瞭解食物中的卡路里、脂肪和鹽的含量，可幫助選擇更健康的食物。
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- 這些鐵質會由孕婦身體供給胎兒，而胎兒會把鐵質儲起，在出生後的6個月內慢慢使用。
- 同時運動也可以穩定生產時的情緒、幫助生產時的肌肉收縮更強韌。
- 葉酸是屬於維生素的一種，卻也是寶寶健康發育生長必不可少的營養素喔。
- 不過奶製品容易變質，若有細菌滋生可能危害胎兒健康，因此食用時要特別注意。
- 孕婦的飲食習慣向來備受關注，不少人認定懷孕便要徹底「戒口」，以保障胎兒健康。
這些鐵質會由孕婦身體供給胎兒，而胎兒會把鐵質儲起，在出生後的6個月內慢慢使用。 含豐富鐵質的食物包括牛肉、肝臟、鴨血、蠔、黑芝麻、糙米和豆類製品等。 對於咖啡因飲品，一般建議懷孕期間，每日攝取量低於200毫克，超出此水平的咖啡因攝取量可能與影響胎兒發育有關聯。 本港衞生署建議孕婦只可限量飲用含咖啡因的飲品和食物，如咖啡、濃茶、汽水、朱古力等，同時亦建議授乳婦女少喝濃茶、咖啡，以減少嬰兒由母乳攝入咖啡因。 有些人習慣於睡前小酌，增進睡眠品質，不過懷孕時可就不建議這樣做囉！ 由於懷孕期間，胎兒的營養素皆由母親供應，因此若孕婦喝紅酒，則酒精也會透過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒的發育。
懷孕初期飲食禁忌: 錯誤3.「大量喫補藥」
豆製品：豆類能提供許多優質蛋白質、纖維素、鐵質、鈣質與葉酸，都是懷孕初期所需的營養素，對胎兒早期發育也十分重要，因此可多多攝取。 懷孕初期飲食禁忌2025 奶製品：奶製品中含有豐富的鈣質，不僅供應胎兒的成長，也能照顧母親的骨骼健康。 不過奶製品容易變質，若有細菌滋生可能危害胎兒健康，因此食用時要特別注意。 孕期首先要避免腹瀉等損津液情形，像螃蟹、鱉屬於寒性食物，若剛好腸胃功能不佳，食用後可能會拉肚子。
懷孕初期飲食禁忌: 中醫師的2大叮嚀
除了飲食以外，孕婦可以適量曬一些太陽攝取維生素D，也有助於鈣質的吸收。 懷孕葉酸建議選擇補充「活性葉酸」，讓身體直接吸收不經轉換，效果更直接。 也可以選擇有添加足量葉酸的「孕哺綜合維他命」補充。
懷孕初期飲食禁忌: 懷孕初期5個好食物推薦
以免讓自己陷入勞累、疲倦的狀態，建議以較為平緩的有氧運動為主，如散步、做操、遊泳等。 其實孕婦仍然可以喫咖哩，因為咖哩中的薑黃含量不多；但薑黃保健食品則有較高的薑黃含量，建議整個孕期都不要服用薑黃保健食品。 薑黃有行氣活血的作用，孕婦大量喫薑黃，有加重出血的可能，所以不宜大量喫薑黃；倘若不慎喫了少許薑黃，通常不會有太大的影響（如果想要喫一點薑黃，建議至少等到懷孕中期以後）。 除了高熱量和營養價值低之外，含有澱粉的食物經過油炸易產生丙烯醯胺物質，實驗發現要是母體攝取高濃度的丙烯醯胺，會部分移轉給寶寶，導致腦部和神經系統有發育遲滯的現象。 懷孕初期飲食禁忌 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。
懷孕初期飲食禁忌: 孕婦不能喫什麼？懷孕初期飲食禁忌4種食物別踩雷！
本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 大多女生月經期內都會莫名想喫甜食，韓國女生更愛在生理期時喫朱古力批，認為可緩解經痛。 然而並非所有朱古力都有舒緩經痛的作用，因朱古力也會增加體內的前列腺素水平，令M痛更嚴重。
懷孕初期飲食禁忌: 孕婦的飲食禁忌，15種食物不能碰！
含豐富蛋白質的食物包括奶製品、豆類製品、魚類、肉類和雞蛋等。 如何補充，妳應該要注意的4件事，分別為萃取來源、製造方式、喫的包裝方式及公司品質等，這4件應該要注意的事，來選擇購買懷孕哺乳期最適合的膠原蛋白。 4.公司品質是否通過食品安全驗證、售後服務、退換貨機制等。
懷孕初期飲食禁忌: 懷孕中期可能犯的禁忌
穀類的食物：穀類對胎盤的發展非常重要，建議3碗左右，例如糙米、燕麥、大麥、玉米、小米和大米等。 全穀類富含纖維，而懷孕期間攝取纖維非常重要，可促進腸道功能，減少排便不順的機率。 懷孕的媽咪如果欠缺鐵質，容易感到疲倦、頭暈、睡眠不好，食慾不佳及情緒低落。 懷孕初期飲食禁忌 從懷孕後身體對鐵的需求量會大大增加，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。 鈣質：胎兒的骨骼形成與發育所需的鈣質都需要母親的供應，因此母親應多補充鈣質，以免對胎兒的骨骼產生不良影響。
懷孕初期飲食禁忌: 補充優質蛋白質
黑木耳：黑木耳同樣具有通血功效，不過若是凝血功能不佳或身體有症狀的母親們，服用前建議諮詢醫師意見，以免影響胎兒穩定。 建議多從天然食物攝取營養與優質蛋白質，不用再額外喝滴雞精。 再者，補品喫太多，造成體重增加太快反而會對生產不利。 B12則是全素食者需要多注意的，因為只有動物性蛋白中才含有，B12對於細胞分裂及蛋白質合成是很重要的。 哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。 許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。
懷孕初期飲食禁忌: 孕婦飲食要注意什麼？可以喫海鮮或冰涼食物嗎？
含豐富葉酸的食物包括西蘭花、菠菜、燕麥、牛奶、紅蘿蔔和奇異果等。 而且它裡面含有明礬，這種物質會阻礙胎兒智力發育。 在我們瞭解孕婦不能喫什麼之前，我們先來釐清一個迷思，寶寶究竟會不會成為過敏兒，其實和「基因、遺傳」的因素最為相關。
懷孕初期飲食禁忌: 葉酸
同樣地，由於黃體素的攀升導致腸胃蠕動加快，懷孕初期拉肚子也是常見的狀況，此時要記得是時補充水分與電解質，避免脫水。 因為懷孕會使體內黃體素增加，導致子宮脹大而令支撐子宮的韌帶上提，產生疼痛或不適，通常只要稍做休息即可緩解。 但是要適量，並且不宜太過劇烈，要注意休息和補充水分。
懷孕初期飲食禁忌: 懷孕初期注意事項9. 避免去旅行
由於香菸會造成媽咪、胎兒的血管收縮，而且菸中的尼古丁成分會提高孕婦血液中的鉛濃度，進而導致胎兒的供氧量下降，可能會對胎兒的智力發展以及發育上有負面影響。 所以孕婦要嚴禁抽菸，二手菸的影響也要盡可能地避免。 懷孕初期飲食禁忌 螃蟹味道極其鮮美，但畢竟屬於寒涼性食物，且裡面還含有一種可以直接影響到胎盤的成分，喫多了可能影響胎盤的營養供給，對媽咪和寶寶的健康都比較不利，建議少喫。 加工食品通常會添加大量的鹽和糖，攝取過多鹽份對有「妊娠毒血症」的孕媽咪來說，會加劇其高血壓和水腫的症狀，且加工食品含有很多添加劑，像是：防腐劑、香精、人工色素等，這些都對寶寶不好，孕媽咪應該要少碰。 喫麻油雞喉嚨會「束」起來、生理期喫會經血不順、孕婦喫了可能加速子宮收縮導致流產……。
許醫師坦言，嬰兒皮膚顏色受基因和遺傳影響、珍珠粉亦可能受污染或含過量重金屬，影響嬰兒發育等，意味若盲目跟隨坊間的飲食「規則」，隨時得不償失。 孕婦最好不要將「沒藥香味的精油」擦在身上，因為「沒藥」其實是活血化瘀的中藥材，可幫助子宮氣血循環。 尤其如果孕婦已經有出血的症狀，倘若使用沒藥精油，可能會使出血癥狀難以改善。 2）孕婦不應完全放任飲食，以防患上膽固醇及三酸甘油酯過高，引起健康問題。 尤其是煎炸類食物，這類食物一般含過多的脂肪量，長期食或食過量會對身體造成負擔，不利胎兒發展。
鐵質：例如紅肉類(豬肉、牛肉)、穀類食物等，主要是幫助補充紅血球，這樣在生產時纔不會因大量失血而感到不適。 如果是一般澱粉仍然可以食用，但如果是精緻澱粉類食物，或是用碳水化合物製成的食品，例如麵包、蛋糕、鬆餅等，很可能會產生便祕的情況。 《Herz》期刊有一篇文章指出，懷孕婦女因運動而產生的心肺反應與未懷孕時是相同的，且運動能促進體內循環與代謝，因此準媽媽們從事適度的運動對孕期是有好處的。
懷孕初期飲食禁忌: 懷孕飲食生活要點
好媽媽 懷孕~可以喫麻油雞酒嗎雖然臺灣對於男性美感的要求相較寬鬆，但做人積極進取一些並不是什麼壞事。 從線條雕塑到風格建立，這些男人還是得懂的道理，就由Calvin Klein所欽點的超模Matt Terry，為你親自傳授這門關於質感男性的養成概論。 體態美感學分 Harper’s BAZAAR（以下簡稱HB）：最近你懷孕~可以喫麻油雞酒嗎 – 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間，讓我們一起健康快樂享受育兒生活。 好媽媽懷孕寶寶交流網, 懷孕知識, 懷孕飲食與體質調整 …… 某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。 同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔。
懷孕初期飲食禁忌: 坐月子食譜-麻油雞酒
維生素：維生素D、維生素E與維生素B羣對胎兒的成長與母親的各式免疫功能都有影響，因此也需多從飲食中攝取。 刺激性強的食物：辛辣、口味重的食物容易引發消化功能障礙，對於本就因懷孕有腸胃症狀的母親們更是雪上加霜。 要看部位而定，歸身（當歸的身體）是補血作用、歸尾（當歸的支根及根鬚）是活血作用。 懷孕初期飲食禁忌2025 對孕婦而言，建議服用歸身，像中醫師開處方時也會註明歸身；至於歸尾則要避免。
求子之路上，許多夫妻都面臨到不少困難：懷孕前究竟要做哪些準備？ 透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。 懷孕初期飲食禁忌2025 蔬菜水果選新鮮的最好，建議孕婦每天喫3~4份的水果和3~5份的蔬菜。 主食的部分，每天喫全穀類2.5-4碗、乳品類1.5杯，補充鈣質。 咖啡因較重的濃茶，具有興奮作用，飲用量過多會增加媽咪的心跳，甚至引發頻繁胎動，影響媽咪和寶寶的健康。
重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。 懷孕初期飲食禁忌 本網站版權為本公司所有，未經授權，請勿任意轉載。 懷孕初期，適當補充關鍵營養很重要，能奠定寶寶的學習力發展。 而Omega-3脂肪酸，有益寶寶發育且對媽媽也有幫助。
因為黑豆水中的水解性胺基酸是幫助母體泌乳，對於肌肉生長與修復都有很好功效。 製作時將整黑豆發酵成黑納豆再進行液化水解，真正留住黑豆的營養。 知道自己懷孕後，家人都會對孕媽媽萬千寵愛，好多時都會有「溫馨提醒」甚麼不可以做、甚麼不可喫等等，真的讓人相當煩惱。
資深陪月黃坐月Hedy就跟大家分享有關懷孕初期，即懷孕起計12週內的10個注意事項，希望可以幫到大家釋除疑慮。 坐月子食譜-麻油雞酒 March 9, 2007 坐月子食譜, 養生藥膳調理, 月子餐 坐月子 麻油雞酒：用麻油雞取代產後一、二星期所喫的豬肝及豬腰，烹調法及喫法皆與豬肝的作法相同。 材料： 雞肉必須挑選老母雞的全雞，要全內臟的，只要去膽，也就是雞的頭、尾 …… 烏恩慈表示，站在醫師角度，更確信醫療該做的是解放女性，而不是帶來更多限制，科學知識應讓我們與自己的身體更靠近。 牛奶、乳酪、雪糕、芝士等乳製品都含有花生四烯酸，它會增加炎症並加劇經痛，因此在月經期即使要喝熱飲，也應避免喝含奶類的飲品。 事實上，月經與懷孕初期出血雖然在最初時有些相仿，但隨著時間過去，若是月經來潮，則出血量會逐漸增多，而若是懷孕初期出血，則通常只會有點狀出血，且持續1-2天即會結束。