短途旅遊為佳，若想要長期出國建議做完唐氏症篩檢與高層次超音波產檢，謹慎確認胎兒狀況，與醫師確認孕婦旅行注意事項、按自身情況攜帶孕婦必備藥物。 初乳開始分泌，可能有淡黃色的液體滲出乳房，身體在生產ㄋㄟ ㄋㄟ 囉！ 但真正的乳汁在分娩後才會生產出來，媽咪要開始注意乳頭的清潔。 如果呼吸困難的症狀很嚴重，請讓醫生知道，與醫生討論分娩計畫，他會幫助妳更瞭解即將分娩前的身體症狀等相關留意事項。
只要掌握3個正確使用方法，就不必過度在意。 隨著孕期增長，胎兒慢慢變大，導致支撐子宮的圓韌帶被持續拉扯，下腹部三角地帶便會出現抽痛或緊繃的情況，實屬懷孕正常現象。 懷孕後期肚子緊繃 懷孕肚子變大有階段之分，奇妮整理1張圖，帶孕媽咪更清楚掌握孕肚變化的過程。 從圖中可以知道上腹痛通常是腸胃和膽囊、胰臟的問題；下腹痛則與子宮、卵巢、腸子等器官有關。 懷孕後期肚子緊繃 涼感託腹帶推薦奇妮，採用玉石纖維提升透氣及涼感程度，更給予穩定且溫柔的提託，在懷孕肚子變大的每個階段中，輕鬆舒緩不適感。
懷孕後期肚子緊繃: 懷孕可以哺乳嗎？
透過懷孕週期，可以大概推敲出懷孕肚子下墜感的原因，但根據每位媽咪的體質、狀況差異，懷孕肚子下墜感有時也像在傳送訊號，暗示媽咪身體有些狀況需要留意。 奇妮建議當出現下墜感時，首先多休息，當下墜感更為明顯且伴隨疼痛，趕快就醫檢查，讓專業醫生詳細且準確地判斷症狀。 胎動只會出現在子宮的局部，胎動位置也會跑來跑去不固定，一開始感覺像腸胃蠕動；但與子宮收縮不同，子宮收縮是肚子會整個一陣一陣緊繃。
隨著肚子逐漸隆起，經常可以看見媽咪雙手撐腰、抱肚，藉此舒緩懷孕肚子下墜感，然而這方法不僅容易造成活動不便，同時也很難緩解下墜感，甚至因為挺著孕肚，而刻意讓骨盆往前傾，導致腰椎受力大、大腿前側呈現不自然的凸出。 另外，若孕媽咪處於懷孕初期，可選擇產前託腹褲，高腰託腹，並在後腰處加入軟護腰片，增加支撐力，使孕期生活更加舒適。 肌肉耐力或張力不足，可以靠運動來鍛鍊，但除非懷孕前或懷孕初期就有運動，到了懷孕中期才開始運動的媽咪，會因為尚在起步，仍需要靠孕婦產品來幫助媽咪減輕肌肉負擔。 懷孕後期肚子緊繃2025 建議懷孕16週的媽咪，若開始感到腰痠背痛、肚子緊繃，就可以開始依需求選購託腹帶、託腹褲，如果選購穩定性更高的全腹型託腹帶，可參考上段影片瞭解如何使用。 懷孕後期下腹痛像經痛、肚皮緊繃，是每位孕媽咪在臨盆前可能會遇到的狀況，究竟是什麼因素呢？
懷孕後期肚子緊繃: 懷孕後期腰痠背痛怎麼辦？4招幫助媽咪紓解腰痠背痛
這些孕期常見的疑問，就讓奇妮透過1張圖帶孕媽咪瞭解。 懷孕後體內激素如黃體素和人類絨毛膜促性腺素（hCG）增加，導致腸道肌肉鬆弛，蠕動速度變緩，影響消化進度。 喫進肚裡的食物因無法及時被消化分解，進而發酵後產生氣體，造成所謂的孕後胃脹氣。 懷孕後期肚子緊繃2025 同時未被消化的食物水分會持續被吸收，因此無法滋潤腸道，容易導致便祕。 大量氣體或宿便停留在腸胃道，便會讓肚子摸起來硬硬的。
- 初產婦（第一胎）大約20週才會開始慢慢感覺到胎動（因第一胎沒經驗，較晚才能分辨出胎動與腸胃蠕動，有些初產婦甚至要到6個月纔可感覺到較明顯的胎動）；懷第二胎以上的經產婦則大約18、19週左右可感覺到胎動。
- 由於生產後，建議至少1年以上再懷孕（理想狀況是等1年半至2年以後再懷孕），所以表示懷二寶時，大寶的年紀本來就不會像嬰兒時期那樣頻繁喝奶了，所以正好符合這裡所說的「安撫式的哺乳方式」。
- 鞋跟高度2~3cm：根據衛福部的建議，過高的跟鞋容易對脊椎及雙腳造成負擔，甚至重心不穩，建議改穿高度僅2~3cm的坡跟鞋。
- 子癇前症的病理性水腫的特點為：全身水腫（生理性水腫大多隻有下肢水腫或末梢水腫），且病理性水腫會比生理性水腫更腫；此外，子癇前症也會合併驗尿時發現有蛋白尿與高血壓。
越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。 如果沒有子宮收縮腹痛、沒有出血，如有哺乳需要，仍可哺乳。 但要注意：由於刺激乳頭容易引起子宮收縮，建議「此時的哺乳以安撫為主，不是讓大寶喝飽，不要哺餵得太頻繁」。
懷孕後期肚子緊繃: 使用託腹帶支撐孕肚重量
壓力大或疲勞都會影響人體的免疫和內分泌系統，進而影響腸胃蠕動，而使人愉悅的多巴胺和血清素則多由消化系統負責產生，因此人的情緒和內分泌及消化系統不可切割，相輔相成。 孕婦受雌激素影響，更加容易導致消化系統機能失調，這時候若是過勞或壓力過大，更是加重了內分泌及消化系統的負擔。 進而引發腹脹、便祕等問題，出現腹部變硬情況。 只要沒有像月經來的量那麼多，就不用擔心，可先觀察等等看；但如果像月經來的量那麼多，甚至像月經第2天的血量，就可能不是產兆的落紅，而是胎盤早期剝離，應盡快就醫，以免胎兒可能會缺氧。 大約在懷孕初期的末段(12週後)，可以透過血液、超聲波等檢查，知道寶寶的性別以及診斷是否有染色體異常、心臟問題、唐氏症等等。
懷孕後期肚子緊繃: 延伸閱讀
胎盤分泌的鬆弛素（Relaxin），屬於一種荷爾蒙激素，當胎兒在子宮內逐漸發育，鬆弛素會使骨盆關節間的韌帶變軟、變鬆弛，使子宮有更大的空間容納胎兒。 懷孕4個月後，子宮脹大、變沉，子宮底上升至肚臍與恥骨之間，肚臍正下方的下腹部隆起幅度增加，明顯看出懷孕肚子哪裡變大。 懷孕後期肚子緊繃 尤其是具備以下條件的孕媽咪，懷孕4個月的孕肚帳大幅度會更明顯。 懷孕後期，孕媽們常常會出現腹部緊繃、發硬等情況，實際上腹部發生緊繃的狀況中，有百分之八十是不用擔心的，安靜休息下就好了，只要沒有伴隨出血和腹疼就無需太過擔心，可是當緊繃出現次數太多時，最好立即找醫生諮詢。 總結：懷孕期間的肚硬現象是正常的妊娠生理反應，平時需要多休息及注意飲食，但若發現肚子硬硬之餘，還有腹痛及出血現象，則應就醫為佳。
懷孕後期肚子緊繃: 哺乳衣著
奇妮整理4個因素，為孕媽咪說明為什麼懷孕後期下腹痛像經痛，並帶孕媽咪從3個層面判斷原因，一起來看看吧。 看完文章後，可以瞭解孕媽咪會因為孕肚逐漸隆起，而造成懷孕中期肚子緊繃的狀況，若要舒緩孕肚周圍肌肉的不適，可以改變睡姿，運動及使用託腹帶來減輕肌肉負擔。 懷孕中期，因為胎兒成長而被撐大的子宮會增加腹腔壓力，導致腸胃受到壓迫。 根據【田原生活】報導，孕期階段黃體素分泌增加，不僅使子宮內膜增厚，給予胚胎更穩定的發育環境，黃體素也會導致腸胃蠕動變慢，因此孕媽咪排便會變得較不順利，進而引起肚子緊繃的感覺。
懷孕後期肚子緊繃: 健康網》護眼營養素食物大解密 營養師：第1名是「它」
通常在媽咪懷孕16週後出現，有些狀況屬於假性宮縮（Braxton Hicks Contractions），狀況跟真的宮縮有些類似，但比較沒有規律，每次持續約30秒~2分鐘左右。 若想要緩和肚子的緊繃感，可留意是否同一個姿勢維持太久，例如因為工作的緣故久坐或久站，這時只要稍微變換姿勢，就能改善懷孕中期肚子緊繃、變硬的狀況。 3、在懷孕中後期許多孕媽媽不停地出現宮縮的情況，就是說感覺腹部輕度脹起、緊繃的，但疼痛感並不強，宮縮沒有週期性，不僅間隔的時間長，維持時間也挺短，不會造成真正分娩。 懷孕大約8個月左右，會開始有假性宮縮，但感覺只是肚子「有一點緊緊的」，卻強度不夠強，不至於到「痛」的程度，而且頻率也不規律。
懷孕後期肚子緊繃: 預產期怎麼算？3大預產期計算方式報你知
鞋長比腳長多出10mm：孕媽咪的腳容易浮腫，建議選擇比腳長多出10mm的坡跟鞋，並以質地柔軟、透氣、支撐力佳的鞋款為主。 懷孕後期肚子緊繃 初產婦（第一胎）大約20週才會開始慢慢感覺到胎動（因第一胎沒經驗，較晚才能分辨出胎動與腸胃蠕動，有些初產婦甚至要到6個月纔可感覺到較明顯的胎動）；懷第二胎以上的經產婦則大約18、19週左右可感覺到胎動。 懷孕後期肚子緊繃 紀小姐到了隔天雙十節仍是開指3公分，醫師評估後催生，在下午生下可愛健康男嬰，紀小姐和先生說，完全沒有想到會有雙十寶寶，兒子很會選日子報到，以後能在雙十節生日，覺得特別開心。 [你可以這樣緩解] 建議不要維持同個姿勢太久，可以變換一下減輕痛感，也可以側臥用個枕頭墊著肚子，有助於緩解圓韌帶疼痛。
懷孕後期肚子緊繃: 寶寶出現胎動
懷孕37週後，胎兒頭部會逐漸往下，也就是朝向子宮頸，其實在懷孕肚子變大的同時，寶寶也在為了與媽咪見面而做準備喔。 看著肚子一天比一天大，相信爸爸媽媽都滿心期待小生命的降臨，但隨著產期進入倒數階段，身體很容易出現肚子下墜感、壓迫感，這些都是身體迎接分娩所產生的變化。 若想舒緩這些情況，建議將文章提供的3個舒緩技巧記下來，同時選擇長達50年技術工藝累積、具有品質保證的奇妮託腹帶。 出現懷孕肚子下墜感有2種可能，第1是胎動，通常在懷孕3個月時，孕肚會隨著胎兒動作而有明顯起伏、震動感，到懷孕6-8個月更為明顯且頻繁。 懷孕後期肚子緊繃 另1種則是假性宮縮（Braxton Hicks Contractions），大概在懷孕7個月後，子宮會出現頻繁且不規律的收縮、陣痛，且孕肚開始變硬、有下墜感，通常持續時間較短，休息30分~60分鐘即可緩解。
其實，肚硬情況可能是假性宮縮、壓力、脹氣、便祕等原因引發。 平時應多休息，攝取均衡飲食，避免壓力和過勞，也應該減少激烈運動，孕後期建議減少性生活。 因懷孕激素的影響，孕媽咪骨盆與周圍韌帶會變得鬆弛，以挪出更多空間容納孕肚，但若過度鬆弛，骨盆肌羣無法正確施力，就會造成身體負擔，容易牽扯到孕肚肌肉，造成緊繃、不適感。 同時可能因為姿勢不正確，例如挺著脹大的孕肚，使得身體不自覺「骨盆前傾」，也就是孕肚大幅度朝前，臀部往後凸，腰椎受力增加，進而影響恥骨與下背，引發痠疼感。 孕期分泌的鬆弛素會降低關節及子宮韌帶的韌性，骨盆腔的伸展性增加、支撐度降低，孕肚脹大的同時，孕媽咪容易為了穩定重心而挺著肚子、上身後仰導致骨盆往前傾。
孕婦生理性水腫很正常，但必須分辨子癇前症的病理性水腫。 子癇前症的病理性水腫的特點為：全身水腫（生理性水腫大多隻有下肢水腫或末梢水腫），且病理性水腫會比生理性水腫更腫；此外，子癇前症也會合併驗尿時發現有蛋白尿與高血壓。 如果哺乳會使孕婦感到有點不舒服，建議離乳、改用安撫奶嘴；倘若孕婦仍想餵奶，則建議將奶擠出瓶餵，避免刺激乳頭，降低引起子宮收縮的機率（因乳頭的刺激，親餵比瓶餵容易引起子宮收縮）。 木生婦幼診所陳星佑副院長提醒：「只要出血，就是異常。只要出血，就必須去看醫生。」懷孕後期出血的可能原因包括：胎盤早期剝離、前置胎盤、早產跡象、或是要生產了的落紅出血（可能伴隨著黏液組織）。