研究表明，懷孕早期的陰道出血與之後併發症的高風險間存在聯繫，包括早產或胎盤早剝，特別是在孕婦陰道出血癥狀嚴重的情況下。 例如，陰道感染(比如念珠菌菌感染俗稱“黴菌或細菌性陰道炎”)，或性傳播感染疾病(比如陰道毛滴蟲病、淋病、衣原體，或皰疹)，都會使你的陰道、子宮頸感染併發炎。 發炎的組織在接受宮頸塗片檢查，或陰道檢查或性生活之後，就容易出現少量出血的現象。
孕媽媽需要在婦產科醫師的建議下定期產前檢查，在產檢時您可以與醫生聊聊您在懷孕過程中發生的問題，醫生也會給予您專業的建議和診斷。 由於母親體內懷孕激素的變化，懷孕初期感覺特別疲倦，孕媽媽會覺得懷孕上班好累，全身似乎被抽乾力氣一樣軟綿綿的，懷孕初期一直睡。 初期睡不好 我也是晚上很難睡，一直醒來，不是口渴就是要上廁所，不然就是肚子餓，還經常會全身肌肉酸到醒來，我老公白天還要上班，都快被我煩死了…
初期睡不好: 懷孕初期胸脹、頻尿嚴重幹擾睡眠怎麼辦?
您也可以自己打新鮮果汁來攝取更多維生素，尤其是維生素C，這有助於孕媽媽增加身體的抵抗力。 此外，您也要多攝取鐵質，多喫紅肉和肝臟類食物，避免貧血。 初期睡不好2025 懷孕前三個月由於懷孕激素的分泌，讓胚胎得以發育和成長，身體也會分泌黃體荷爾蒙，可以使子宮肌肉柔軟，利於胚胎著牀。 但黃體素（又稱孕酮）會讓您感到嗜睡和頭暈，是孕媽媽飯後噁心想吐的原因之一。
- 很快地，您將因為肚子更大而行動變慢，走路搖搖晃晃地像個企鵝。
- 這些物質使子宮的肌纖維鬆弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾的成長。
- 主要原因是：1.激素變化：懷孕後身體激素分泌變化，常會引起情緒波動，導致憂鬱或失眠。
- 孕酮是一種幫助調節生殖系統的生理週期並具有鎮靜作用的女性荷爾蒙。
孕期睡眠時間一般是不會影響寶寶的睡眠的，一般正常的新生兒睡眠時間在15個小時左右，注意觀察小孩的飲食、體重是否正常，其它並不會有太大的影響。 如果懷孕期間晚餐過於豐盛油膩，或喫一些高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 初期睡不好 最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則喫得少一點、清淡一點，比如，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。
初期睡不好: 原因1：頻尿
由於孕婦肚子變化，周圍的人都可以很明顯地看出您懷孕了，會對您較為體貼細心，而您也對於這樣的窩心深深感動著。 您可以感覺到懷孕對身體的影響，特別是腿、膀胱、腹部。 走路時注意您的姿勢，放慢腳步，有助於減緩您的肌肉疲勞和背痛。 如果您要提起重物，請不要用肚子的力量，您可以蹲低姿勢使用大腿的肌肉幫助您舉起物品。 由於懷孕，您需要減輕您的工作量，特別是需要高度勞動或者過度用腦的工作。 此外，太高壓的工作環境，或者暴露在危險物質（例如香菸）的環境也不適合孕媽媽。
- 許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而懷孕失眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？
- 你越早習慣這個孕婦睡眠姿勢，將來肚子更大時就能睡得越好。
- 如果您的工作屬於上述幾類，建議您改變工作環境以確保自己和寶寶的健康。
- 妊娠期睡覺姿勢涉及到胎兒發育和孕婦睡眠質量問題，妊娠初期睡眠可同以往睡眠習慣，只要能達到充足的睡眠就好。
- 懷孕後，胸部變得敏感，可能會很難找到一個舒服的睡覺姿勢，尤其是以前如果喜歡趴着睡的話。
孕婦嗜睡的時間並不會持續太久，通常在三個月後，嗜睡症就會緩解。 如果嗜睡症狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診哦。 如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。 初期睡不好2025 初期睡不好 孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。 一、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。 初期睡不好2025 空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時喫一點，但注意不要影響工作。
初期睡不好: 懷孕時睡不好怎麼辦？過來人神解「3招」狂讚：真的超有用
這是您第二孕期的最後一個星期，很快地，您將準備進入懷孕的最後階段。 即使您現在身形像孕婦，不過您仍然可以自在地移動，雖然下午和晚上可能有些水腫，不過在休息後第二天早晨您身體將恢復正常。 初期睡不好 很快地，您將因為肚子更大而行動變慢，走路搖搖晃晃地像個企鵝。
初期睡不好: 原因6:壓力大
而且隨着睡眠時間的增加和睡眠質量的提高，準媽媽背部和身體其他部位的疼痛也能得到緩解。 懷孕後，胸部變得敏感，可能會很難找到一個舒服的睡覺姿勢，尤其是以前如果喜歡趴着睡的話。 懷孕早期可以訓練自己往左或右側睡的好時間，這樣能加強血液和營養流向子宮和寶寶，還能幫助腎臟更好地排毒。 越早習慣這個孕婦睡眠姿勢，將來肚子更大時就能睡得越好。 嗜睡是懷孕初期的一種正常現象，足夠的睡眠對孕婦和胎兒都是有利的，因此不必擔心，應消除顧慮。 當孕媽媽倍感疲倦時，不妨小睡片刻，但是睡覺的時間最好控制在1個小時左右。
初期睡不好: 什麼原因導致懷孕初期失眠？
③嚴重的長期睡眠不好，還會使人體的血壓、心率調節呈現較高負荷的態勢，血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常，容易增加患心臟病和中風的風險。 而胸脹的困擾將伴隨到產後，懷孕期間一定要尋找合適孕婦內衣，能夠提託孕期脹大的乳房，以減少媽咪肩膀、背部負擔，改善乳房脹痛的不適。 初期睡不好2025 而葉酸不僅影響神經管發育，缺乏葉酸也會導致失眠、不寧腿症候羣，因為當體內缺少葉酸時，將導致血清素降低，進而產生失眠症狀。
初期睡不好: 原因2:腰痠背痛
赤豆鯽魚湯：妊娠期間的孕婦經常都有水腫的情況，而這時一定要食用一些消除水腫的食物，；例如：赤豆鯽魚湯，既能幫助逐水利尿，還可以幫助消腫除脹。 適用於脾虛溼困型妊娠的孕婦，水腫的現象也會一併消除。 它們家還有U型全身枕Leachco Back ‘N Belly Contoured Body Pillow，能夠同時支撐背部和肚子，非常適合那些睡覺喜歡左右翻身的準媽媽。 無論曾經是睡得多麼香又沉的睡神，懷孕後大多會因爲各種問題而無法一夜到天亮。
初期睡不好: 懷孕初期晚上睡不好
當懷孕進入到最後三個月，寶寶的重量也在逐漸增加，這些重量會增加對準媽媽脊椎的壓力，剛開始的時候可能會造成後背下部的疼痛，之後這些不適還有可能會擴散到身體的其他部位造成疼痛。 而特殊形狀設計的孕婦枕頭則可以幫助媽媽們減輕脊椎、背部、臀部和腿部的壓力，它能夠緊貼脊椎、肩膀和臀部，讓媽媽們睡得更舒服。 只要通過適當的治療和改變生活方式，例如運動或生心理治療，都可以幫助妳緩解孕期失眠的症狀。
初期睡不好: 原因4:腿部抽筋
如果您的工作屬於上述幾類，建議您改變工作環境以確保自己和寶寶的健康。 媽媽應該早睡避免熬夜，最好能在晚上十點之前入睡，這將有助於恢復您的新陳代謝。 如果在下午時您實在撐不住需要午睡，時間也建議控制在一小時左右，以免影響您晚上的作息。 建議孕媽媽維持輕度運動的習慣，做柔軟操、散步都是適合懷孕初期的運動，能幫助您緩解壓力並在晚上睡得更好。 初期睡不好2025 如果您因為孕吐而喫不下飯，可以多喫流質、柔軟且容易消化的食物，例如蔬菜粥、肉粥等等。
初期睡不好: 懷孕症狀3.肩頸痠痛
10.不要在牀上做除了睡覺以外的事情：不要讓你的牀有其他用途，如看電視、玩手機、喫東西、煲電話粥、爭吵、想事情等。 4.有節制地攝入咖啡因：咖啡因和尼古丁對提高你的睡眠質量沒有好處。 爲了防控疫情、阻斷新冠病毒繼續蔓延，全民宅家至今2個月，雖然中國很多地方開始復工，可宅家或居家觀察時，睡眠卻是「保量不保質」。 3 月 14 日，中國睡眠研究會同時發佈了《新冠肺炎疫情期間國人睡眠白皮書》。 職場孕媽可以提前規劃好：如工作2-3個小時後，停下來小睡15–30分鐘，中午安排一次午睡（最好不要超過一小時），緩解疲勞，充足體力。