尤其是30週以後，因為子宮大，影響下肢血液循環開始水腫，以腿部較明顯；手部的水腫則較常在34、35週後纔出現。 懷孕後期，由於胎兒越來越大，子宮阻礙了下肢的血液循環，會導致下肢水腫症狀，甚至有下肢靜脈曲張出現。 一般水腫只要平躺牀上休息後會有改善，但如果水腫嚴重，就要用一些利水消腫的食療來調理。
❤ 每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、幹絲)等。 懷孕後期水腫 平常坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。 ❤ 每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。 如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。
懷孕後期水腫: 改善孕期水腫 孕婦請你這樣做
但若是在懷孕初期就出現全身性的水腫，除了下肢以外，臉部、軀幹、上肢、甚至會陰部，也都出現水腫的情形，就要想到病理性水腫的可能。 由於腎素（renin）、血管收縮素（angiotensin）、與醛固酮（aldosterone）的分泌量在懷孕期間大為上升，使得鹽分與水分更容易留在體內而不被腎臟排出。 4.泡腳：泡腳可使末梢血管擴張，增強血液迴流力道，讓多餘水分不易堆積在四肢末端，泡腳時水儘量超過小腿肚效果會較佳。 1.適當的按摩、抬腿：一般水腫可以做一些抬腿動作，譬如晚上睡覺的時候將腿墊高，抬腿可以讓血液順利迴流，緩解水腫。
此外，每次產檢時，都要確實量血壓和驗尿，注意是否有新出現的高血壓與蛋白尿，以及早診斷子癲前症並盡快處置，將傷害減到最低。 此時孕婦體內約增加 6 至 8 公升的總水分量，其中有 4 至 6 公升的水分增加量分佈在血管內（plasma volume）或組織間隙中（interstitial volume）。 只見腫到分不出哪裡是腳踝，肉一按下去也彈不回來，出現一個凹洞，直言討厭看到自己的身體變化，覺得自己很醜、很肥、很腫、 很鬆、很膨脹… ❤ 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 作為一個兩孩媽咪，看到很多人在懷孕生產方面存在疑惑，很理解大家的心情，我希望能跟大家分享懷孕、生產、育兒的經驗和知識，希望能幫助大家。
懷孕後期水腫: 寶寶睡覺發出鼾聲 媽咪要多留心
鞋子挑選舒適、透氣、軟底、防滑、不咬腳的材質，並且購買能幫助血液循環的彈性襪。 懷孕期水腫是孕媽咪的困擾，藝人小蠻也曾在待產時分享自己水腫的雙足，當時勾取許多媽媽成為「水姑娘」的回憶。 孕婦水腫的部位，多集中在雙腳，但有些人會因為體質關係全身水腫，美國有位準媽咪便因此「面目全非」。 所幸，這種伴隨懷孕而來的生理性水腫，通常在孕媽咪將寶寶「卸貨」之後，相關荷爾蒙濃度也會跟著恢復到原本懷孕前的水平，不再有大量體液滯留體內，腳腫也會很快獲得改善。
- 到了晚上，孕媽咪可以採平躺臥位，然後稍微把腳抬高30度左右，或高於心臟約15~20分鐘，減輕靜脈內壓力，幫助下肢血液迴流，這樣不僅能緩解腳部浮腫，還可以預防下肢靜脈曲張。
- 如果孕媽咪有下肢水腫的困擾，可以在晚上要睡覺前，用個抱枕將腿部墊高，將腿部抬高有助於讓靜脈謝液迴流，進而消除水腫。
- 紅豆有利尿、補血的功能，您可以將紅豆煮成紅豆湯，或者泡成紅豆水食用。
- 當肚子裡多了一位小房客，要在體內暫住九個月好好長大時，在荷爾蒙的影響之下，孕婦媽咪體內的許多器官都做了結構調整與機能適應。
- 中醫看玉米鬚，味甘，性平，功能利尿、泄熱、平肝、利膽。
- 泡腳有助於讓血管擴張，溫溫熱熱的也能促進血液循環，避免水分、體液堆積於下肢末端，建議有水腫的媽媽，睡前時可以泡腳舒緩水腫，記得水深要超過腳踝、溫度大約37~40°C，時間大約15分鐘即可。
- 除此之外脹氣造成的肚皮緊繃也可以透過調整呼吸放鬆、按摩、做瑜伽、浸泡40度以下溫水幫助放鬆，舒緩腹部緊繃的感受。
之所以會產生水腫，可能是因為體內的鈉與鉀離子不平衡，當體內含有過多鈉時，鈉離子具有保留水分的特性，因此會將水分留在體內，引發水腫。 但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。 飲用紅豆水：孕婦飲用紅豆水，可利尿又可補血，但紅豆水鈣離子含量較高，如果是腎臟功能較不好的孕媽咪，建議不要過量飲用。 胎盤鈣化又分三級，到了第三級代表胎盤功能已經不佳，胎盤趨向老化。 胎盤如果老化，便無法提供足夠的養分和氧氣給寶寶，寶寶若是缺氧，則容易死亡或者出生後發生腦部病變。 懷孕後期胎盤的功能也逐漸下降，當醫生在做超音波檢查時，發現胎盤在螢幕顯示上有白點，或是白色一片，就代表胎盤可能有鈣化的情況。
懷孕後期水腫: 懷孕第42週：懷孕42週注意事項，懷孕後期水腫怎麼辦？過了預產期多久要催生，催生安全嗎？
當您懷孕18週時，充滿了許多喜悅和溫馨，儘管您可能會以為還有22週的時間寶寶纔出生，但事實上滿37週胎兒就足月了，所以您懷孕的過程可能只剩下不到20週了！ 只有約5%的孕媽媽會在預產期當天誕下嬰兒，預產期是大概估計的時間，通常孕媽媽的分娩日期早於預產期。 除了這些天然的食材，低鹽高蛋白的食物也有助於改善水腫，您可以多喫些高蛋白質食物，並用天然的食材（例如香菇、辣椒、洋蔥）調味，減少鹽分的攝取，可以降低水分在體內的累積。 不僅腳踝和雙腳看上去浮腫，壓下腳踝附近的皮膚可能要花幾秒鐘的時間才能回彈。 在產檢時醫生會幫您綁上測量宮縮和胎心音的工具，這有助於判斷寶寶的狀況是否一樣健康。 醫師也可能內診來評估子宮頸是否適合分娩，請您放寬心，交給專業人士診斷。
懷孕後期水腫: 運動專區
生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。 同時胎兒將子宮撐大，進而壓迫到骨盆腔靜脈，降低血液循環能力，影響靜脈迴流，就容易出現水腫狀況。 如果水腫部位以下肢為主，如小腿、腳踝與腳背，多半是生理性水腫。 生理性水腫，通常會隨著胎兒出生後，體內荷爾蒙也漸漸恢復孕前數值，水腫情況也會逐漸改善。 孕期水腫的原因不外乎兩個，第一個是生理結構的問題，隨著孕期週數增加，子宮也隨著變大，撐大後的子宮會壓到兩側輸尿管，阻止靜脈血液迴流，就容易造成水腫；第二個原因就是病理性的妊娠高血壓或更嚴重的子癇前症。
懷孕後期水腫: 營養師針對懷孕後期的飲食建議
好在莎凡娜生性樂觀，她表示其實自己絲毫不在乎，也調侃到期待生產後，和正常的自己相見歡。 破水是羊膜因為子宮收縮等外界因素，破裂使羊水滲出，若真的破水，需即時就醫讓醫師診視，先不要洗澡，以防感染風險。 「落紅」為分娩機制啟動，落紅呈鮮紅色、暗紅色的濃稠黏液，點狀出血。 若血量與經血量一樣多、甚至超過，可能是前置胎盤或胎盤早期剝離的「產前出血」，需趕緊進醫院處理 。 除此之外脹氣造成的肚皮緊繃也可以透過調整呼吸放鬆、按摩、做瑜伽、浸泡40度以下溫水幫助放鬆，舒緩腹部緊繃的感受。 當肚子裡多了一位小房客，要在體內暫住九個月好好長大時，在荷爾蒙的影響之下，孕婦媽咪體內的許多器官都做了結構調整與機能適應。
懷孕後期水腫: 靜脈曲張
病理性的水腫對媽咪而言是比較危險的，大部分會發生在懷孕的中期以後，大概在孕期第三期第27週到30週左右就會開始慢慢出現。 懷孕後期因為體內荷爾蒙改變，導致身體內的水分增加，伴隨胎兒成長將子宮撐大，進而壓迫到孕媽咪下肢及骨盆腔靜脈，因為血液循環與迴流能力變差，便會造成水腫。 別擔心，這是正常想想，一般孕28周以後，準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。 （一天當中下午會明顯些，夜間休息會使水腫減輕）產後數日，透過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。 特別是懷孕中、後期的媽媽，隨著胎兒在子宮中成長，日漸脹大的子宮很容易壓迫到骨盆腔靜脈，進而影響靜脈迴流，使體內水分堆積於下肢。 大肚便便的孕婦也鮮少起來走動，有時候長時間維持一樣的姿勢，使體內循環、代謝減弱，進而加重下肢水腫的狀況。
懷孕後期水腫: 水腫、抽筋、手腳麻痛…這些孕期四肢不適，妳中了嗎？
病理性水腫與一般水腫的區別，從外觀上看不出來，必須要驗尿檢查有無尿蛋白。 有尿蛋白的話，大多是腎臟問題，因為腎臟會牽涉到高血壓，可繼而檢查出是否為子癇前症或妊娠高血壓。 懷孕期間蛋白質也是不可或缺的營養之一，而消除水腫也與蛋白質息息相關，血液中需要足夠的白蛋白才能維持正常運作。 ❤ 孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。 不論是久坐還是久站，都會因血液循環不良，影響靜脈迴流狀況。 適時活動筋骨，像是多走動可舒緩緊繃神經外，還能提升體內血液循環。
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但如情況持續，就要留意身體會否有氣虛血弱的問題，因氣血循環欠佳而影響水腫消退了。 孕婦在懷孕時，腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫，但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。 將大拇指壓在水腫部位，面板會明顯地凹下去，並不會很快地恢復，表示有水腫現象。 其實懷孕後期出現的胎盤鈣化是胎盤自然老化的正常現象，同時代表寶寶已經發育成熟。 您也不用太緊張，胎盤鈣化是必經的現象，通常不會造成太大的問題。
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孕期水腫可分為生理型與病理型，生理型水腫，屬於正常現象，可透過日常方法緩解即可，但若合併尿蛋白現象，則屬病理型水腫，將可能造成媽咪與胎兒的危險。 懷孕中後期，某天突然發現自己體重增加過快，變得不正常的胖，尤其是腳踝、小腿或者是臉部明顯，用手指對這些部位按壓下去，面板會明顯地凹下去，且不會很快恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。 孕媽咪的最佳睡姿是採左側躺，如果睡覺時以平躺或右側躺，就會壓迫到靜脈，導致血流不順、水腫、四肢麻，也會增加心臟的負擔。
在必須外出時，您總是提心吊膽，深怕在外面時會突然破水讓您手足無措。 其實，只有15％的孕媽媽，在子宮開始收縮之前就先破水。 建議您隨身攜帶一條毛巾和大片衛生棉，穿著方便的洋裝以備不時之需。 「病理性水腫」，除非原有的心臟病、腎臟病、肝硬化都完全痊癒，否則水腫是很難消除的，因此察覺不對勁一定要趁早求助醫生。 你作感冒是會有很多不適,尤其是喫西藥會有很多副作用不適.喉嚨不適服,可以用羅漢果1/4個,麥冬3錢,3碗水煮10分鐘飲,服西藥後2小時服,有助消炎利咽喉.
此時寶寶的胎位可能已經很低了，他正在倒數著自己在媽媽子宮內的溫暖時光。 您可能會比之前更頻繁地排便，由於嬰兒在下腸和直腸上施加壓力，儘管不適，但這可以讓您免去便祕之苦，這會讓您感到有些安慰。 晚上睡前可把腳抬高做抬腿運動 分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高雙腳，有利於下肢的血液迴流心臟，水腫自然會消退一些，另外平常坐著的時候也不要翹二郎腿。 泡腳可讓血管擴張、促進血液循環，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘的水分不易堆積四肢末端，改善下半身循環不良的問題。 口味保持清淡，不要喫太鹹、太重口味，若攝取過多的鹽分至體內，會加劇體液滯留身體組織，使下肢水腫情形更惡化，另外也盡量減少碳酸飲料和甜食攝取，因為它們會減慢從體液中排出的速度。
15~25% 有妊娠高血壓的孕婦，之後容易演變成子癲前症。 研究也指出，在孕期中有出現妊娠高血壓者，腹中胎兒早產或子宮內胎兒生長遲滯的機率都較高；就連孕婦本人之後出現高血壓或心血管疾病的風險也較高。 由於人是直立型動物，受到地心引力的影響，這些額外增加的水分主要會沈積在下肢，臨牀上就會出現小腿、腳踝、腳背等處水腫的症狀。 懷孕後期水腫2025 通常在懷孕第六到七個月後就會容易出現假性宮縮，往往會伴隨類似經期的悶痛感，子宮因為充血硬得像一顆球一樣繃繃緊緊，假性宮縮的發生，可能是因為孕媽咪的工作太勞累、壓力大或是睡眠不足造成。 不用刻意去控制飲水量，若是羊水量較少的情況，醫生會建議多補充水分，增加羊水量；但如果是在羊水量正常的情況下，就不需要刻意去灌水或少喝水，其實正常飲水就好，水分的攝取多寡，跟水腫的關聯不大。
懷孕後期水腫: 媽咪大小事
如果水腫嚴重的話，可以多喫些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等。 多喫蔬果、補充水：鉀離子與水分共存，若喫入的食物中富含鉀離子，便能讓水分隨鉀離子排出。 如果孕媽咪為了避免水腫，而減少水分的攝取，反而會降低新陳代謝。
懷孕後期水腫: 改善孕期水腫1：減少鹽分攝取
孕婦水腫的原因大多是血液循環不好，所以不要久坐或久站以免影響靜脈血液迴流，平時要多站起來走動、活絡筋骨、伸懶腰等，舒緩血流不順的狀況。 主要原因是：因懷孕 5 個月後漲大的子宮變大而壓迫到下肢及骨盆腔，使血液不易迴流，於是停滯在組織間隙內，造成下半身（小腿、腳踝、腳掌尤為明顯）腫脹。 懷孕後期水腫2025 但產後「靜脈曲張通常不會自行消失」（跟妊娠紋一樣，一旦出現，就不會再消失了）。 妊娠期水腫最常見的識別方法是：在下肢踝關節部位按壓後出現凹陷，且短時間內無法恢復。
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2、內分泌變化原因：懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。 而本身健康狀況不佳（如：過重），或是需要長時間站立工作的孕婦（如：專櫃小姐），這種情形就會更明顯。 將雙腳浸泡約40°C的熱水，持續20分鐘，可以使末梢血管擴張，增強擠壓血管力道，讓靜脈迴流，同時舒緩腫脹帶來的不適。 懷孕中期就可以開始穿孕婦專用的彈性襪，襪子提供的壓力係數，有助於下肢血液迴流，讓孕婦較不會覺得腳腫脹到連走路都抬不起來。
懷孕後期水腫: 孕婦水腫喫什麼好？
特別要注意，儘量不要按摩腳底，因為腳底有許多穴道，會刺激子宮或其他可能導致產兆的發生。 懷孕時的高血壓往往是最危險的，就像是一顆不定時炸彈，突然血壓飆高就可能會造成媽咪昏迷、寶寶腦性麻痺等等更嚴重的狀況，必須特別注意。 如果妊娠高血壓和子癇前症太嚴重的話，大概在35週到36週會建議讓寶寶提前出生，讓危險狀態早點結束，產後妊娠高血壓和子癇前症就會直接解除，媽咪的血壓會回歸到正常。
懷孕後期水腫: 孕婦水腫原因
後期胎兒較大，在子宮內活動空間不足，加上可能有胎盤鈣化、羊水過少等情況，通常醫生會建議您直接催生把寶寶生出來，抱在手上養才最安心。 有些媽媽對於沒有產兆催生是否會喫全餐十分害怕，其實，目前並沒有科學證明無產兆催生和剖腹產有直接的關聯性。 泡腳完或平常睡前可以稍微按摩小腿、腳背處，舒緩水腫，怕自己按不來的話，也可以定期找專門孕婦按摩的店家，按摩方向要由四肢末端往心臟按，讓淤積的血液迴流至心臟，增加血液循環，務必注意方向不要錯誤以免水腫更嚴重喔。 隨著懷孕周數的增加，孕媽媽的水腫現象可能會日益明顯。 此外，由於妊娠晚期血液容量增加，導致體內白蛋白濃度降低，形成低蛋白血癥，也易引起水腫。 懷孕後期水腫2025 其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。
導讀：懷孕的種種變化讓孕媽咪很不適應，孕期的水腫尤為難過，孕媽咪無意間發現自己的腿胖了不用緊張，一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的。 懷孕後期水腫2025 本文介紹孕婦水腫日常對應對的方法，以及正確飲食，以下文章我們一起來瞭解。 建議孕婦可以多做抬腿的運動，每晚睡前可以抬高腳部，或者放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，這樣的抬腳，將有助於血液的循環及水腫情形的改善。
先用食指按壓下肢5秒，然後鬆開手指再觀察皮膚的恢復速度。 如果是水腫的話，皮膚表面會出現明顯凹痕，回彈時間需時幾秒到十幾秒。 假如是水腫，產後身體會自然排走多餘水份，產後一週的汗量和尿量增加都是正常的，隨後水腫情況亦會有明顯改善，所以不用太擔心。
懷孕後期水腫: 懷孕42週注意事項：過預產期催生，沒有產兆可以催生嗎？
玉米鬚50克、蚌肉120克，同入砂鍋，以小火煮至蚌肉爛熟，食肉飲湯，隔日一次。 懷孕後期水腫2025 前幾天在書架上看到自己的兩本媽媽手冊，和大寶、小寶的寶寶手冊放在一起，這兩次懷胎九月的回憶不禁一一浮現心頭。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。