平常上班時，盡量不要維持同個姿勢太久，例如：久坐或久站，應適時起身走動、晃動腿部，靠肌肉收縮來促進水分迴流。 37週每天祈禱產兆發生的孕媽，昨天開始突然被不舒服的感覺籠罩（肚子緊繃、呼吸不順暢、頭暈、睡不好、食慾差）瞬間籠罩整個人。 目前已經即將進入最後孕期三個月～肚子大得越來越快，因為工作是電腦前的上班族，即使半小時起來走走裝水上廁所，下班時雙腿依然會腫得，原本看得見的腳骨頭都不見了XD，想問問大家有試過什麼… 若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。 產後水腫中醫常在調理氣血當中酌加健脾利濕、淡滲利濕的藥物，像是茯苓、薏苡仁、澤瀉、車前子等，或是活血利水的藥物，益母草、澤蘭等。 常見月子餐中的黑豆水、紅豆水、薏仁水也都有利水的功能。
除此，也要補充足夠的蛋白質且容易吸收的食物，像是豆魚肉蛋類，對消水腫有很大的幫助。 可以，但要依據孕期選擇精油，並且避免成分較刺激、可能會導致子宮收縮的精油，例如迷迭香、快樂鼠尾草、百里香、薰衣草、玫瑰等。 建議孕期水腫的精油按摩選擇，若是在懷孕中後期，可挑選薑、柑橘類、茶樹、檀香，較為溫和並能緩解清緒低潮、噁心感。 ❤ 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 導讀：懷孕的種種變化讓孕媽咪很不適應，孕期的水腫尤為難過，孕媽咪無意間發現自己的腿胖了不用緊張，一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的。
後期水腫: ‧ 寶寶沒那麼脆弱～ 外食這樣做最輕鬆！
此外，每次產檢時，都要確實量血壓和驗尿，注意是否有新出現的高血壓與蛋白尿，以及早診斷子癲前症並盡快處置，將傷害減到最低。 和懷孕前的血壓相比，收縮壓約下降 9 mmHg，舒張壓則約下降 17 mmHg；血壓下降的程度，在第二孕期最為明顯。 首先，請平穩地坐在牀上、沙發上或是鋪了軟墊的地上，以雙手可以觸碰到腳底的狀況下，最舒服的姿勢為主。 準備好了之後，可以用一點平常慣用的乳液或按摩油塗抹在手上，增加肌膚之間的潤滑。 後期水腫2025 一般正常攝取水份的量和時間，應該是從早上起牀到晚上九點以前，冬天時攝取1800cc，夏天攝取2000cc。 晚上九點以後如果口渴，喝水的方式是，一口水含在嘴裡慢慢吞下去，過一會覺得渴再含一口水慢慢吞下去。
淋巴管靜脈吻合術（Lymphovenous Anastomosis）：此為較新穎的手術觀念。 是考慮淋巴系統回收水分的路徑，因為淋巴結被切除而中斷，但是原本的淋巴管路還在，只要利用淋巴血管重建，良好導回到心臟的微小靜脈，還是能恢復回收肢體組織液的功能。 淋巴腺自體移植手術（Vascularized Lymph Node Transfer）：用別處的淋巴腺把已切除淋巴腺的地方補回來，能根本且有效解決淋巴水腫問題。
後期水腫: 哺乳硬塊按摩需要注意什麼嗎？4種塞奶的處理方法大公開！
如果媽咪本身就有高血壓，在準備懷孕之前，必須盡量先把血壓控制好。 臺北長庚醫院婦產部主治醫師初福傑指出，「80%的孕媽咪在懷孕接近足月時，都會發生生理性下肢水腫的情形，週數愈大，水腫情況愈明顯，足月時，體內平均增加2～3公升的水分滯留，臨牀上的表現為腳踝和腿部的水腫」。 孕婦生理性水腫很正常，但必須分辨子癇前症的病理性水腫。
- 按摩前應該搓熱雙手或泡熱水讓手變溫暖，再將精油或乳液倒在掌心抹勻，確定手掌沾滿以後即可將精油／乳液塗抹在按摩部位。
- 如果孕媽咪為了避免水腫，而減少水分的攝取，反而會降低新陳代謝。
- 若靜脈曲張太嚴重，會演變成靜脈炎與潰瘍，患處會出現癢感、破皮。
- 適合精油：建議搭配橙花、安息香或羅馬洋甘菊精油；橙花可改善痙攣；安息香能促進血液循環、消除緊張感；羅馬洋甘菊可以放鬆神經、減輕疼痛。
- 也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時，都容易出現水腫。
- 可以穿著彈性襪，藉由外在加壓方式來促進下肢血液迴流，有效減輕靜脈曲張。
5.腎素－血管緊張素－醛固酮系統輔助水鈉瀦留腎素－血管緊張素－醛固酮系統對心力衰竭、肝硬變、腎病症候羣的水腫形成起輔助作用。 肝硬變時的水腫和腹水，也有醛固酮的作用參與，這是由於肝細胞對醛固酮的滅活作用減退，同時，在腹水形成之後，由於循環血量減少，又引起醛固酮分泌增多。 腎病症候羣因白蛋白大量流失，血漿蛋白量低落，發生水腫，體液自血管內向血管外逸出，循環血量下降，又激發腎素－血管緊張素－醛固酮系統的活性。
後期水腫: 孕婦消水腫｜懷孕初後期腳水腫原因為何？孕婦可以喝紅豆水、按摩嗎？
初福傑醫師指出，有「產科殺手」之稱的子癇前症，是指妊娠高血壓伴隨全身系統性的器官傷害（包含蛋白尿、肝腎功能異常、中樞神經症狀、血小板低下或肺水腫的發生）。 子癇前症不僅會對母體造成巨大傷害，也會影響胎盤功能，造成胎兒生長遲滯，早產，甚至增加周產期的母胎死亡風險。 簡單的自我監控方式，就是孕媽咪每次產檢的血壓測量和尿蛋白的評估。
後期水腫: 水腫、抽筋、手腳麻痛…這些孕期四肢不適，妳中了嗎？
若孕婦懷孕前，曾有過心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病等相關病史，或是先天性功能不全、內分泌失調等，就有可能在懷孕期間出現併發症，導致出現病理性水腫。 但若孕婦在懷孕之前都很健康，完全沒有相關疾病史，這時就要考慮「急性腎損傷（acute kidney injury）」的可能，腎臟因為某些原因暫時罷工，無法正常把水分經尿液排出，而造成全身性水腫。 主要是因為患者免疫力低下，低蛋白症引起的。
後期水腫: 孕期水腫如何消除？
初福傑醫師說，「生理性水腫多在接近足月發生，但病理性水腫早在第二孕期就會出現，而且愈早出現，表示狀況愈嚴重，孕媽咪務必加強自我監控」。 初福傑醫師強調，「孕媽咪若下肢水腫合併有高血壓及蛋白尿的情況，必須小心子癇前症的發生」。 如果孕媽咪原先就有上述危險因子的內科疾病時，產檢時會由產科醫師和相關專科醫師團隊共同照護，確保母子均安。 懷孕時，為了胎兒發育需求，子宮的血流量變多，孕媽咪的心臟負荷也會增加，對於心臟病患者來說，因為心臟功能不健全，會使血液循環不佳，下肢靜脈的血液無法正常回流，造成體內水分滲出組織間隙，引起水腫症狀。 而沒有先天性心臟病的孕媽咪，在懷孕過程也有發生心血管疾病的可能，雖然機率低，但也要多加留意。 許多孕媽咪在懷孕中、晚期容易出現小腿抽筋的現象，尤其是晚上睡覺時，更經常發生。
後期水腫: 懷孕後期手腳水腫
由於不同原因，孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹、外陰等部位會出現不同程度的水腫。 可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。 通常在懷孕後期出現，因為肚子大、影響血液循環所致。 但產後「靜脈曲張通常不會自行消失」（跟妊娠紋一樣，一旦出現，就不會再消失了）。 其實懷孕後期出現的胎盤鈣化是胎盤自然老化的正常現象，同時代表寶寶已經發育成熟。
後期水腫: 小腿按摩：
孕期水腫的原因不外乎兩個，第一個是生理結構的問題，隨著孕期週數增加，子宮也隨著變大，撐大後的子宮會壓到兩側輸尿管，阻止靜脈血液迴流，就容易造成水腫；第二個原因就是病理性的妊娠高血壓或更嚴重的子癇前症。 病理性的水腫對媽咪而言是比較危險的，大部分會發生在懷孕的中期以後，大概在孕期第三期第27週到30週左右就會開始慢慢出現。 孕媽咪必須承受因為荷爾蒙轉變所帶來的各種影響，其中，改變最大莫過於原本纖細迷人的雙腿，到了懷孕後期，竟腫脹得多了好幾吋，甚至還出現一些細長彎曲的紋路，使腿部看起來既不美觀，更出現許多不適狀況。 但是常見的妊娠併發症像子癇前症或是腎臟疾病，自體免疫疾病都有可能造成腎臟功能異常，導致尿中的蛋白流失增加。
後期水腫: 孕婦水腫，要注意什麼？如何緩解？
血液的大量蛋白質流失會讓體內的血漿滲透壓快速下降，不僅容易造成下肢水腫，嚴重時更可能造成致命的肺水腫。 懷孕後期因為體內荷爾蒙改變，導致身體內的水分增加，伴隨胎兒成長將子宮撐大，進而壓迫到孕媽咪下肢及骨盆腔靜脈，因為血液循環與迴流能力變差，便會造成水腫。 後期水腫 孕媽咪水腫的原因大多是血液不循環，尤其是需要久坐或久站的職業孕媽咪，下肢更容易出現水腫，李佳潔醫師提醒，工作一段時間後，稍微活動一下筋骨，如散步、伸懶腰、手腳甩動，可舒緩血流不順的狀況。 病理性水腫的好發部位不侷限於下肢，孕媽咪如果察覺自己的臉部、手部、會陰部、下肢或全身都有水腫的現象，且合併有血壓過高、蛋白尿、頭痛、視力變差等症狀，就須就醫確診，避免嚴重疾病危及胎兒及孕媽咪的健康。 若有先天性功能不全、內分泌失調或心臟、腎臟、肝臟方面的疾病，在懷孕時也會有水腫症狀，甚至出現其他併發症，患者必須經醫師判斷適合懷孕後，再行妊娠計畫。 初福傑醫師指出，動脈負責將血液輸送到全身各處器官，再由靜脈將血液送回心臟。
建議孕婦可以多做抬腿的運動，每晚睡前可以抬高腳部，或者放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，這樣的抬腳，將有助於血液的循環及水腫情形的改善。 有些孕媽咪睡覺時，習慣將雙腿包綑在棉被中，呈現蠶寶寶狀，但這樣會限制血液循環，增加抽筋的機會，建議改變此壞習慣。 若靜脈曲張過於嚴重，一般會施打硬化劑或把抽掉血管，但孕期才產生的靜脈曲張，因為累積時間不夠久，不會太嚴重，可從預防與減輕孕期靜脈曲張著手。 後期水腫 當孕媽咪的子癇前症很嚴重時，懷孕週數又接近後期，唯一的治療辦法就是想辦法讓胎兒生下來，因此，早產的機率較高，且會出現早產兒相關的一些併發症。
大約有15％的婦女在懷孕41週才誕下嬰兒，您也是其中之一，由於後期羊水量較少，且胎盤功能不佳，醫生幾乎不建議孕媽媽懷孕42週以上。 因此，請放寬心，您與寶寶見面的日子就快到了。 腫脹也可能使您的外陰區域不適，並且骨盆會感到沉重和充血。 後期水腫2025 此時寶寶的胎位可能已經很低了，他正在倒數著自己在媽媽子宮內的溫暖時光。 您可能會比之前更頻繁地排便，由於嬰兒在下腸和直腸上施加壓力，儘管不適，但這可以讓您免去便祕之苦，這會讓您感到有些安慰。
無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。 一般來說，孕媽咪水腫的狀況，會在懷孕中期逐漸明顯。 由於人體受地心引力影響，身體內的水分主要集中在下肢，就容易在小腿、腳踝等處出現水腫狀況。 後期水腫2025 其中水腫又分生理性水腫與病理性水腫，如何分辨水腫類型瞭解健康狀況，也是重要關鍵。 後期水腫 東元綜合醫院婦產部陳文斌醫師表示，水腫大多在懷孕後期出現，產後會改善。
後期水腫: 懷孕42週身體變化：懷孕後期水腫，試試去水腫食物
配合攝取「低鹽」的飲食、減少加工食物的攝取，以避免水分滯留在體內，加上適度的運動以增加腸胃蠕動、幫助排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。 除了簡單的抬腳運動外，也可以進階在抬腳當中加入腳踝提腳跟的動作透過主動肌肉收縮來擠壓血管、淋巴管，幫助迴流。 產後水腫在中醫理論與中醫臟腑「脾」、「腎」相關，脾主運化水濕，腎主水、司二便，與水分的代謝跟尿液的排泄有關，加上產後因氣血耗損，也會影響到水分代謝，不利水分消除。 此外，下腔靜脈受到子宮壓迫，血液迴流差或是靜脈曲張也容易使下肢腫脹，在中醫也會從「血瘀」來進行治療。 媽媽們如果發現自己只有下肢（小腿、腳背、腳踝）水腫，這便屬於生理性水腫。 由於懷孕後的黃體素賀爾蒙改變，體內水分、血容量增加，導致血漿內蛋白濃度下降，水分便會滲透至組織間隙內，造成下肢水腫。
後期水腫: 孕婦保養品推薦奇妮薑系列，消除產期水腫的神器！
懷孕後期肚子越來越大，右側臥躺的話容易壓迫到下腔靜脈，朝向「左側臥躺」的姿勢有助於下腔靜脈血液迴流順暢，比較不會造成下肢水腫，也可舒緩靜脈曲張的症狀。 水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，為臨牀常見症狀之一。 後期水腫 主要由於血液或淋巴循環迴流不暢、營養不良、血漿蛋白低下、腎臟和內分泌調節紊亂造成；多見於充血性心力衰竭、肝腎疾病、營養缺乏症和妊娠後期。 多數人認為水腫代表水分過多，要減少喝水，其實這是錯誤的觀念。 缺水會導致水腫情況更嚴重，故應該先補充足夠的水分，再攝取一些利尿的食物，例如：蔬菜、水果類，效果會更顯著。
後期水腫: 哺乳衣著
但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。 2、內分泌變化原因：懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。 健康飲食有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食，多喫一些瓜果蔬菜，嚴格控制鹽的攝入量，一般每日控制在10g以下。 另外，還應攝取富含維生素B1的食物，如豬肉、花生等;維生素C的食物，如草莓、檸檬等水果及黃綠色的蔬菜;維生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁等;和富含鉀的食物，如香蕉、菌菇、薯類等。
後期水腫: 懷孕胸部紅疹怎麼辦？帶你瞭解3種孕媽咪的肌膚保養法
而本身健康狀況不佳（如：過重），或是需要長時間站立工作的孕婦（如：專櫃小姐），這種情形就會更明顯。 懷孕中期就可以開始穿孕婦專用的彈性襪，襪子提供的壓力係數，有助於下肢血液迴流，讓孕婦較不會覺得腳腫脹到連走路都抬不起來。 「生理性水腫」，是較為正常的水腫狀況，主要以下半身的水腫為主，上半身的水腫只佔三分之一，且從懷孕 5 個月後逐漸明顯，生產前最嚴重。 若是懷孕前就有高血壓的病史或是懷孕後被診斷為妊娠高血壓的媽咪，平日應養成量血壓的習慣，以監控血壓的變化。 對於有「白袍恐懼症高血壓」的孕媽咪，每到醫院產檢，血壓就莫名地比平時還高，這時也可以拿在家自行監控血壓的紀錄給產檢醫師參考。
與生理性水腫不同，病理性水腫會造成媽媽們臉部、手部、下肢甚至是全身水腫，且伴隨高血壓、頭痛、視力變差的情況。 建議媽媽們如果懷孕初期（5個月內）有嚴重水腫情況，應盡早就醫，檢查水腫是否因自身的內科疾病（心臟病、腎臟病、肝硬化）而導致。 現代人為了方便，常常三餐喫外食，無形中喫了許多不健康的加工物、油品及多鹽的食品，增加消化系統、腎臟、肝臟的負擔，有時還會消化不良、脹氣或水腫。
後期水腫: BabyHome 懷孕 後期水腫 嚴重的相關搜尋
子癇前症的病理性水腫的特點為：全身水腫（生理性水腫大多隻有下肢水腫或末梢水腫），且病理性水腫會比生理性水腫更腫；此外，子癇前症也會合併驗尿時發現有蛋白尿與高血壓。 懷孕時通常特別容易有腳水腫的情形出現，主要原因是因為子宮的變化，使得血流量的發生的一些障礙所引起的腳部水腫情形。 除了血流量的原因以外，其他如毛細血管壁的穿透性增加等，也可能造成懷孕時的水腫情形。 孕媽咪到了懷孕中、晚期，身體必須支撐肚子和自己的重量，會大量消耗腿部的肌肉，堆積乳酸的機率更高，因此，容易出現腳痠、腳麻的情況。 若孕媽咪有靜脈曲張的情形，會因為血液循環不佳，無法有效代謝腿部的有害物質，也容易引起痠麻情形。 懷孕時，逐漸變大的子宮會使下半身受到重量的壓迫，影響血液循環，壓迫情形越嚴重，靜脈曲張也就越嚴重。
3.毛細血管壁通透性增高血管活性物質（組胺、激肽）、細菌毒素、缺氧等可增加毛細血管壁的通透性而引起水腫。 炎性病竈的水腫即主要由於毛細血管壁的通透性增高，血管神經性水腫和變態反應引起的水腫亦屬此機制。 1.血漿膠體滲透壓降低見於蛋白質吸收不良或營養不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。 當血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時，就可出現水腫，為全身性。 [NOWnews今日新聞]今（7）日上午，桃園市龍潭區三坑抽水站，因為發生管線爆裂意外，導致3臺機車發生車禍，更造成附近路段淹水，不少民眾還拍下家中「傢俱泡水全毀了」的影片，該起意外更導致共33萬50…