同場加映，抽菸在懷孕時也是一定要避免的，否則也很容易造成胎兒畸形。 功效：栗子有豐富葉酸，可以提供營養予胎兒，有助腦部發展；準山有健脾功效，任何人都適合進食；可加少量紅棗或瘦肉作配搭，使味道更加鮮甜。 建議多從天然食物攝取營養與優質蛋白質，不用再額外喝滴雞精。 再者，11月已經是深秋時節，一般人在喫螃蟹時會建議加薑汁和黃酒去除寒性，若孕婦的體質比較敏感容易腹瀉，且食用不新鮮的螃蟹後上吐下瀉得厲害，甚至引發腸胃炎，嚴重還可能必須去醫院急診、打針。
蘋果含有豐富的維生素、蘋果酸、細纖維及多種礦物質等營養成分。 對孕媽咪來說，懷孕期間容易嘔吐且食慾不佳等情況，喫蘋果可以緩解孕吐、改善胃口；對寶寶的好處則是蘋果細纖維含量高，可以幫助大腦皮層的發育，有助於提高寶寶後天的記憶力。 對此，黃羽羚醫師解釋，正常懷孕體質會稍微燥熱一些，但反應太明顯就會影響寶寶，可能從胎熱變成胎毒，導致出現病理性黃疸。 孕婦飲食禁忌2025 孕婦飲食禁忌 黃蓮本身藥性苦寒，確實有解胎熱、退火的效果，但一般孕媽咪並不太需要使用黃蓮。
孕婦飲食禁忌: 不能更動牀位或搬家？
胎神喜怒無常，動不動便作祟於人，故本質為「胎煞」（古籍中稱之為「胎殺」），是民間泛煞觀唸的產物。 4.保證無機鹽的供給： 如果乳母膳食鈣的攝入量不能滿足需要，就會動用母體骨骼中的鈣用於維持乳汁中的鈣水平。 乳母可因缺鈣而患骨質軟化症，常常出現腰腿痠痛、腿腳抽筋現象。 ❤乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白質。
❤而維生素D幾乎完全不能通過乳腺，故乳汁中維生素D的含量很低。 水溶性維生素恰恰相反，大多能自由通過乳腺，只要乳母膳食中註意補充，嬰兒的需要也能得到滿足。 ❤營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質。 乳母攝入的能量是否充足，可根據母乳的量和母親的體重來判斷。 孕婦飲食禁忌2025 刺身、壽司等食物未煮熟，廚師處理不當有可能殘餘寄生蟲及細菌，萬一喫下這些不新鮮的食物，就會危害母體及胎兒健康。 一來有些人本來對蝦、蟹敏感；二來蝦、蟹可能未熟透，仍存有海洋生物及細菌會入侵身體；三來蝦蟹會令荷爾蒙變得旺盛，可能加劇荷爾蒙失調，導致孕婦出現各種婦女症狀。
孕婦飲食禁忌: 不能喝咖啡、茶？
由此可見，薏仁並非完全不能喫，但若孕媽咪心中已有芥蒂，或者擔心對薏仁敏感，不妨挑選其他穀類代替薏仁。 孕婦飲食禁忌2025 除了至親之外，對於一般的喪禮應該盡量避免，特別是忌看死者入殮，避免悲傷氣氛影響到孕媽咪。 若孕媽咪心情起伏不定，胎兒會有所感受，因此，從古至今都希望孕媽咪可以保持愉快的心情，給予正向的胎教。 基本上，孕媽咪不可接觸喪葬事物，諸如出入喪家、做功德、祭祀、入殮、出殯等，包括使用喪家毛巾，避免沖煞；喫喪葬祭品，因沖煞而導致流產；參加喪禮，小孩出生後很難養育；看到封棺或手觸棺木，會流產或夭折。 不過，提醒孕媽咪，若剛懷孕7、8週，有先兆性流產之傾曏者，為了讓自己可以多休息，建議要告知公司的主管與同事，好有個照應，反而能得到大家的體諒。
- 這個民間習俗本來不需要迷信，但基於尊重其他孕媽咪，不鼓勵此舉動，避免將來對方有任何差池，怪罪到自己身上。
- 如素食媽媽想攝取維他命B12（主要存在於動物性食物），可以額外補充維生素B12保健品、酵母粉等。
- 附加價值：對醫學研究上有貢獻外，更可優化整個寶寶IoT照護系統，在系統升級的同時也同步回饋給使用者，達到良性的數據循環鏈，實現城鄉發展——永續智慧城市。
- 另外，鹽分過高的食物會加劇水腫情況，所以孕婦都是少食為妙。
- 生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。
功效：生薑有溫中、散寒、止嘔、化痰作用，適合孕吐的婦女使用；檸檬有止嘔的效用，尤其適合嚴重嘔吐的人；甘蔗同樣有止嘔、下氣和胃的效用，三樣材料一同榨汁，每次喝50毫升左右，一天喝3次。 「啞子食黃連」，有苦自己知，相信不少人都聽過這句歇後語，但黃連是什麼，有什麼功用又知不知？ 黃連，其實是中醫常用的一味藥材，大苦大寒，具清熱解毒之效，但有5類人要小心。 入寺廟與參加婚宴或葬禮同理，古時入寺廟祭拜，禮節多時間長，準媽媽身體較難堅持，而且空氣會比較煙霧瀰漫，對孕媽媽也不太合適。 Hedy表示較多人忽略紅花，紅花是一種香料，多用於燉煮的料理當中如咖哩，同樣亦具有活血散瘀的功效，準媽媽也不宜食用。 「一盒用來稱讚的彌月禮盒。」
孕婦飲食禁忌: 流產屬自然淘汰的50%以上
一般而言，懷了男寶寶的孕媽咪，體內雄激素會稍微高一些，但不太可能因而出現長痘痘或膚質變差的問題，反而是作息不正常、飲食太過油膩所導致，孕媽咪要特別注意衛生清潔。 黃羽羚醫師以國外研究資料說明，高劑量的咖啡因可能會直接通過胎盤影響寶寶的神經發育，但必須每天喝5杯以上；茶則要注意盡量不要喝冷泡茶與手搖杯茶飲，一方面擔心太涼，另一方面則不清楚來源。 孕婦飲食禁忌 木瓜主要富含胡蘿蔔素，食用過多可能會有些黃色色素沉澱，導致孕媽咪的膚色變黃，其實只要不過量都沒問題，且若停止喫木瓜一段時間，皮膚自然會恢復原本的膚色。 黃羽羚醫師解釋，寶寶剛出生都會有一些生理性黃疸，通常出生後1～2週即可逐漸消退，因此，如果不是病理性黃疸，就無須過於擔心。
- 比較科學的說法是懷孕後期肚子明顯隆起，加上重心位置改變，自然有許多行動上的限制，不宜踮腳尖拿東西或抱太重的物品。
- 部份維他命和礦物質較難從日常飲食中攝取到孕期所需的分量。
- 更採用高溫高壓滅菌技術，加上四層不透光鋁袋，完整封存營養，可常溫保存，隔水溫熱3-5分鐘就能補充營養。
- 若孕吐嚴重的話可透過少量多餐方式，獲得一天所需的六大類營養。
- 桂圓儘管營養豐厚，是上好的補品，但妊娠期間應當少喫或不喫，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便炎熱，口舌炎熱而胎熱，垂手導致孕婦浮現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
- 懷孕初期建議少喫多餐，均衡飲食，選擇喫清淡和容易消化的食物，減輕孕吐情況。
- 雖然在一般認知中，蔬果類都屬於比較健康的食物，但是如果在懷孕的情況下，這些生菜沙拉請盡量不要碰。
含咖啡因的飲品例如是咖啡、茶類、可樂、茶同樣為懷孕初期飲食禁忌，由於咖啡因會快速被人體吸收，很快就會進入胎盤並到達胎兒體內，若咖啡因在胎兒體內累積，會阻礙胎兒的成長。 世界衞生組織亦建議咖啡因攝取量每天超過300毫克的孕婦應降低咖啡因攝取量，以減低流產及嬰兒體重過輕的風險。 生產時不論採用自然或剖腹生產，均會造成血液流失，因此生產後仍然需要補充足夠鐵質，以幫助身體復原。 如選擇餵哺母乳，媽媽更需要注意營養攝取，因母乳營養含量主要受日常飲食所影響。
孕婦飲食禁忌: 需要協助處理索償？
如鐵、 孕婦飲食禁忌2025 碘 、DHA等營養攝取不足，會直接反映在乳汁的營養含量，間接影響嬰兒的發展。 根據美國婦產科學會，孕婦每天的咖啡因攝取量不應超過200毫克，否則會影響胎兒發育，甚至增加流產、早產及寶寶體重過輕的風險。 值得一提的是，咖啡因並非只存在於咖啡中，還可以在茶葉、巧克力和能量飲料中找到。 因此，孕婦在選擇懷孕初期飲食時，需仔細閱讀標籤上其咖啡因含量，以確保在適量範圍內攝取咖啡因。
孕婦飲食禁忌: 葉酸
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孕婦飲食禁忌: 7 月 產後營養補充與飲食禁忌
懷孕初期媽媽可以準備1-2包梳打餅，在早晨時間進食後慢慢起牀，減少晨吐。 鈣質對孕婦和胎兒都十分重要，鈣質可以幫助孕婦減少抽筋問題，亦可以防止身體日後出現骨質疏鬆。 含豐富鈣質的食物包括：牛奶、豆製品、菠菜、西蘭花、杏仁等。 雖說孕婦可以不用過度操心或是特別忌口，不過還是要避免接觸菸酒、咖啡因攝取一天控制在200～300mg，還有這三類的食物建議在懷孕的時候避食為佳。 生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。 生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解□水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。
孕婦飲食禁忌: 需要額外攝取的營養補充品
然而，大家往往難以得知這些加工食品的製作過程，其中可能包含一些對孕婦和胎兒健康有潛在風險的成分。 孕婦飲食禁忌2025 因此，建議孕婦在懷孕初期飲食盡量減少加工食品的攝取量，包括煙燻肉類、鹹魚、腐乳等，以保持體內鈉水平在正常範圍內。 根據研究資料顯示，食用過多的薏仁可能導致羊水變少，造成寶寶的危險，因此，孕期應盡量少喫為妙。 山楂對於本身體質虛寒的孕媽咪來說，更要避免食用，因為偏酸的屬性若使子宮受到刺激，可能會引起收縮，不建議孕媽咪自行購買。
孕婦飲食禁忌: 孕婦飲食上的禁忌
常常聽說「孕婦懷孕初期飲食上最忌喫生冷食物」，由於生冷食物中可能存在著各種潛在的病原體和寄生蟲，例如刺身、泡菜、凍食肉類等，均對胎兒的發育和健康造成威脅。 準媽媽若進食了受污染的食物，便有感染李斯特菌的風險，萬一將其傳染給胎兒，可能會導致流產或令胎兒出現嚴重健康問題。 孕婦在日常生活中應培養更健康的飲食習慣，須特別嚴格避免飲用含有酒精的飲料或食物。 孕婦飲食禁忌2025 因為酒精可以穿過胎盤進入胎兒體內，嬰兒對酒精的消耗速度比成人慢得多，即使是少量的酒精攝入也可能對胎兒產生不良影響，包括生長遲緩、行為障礙、發育異常等，甚至增加流產、早產和胎死腹中的機會。 孕婦飲食禁忌2025 原則上，孕期不要自行服用中藥或青草藥，畢竟是藥三分毒，用錯藥對孕婦或寶寶的健康都可能造成傷害。
孕婦飲食禁忌: （三）孕婦 咖啡因攝取量要注意！流產風險伴隨而來！
聯合國糧農組織建議孕媽媽每日應額外補充200 mg DHA⁴，對媽媽及胎兒健康都有好處。 DHA屬於Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，對懷孕初期寶寶的發展非常重要。 而大腦脂肪酸，有30%左右都是由DHA組成的，若寶寶攝取足夠DHA，可以支持寶寶認知能力正常發展。 孕媽媽可透過多食用特定魚類及蛋黃攝取DHA，如秋刀魚、鮭魚等，DHA含量特別豐富。 但DHA容易氧化，在烹煮過程中流失速度快，因此媽媽可以選擇含足量DHA的營養補充品以達到每日建議攝取量。
孕婦飲食禁忌: 食物類
懷孕初期飲食的選擇與其營養對於孕婦和胎兒的健康有著密切關聯。 孕媽媽應補充葉酸、DHA、鐵質、碘質、維他命等，攝取全面營養以滿足孕期所需。 不單要補充足夠營養，更要確保營養能夠被人體吸收，胎兒才會有足以營養成長。
孕婦飲食禁忌: 孕婦禁忌動作13. 舉高手或搬重物
葡萄含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿蔔素及維生素 C、B1 等微量元素和礦物質，有助於消化、補血、緩解疲勞等。 如孕媽咪血色不足、冬天手腳冰冷，多喫葡萄可以幫助改善這些情況哦。 另一方面，在胎兒期，由於各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，黴菌毒素都會對胎兒產生毒性作用，影響發育。 因為在妊娠早期2一3個月，胚胎著牀發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，由於黴菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的停止發育而發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。 婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經鬱熱的症侯。
孕婦飲食禁忌: 孕婦喫冰可以嗎？懷孕飲食QA懶人包，中醫師教你怎麼喫對胎兒好(下)
蔬菜富含大量鐵質與葉酸，對紅血球生成有所益處，也能幫助胎兒的正常發育及減少貧血風險。 孕媽媽可多進食深色蔬菜，如：菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣等。 婦女在懷孕初期因荷爾蒙改變，身體會出現如頭暈、嘔吐、腹瀉等情況，如果這個時候再進食油膩食物，便有機會加劇以上不適症狀。
孕婦飲食禁忌: 避免油膩與刺激性的食物
懷孕媽咪總是想給寶寶最好的，擔心孕期的不適症狀會影響寶寶，或是懷孕營養補充不夠、懷孕要喫什麼才能讓寶寶健康成長？ 孕婦飲食禁忌2025 各種懷孕疑難雜症媽咪都要辛苦的爬文，8more陪伴過許多孕媽咪走過懷孕的重要時刻，更能懂得孕婦們的困擾，在這篇文章內整理了一系列孕婦相關及題文章，分為五大主題，讓您快速找到您想知道的孕期疑問解答。 有些人習慣於睡前小酌，增進睡眠品質，不過懷孕時可就不建議這樣做囉！ 由於懷孕期間，胎兒的營養素皆由母親供應，因此若孕婦喝紅酒，則酒精也會透過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒的發育。 孕婦懂得懷孕期間飲食技巧，吸收足夠及均衡營養，有助胎兒各方面的發育和生長，例如腦部、視力發展等。 信諾尊尚醫療保為你提供全方位住院保險，全面覆蓋住院及膳食、手術費用、主診醫生、專科診治，每年賠償額高達港幣$5,000萬，更可享「入院免按金、出院免找數」住院安排。
某些富含蛋白質的食物，如牛肉、雞蛋、肝和腎等，有促進泌乳的作用。 另外，隨著肚子逐漸變大，加重脊椎的負擔，不妨使用託腹帶托住腹部，讓腰部有支撐力。 孕婦飲食禁忌 而在中醫方面，則會使用固筋骨、補腎的藥物（杜仲、桑寄生）來改善腰痠背痛，孕媽咪還是別隨意使用痠痛藥布。
蛋白酵素去漬抑菌手洗精(簡稱手洗精)使用獨家英國專利蛋白酵素瓦解髒污，無論是女性的分泌物、血漬等，男性、小孩的汗漬、黃漬也都輕而易舉；因為使用小麥蛋白，不傷手和衣物，因此連寶寶衣物都可安心使用。 手洗精更通過SGS認證，擁有99.99%的滅菌率，全方位解決各年齡層所遇之髒污困擾。 自上架以來銷售量不斷增加，已熱賣突破300萬瓶，是全臺私密衣物洗劑銷售第一名。 眾所周知，妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。 大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
孕淚在妊娠早期可出現擇食、食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。 然而，聯邦德國有關科學家研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。 懷孕前3個月為懷孕初期，此時胚胎雖已著牀，但仍不夠穩定，行房會刺激子宮收縮，孕媽咪最好暫停性生活，避免流產。
孕婦飲食禁忌: 避免喫豬潤
加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。 醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。 如果圖畫在懷孕前就已經放在客廳裡，就不要去移動它，且最好不要隨便掛上新的圖畫，因為可能會使用到釘子，因而觸犯到胎神。 若一定要掛上某幅圖畫，必須察看當日胎神的方位，確定當日胎神沒有在此處纔行。
《頭肩頸系列》方便攜帶的滾珠瓶，隨時舒緩孕吐不適、舒緩壓力提升頭肩頸舒暢。 《迎向豐富》高頻的玫瑰、檀香溫暖香氛，安撫疲累不安情緒，提升育兒幸福愉悅感。 孕婦飲食禁忌2025 蘆薈本身有清腸胃的功效，可以避免消化不良、食慾不振的問題，少喫可幫助孕媽咪排便，但若食用過量卻會影響媽咪孕期健康，以及對寶寶造成危害。 因為，酒精不像巴比妥類和鴉片類藥物那樣，隻影響中樞神經的發育，它對身體任何部位的組織細胞都能造成損害，從而引起發育遲緩，顏面和器官的畸形與缺陷，智能低下，甚至發生心臟和四肢的畸形。 如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。
孕婦飲食禁忌: 中醫師的2大叮嚀
另一說法則是肩膀處的肩井穴，若大力按壓，可能會造成宮縮，但實際上很少見。 不過，提醒孕媽咪初期時要特別小心，對於此說法抱持寧可信其有的態度。 必須攝取足夠的營養與熱量，來補充因生產所消耗的大量體力與精力，切勿節食或三餐不正常。 要提醒的是，產後除了飲食科學調養外，還需要注意一些不利於產婦身體健康的飲食禁忌。