在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。 到懷孕中期（第4至第7個月），胎兒快速發育，此時孕婦最需要攝取蛋白質助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 引言：孕婦懷胎10個月不容易，尤其是現在新冠肺炎肆虐的情況下，除了得在不同孕期階段保持均衡營養增強免疫力，也得照顧肚裏小孩攝取足夠營養，飲對湯水就能事半功倍啦！ 本文會為你推介適合孕婦在初期、中期、後期，及產後調理的湯水食譜，陪你一起懷好孕生靚B。 含咖啡因食物如咖啡、茶類、朱古力等會導致心跳加速、心悸、頻尿、失眠等問題、另外濃茶含較多單寧，會妨礙鐵質的吸收，容易引致貧血。 孕婦亦不宜接觸酒精類飲品，懷孕期間飲酒會造成胎兒身體的缺陷，學習障礙，行為和情緒問題、早產、出生體重低、及增加焦慮與抑鬱的風險。
孕婦可以按身體狀況的需要來選擇，並無特定飲用次序及劑量。 與上述有差異的顧客朋友們，自覺執行能力普通，而紀律又一般，便應該盡量挑選「簡易套裝」。 懷孕初期湯水 若一向跟跟隨「健康純品屋」的顧客朋友，對「單頭保健湯水」的功能認識得十分清楚，便有足夠能力來挑選「單頭保健湯水」， 即藥膳湯包和方便焗茶包，親自配搭適當地安胎保健。 懷孕初期湯水2025 對保健湯水的功能熟悉，便可以自行挑選「單頭保健湯水」，相反，不懂得「單頭保健湯水」的功能，便應該挑選「簡易套裝」。
懷孕初期湯水: 選擇「長胎」食材
小米含豐富的脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2，是健腦補腦的有益食材。 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒，防止脊髓分裂、腦積水等神經系統畸形等疾病。
孕婦缺鋅會引致胎兒體重低下、發育停滯、先天性心臟病等。 萬全堂的註冊中醫師指出，在中醫角度而言，確是有所謂「喜脈」這回事，喜脈之脈實為滑脈。 懷孕婦女滑脈是氣血旺盛養胎之現象，屬生理現象，也代表肚內 BB 相當健康。 另外，孕婦生產完後身體虛弱，喝了它還能強身健體和預防感冒，是個不錯的選擇。 鱸魚洗淨去骨，取魚肉切片，冬瓜則去皮切成塊，至於茯苓則是壓碎用棉布袋包起，然後把冬瓜、茯苓連同薑片一起放入鍋中。
懷孕初期湯水: 懷孕初期特徵（0-4個月）
反而因為有孕吐、頭暈、暈車、噁心這些正常的生理現象，會建議孕婦初期少喫多餐。 如果症狀嚴重，可以找相熟醫生或註冊中醫師診治。 除此之外，孕婦應避免進食太肥膩或太油的食物，因妊娠過程喫得太肥，會增加患上妊娠糖尿病或妊娠高血壓的機會。 加上這些肥甘口味會影響胎兒味覺，使他們長大後亦有相同口味，容易引致肥胖。 孕婦喫高油分食物會令胎兒變得頭大及變重，使其生產時變得十分困難。 懷孕初期，孕婦妊娠反應如嘔吐、惡心、疲倦、沒胃口等症狀會較為嚴重，若孕婦體質偏向氣虛或血虛，便要擔心會否有流產跡象。
知道懷孕了，經過三星期的思索，興奮與不安的糾纏掙扎，內心終於接受了，肯定懷孕這個生理事實。 此外，孕婦也要小心活血化瘀和滑利的食物，如山楂、黑木耳、生薏仁、紅花、木瓜、蘆薈、馬蹄等。 婦女在懷孕後，體內的血液流動量會較平常的增加 20% 以上，由於血脈充盈，因此在脈搏上跳動會比普通人更加有力。 根據《瀕湖脈學》的描述，滑脈是：「往來前卻，流利展轉。替替然如珠之應指」，可以理解為流利脈。 我們認真及嚴謹對待我們提供的資訊，務求把優質的懷孕育兒資訊提供給每位媽媽，並定時檢閱資訊，令每位媽媽可以安心閱讀。 把所有食材洗一遍，並把蝦子去殼、去腸，再將豆腐切小塊，薑蔥切絲切段，蝦子可以抹上少量料酒醃漬去腥。
懷孕初期湯水: 孕婦湯水食譜推介
生育前後的調理對媽媽都同樣重要﹐無論是日常飲食習慣、生活作息調節都不可忽略。 懷孕初期湯水 你需要將繁重的家務工作交給專業人員，為孕婦及家人分擔做家務的負擔！ 其實孕婦在懷孕期間面臨著很多問題，身體會出現衆多變化，例如水腫、失眠等。 因此爲了自身、寶寶的健康，飲食是十分重要的。
- 中醫指出孕婦要補腎養脾，養脾生血，補腎益氣。
- 避免加重胃及脾臟負擔，孕婦飲食應該以清淡易消化為主，湯水也不建議加入太多油脂及調味。
- 直到懷孕後期，也即是生產前2個月，胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗，因此可選擇高質量的蛋白質。
- 可選用黃豆、黨參、黃精、淮山、蓮子、栗子、桑寄生等食材連同排骨一起煲湯，或是用生薑、檸檬、陳皮、甘蔗煲水，都有和胃、止孕吐之功效。
- 李醫師表示， 懷孕初期 最重要「穩定」，應喫些性質平和的食物，不宜生喫食物，如生荷包蛋、刺身、沙律等。
- 在懷孕後期，孕婦常見有燥熱、濕熱的表現，例如口乾舌燥、牙肉腫脹、大便困難黏滯、下肢水腫等，容易積累胎毒，傳給寶寶。
因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。 粟米含維生素B6、煙酸、維生素C等，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄、長壽、美容等多種作用。 而排骨則有益精補血的功效，可以提供蛋白質、鈣質等營養成分，非常適合懷孕期間食用。 孕婦懷孕期間，最需要的是葉酸，孕婦應每日攝取400微克(不應多該1000微克)，卓營方孕婦綜合維他命及礦物質，正好補充準媽媽及胎兒每天所需葉酸，此外其他營養素亦可一併補充。 懷孕初期，除了安胎之外，針對袪濕、安睡易入眠、咳嗽多痰、壯腰強體魄及減少夜尿等保健目的，備有特定的保健湯水，供孕婦選擇使用。 孕婦亦不宜接觸酒精類飲品，懷孕期間飲酒會造成胎兒身體的缺陷，學習障礙，行為和情緒問題、早產、出生體重低、以及增加焦慮和抑鬱的風險。
懷孕初期湯水: 適量飲用含咖啡因飲品
《Oh!爸媽》訪問醫天圓中醫診所的盧曉玲醫師分享孕期早、中、晚期適宜的湯水，提供養生保健小貼士給各位準媽媽！ 李醫師表示， 懷孕初期湯水 懷孕初期 最重要「穩定」，應喫些性質平和的食物，不宜生喫食物，如生荷包蛋、刺身、沙律等。 由於這類食物可能含有細菌，孕婦喫了容易患上腸胃炎，因此應盡量避免食用。 另外，李醫師提醒各位媽媽要少喝酒精、咖啡等刺激性飲品，因這些飲料會影響胎兒的骨骼成長，同時增加流產、早產的風險，亦會構成嬰兒體重過輕的情況。
懷孕初期湯水: 懷孕初期湯水1： 淮山栗子瘦肉湯
孕婦懷孕時有機會胎動不安或胎流（即作小產），特別需要補腎氣，以穩固胎元，令胎兒能健康發展生長。 而桑寄生雞蛋茶性平味甘苦，是一味寒熱相宜的安胎湯水。 懷孕初期湯水 孕婦要多喫魚肉，除了低脂外，其Omaga-3脂肪酸是胎兒腦部發育必須，加上魚肉鮮美滑嫩，對於那些食慾不好的準媽媽來說，魚肉是改善食慾的「良藥」。
懷孕初期湯水: 懷孕中期五至七個月飲保健湯水
栗子有豐富葉酸，可以提供營養予胎兒，有助腦部及神經系統正常發展；準山有健脾功效，任何人都適合進食。 懷孕初期湯水 因此這湯水營養非常豐富，加上瘦肉，可使湯更鮮甜。 懷孕初期（1至4個月），身體為了適應孕育胎兒而經歷較大的改變。 3 個月內胎兒生長比較緩慢，所以不需要立即增大食量。
懷孕初期湯水: 懷孕中後期湯水1：麥門冬湯
而赤豆的功用則在健脾利水；鯉魚可利水除濕，飲用後對於消除孕婦水腫有較好療效。 將所有食材洗乾淨後，紅棗得去核、蓮藕去皮切件、花生浸洗、排骨汆水洗乾淨後，全部與凍水一起加入鍋中，並用大火煲，水沸騰後轉中火繼續煲個2小時。 豬肚是補子宮的優質食材，所以孕婦進食的話效果會更好。 至於胡椒，有著溫中散寒的作用，兩個食材混在一起，會讓孕婦喝了胃口更好，因此建議在喫飯前30分鐘先喝湯。 把排骨洗淨，然後放入已經加了適量清水、料酒、薑一起煲。
懷孕初期湯水: 懷孕前後
直到懷孕後期，也即是生產前2個月，胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗，因此可選擇高質量的蛋白質。 不過要注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。 而你可以選擇進食海參、墨魚、蚌肉、淡菜和瘦豬肉；假如你有水腫和高血壓的跡象，中醫認為是脾虛、腎虛和氣滯的徵狀，所以要選擇少鹽或利尿的膳食，例如赤豆粥、冬瓜湯和鯉魚湯。 懷孕初期湯水2025 鯉魚羹利水消腫，安胎健脾，清理濕熱；材料只需鯉魚一條、赤小豆30克、陳皮5克、花椒2克及草果5克。 孕婦容易在懷孕初期出現流產現象，尤其對於體質虛弱或是曾有滑胎史的女性而言，必然多加留意懷孕初期的養胎飲食，而安胎又以滋陰養血、健脾養腎、安神為主。
懷孕初期湯水: 孕婦湯水食譜！👶🏻中醫推介紓緩孕吐方法 ＋ 3款懷孕初、中、後期保健湯水
懷孕初期，即是懷孕後的第1至第3個月，胎兒生長速度十分慢，所以孕婦需要的營養和熱量不會太多。 同時也可能出現妊娠反應，像是噁心和嘔吐等，而中醫認為孕婦在這個階段的脾胃功能下降，因此飲食要以健脾和胃容易消化的食物為主，避免進食油膩食物，要少量多餐的進食。 主食以麵食為好，假如湯水過多，腸胃更容易發脹嘔吐；假如你有嘔吐，可以口含一小片生薑止吐，或服用溫的薑汁甘蔗露，不但可以去寒痰，也可去心煩和解口渴。 許多媽媽在懷孕後受妊娠反應影響，喫了即吐、胃脹氣、食慾降低等情況不時發生，避免食慾不振影響營養攝取，這時可選擇可養胃又可增進食慾的湯水。 可選用黃豆、黨參、黃精、淮山、蓮子、栗子、桑寄生等食材連同排骨一起煲湯，或是用生薑、檸檬、陳皮、甘蔗煲水，都有和胃、止孕吐之功效。
懷孕初期湯水: 【孕期食療】懷孕初、中、後期所需營養不一 中醫教你煲不同湯水
材料：黨參10g，南棗3粒（去核），杞子10-15粒。 製作：把所有材料洗淨，以沸水反復泡焗至淡味，以茶當水。 懷孕初期湯水 除了主食外，建議孕婦在正餐之間可以加些小喫如果仁、全麥麵包、低脂牛奶、水果、湯水等。
這個時期，孕婦就著重於補腎養脾，因爲養脾可生血；至於補腎就可生精氣，讓胎兒迅速發育。 懷孕初期湯水 冬瓜本來就有清熱解暑功效，孕婦喝了定能消腫，而鱸魚含豐富營養，如維生素、鈣、磷等，對於補肝腎、益脾胃、化痰止咳非常有幫助，同時還能治胎動不安，是個美味又營養的湯水。 蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關係密切。