歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 從心聊聊健康大小事，因為，我們不能不美麗。
- 月經週期的發生與體內激素濃度的高低有關。
- 由於能量來源變少了，身體會將生殖系統短暫關閉，等到喫回正常熱量、體重回到正常值，月經就會回來了。
- 在懷孕初期，媽咪的害喜反應可能比較明顯，也可能伴隨著假性月經，過程中消耗的能量比較多，要注意補充營養，但也不能盲目進補哦。
- 鄭丞傑解釋，月經週期亂掉俗稱「亂經」，常見於更年期、青春期，照超音波則可排除長腫瘤、多囊性卵巢症候羣等疾病；此外，體重過重或過輕也會，而最常見是壓力導致月經亂，待壓力源一消除，生理期又恢復正常。
- 部份女性在外出旅行時，不想行程受經期左右。
- 體質原本屬寒的女性有機會因此令氣血循環變得更差，不僅會加劇經痛，甚至會擾亂月經週期，令經期延遲，更難受孕。
- 此外，處於青春期的青少年要面對一連串轉變，如朋輩關係、身份認同、升學壓力等，以上因素都對青少年造成壓力，成為青春期月經失調的原因。
中醫認為月經失調與肝腎兩虛有關，壓力和疲勞都會引致此症狀，因此想改善月經遲來，穴位按摩是其中一種有效方法。 穴位三陰交是肝、脾和腎三條陰經交匯處；關元穴則是人體陰陽元氣交關之處，是女性保養大穴。 雞肉含豐富蛋白質，適合平時氣虛體弱的女生，補充營養和增強體力。 想更快、更集中吸收雞隻營養，飲滴雞精調經也是好方法，滴雞精含多種胺基酸，有助溫中益氣、提神補虛、暢通血氣及消除疲勞等，調理好身體迎經期。 上弦月是右側約5成左右可見的狀態，如同上弦月要達到滿月的階段一般，對身體來說是「為了達成目標而保存力氣」的時期。 因此這段時期，也會讓我們變得比較比較積極，專注力較高，也比較積極。
月經照來: 懷孕中最需加強補充的６種營…
這是最重要的問題，必須擺在第一個告訴你，這樣纔能夠真正的對症下藥。 女友月經來總是有各種症狀，在這個時候身為男人可以做一點什麼事嗎? 本篇以理性的態度與實際的教導來和各位好男友們分享，沒有甜言蜜語這種多餘的花招一樣要讓你在女友面前站立得住、幫得上忙，當個貼心暖男。 經血量過少則由雌激素過低所致，雌激素處於低水平而不足以刺激子宮內膜增厚，導致排出的經血量比正常少。 月經週期一般為21至35日，但每個女性、甚至是每次月經週期都因為各種因素稍有差異。 月經照來 經期遲來或提早，只要日子在正負7日以內，仍屬於正常。
纖維素： 有些人月經前容易水腫、腹脹或便祕，建議要多喝水和補充高纖食物，例如米、麥、玉米、芋頭、芭樂、蘿蔔、花椰菜等，幫助你增進代謝、順暢排便。 一般來說，只有「月經來的頭3天，才通常是不會懷孕的」，但這3天內也不應有性行為，因為此時陰道的好菌數少，發生性行為很容易感染。 但這裡我只教導清潔很重要，還是要戴套，怕避免感染；不戴套有極低機率會懷孕，就看你是不是籤王了。
月經照來: 月經遲來喫什麼？5種催經食物幫到你(附滴雞精限時優惠)
那便是所謂的「後設認知」（metacognition）。 這個名詞聽起來有些花俏，但基本上它指的就是「對自己想法的想法」。 原PO在「Dcard」發文表示，和女友7月底在一起，開學前曾發生過性行為，最近女友爸爸發現女友有點變胖了，就要求隔天驗孕。 月經照來2025 沒想到這時女友才坦承，月經已經3個月沒來了，他聽到當下猶如晴天霹靂，更傻眼的是，之後去買驗孕棒發現真的是2條線。 有人就在Twitter上拍片開箱這個「月經浴球」，將水滴型的浴球丟進裝滿水的浴缸後瞬間「血花」四濺，不久後就將水完全染紅，裏面還有一點點閃粉。
- Vivian Cheng畢業於香港中文大學醫學院，為《拆解黑心醫美》及《蔚美醫言》兩書作者，除了醫學美容工作外，亦積極參與本地大學的女性私密臨牀研究，希望可以藉此改善婦女的陰部困擾。
- 因此，在診斷時除了觸診外，也會配合超音波檢查，辨別內部組織構造。
- 因此如果有生育計畫的女性，建議先請生殖醫學科的醫師抽血驗AMH指數，確認卵巢功能，也看卵子庫存量，提早做生育規劃；除了抽血確認卵巢功能以外，也可以照超音波檢查子宮的狀況。
- 月經失調可由荷爾蒙失調、壓力、藥物影響或過度減肥等原因引致，同時也是其他婦科疾病的先兆。
- 大體上可將月經分為下表中的幾個階段，每個階段的長短因人而異，因週期而異。
- Dr Vivian更提醒，除了以上提及的前兆外，若出現其他病徵，例如毛髮突然增多、心跳、手震、氣促、出現自殺念頭或幻覺等，則可能屬於不正常的經前現象。
以上就是對於月經期間是否可以做腸鏡的闡述，僅供參考。 懷孕初期假性月經和正常經期不同，它的時間比較短，大多數孕媽咪只會出現一次，極少數會出現2-3次，而出血原因是由於受精卵著牀時的一種生理反應，所以媽咪們可以放寬心。 部份女性在外出旅行時，不想行程受經期左右。
月經照來: 月經不調是常見的婦科疾病之一 它會影響懷孕嗎？
我們都習慣沖泡溫熱黑糖水，黑糖水本身對於經痛是否有效的證據還不明確，目前更傾向可能是溫熱有助血液循環，幫助經血排出，那麼同樣道理，熱敷、增加活動量其實也都同樣能夠增進血液循環，對於改善經痛都有幫助。 黑糖薑茶、薑汁紅豆湯、薑絲煮魚湯等薑料理是不錯的選擇！ 生薑具有抗炎止痛和減少噁心的效果，不過要記得生薑每日攝取別超過4g以免胃食道逆流或胃痛。
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經痛發生在於女性開始出現規則性月經時，其經痛大都是發生在月經的前一二天，經痛的表現為痙攣、絞痛。 多數的經痛在月經的第二至三天會自動緩解，而且大部份的女性也會在年齡稍長或是生過孩子後會自然的減輕經痛或是消失經痛。 所有的女性每個月都會等待著大姨媽的到來，可適用於月經不調，經常會出現遲到或者提前的時間。 對於月經不調，其實是有一定危害的，那麼也是有引起原因的。
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2.咖啡因、酒精： 過多咖啡因可能導致腹脹和消化問題，同時容易增加子宮肌肉收縮，導致經痛，酒精則可能讓你脫水、頭痛、嘔吐和腸胃不舒服，所以經期間也建議盡量減少攝取，以免你的身體更加難受。 月經照來2025 建議孕媽咪可以少量多餐、均衡飲食，多元變化與搭配，並選擇清淡、易消化的食物，可以多喫些蔬菜、水果來補充維生素、鈣、鐵、葉酸等營養素，平衡懷孕初期所需要的各種營養素。 月經照來 在懷孕初期，媽咪的害喜反應可能比較明顯，也可能伴隨著假性月經，過程中消耗的能量比較多，要注意補充營養，但也不能盲目進補哦。 在懷孕前3個月中，如果孕媽咪孕激素缺乏，也會出現「假性月經」的狀況，但媽咪們不用擔心，當出現懷孕初期假性月經的狀況時，只要注意多休息、多補充黃體素，就可以逐漸改善假性月經的狀況囉。
月經照來: 定期乳房自我檢查 月經後一星期、停經女性及孕婦每月固定一天
經期遲了是月經失調其中一種症狀，不但影響經期和經量，更會影響生育！ 即睇5種催經食物介紹，助你瞭解月經遲來喫什麼，配合超聲波檢測以及穴位按摩法，助你紓緩經期遲來的困擾。 服用「事後丸」（緊急避孕藥）是其中一個令女性的經期變得不準或延遲的原因。 事後避孕藥主要成分為雌激素及黃體素，其劑量通常比一般口服避孕藥高。
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月亮則是影響血、髒（代謝與排毒）、任脈，而人體的氣血運行、經脈交接都會依照大自然的週期有所變化。 雖然現在依照每個女生的飲食習慣、生活習慣，月經的週期都有些不同，甚至也有不少女生有亂經的狀況。 月經照來2025 但這邊就就針對月相的變化，分別可，能帶給女性生理上有哪些不同的感受與影響。 或許你也能感受到大自然帶來的這股力量，不自覺的反應到我們的生理上了呢。 根據生活雜貨用品店「Dreams」網店的資料，他們在調查中發現有80.5%女性在月經期間會因爲介意看到經血而不浸浴，於是便決定開發這個能溫暖身體、舒緩經痛不適的鮮紅「月經浴」。
月經照來: 日首創「月經浴球」方便嚟M浸浴 網民實測場面震撼：發明人變態
王呈瑋醫師指出，門診上有些女性40歲就因卵巢早衰而提早停經。 因此如果有生育計畫的女性，建議先請生殖醫學科的醫師抽血驗AMH指數，確認卵巢功能，也看卵子庫存量，提早做生育規劃；除了抽血確認卵巢功能以外，也可以照超音波檢查子宮的狀況。 月經照來2025 另外，經期間應保持愉快心情，養成健康生活習慣。 若月經量過多或有頭暈、心跳、氣促等症狀，就需要盡早求醫。 年輕女性，尤其25歲以下大部分都是屬於原發性經痛，年紀稍長(25歲以上)的女性子宮或卵巢可能會開始長東西，並且在經痛的時候特別劇烈，痛到可能喫止痛藥也無效。 新月是月亮盈虧的開端，此時排毒與代謝良好，可以很快地排掉人體不需要的東西。
月經照來: 她天冷喫鍋「月經突大爆血」！4經期飲食禁忌曝 巧克力喫多反更痛
如果你是一個很容易陷入反芻式思考的人，那麼當你獨處時，那些負面的想法和不堪的回憶往往就會浮現在你的腦海中，揮之不去，讓你痛苦不已。 要驅除這些想法，最有效的方法可能是與他人連結。 月經照來2025 你可以找個朋友或治療師，向他們訴說這些想法。 他們在仔細聆聽之餘，也會給你一些回饋，成為你的一面鏡子。 這將可幫助你自我覺察，並提醒你要停止這種反芻式思考，把注意力轉移到對自己的福祉更有益的地方。 當我們正在進行反芻式的思考時，如果光憑藉心靈的力量把注意力轉移到別的地方，可能非常困難。
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我們都有能力思考，同時也有能力思考自己的想法。 「後設認知」就是後退一步，和我們想法保持足夠的距離，以便看清那些想法的本質。 這時，那些想法就不會對你、你的感受和行為產生那麼大的影響力。 然後你就可以選擇你要做出什麼樣的反應，而非受它們控制與驅使。 這聽起來很不容易，因為那些想法就在我們的腦子裡，但身為人類，我們有一個很強大的工具可以幫助我們和那些想法保持適當的距離。
士林地檢署日前偵結，依違反動物保護法予以緩起訴。 然後左手下垂，以右手觸摸乳房，由外側往內按壓滑動檢查左乳房外側有無任何異樣腫起；再將左手高舉置於頭後，檢查乳房內側，之後以同樣的方式檢查右側乳房。 月經照來 收治個案的書田診所整形美容科主任醫師劉國威表示，管狀腺瘤為罕見的良性乳房腫瘤，約佔良性乳房腫瘤的0.13~1.7％；而良性乳房腫瘤中最多的是纖維性腺瘤，約佔80~90％。
當他們發現自己無法做到的時候，就會認為那是他們不行，並因而開始批判自己。 不過事後女友和媽媽到醫院檢查，發現小孩已經6個月了，照時間推算孩子生父是前男友，讓他當場愣住，「其實我已經做好當爸的準備，沒想到孩子是別人的」。 月經是女人正常的生理現象，生活中很多女人會出現月經失調的症狀，很多女性女性朋友都會出現月經推遲，月經推遲是很常見的一種病症。 月經推遲的時間有長有短，那麼月經推遲十天正常嗎？ 其實早在《黃帝內經》就有提到了「天人相應」的學術觀點，太陽影響人體的氣、腑、督脈等等。
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事後避孕藥的原理是透過高劑量的荷爾蒙擾亂本身的月經週期，延遲排卵時間，減低卵子受精的機會。 所以服食事後避孕藥可能會導致經期不準、月經延遲、甚至嘔吐、噁心及頭暈等副作用。 除了懷孕，更多女士擔心自己患上月經失調，甚至是其他更嚴重的女性疾病。
身體再轉變成休息的狀態前，是比較容易重新自省的時期，此時會容易擔心「還有什麼該做的事情沒做嗎？」，造成容易把一些小事往心裡去。 因此時不時會有一些煩躁與鬱悶，心理容易有疙瘩。 只有在遇到危險或受到威脅時，我們的大腦才會控制這個聚光燈所照射的方向，但事實上，我們有能力改變它的方向，讓它聚焦於我們經驗中的特定面向。 婦產科名醫鄭丞傑聽完直呼「算是罕見的人！奇人」，職業生涯中只遇過1位「月經2年來一次」的患者，當年聽聞也嚇了一大跳，相當不正常。 接著身體平躺，左手放置頭下，以右手檢查左邊乳房內側，將左手平放身體旁邊，檢查左邊乳房外側，同樣的方式檢查右邊乳房。 就診後，初步檢查腫塊大小約有4公分，安排超音波檢查，確認為接近5公分的腫瘤，且部分邊緣不平整，建議手術治療，術後化驗為管狀腺瘤。
月經照來: 週期短，一般只會出現一次
體質原本屬寒的女性有機會因此令氣血循環變得更差，不僅會加劇經痛，甚至會擾亂月經週期，令經期延遲，更難受孕。 女性陰道出現分泌物屬正常現象，而在月經前出現的白色分泌物稱為白帶。 若果月經遲來，伴隨陰道分泌物變得異常，例如是分泌物變多、呈黃綠顏色、甚至有異味等，則有機會是由陰道炎或宮頸糜爛等婦科疾病所致，同樣應盡早進行婦科檢查。 經血量過多是因為雌激素過高，令子宮內膜增生變厚，導致經血量比正常增多。 月經照來 如衛生巾在一至兩小時內已不足以應付經血量，代表經血量已在過多的水平。
以現在多樣的生活習慣來看，可能比較無法明確的感受到照著月相而有所生理變化。 月經雖然照著一定的週期運行著，但影響荷爾蒙分泌的因素實在太多。 無論是外在的飲食習慣、睡眠、運動等各種行為，還是內在有沒有壓力堆積，這些種種的小事其實都會影響到荷爾蒙。 如果想要讓經期比較順，避免自己經痛的話，建議還是透過飲食、食療法，來改善一下體質，才能減緩自己經痛的狀況喔。 停經是懷孕初期最早的一個「信號」，但是有些媽咪已經懷孕了，卻還出現類似月經的情況，這個狀況常常讓媽咪非常緊張，擔心寶寶是不是出了什麼狀況？ 讓媽咪瞭解它的原因和特徵，更能準確地判斷自己的健康狀況。