加入1500毫升的水後，用小火煮至冬瓜熟透，最終才把魚片、紅棗、枸杞、鹽放入轉大火煮滾。 第二是大豆中有大豆異黃酮，根據日本研究，每天攝取80毫克大豆異黃酮，能有效降低壞膽固醇，換算成食物，約是1杯200c.c.的豆漿+1塊豆乾+傳統豆腐3小格的量。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 孕婦食譜湯2025 婦女產後脾虛氣弱，津少兼食慾欠佳，飲大棗烏梅湯，當能補脾生津，有解渴功效，對產後血氣不足，亦有療效。
- 懷孕婦女滑脈是氣血旺盛養胎之現象，屬生理現象，也代表肚內 BB 相當健康。
- 本文會為你推介適合孕婦在初期、中期、後期，及產後調理的湯水食譜，陪你一起懷好孕生靚B。
- 喜歡中式糖水的人一定聽過桑寄生蓮子蛋茶，桑寄生是一種常寄生於桑樹上的小灌木植物，外貌猶如柴枝，可入藥，益肝腎、行氣活血、去風濕、強筋骨。
- 每個食材都有不同的功效，如棗仁可養心安神、玉竹滋陰養液等。
- 氣溫下降，要及時增添衣服，日常宜選保暖性能好而又柔軟寬松的衣服，不宜穿得過緊，避免影響血液循環。
- CosmoBody特別找來註冊中醫師鄭智仁就不同階段的懷孕特徵，建議一些孕婦湯水食譜，以及分享孕婦飲食宜忌。
今次註冊中醫師會與大家分享懷孕初期安胎補身貼士，以及孕婦湯水食譜。 燉煮孕婦湯水擔心耗時又喝到不喜愛的味道嗎？ 田原香共有16款不同口味的滴雞精產品，由專業中醫師及營養師為產前產後的媽媽們設計，根據不同階段打造調理補品，避免造成虛不受補或補過頭變燥。
孕婦食譜湯: 懷孕初期湯水3：田原香四神滴雞精
我們找來萬全堂的註冊中醫師與大家分享懷孕初期安胎補身貼士，以後孕婦湯水食譜。 有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少喫為妙。 另外也可進食首烏天麻瘦肉湯，以治療妊娠眩暈、頭痛心煩和血壓升高等徵狀，只需首烏、天麻、釣藤各10克和瘦肉60克，便可以煮出首烏天麻瘦肉湯。
- 進入懷孕中期，即是懷孕後的第4至第7個月，胎兒快速發育，身體增長較快。
- 保持良好心境，情緒穩定愉快，盡量避免動怒、急躁，情緒波動，都不利於陽氣收藏。
- 準媽媽們需要足夠的蛋白質、葉酸、維生素D和維生素A，來供應寶寶的發展所需。
- 所以建議一星期宜飲用1至2次，不建議多食，避免補過了頭，反倒影響胎兒安全。
- 「孕吐」的主要機理是衝氣上逆，胃失和降，以下這些食材有助減緩孕吐情況。
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孕婦食譜湯: 懷孕初期的定義
把所有食材洗一遍，並把蝦子去殼、去腸，再將豆腐切小塊，薑蔥切絲切段，蝦子可以抹上少量料酒醃漬去腥。 然後開始炒香薑蔥，放入海帶翻炒至熟，倒入清水，在水滾後加入豆腐和蝦仁及調味，待食材熟了即可。 婦女在懷孕後，體內的血液流動量會較平常的增加 孕婦食譜湯2025 20% 以上，由於血脈充盈，因此在脈搏上跳動會比普通人更加有力。
準媽媽可進食米、小麥、雞肉、 孕婦食譜湯 蛋、豆製品、蝦、動物肝臟、牛肉、牛奶，吸收多一些蛋白質，有助分娩。 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。 懷孕中期（第4-7個月）是胎兒器官發展成形的時期，所以孕婦和胎兒在此期間需要吸收大量營養，特別是需要吸收蛋白質，有助嬰兒發育。 此外，孕婦湯水也要健脾補腎，以補充孕婦精氣。 孕婦懂得懷孕期間飲食技巧，吸收足夠及均衡營養，有助胎兒各方面的發育和生長，例如腦部、視力發展等。
孕婦食譜湯: 營養加分
信諾尊尚醫療保為你提供全方位住院保險，全面覆蓋住院及膳食、手術費用、主診醫生、專科診治，每年賠償額高達港幣$5,000萬，更可享「入院免按金、出院免找數」住院安排。 衛生防護中心指出，懷孕期間就算飲用低至中等分量的酒精，也有可能影響胎兒身心發展，例如早產、出生體重低、損害胎兒腦部發展、焦慮和情緒風險大大增加等。 雖然國際之間沒有訂立孕婦飲酒安全水準，但懷孕期間最好避免喝酒。 如果不便於家中煮飯，又沒有長輩幫忙煮懷孕初期湯水，可以滴雞精取代煲湯補充營養。 懷孕初期推薦準媽媽飲用「四神滴雞精」，有開脾健胃、祛痰助消化及寧心安神等功效，而且不含薏仁，準媽媽可以安心飲用，舒緩懷孕初期孕吐問題。
孕婦亦不宜接觸酒精類飲品，懷孕期間飲酒會造成胎兒身體的缺陷，學習障礙，行為和情緒問題、早產、出生體重低、及增加焦慮與抑鬱的風險。 脾臟是是人體血液的儲存庫及過濾器，負責過濾及分解血液中的病菌、抗原，令身體產生免疫作用。 同時，脾臟還負責傳輸經胃部消化後的營養和水分至身體各個角落。
孕婦食譜湯: 懷孕後期特徵（8-10個月）
將所有食材洗乾淨後，紅棗得去核、蓮藕去皮切件、花生浸洗、排骨汆水洗乾淨後，全部與凍水一起加入鍋中，並用大火煲，水沸騰後轉中火繼續煲個2小時。 孕婦食譜湯2025 豬肚是補子宮的優質食材，所以孕婦進食的話效果會更好。 至於胡椒，有著溫中散寒的作用，兩個食材混在一起，會讓孕婦喝了胃口更好，因此建議在喫飯前30分鐘先喝湯。
孕婦食譜湯: 【孕婦湯水】懷孕初期飲食宜忌 中醫推介2款安胎湯水
用赤小豆水加陳皮、小米水等，有效地清熱去濕。 懷孕期間要重視孕婦的脾胃功能，飲食要易消化吸收、多樣化，而且孕婦不可偏食或過飢過飽，保持正常的消化與吸收功能，並保持大便通暢。 孕婦食譜湯 每個食材都有不同的功效，如棗仁可養心安神、玉竹滋陰養液等。 這些食材一起煮成粥，除了養陰清火、還能安神鎮靜，讓孕婦好入眠。
孕婦食譜湯: 懷孕中期特徵（5-7個月）
3、菠菜豬肝湯，豬肝含有非常豐富的鐵元素，兩者合二為一對孕期缺鐵性貧血很很好的改善作用。 此外，茯神（有心茯神、抱心茯神），有助於寧心安神，專用於心神不安、驚悸及健忘等症；紅棗、蓮子也可用於安神養心。 建議大家選用新疆紅棗，因為比一般細細粒的紅棗更甜、更大粒、肉更多、品質更好，新疆紅棗在坊間有「黃金壽棗」的美譽。
孕婦食譜湯: 孕婦湯水食譜｜10款滋陰補腎湯 改善安胎不適症狀 增強抵抗力
孕期的女性操心的事特別多，特別擔心長胖和寶寶營養問題，那麼孕期多喝湯是有很多好處的，湯不容易長胖，營養成分還多，而且還容易消化。 5、排骨海帶湯，排骨營養價值特別高，海帶也不示弱，它可是含有多種礦物質，關鍵在孕期喫海膽可以以防癡呆兒的發生，對胎兒的內臟大腦發育都很有好處。 2、枸杞鯽魚湯，這道湯比較鮮美味道清淡，魚含鈣，寶寶容易吸收，而且用枸杞一起燉有補血活血，利尿消腫的功效。 4.水再滾後，轉細火煲1小時，最後取出湯袋完成。 另外，一些寒涼的食物亦要避免，如西瓜、雪梨、白菜、生菜、苦瓜、絲瓜、蟹、海帶等。 活血化瘀及滑利的食物亦要小心，如山楂、黑木耳、生薏仁、紅花、木瓜、蘆薈、馬蹄等。
孕婦食譜湯: 熱門「孕婦」食譜
婦女產後流血不止，大量出血，用田七靈芝煲瘦肉湯飲，當能活血培元，散瘀止血，養心消腫，將身體調理好，做個活力充沛的靚媽咪。 產後脾虛腎虛，滋補不足，致頭髮枯黃，面如菜色，要神采飛揚，烏髮再現，可用人參燉竹絲雞湯飲用，多飲當能補血，養顏、黑髮兼可增乳汁，除惡露，是產婦上佳湯水。 呢款湯四季皆宜，不單止啱曬一家老少，就連孕媽都一樣啱飲。 孕婦食譜湯2025 特別適合脾胃虛弱、腹瀉、腎虛腰痛、夜尿頻嘅人仕飲用添架。 鱸魚洗淨去骨，取魚肉切片，冬瓜則去皮切成塊，至於茯苓則是壓碎用棉布袋包起，然後把冬瓜、茯苓連同薑片一起放入鍋中。
孕婦食譜湯: 中醫推介 4 種安胎湯水
引言：孕婦懷胎10個月不容易，尤其是現在新冠肺炎肆虐的情況下，除了得在不同孕期階段保持均衡營養增強免疫力，也得照顧肚裏小孩攝取足夠營養，飲對湯水就能事半功倍啦！ 本文會為你推介適合孕婦在初期、中期、後期，及產後調理的湯水食譜，陪你一起懷好孕生靚B。 生育前後的調理對媽媽都同樣重要﹐無論是日常飲食習慣、生活作息調節都不可忽略。 你需要將繁重的家務工作交給專業人員，為孕婦及家人分擔做家務的負擔！ 含咖啡因食物如咖啡、茶類、朱古力等會導致心跳加速、心悸、頻尿、失眠等問題、另外濃茶含較多單寧，會妨礙鐵質的吸收，容易引致貧血。
孕婦食譜湯: 孕婦清潤、去水腫、失眠、補血湯水推薦
孕期安胎、補腎養胃湯水多以中藥為主，但孕婦食用中藥應以安全及適量為主，若不慎食用過量屬性與體質不適合的藥材，恐出現副作用。 孕婦食譜湯 所以建議一星期宜飲用1至2次，不建議多食，避免補過了頭，反倒影響胎兒安全。 同時，應確保攝入均衡飲食，搭配安胎湯水，方能起到最佳作用。 到了懷孕中後期，容易出現肩頸痛、腰痛及口乾舌燥和便祕問題，原因是腹中寶寶慢慢長大，媽媽身體重心會向前傾，因此加重了腰背負擔！ 建議準媽媽們在懷孕期間可以保持適當體能及伸展活動，對舒緩肌肉痠痛有一定幫助。
孕婦食譜湯: 懷孕所需的營養
生 蓮 藕 ， 味 澀 ， 性 涼 ， 有 散 瘀 ， 清 熱 ， 止 血 作 用 。 熟 蓮 藕 ， 味 甘 ， 性 微 溫 ， 有 健 脾 開 胃 ， 孕婦食譜湯2025 養 血 作 用 。 Omaga-3脂肪酸是孕婦和BB最重要的營養素之一，坊間有不少相關營養補充品，例如卓營坊的孕婦安胎藻油DHA正可以補充孕婦需要的Omaga-3脂肪酸。 五指毛桃洗淨，淮山去皮及切件，粟米去衣切段保留鬚，雲苓清洗稍浸泡，瘦肉洗淨切塊汆水，鯪魚劏好後洗淨，用少量油煎至兩面金黃。
孕婦食譜湯: 孕婦湯水食譜｜中醫推介大肚婆安胎必飲：懷孕前中後期、紓緩孕吐
然而，這個時期也不該進食太多碳水化合物，以防止胎兒體重增長太多，增加難產的風險。 懷孕期間的免疫力較弱，容易引致孕婦發燒或感冒，令準媽媽們擔心影響胎兒。 直到懷孕後期（產前2個月），胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗。 然而，緊記注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。
根據《瀕湖脈學》的描述，滑脈是：「往來前卻，流利展轉。替替然如珠之應指」，可以理解為流利脈。
孕婦食譜湯: 孕婦湯水清熱氣推薦：粟米海底椰豬骨湯
因此一旦孕婦的脾臟功能虛弱，便會連帶影響胃部，還會造成濕氣過重，引發水腫、濕疹等徵狀。 孕婦食譜湯2025 避免加重胃及脾臟負擔，孕婦飲食應該以清淡易消化為主，湯水也不建議加入太多油脂及調味。 栗子有豐富葉酸，可以提供營養予胎兒，有助腦部及神經系統正常發展；準山有健脾功效，任何人都適合進食。 因此這湯水營養非常豐富，加上瘦肉，可使湯更鮮甜。 直到懷孕後期，也即是生產前2個月，胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗，因此可選擇高質量的蛋白質。
孕婦食譜湯: 懷孕初期湯水1： 淮山栗子瘦肉湯
做法很簡單，先將淮山去皮、切件，然後把材料洗乾淨，把瘦肉切塊汆水。 之後加入6至8碗水，並把全部材料放入煲內，大火煲約 30 分鐘後，轉中火煲 1小時，最後酌量加鹽調味即可。 懷孕初期，主要以安胎爲主，也是在這個時期，孕婦會出現害喜反應。 孕婦食譜湯2025 每個人害喜的症狀不一，而爲了減輕害喜帶來的不適，孕婦們可以飲用保健湯水來紓緩。 懷孕中後期飲用田原香「杜仲滴雞精」，有安胎、緩解胎熱之用，同時也可舒緩腰痠背痛問題。
除了主食外，建議孕婦在正餐之間可以加些小喫如果仁、全麥麵包、低脂牛奶、水果、湯水等。 材料：杜仲15g、黨參15g、百合15g、竹筎15g、肉蓯蓉15g、南棗5-8粒(去核)、烏雞1隻或瘦肉300g 。 製作：藥材洗淨、烏雞去皮/瘦肉洗淨、切件、汆水。 孕期期間要避免刺激性食物如辣椒、煎炸，避免上火。 外出用餐的比例最好減少，以免攝入過多鈉質，影響水份排出，引起水腫。 其次，孕婦亦要避免一些寒涼的食物，如西瓜、雪梨、白菜、生菜、苦瓜、絲瓜、蟹、海帶等。
孕婦食譜湯: 孕婦湯水食譜｜7.黑豆薏仁湯
飲食方面，一些食物孕婦是不適宜進食，包括刺身、生菜沙律、生肉、生雞蛋、生蠔、雪糕、乳酪等。 因為這些食物容易受到細菌及寄生蟲污染，進食後一旦受到病菌感染，後果可能非常嚴重，甚至引致流產。 孕婦食譜湯 此時應該在飲食和生活上多加註意，迎接小生命的來臨。
主食以麵食為好，假如湯水過多，腸胃更容易發脹嘔吐；假如你有嘔吐，可以口含一小片生薑止吐，或服用溫的薑汁甘蔗露，不但可以去寒痰，也可去心煩和解口渴。 除了均衡飲食外，有一些食物有安胎的作用，可以多進食。 魚類含充足的DHA，能滿足胎兒的腦部發育需求。