可考慮採食療生薑素有嘔家聖藥之稱，在治療惡阻的古方中也多有應用，在害喜嚴重時，可食用一些酸酸甜甜的醃薑片來緩解症狀。 汁水豐富的甘蔗的性質甘平微寒，有清熱和止嘔的功效。 可將30公分左右的甘蔗，搭配1、2片生薑榨汁，一次飲用150～200C.C.左右。 懷孕後期怎麼躺都不舒服 懷孕後期怎麼躺都不舒服 生薑微溫，甘蔗微寒，搭配使用則有相互調和的效果，病患可依照自己的體質來搭配使用，怕冷、易腹瀉、手腳冰冷的媽咪，可酌量增加生薑的含量；若是口乾舌燥、口氣較重、排便較乾的媽咪，則可以將甘蔗的比例調高。
恥骨聯合、韌帶拉扯：懷孕荷爾蒙會使骨盆腔鄰近的韌帶鬆開讓空間變大，以利生產，讓寶寶通過產道。 後期宮縮頻率可能會增加，加上肚子變大，子宮韌帶、恥骨受到牽扯產生疼痛都是正常的。 詹景全主任說明，有些媽咪在懷孕初期出現偏頭痛，這可能與「懷孕前喜歡喝咖啡或濃茶，懷孕後不敢喝，立刻戒掉」有關。 懷孕後期怎麼躺都不舒服2025 突然戒掉咖啡與濃茶，有可能會出現戒斷症狀，因此會頭痛，建議如果本來每天都喝，懷孕後仍可少量飲用，一天以兩杯180C.C.小紙杯的量為上限；此外，如果持續嚴重頭痛或頭暈，有可能是血壓太高，尤其是高齡媽咪，最好要多量血壓。 到了懷孕後期，有時候可能會溢乳，身體已開始為哺乳作準備。 如果大家注意觀察的話，就能發現很多寶寶身上或多或少都會有些胎記，準媽媽們為了孩子的顏值和身體健康，在孕期裡需要注意的事項只增不減。
相信大家對孕婦怎麼睡有很多疑問，療日子請婦產科醫師許峻睿為大家解答。 在接近生產前，婦產科的醫師及護理師，就會建議產婦也許先來練習生產時的「拉梅茲呼吸法」，這呼吸方法可以放鬆生產時的緊張感，及身體緊繃程度，進而可降低生產時所感受到的疼痛感。 任何的呼吸方式都是需要多加練習，才能在需要時可以輕鬆運用。 就像失眠認知行為治療中的放鬆技巧，睡眠心理師會教導「腹式呼吸」一樣，是最簡單的放鬆方式，可以在失眠時輕鬆使用的方法。 孕期黃體素分泌增加會讓腸胃蠕動變慢，使食物容易在腸道堆積，雌激素濃度升高則會讓下食道括約肌變得比較鬆弛，當食物在腸胃累積過多，胃液就容易逆流到食道，子宮變大會擠壓胃部，子宮變重會導致腹壓上升，都會讓胃液比較容易往上衝。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 到了後期肚子變得更大，這個時候身體負擔加重，走動一下也會比一般人更容易感覺到疲勞，身體消耗快，自然容易餓得快。
有些研究顯示在懷孕前就有缺乏葉酸或鐡的婦女，更容易形成腿部不寧症，而初次懷孕、睡眠少於7小時、白天較少小憩、近來的工作壓力、抽菸、喝酒或使用某些藥物都可能增加出現腿部不寧症的機率。 但好消息是，當寶寶出生後，腿部不寧症狀況就自然消失。 腿部不寧症（RLS），在1998年國際睡眠協會（National Sleep Foundation）的研究中發現，約有15%孕婦，在懷孕中期有腿部不寧症狀況，到了懷孕後期甚至高至23%。
當這不規律的宮縮發生在入睡中或半夜時，準媽媽的睡眠就很容易被這宮縮的不適而幹擾了。 當然我們都不希望這樣的事情發生，不過到了中後期就要特別注意有關於早產的知識。 早產兒約指22周到36週出生的寶寶，如果在32週以前，出生時體重低於1,500公克的早產兒，寶寶死亡風險將大增，不過慶幸的是現在醫學更為發達，容易在生長過程中合併神經功能障礙。 22週的寶寶約3成機率存活，24週約8成機率，26週後上升到約9成。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕時睡不好怎麼辦？過來人神解「3招」狂讚：真的超有用
胎盤早期剝離：胎盤早期剝離所引起的腹痛大多為突發性持續劇烈下腹痛，輕壓子宮時會更痛，可能也會有子宮收縮的陣痛感和出血。 胎盤剝離很難自己發現，但是什麼樣的人是高危險羣呢？ 如果有羊水過多、多胞胎、早期破水、感染造成絨毛膜羊膜炎、抽菸、以及孕期高血壓或子癇前症就要注意會有胎盤早期剝離的現象。 對於寶寶來說，胎盤脫離非常危險，很容易胎死腹中，必須要趕快回診就醫。
- 比較可能發生血流不佳的狀況，那就會對胎兒帶來較大影響。
- 或與睡眠中心的睡眠臨牀心理師討論如何可以不用藥的方式來因應，渡過這段辛苦的時期。
- 絕大多數的不適皆為懷孕時正常的生理現象，不過也不能忽視少數不適可能為病理現象的徵兆。
- 這一波照片可以說是證實了之前的種種傳聞，兩人一起去了酒店，又一起換了身衣服出來，怎麼解釋一起去酒店夜光鬥地主嗎兩個人也鬥不起來啊。
- 不過，人睡著會翻成什麼姿勢也不是自己能決定的，這也就別太執著啦！
- 詹景全主任表示，孕期不適可分為生理現象與病理現象。
今天就詳細說說 9 個在懷孕中晚期比較常發生的不適和應對方法。 》，將懷胎時多數不適症狀歸於三種因素：一為陰血聚以養胎造成的陰血虛弱；二則為胎體幹擾氣血升降造成的氣機鬱滯；三則為臟腑機能受到幹擾所產生的痰濕為患。 陰血虛弱容易口乾舌燥、臉紅燥熱、便祕等；氣鬱的患者則多表現脅肋脹痛、煩悶抑鬱；而痰濕病患則大多伴有脾胃之虛弱，常表現腹脹、大便軟黏、精神萎靡、身體沉重、食慾不振等。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕期間，媽媽都會比較焦慮，必須再重複一次超音波師特別交代的：寶寶體重再正常範圍中，只要寶寶持續有在長大，正常喫就可以，不用刻意多喫，一喫錯的話可能會造成寶寶虛胖，就不好囉！
如果為了左側躺搞到睡眠嚴重不足，那對胎兒的影響可能還更大… 規律運動除維持健康外，也可促進孕婦的體內循環、降低腿部的束縛感。 愈接近生產肚子越來越大，有些準媽咪的兩腿，在體重的壓迫下很容易水腫，有些人會用彈性襪、穿氣墊鞋，或寬鬆鞋子，來讓自己的腿可以舒服些。 但更好的建議是利用一些運動或按摩方式，讓體內循環增加，降低腿部的束縛感、緊繃感，例如可利用睡前將腿稍微抬高於平躺時的心臟高度。 臨牀證實，有運動的準媽咪們，相對來講，兩腿的緊繃感都會比沒運動者來得少。 關於孕婦睡姿對胎兒的影響，臨牀上目前比較有明確的證據是在「待產」的時候，因為子宮反覆收縮陣痛會造成母體血流劇烈變化，在這種狀態下，孕婦左側睡的確能改善母體血流，進而增加子宮血流，減少胎兒窘迫現象。
標題下面就是“證據”，一張張照片被擺出來，有兩人在酒店的行政酒吧裏一起聊天喝酒的，也有兩人一起進入酒店房間，之後又一起出來的，且進去和出來時兩人穿的衣服都不一樣了，另外還有蕭睿送艾瑪回家的照片，雖然照片拍的模糊，但熟悉蕭睿的人都認得出來是他。 安博遠從蘇城回來之後就回集團上班了，不過安聽暖依然是代理總裁，協助安博遠處理集團事務，安聽暖也是一個有能力的人，給安博遠省了不少心。 另外，懷孕女性的嗅覺也會增強，所以各種味道——比如食物、香水或者香菸——都可能引起懷孕早期陣發性的噁心。 早上起牀時孕吐特別常見，可喫一點蘇打餅乾來緩解孕吐（因為蘇打餅乾為鹼性食物，有助於酸鹼中和，以免早上起牀時空腹太久、胃酸太多，不僅傷胃又想吐）。 懷孕是一個女性的專利也是女性為人類繁衍不息應盡的義務，懷孕看似很簡單的事情，其中的細節卻非常的複雜，首先要先懷上，隨著科技的進步，人類的生活… 如果是個人情況想要剖腹產，醫生建議最好可以到38周足月後再進行剖腹產，大約36週產檢時預約排刀就可以。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 孕婦便祕，如何應對？
32週以後就會開始兩週一次產檢了，也會照超音波看寶寶體重大小，在最後階段，就大概知道要喫多一點還是少喫一點，有些人的寶寶太大了，醫生會建議少喫一點比較好生。 吳文毅醫師解釋，懷孕初期因為荷爾蒙改變、腸胃蠕動變慢，不少媽咪都會歷經孕吐的階段，應少量多餐，不要喫太飽、也不要空腹。 婷婷結婚剛半年，就開始備孕，好容易在上個月懷孕。 她小心翼翼地一直保護胎兒，在飲食方面也特別注意，從來不喫辛辣刺激食物，並且在懷孕前期一直按時… 當小七家人知道她懷孕的那一刻起，對小七的飲食就十分注意，生總覺得小七喫得不夠多不夠好，總擔心肚子裡的寶寶得不到足夠的營養，然後還在懷孕初期的… 雖然左側躺未必是不可違抗的金科玉律，但心理問題也是很重要的，有些人容易想東想西想到悲劇，許醫師強調，如果自己本身是非常搞操煩的媽咪，覺得不左側躺實在不安心，那就盡量左側躺囉！
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕後期28~40週（8~10個月）｜不管怎麼樣都不舒服！｜瞭解早產徵兆
水腫是體內荷爾蒙的改變及身體為了待產做準備，導致體內組織的水分增加，寶寶將子宮撐大，壓迫到下肢及骨盆腔靜脈，讓血液循環與迴流能力變差，造成靜脈迴流，不太嚴重的話多休息、抬腿、泡腳、少喫辣、重鹹食物，水腫狀況就可以比較穩定或慢慢改善。 美國耶魯醫學院曾對950位孕婦做調查，發現645位孕婦表示：背痛是造成睡眠不佳的最主要因素。 肌肉疼痛與骨盆骨的韌帶鬆緊有關，而這樣的鬆緊與之後生產準備有關，而且背負具有重量的寶寶也開始會影響肢體的姿勢，讓準媽媽們從走路、站著、坐著、甚至躺下睡覺都不太舒服。 懷孕是許多女生必經的過程，由於每個人體質不同，有些女生在懷孕時會感到非常不適。 一名男網友就表示，他的老婆正處孕晚期，用孕婦枕頭睡都睡不好，半夜常常被痛醒，甚至還會叫原PO拿一包米讓她綁在肚子睡覺，原PO實在心疼不已，便詢問網友們「有什麼辦法可以讓老婆睡得比較舒服？」貼文一岀引發熱議，有網友分享可以買月亮枕頭、和室椅，或是「踹老公」，都能緩解不舒服的症狀。 到了懷孕後期，準媽媽開始感受到許多宮縮的狀況，有些不安的準媽媽們，可能會因這樣緊縮的感覺嚇到，開始擔心是否可能要生產了？
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 孕婦睡姿為何一定要左側睡？不這樣睡很嚴重嗎？
孕期急性脂肪肝：孕期急性脂肪肝所引起的腹痛大多為右上腹持續劇痛，並可能伴噁心、嘔吐症狀，抽血會發現肝功能指數明顯上升，如果懷孕前就有這樣的隱患，也建議必須趕快回診，寶寶可能會有點危險。 懷孕後期怎麼躺都不舒服2025 要不要餵母乳其實因人而異，可以自己做選擇，我自己是喝配方奶長大的，也不覺得有比較不好！ 但如果決定要餵母乳了，建議在懷孕7、8個月的時候，可以開始喫卵磷脂，卵磷脂可以促進神經傳遞、活化腦細胞、預防脂質堆積在血管、改善動脈硬化（可預防塞奶），如此之外還能改善壓力造成的精神疲勞。 多數媽咪在懷孕3個月以後孕吐症狀會逐漸消失，但少數媽咪因個人體質，可能會持續吐到懷孕後期。 假如孕吐嚴重，一喫就吐，建議藉由驗尿與抽血來確認電解質是否不平衡、尿液中是否有酮體。 如果電解質不平衡或尿液中有酮體，可能必須住院給予點滴與止吐針。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕之後，這些事就不能再做了
文中也會列出一些孕期一般可服用的中藥或藥膳，僅供參考，不過也提醒媽咪，倘若有服用中藥的需求時，最好不要聽信偏方胡亂使用或自行抓藥，最好還是先請教合格的中醫師，以策安全。 如果想服用西藥又服用中藥，建議中西藥之間必須間隔2小時以上。 比較可能發生血流不佳的狀況，那就會對胎兒帶來較大影響。 總之，「懷孕期間」正躺或右側躺會造成胎死腹中或是胎兒過小等說法，其實目前沒有明確的科學證據能夠證實，基本上都屬於理論階段，不用過於擔憂。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕後期睡不著、氣短、腰痠怎麼辦？一篇教你全面應對
這種情況出現的主要原因還是因為舒服，而孕媽們「一直覺得」因為這樣的姿勢對胎兒沒有擠壓，所以就根本意識不到其中的危害所在，覺得是十分安全的呢。 懷孕後期怎麼躺都不舒服 如果是上述的高危險妊娠的媽咪，比如雙胞胎、妊娠高血壓、子癲前症、胎兒過小、胎盤功能不良等，建議孕婦左側睡比較好。 不過，人睡著會翻成什麼姿勢也不是自己能決定的，這也就別太執著啦！
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕後期有哪些不舒服的症狀??
嬰兒睡前哭的常見原因，有下面這 9 個： 通過哭表達想睡覺 最常見的睡前哭的原因，是寶寶在表達想睡覺的意願。 這是在產科門診非常常見的情況，我猜大家都非常好奇這是為什麼呢？ 學習現代醫學的時候，孕檢和產檢成了能夠保護我們女性和胎兒的一個必要的手段，可是卻有很多的女性特別害怕去醫院做體檢，總是會擔心那些所謂的儀器會…
陪老婆多多的運動對於胎寶寶也有好處，多運動可以提高孕婦氧氣的供給。 詹景全主任解釋，懷孕初期有些媽咪可能會頭暈，這可能與荷爾蒙改變、孕吐有關；此外，懷孕中後期身體的血液會增加，但血紅蛋白卻相對減少，血液容易被稀釋而造成生理性貧血，也可能會頭暈。 簡單來說，偶爾輕微頭暈通常為正常的懷孕生理現象，不過較常頭暈或嚴重頭暈，則要檢查是否為貧血為其他問題所致。
當然，每個人孕期的反應差異很大，上面說的這些症狀不適每個人都會出現。 懷孕後期怎麼躺都不舒服 另外，如果你對身體上出現的不舒服特別擔心，建議及時去醫院，尋求醫生的幫助。 隨著孕媽媽的肚子越來越大，身體也會出現一系列的不舒服。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕後期晚上還平躺睡的孕媽們！分享一下分享
但神奇的是，如果原來有呼吸中止症的人，在懷孕時也可能黃體素增加每分鐘呼吸次數及對於二氧化碳的敏感度增加，反而減少中樞型的睡眠呼吸中止症。 及懷孕時多側睡及快速動眼睡眠期（REM）減少，反而降低OSA發生率。 如果睡覺打鼾的狀況出現突然中斷、白天合併嗜睡、頭暈頭痛、腿部腫漲，則建議至睡眠中心做睡眠呼吸中止症的篩檢。 過去的研究顯示，有打鼾的懷孕準媽媽，在之後出現高血壓、先兆子癇（preeclampsia）、以及胎兒在子宮內成長受限的狀況，是未打鼾者的兩倍。 子宮收縮：下腹部會有一陣一陣的緊縮疼痛感，收縮時子宮會變硬，懷孕30週後可能會出現假性陣痛，只要沒有出現規律陣痛，躺著休息後，症狀就會開始緩解，而且也不會有落紅的現象喔。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 懷孕肚子痛大致上可分為與懷孕有關的肚子痛和與懷孕無關的肚子痛，這些都可以到我之前寫的看看喔！
打鼾是睡眠呼吸相關疾患（sleep-disordered breathing, SDB）最輕微的表徵，睡眠呼吸相關疾患，是指在睡眠中不正常的呼吸狀況，由輕微的打鼾，到阻塞型睡眠呼吸中止（OSA）（要複習的請點這裡）。 因為懷孕體重的增加，全身體液容量增加，所以在懷孕期間的準媽媽們，約有20%會發生咽候部水腫的狀況。 另外高雌性激素，較容易發生血管性運動性鼻炎，尤其在懷孕後期，雌性激素最高時更是常見。 剛進入後期的時候，還是會想要多走路，但和中期不太一樣的是，有一次大概走了一個多小時，當下雖然沒什麼感覺，到了晚上腳踝就開始痠痛，還因此這樣痛了幾天，不過休息一下、抬腳、泡腳、按摩就沒事了。 大約在快要生產的時候，如果有做指甲，就需要把指甲卸掉，因為手術時會夾東西在手指上，測生命指數，纔不會引響判讀，也可以去做私密處蜜蠟除毛，就算不是自然產，在流大量惡露的時候，清洗起來也會比較乾淨清爽，不過要注意，懷孕容易皮膚會出狀況，如果皮膚狀態不是很好，建議還是不要做任何除毛的美容喔。
詹景全主任表示，孕期不適可分為生理現象與病理現象。 懷孕初期以荷爾蒙改變對母體的影響較大，黃體素上升，會使腸胃蠕動變慢，因而造成孕吐等症狀；懷孕中期通常是生理狀態比較舒服的孕期；懷孕後期胎兒逐漸變大，母體的不適，主因為子宮壓迫所致。 可能會水腫或因子宮往上頂而導致胃口變差或睡不好等。 絕大多數的不適皆為懷孕時正常的生理現象，不過也不能忽視少數不適可能為病理現象的徵兆。 如果有所疑慮，建議就醫詢問婦產科醫師，不宜「自己當醫生」。 懷孕期間愈來愈大的肚子，有些準媽媽們很難睡的原因其實是在於如何躺？
剛懷孕不久就開始脹奶，通常是正常的生理現象，如果沒有紅腫熱痛就不用擔心。 如果脹奶合併紅腫熱痛的症狀，就有可能是發炎了，要就醫檢查，不過臨牀上非常少見，因為孕期初乳分泌仍非常少，很少會塞住形成乳腺炎。 在懷孕後由於身體開始變化，就會產生各種的不舒服，在心理上還要擔心胎兒的健康問題，孕媽就需要小心謹慎，但是很多孕媽會因為懷孕，就會一直處於只喫… 懷孕後期怎麼躺都不舒服2025 可是總喜事與願違，平躺這種看似安全的睡姿纔是最危險的，因為平躺時孕媽的子宮會一直處在被擠壓的狀態，整個寶寶全部都壓在媽媽的子宮之上，一壓就是一個晚上，十分影響血液的循環流速，一旦出現什麼問題那可就都是致命的，不僅僅是寶寶還有孕媽自己都可能出現危險。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: 孕期急性脂肪肝：孕期急性脂肪肝所引起的腹痛大多為右上腹持續劇痛，並可能伴噁心、嘔吐症狀，抽血會發現肝功能指數明顯上升，如果懷孕前就有這樣的隱患，也建議必須趕快回診，寶寶可能會有點危險。
懷孕後期，藉由練習拉梅茲呼吸法，將前段較慢的呼吸速率，運用於平時有不規律宮縮、半夜醒來睡不著，或擔心生產可能的突發的狀況時，只要將呼吸調整為緩慢的韻律，也可以從中學習到「如何以呼吸韻律調節緊繃感」，及如何「利用呼吸讓自己放輕鬆」。 持續性子宮收縮：30分鐘有5～6次子宮收縮的頻率，這樣的宮縮頻率，很有可能造成不可逆的產程進展，進而導致早產分娩。 有肌瘤或癌症：如果懷孕之前就已經有肌瘤或是癌症，但是都還沒被發現，懷孕後子宮變大壓迫到肌瘤產生疼痛，也是有可能的。 很快的進入32週了，後期的產檢變的比較頻繁，還好媽媽有控制住你的體重，目前2143算是正常了，但忍住甜食其實有點辛苦，夢到大喫巧克力也是挺解饞的。
葉酸最好藉由食物來補充，例如：全麥穀類、麥片、麵包等來自於食物的葉酸，相對使用錠劑的補充來得好，另外咖啡會降低葉酸的吸收，可減少飲用量，也可透過維他命Ｃ來促進葉酸的吸收。 另一種是容易發生在懷孕中、後期的腿抽筋，易發生在夜間而幹擾睡眠，這可能與血液中磷的含量較高，或鈣的含量缺乏有關。 建議可在睡前伸展你的腿部，將腿部向上拉直，減少夜間的腿部抽筋的機率。 一但孕婦發生了睡眠呼吸中止症的狀況，可先到各大醫院的睡眠中心，進行整夜的多功能睡眠檢查（PSG），看看自己的睡眠呼吸中止症狀況有多嚴重，再與睡眠專科醫師討論之後的因應方法，自己可以改善的方向有哪些？ 或與睡眠中心的睡眠臨牀心理師討論如何可以不用藥的方式來因應，渡過這段辛苦的時期。 懷孕後期怎麼躺都不舒服 綜合以上可能增加及減少睡眠呼吸中止症發生的因素，懷孕是否一定會伴隨睡眠呼吸中止症其實是相當因人而異，因此不需大驚小怪，覺得變胖了就一定會有睡眠呼吸中止症。
在變換體位時，可能會出現腹部一側的尖銳刺痛，這一般是由支撐子宮的韌帶突然受到拉伸引起。 如果水腫休息時也得不到緩解，並且出現手和麵部水腫，要及時就醫，排除妊娠期高血壓疾病和腎臟問題。 作為新手孕媽，一定會有對孕期裡的小知識難免忽略，沒有過來人的指點迷津，自然就會是一頭霧水，可是懷孕可是人命關天的大事容不得半點馬虎勁，對於孕… 一個胎兒，他們通過臍帶吸收媽媽身體裡的營養，所以想要了解胎兒的營養發育情況，媽媽完全可以通過自己孕期的身體「現象」來做自我判斷。 現在大部分年輕人都很喜歡熬夜盯著手機，都想著要用自己的睡眠時間將工作和家庭所消磨掉的時間彌補回來。
懷孕後期怎麼躺都不舒服: Q:早產的徵兆有哪些？
陳冠羣中醫師表示，孕期頻尿是因子宮向下壓迫膀胱引起，而中醫認為補脾、腎之氣能夠幫助臟腑向上升提，能維繫胞胎，繼而緩解頻尿症狀，患者可在中醫師指導下用黃耆來補脾，杜仲與桑寄生來補腎。 尤其是女性懷孕之後，你喫的每一口東西都不僅僅關係到你個人的身體健康，更關係到腹中… 先說說右側躺，一般都喜歡右側臥位睡覺，這是一種比較舒適的姿勢，但其對於孩子的傷害遠比你知道的要大，主要是影后後期孩子的發育。
在生產前，試著瞭解寶寶出生後的可能狀況，除了採買寶寶的衣服、日用品外，母子間的生活起居作息、寶寶的睡眠時間、餵奶時間、喝母奶或什麼品牌的奶粉等，都是在產前該有所瞭解的，準備工作做得越足，在寶寶出生後，面對一個只會哇哇大哭的寶寶時，媽媽們更可以從容、有信心的來應對。 有研究顯示：寶寶在肚子裡約7個月大時，是他開始建立起生理時鐘的時期！ 但是如果發生這樣的狀況，可能是早產跡象：10分鐘子宮收縮2～3次以上的腹痛症狀，休息也沒辦法緩解，就醫檢查也發現子宮頸有落紅、子打開、變短的跡象，就可能需要依照醫生囑咐安胎。 橫膈膜上下活動會受到增大的子宮影響，孕婦需增加每次呼吸的深度，才能讓寶寶有充分的氧氣，平常呼吸沒那麼深，這種呼吸深度的增加，常會讓人有「喘不過氣」的感覺。 懷孕第1、2個月時，乳房會開始慢慢脹大，第5、6個月時，肚子才會比較大一點。