鞋長比腳長多出10mm：孕媽咪的腳容易浮腫，建議選擇比腳長多出10mm的坡跟鞋，並以質地柔軟、透氣、支撐力佳的鞋款為主。 鞋跟高度2~3cm：根據衛福部的建議，過高的跟鞋容易對脊椎及雙腳造成負擔，甚至重心不穩，建議改穿高度僅2~3cm的坡跟鞋。 託腹帶的結構設計，是將帶子兩端從孕肚下緣繞過後腰固定，支撐起孕肚，減緩下墜感，而非以外力擠壓孕肚，因此能穩定提託孕肚。 聽到「孕初期出血」很多人就會害怕，以為是流產。 但其實孕初期流血有很多原因，就連胚胎著牀也都會有正常性出血：咖啡色少量血漬，或是分泌物中帶有一點點血絲。
- 其實，孕婦脹氣也是可以預防的，主要可以通過以下四個方法。
- 趙女士懷孕三個多月了，但是最近她感覺腹部脹脹的，時常會放個屁，不僅如此連胃口都沒有以前好了。
- 懷孕期間，因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。
- 本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者作者丨鴿子醫生 ID：air863孕期腹脹是孕期準媽媽常見的一種情況，它還會使孕媽媽出現食慾不振、便祕等症狀。
- 尤其是具備以下條件的孕媽咪，懷孕4個月的孕肚帳大幅度會更明顯。
- 牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者喫奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少喫過涼的食物。
- 胎盤分泌的鬆弛素（Relaxin），屬於一種荷爾蒙激素，當胎兒在子宮內逐漸發育，鬆弛素會使骨盆關節間的韌帶變軟、變鬆弛，使子宮有更大的空間容納胎兒。
曾翌捷醫師表示，孕婦的身材比例、寶寶的胎位都會影響肚子看起來的狀態，用肚子高低判斷是否快生並不準確。 李醫生解釋，由於子宮肌瘤實在太大，令原本架設達文西機械手臂的方式也要轉變。 孕中期，隨著子宮慢慢擴大，懷孕5個月後就會超過肚臍的部位，所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊，整個空間都被子宮佔滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動能力也會變差。
懷孕肚子脹: 孕婦用品
所以，孕婦不妨從一天喫三餐的習慣改至一天喫六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。 懷孕肚子脹 注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜喫過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。 雖然月經來前，很多人也有疲勞的症狀，但懷孕初期也會使人感到疲憊。 這是因為你的身體正全力改造，打造一個適合胎兒成長的體質（笑），而且心跳動也會變快，以便輸送更多的血液（氧氣）到子宮，讓胎兒更順利的成長。 如果感覺自己出現腹水，當然第一時間要去肝膽腸胃科做檢查，因為通常會出現腹水，肝臟的狀況都已經很不好了，如果再拖下去很可能會昏倒。 在懷孕21週時，您會感覺到分泌物持續出現，也會產生更多的白帶。
- 多喫些高纖的蔬果避免便祕，儘管有些懷孕的孕媽媽在懷孕初期口味會變重，愛喫些高熱量和高鹽的「垃圾食物」，建議您避免精緻澱粉類和糖分過高的食物，體重留些額度給後期的您。
- 同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。
- 懷孕時女性一生中十分重要的階段，懷孕之後每個時期孕婦都會表現出不同的症狀。
還好，胎兒在初期三個月（4w～12w）「自帶便當」，靠著胚囊中的卵黃囊內的營養長大，您喫什麼基本上都不會被寶寶吸收。 懷孕第五週，月經延遲了一週還沒來，而您也隱隱約約感到身體和之前有些不同，這些細微的改變代表的一件事－－恭喜！ 要確認是否懷孕，建議您用早上第一次上廁所的晨尿篩檢，此時懷孕激素（HCG）達到最高水平。 儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性只是形容自己感覺稍微異常，好像跟先前不太一樣而已。
懷孕肚子脹: 孕期媽媽想要遠離脹氣便祕，首先要注意這些事
懷孕5週時，超音波通常已經可以照到您的胚囊了。 胎囊大小與懷孕幾週相關，醫生通常由超音波檢查的胚囊大小來推算您懷孕幾週，這要比根據上次月經時間推算孕週還要準確。 醫師Talk：身材豐滿、胎盤着牀位置在子宮前方的媽媽較不容易感受到胎動，但可以透過超音波來分辨腸胃蠕動和胎動的感覺。 孕婦脹氣又有疼痛到無法忍受，直接尋求醫師的協助，醫師會參考『懷孕用藥安全級數』來給予最適切的用藥治療，請媽咪們不要擔心，經由醫生開立的消脹氣或是軟便的藥物，適度服用也會改善脹氣問題。 由於腹圍可以反映羊水量及胎兒體重的變化，懷孕期間最好每週量一次，觀察是否突然增加，腹圍突然變大會增加生產風險，建議必須馬上就醫檢查。
涼感託腹帶推薦奇妮，採用玉石纖維提升透氣及涼感程度，更給予穩定且溫柔的提託，在懷孕肚子變大的每個階段中，輕鬆舒緩不適感。 孕媽咪可站立並將背部貼靠牆面，將一隻手握拳伸進腰椎及牆面之間的縫隙裡。 懷孕肚子脹 懷孕肚子脹2025 若無骨盆前傾，約能容納3根手指寬，但若能將整個拳頭放入，就可能有骨盆前傾的現象。
懷孕肚子脹: 醫師Talk：臺大醫院新竹分院婦產部主治醫師吳晉睿表示，此時媽咪已經可以感覺到明顯的胎動（類似搔刮肚皮的感覺），寶寶打嗝時，子宮會出現一陣陣規律性的跳動。
孕婦肚子脹氣怎麼辦腹部按摩從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可助舒緩腹脹感。 服用胃散脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫師詢問)，只要不長期或大量服用，對胎兒並不會產生影響。 懷孕的那一刻，40週的孕期就開始倒數了，以上內容能幫助孕媽咪輕鬆瞭解懷孕肚子哪裡變大，以及採取按摩、適度運動、改穿坡跟鞋並穿上託腹帶，來減緩孕肚對腰腹的負擔。 隨著寶寶在肚子裡與媽咪的互動的次數增加，升格為人母的心情越來越喜悅，在準備迎接寶寶的過程中，歡迎搭配適合的用品，使孕期更舒適美好。 懷孕5週，透過腹部超音波也許找不到寶寶的胎囊，這也是有些媽媽驗孕後選擇較晚去看醫生的原因。 對於子宮後傾或者腹部脂肪比較多的孕媽媽，醫生可能會改用陰道超音波來照子宮內部的情況。
懷孕肚子脹: 懷孕肚子哪裡變大？從1張圖掌握孕肚變化
脹氣不是病，但脹起來不舒服的感覺，讓人很厭煩。 在孕期的日常，我們就可以多作保養，進食時，盡量安靜喫飯，細嚼慢嚥，選擇較不會產氣的食物，喫夠多的蔬菜，水果因為糖分比較高，所以適量就好，不然可能導致孕期血糖過高的情形。 長時間都有便祕問題的女孩們，糞便都殘留在體內，發酵過久，也容易產氣。 表示孕前腸胃道蠕動情形不是很正常，容易懷孕後又加重便祕。 上述兩種賀爾蒙，都會影響母體的腸胃道運作，使消化道的平滑肌跟著慢下來，蠕動速度變慢，食物停留在腸胃的時間拉長了，容易讓裡面的細菌發酵產生氣體，再吸收更多水分，讓孕媽咪有脹氣和便祕的狀況出現。
懷孕肚子脹: 懷孕肚子變大再加上脹氣不適，該怎麼舒緩纔好
在懷孕期間，陰道的分泌物通常是稀薄、白色或透明無味的。 為了讓分泌物不沾溼底褲，有些孕媽媽會使用護墊或者衛生棉條，但這容易導致細菌孳生。 如果您分泌物開始有腥臭味，或者呈現黃綠色，這代表陰道發炎感染，請盡速去看醫生。 讓自己在懷孕過程，能盡量減少所有不適，幫助自己有個好孕期，雖然有時候，脹氣到很厭世，但只要想，生產後，這一切狀況都能達到改善，這樣就能較平靜去度過脹氣帶來的不舒服感覺。
懷孕肚子脹: 發現腹水怎麼辦？
肚子脹是一件很常有的事情，尤其是喫完大餐之後，常常會飽在那邊動彈不得。 懷孕肚子脹2025 不過肚子如果在幾天之內，變得越來越脹，而且走路或是按摩都沒效，可能就要小心並不是普通的脹氣，而是肝硬化造成的「腹水」。 還在上班的您早晨通常最為緊湊，一醒來就忙個不停，心情處於緊繃狀態。
懷孕肚子脹: 懷孕中期肚子緊繃怎麼改善？3個方法報你知！
要注意按摩時要力度不要過大，並稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐後也不適宜立刻按摩。 另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便祕的症狀。 由於孕婦懷孕之後身體內激素大量的分泌孕激素導致腸胃蠕動變慢，還有因為胎兒在子宮內發育子宮增大壓迫胃腸道。 懷孕時女性一生中十分重要的階段，懷孕之後每個時期孕婦都會表現出不同的症狀。 一般情況下，孕婦懷孕初期出現的症狀較多，對於第一次懷孕的女性來說，因為不瞭解這些情況，一旦身體出現異常，就會十分緊張。 很多準媽媽都會在孕期遇到腹脹的問題，卻一直不知道是什麼原因造成的。
懷孕肚子脹: 懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因？7個重點一次瞭解
喫飽後，不馬上就上牀休息，帶著一顆輕鬆愉快的心情，起身散步或走路30分鐘，以個人可以負荷的強度，不要太累，這樣可以幫助消化吸收。 懷孕肚子脹 喫飽後，血糖上升，有時候想睡覺或覺得有點累，此時立刻躺在牀上或是趴著都會加重脹氣的發生，所以可以的話，起來走走，讓腸胃道消化變好。 預防肚子脹氣孕媽媽可從飲食方面入手，平時飲食可選擇少喫多餐的方式，多喫一些富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水。 懷孕肚子脹2025 喫東西時應保持細嚼慢嚥、進食時不要說話、避免用吸管吸吮飲料、不要常常含著酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進入腹部。 可以多喫富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及粗糧食品。
多喫些高纖的蔬果避免便祕，儘管有些懷孕的孕媽媽在懷孕初期口味會變重，愛喫些高熱量和高鹽的「垃圾食物」，建議您避免精緻澱粉類和糖分過高的食物，體重留些額度給後期的您。 此外，陰道超音波只是音波的一種，並沒有輻射線會傷害人體，對懷孕的胚胎或染色體都不會產生任何影響，是一種溫和而安全的醫療方式。 之所以會有這樣的誤解是因為早期的自然流產率本來就高，並不是陰道超音波導致流產，而是胚胎原本就不健康或者已經有流產的跡象。 懷孕肚子脹2025 懷孕肚子脹 且每次照陰道超音波時，會使用乾淨的保險套包裹住探頭，因此不會造成破皮或流血，也降低感染的風險。
懷孕肚子脹: 12 月 懷孕脹氣好難受 8種方法解決困擾
若能輕鬆面對孕期的任何變化，也會有助於緩解腸胃道的問題，避免脹氣的出現。 腹脹是孕婦常見的困擾，一般在懷孕初期到懷孕中期出現，腹脹所伴隨的食慾不振、便祕，以及因其對孕婦造成心理壓力而導致的不易入眠、作息失調等，都是不可小視的孕期煩惱。 孕期腹脹是指在懷孕時期，由於在胃腸道內所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、並產生腹部脹大的症狀，通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象，是孕婦常見的困擾。 煮雞蛋、肉類（用水煮或清燉的方法烹調最好）、深海魚類（清蒸、水煮比較好），儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。 牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者喫奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少喫過涼的食物。 7個重點一次瞭解 越接近預產期，孕媽咪就會越好奇懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因，奇妮整理4個重點說明懷孕後期下腹痛的因素，以及分辨產兆的方法。
懷孕肚子脹: 懷孕初期肚子漲漲硬硬的，3個技巧釋放腰腹負擔
妊娠期體內孕激素水平比較高，可引起胃腸蠕動緩慢，引起腹脹、便祕等症狀。 妊娠期不適宜熬夜，須注意休息，早孕期須注意補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 懷孕肚子脹 只要是沒有肚子疼的很厲害的感覺，沒有出血的話，這個就可以的。 如果準媽媽已經感到腸胃脹氣，卻還進補又進食大量食物，在增加腸胃消化的負擔下，只會令脹氣情況更加嚴重。
懷孕肚子脹: 懷孕初期：
因此，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。 注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。 懷孕5個月後，子宮底上升至「劍突」與肚臍之間，也就是介於胸骨最下端到肚臍的位置，從側面看，胸部下方到下腹呈現渾圓的弧線。
20週後，胎盤也增厚並發育完成，是懷孕肚子變大的原因之一。 懷孕5個月後激素分泌趨緩，孕吐、沒胃口及胸部脹痛的狀況也獲得緩解，恭喜媽咪進入孕期中最穩定的階段！ 懷孕37週後，胎兒頭部會逐漸往下，也就是朝向子宮頸，其實在懷孕肚子變大的同時，寶寶也在為了與媽咪見面而做準備喔。 孕期分泌的鬆弛素會降低關節及子宮韌帶的韌性，骨盆腔的伸展性增加、支撐度降低，孕肚脹大的同時，孕媽咪容易為了穩定重心而挺著肚子、上身後仰導致骨盆往前傾。 在腰椎壓力變大、小腹凸出的情況下，腰痠背痛的現象會更頻繁，奇妮提供孕媽咪以下簡單的方法，減輕不適感，讓孕期更舒適。 胎盤分泌的鬆弛素（Relaxin），屬於一種荷爾蒙激素，當胎兒在子宮內逐漸發育，鬆弛素會使骨盆關節間的韌帶變軟、變鬆弛，使子宮有更大的空間容納胎兒。
懷孕肚子脹: 孕婦孕期腹脹的原因及解決辦法？孕期老腹脹？8種方法幫你消消氣
在懷孕期間，準媽媽們可能會經歷一些孕吐，有的時候會覺得胃裡特別的難受。 在懷孕期間肚子裡有脹氣的原因對於準媽媽來說，在剛懷孕的時候，體內會分泌大量的激素，所以會導致發生一些變化。 懷孕對女人而言是一大考驗，懷孕過程中，身體會出現一系列的小毛病，需要引起孕婦的注意與調理，這樣才能安穩地生下健康的小寶寶。 懷孕期間，因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。 懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。
懷孕肚子脹: 孕婦肚子脹氣怎麼回事 注意這三大原因
同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。 答：肚子較大較小有很多可能的原因，與寶寶的生長發育沒有絕對的關聯。 肚子較大除了胎兒較大，也可能是羊水量較多、媽媽胖太快或脹氣；肚子較小則可能是子宮前屈或子宮後屈（子宮彎曲的角度偏前或偏後）。 曾翌捷表示，子宮前屈或後屈會讓子宮的實際尺寸不容易被辨識。
溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10到20圈左右，每天可進行2至3次。 點擊上方關注【辣媽物語】 ， 不再錯過精彩孕產育兒知識。 因為隨著胎寶寶的不斷成長，逐漸增大的子宮會自然的壓迫到孕媽媽的胃腸道， 除了會將胃稍微的往上推以外， 腸道也會被推擠到上方或者是兩側。 因為在懷孕初期，孕婦體內的孕激素含量增加，這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使得。 媽媽們在懷孕期間會碰到很多問題，比如像孕期脹氣。
此時可以透過高層次超音波檢查（結構性超音波檢查）寶寶各部位的生長狀況。 醫師Talk：胎兒器官會在4個月發育完成，接着越變越成熟。 臺灣馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示，醫師從16周開始會根據頭圍、腹圍及腿長算出寶寶大概的體重，評估寶寶的生長狀況是否符合里程碑，這個評估會一直持續到生產前。 上面的飲食習慣及選擇改變後，再配合適度的運動，散步或走路都是很棒的活動，增加腸胃道蠕動和排便的機會，每天最好能運動30分鐘以上，解決脹氣的困擾。 寶寶胎動引起的肚子脹持續時間都不會太長，寶寶換個姿勢這種情況就會消失了，所以孕媽媽們也不用太過緊張。 20～24週是腹圍成長最明顯的時候，此時每週平均會增加1.5～1.6公分；24～36週腹圍的增速開始減緩，每週大約在0.8～1公分之間；36週以後增加速度變得更慢，每週大約是0.3～0.5公分。
隨著子宮內胎兒的成長，增大的子宮會自然壓迫到胃腸道，會將胃稍微上推外，腸道則可能會被推至上方或兩側，正是這種壓迫，會影響食物及氣體的正常排解，出現胃脹氣。 醫師Talk：臺大醫院新竹分院婦產部主治醫師吳晉睿表示，此時媽咪已經可以感覺到明顯的胎動（類似搔刮肚皮的感覺），寶寶打嗝時，子宮會出現一陣陣規律性的跳動。 懷孕過程太緊張，情緒起伏大，也會影響腸胃的消化好壞。