美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。 因此月經期間多喫菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。 同時月經期不宜同房，以免宮外孕的發生(如何預防宮外孕)。 準備懷孕須知2025 吸煙不僅對身體健康有害，煙草中還存在著一些對卵子有毒害作用的物質。
今次，Cosmo邀請到曾為《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy為大家拆解坊間各種流傳孕婦的冷知識，以及孕婦必要知的事，助各位準媽媽懷孕期間開心又放心。 不好的胚胎會自然淘汰，聽起來有點傷感，卻是身體與生命的奧妙處。 朱繼璋醫師表示，孕婦在生活作息上，別因為懷孕而過著提心吊膽，甚至疑神疑鬼的生活，舉凡飲食、運動、工作各方面，孕婦還是應該如常過日子。 一旦不慎遇到子宮異常，或是子宮本身的問題造成流產，應該以健康的心態來面對。 事實上，所有的禁忌，在醫學上都沒有足夠的證據支持，希望孕婦不必太過驚慌。
準備懷孕須知: 10 月 準備懷孕前 飲食營養14建議
而在排卵期間行房，都可以增加受孕的機會，如何計算排卵期及其 準備懷孕須知2025 身體徵兆詳情請看。 在飲食方面，餘思行建議準媽媽宜多攝取優質脂肪、碳水化合物，多喫不同顏色的蔬果，選擇低升糖指數（GI）的食物，不要為了減肥而不喫飯。 要知道自己的排卵期，可以使用市面上一些試紙，在經期完結後7至10日透過驗尿，測試體內的黃體成長激素（Luteinizing Hormone，LH）。 另外亦可留意陰道分泌物，如果比平時黏稠，就是排卵前夕。
黃坐月特別提醒：「在街外的例湯也不建議飲用，有部份或會加了生薏米，也會影響孕媽媽的。」孕期的飲食忌諱數之不盡，若準媽媽大意食用了，除非分量過多，否則亦無需過分擔心。 微量元素對將來胎寶寶的生長發育十分重要，孕前體內微量元素儲備不足容易發生孕期缺乏症。 備孕期準媽媽需要補充的微量元素主要有鐵、碘、葉酸等。 雖然排卵期只得一天，但由於精子可以在輸卵管內存活約72小時，因此一般排卵前5天及排卵的一天都有機會受孕。 如果正在服用避孕藥，要較長時間纔可知道正常的生理週期，建議打算懷孕的女士最好在6個月前停止服藥，並開始記錄生理週期。
準備懷孕須知: 準備懷孕飲食 禁忌須知助好「孕」
建議把握這段時間補充菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士等含有黃體素的食物。 準備懷孕須知2025 飲食上也應避免「厚補食物」，像是麻油雞、十全大補湯等較為燥熱的食物，改以平補的方式來調理。 而孕婦禁忌食物也有很多，絕不能碰的食物包括酒精、未煮熟的食物(沙律、生雞蛋、刺身)、山楂、紅花(多用於燉煮的料理當中如咖哩裡的一種香料)等等。
- 而壓力或情緒也容易致肝氣鬱結，宜多喫行氣解鬱食物，以飲食好好調養調理，為準備懷孕作好營養攝取，迎接寶寶的到來。
- 同時月經期不宜同房，以免宮外孕的發生(如何預防宮外孕)。
- 透過下肢運動，像是跳繩、慢跑、快走，都能活絡氣血，幫助身體新陳代謝。
- 胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。
5.認識產兆 產兆的出現，意味著寶寶即將出生，無論是自然產或剖腹產，媽咪對產兆都應有基本的認識。 透過下肢運動，像是跳繩、慢跑、快走，都能活絡氣血，幫助身體新陳代謝。 準備懷孕須知 此外，運動還可以刺激大腦分泌腦內啡，進而產生愉悅的心情，因此建議大家多到戶外踏青、登山放鬆身心。 美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。 荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。
準備懷孕須知: 孕婦旅遊要注意 懷孕周數多少可以搭飛機？出發前準備藥物、醫生證明文件知多啲
懷孕準備前需要停用避孕藥是為了讓你的身體恢復正常的排卵和月經週期，容易追蹤和預測排卵期間， 同時可以清楚藥物對胎兒的影響。 因此，對於許多想要生孩子的媽媽們來說，懷孕準備是懷孕前非常重要的一個階段，它將直接影響隨後懷孕和生產的順利程度，並關係到胎兒和母體的健康與安全。 咖啡因會刺激人體中樞神經系統，過量亦會影響女性體內雌孕激素比例，從而影響受孕機會。 因此如果想成功懷孕，應避免喫含有咖啡因的食物，即使有咖啡或茶的食物及飲品都要統統戒掉。 研究指葉酸有助胎兒腦部發展，因此建議女士懷孕前至懷孕初期首三個月，每日最少服用400微克葉酸補充劑，及日常多喫葉酸豐富的食物，如深綠色蔬菜等，能減低胎兒患神經管缺陷的機會。
- 蹲、跪姿（包括蹲式馬桶、跪姿擦地板等增加腹壓的動作）。
- 受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好在女方排卵期一次成功。
- 因此如果想成功懷孕，應避免喫含有咖啡因的食物，即使有咖啡或茶的食物及飲品都要統統戒掉。
- 備孕期女性不要喫辛辣、刺激性、冷性食物，多喫新鮮水果、新鮮蔬菜。
- 另外，若想請育嬰假並同時領育嬰假津貼，就必須在公司待滿一年以上。
- 壓力咁大，如果想孕媽媽陀B陀得開開心心，就要適量氹下自己，呢項開支真係因人而異。
- 如果再計及花膠這些補品，甚至要keep住睇中醫調理身子的話，又要再加多幾千蚊，加加埋埋成萬蚊都不出奇。
如果貪靚d，要請人紮肚、甚至做treatment修身，分分鐘又要以萬計。 隨著孕肚愈來愈大，最基本就是要買過d衫，由內衣褲以至出街衫，甚至腳腫都著得舒服的平底鞋，加加埋埋最少都要幾千蚊。 如果講究d，孕媽媽可能會換過曬全套護膚化妝品，又會購買預防妊娠紋之類的產品，再加埋影返攝大肚相，什麼孕婦瑜伽、孕婦按摩等等，真係講得出都有。
準備懷孕須知: 孕婦產後高危？腹直肌分離影響肌肉功能、肚皮下垂鬆弛 術後護理4點要注意
鄭醫生指出，一般常見較難懷孕的原因都是沒有於排卵期行房，以及行房次數較少。 至於年齡方面，由於卵子的儲備及質量隨着年齡而下降，35歲或以上女性成功自然懷孕的機會亦較低，但不等於不能懷孕，有個案40多歲仍可以自然懷孕。 準備懷孕須知2025 準備懷孕須知 懷孕的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。
準備懷孕須知: 準備懷孕調理飲食須知#1：調理身體狀態 針對雌激素分泌
所以若現在因為種種原因想要凍卵，等待將來的好時機再孕育生命，這是絕對行得通的。 但是但是，雖然熟女年紀不影響卵子質量，但還是會影響排卵數量，想要凍卵，就最好一次多取一些卵做準備，所以還是越年輕取卵越好。 從開始有月經後的第二年起，就有了懷孕的可能，而在21～28歲間達到懷孕的高峯，之後即逐年遞減。 高齡懷孕不僅是懷孕機率較低，胚胎基因有問題或生產出狀況的機會也比較高，所以是非常非常辛苦且難得的。 在備孕期間，除了多補充上述的營養素，也應避免做出影響內分泌、子宮機能的行為，以下為大家整理出備孕期間應避開的4個地雷，幫助大家做好懷孕準備。 黃體素有助於增生子宮內膜，提供受精卵更穩定的著牀環境，是懷孕準備時不可缺少的賀爾蒙。
準備懷孕須知: 懷孕準備要點3：規律運動
(2)而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。 中醫將食物分為五大屬性，分別為：熱性、溫性、平性、涼性、寒性，有「宮寒」的女士屬於「虛寒體質」，平時可適量補充熱、溫性的食物幫助補陽袪寒，並緊記盡量進食避免寒、涼性食物。 準備懷孕須知 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。
準備懷孕須知: 媽媽教室
節食減肥，不僅對身體不好，造成內分泌紊亂，女性過瘦還會對生育產生影響。 準備懷孕須知2025 導讀：傳言春季懷孕的媽媽更容易生出早產兒，這說法並無科學依據，不過也不可忽視季節更替影響的環境變化，備孕媽媽也要相應地做好各方面的準備，才能開心好孕。 受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好在女方排卵期一次成功。 同房時間宜選擇在早晨起牀前，而不要在晚上入睡前，因為晚上比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。
準備懷孕須知: 準備脂肪供給
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準備懷孕須知: 想孕滴雞精「排卵前」調理
準媽媽選擇在5～7月受孕，此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，能為媽媽們提供新鮮、多樣且大量的補給，而且有利於預防各種疾病的發生。 最好在每天供給正常成人需要的2200千卡，再加上400千卡，以供給性生活消耗，為受孕積蓄一部分能量，才能使精強卵壯，為受孕和優生創造必要條件。 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然引起甲狀腺激素減少，造成胎寶寶發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育，增加呆小病的發病風險。 鋅缺乏會使女性月經紊亂，男性無精或少精，影響胎兒生長發育。
準備懷孕須知: 準備微量元素
避免接觸危險環境中的有害物質，如化學物質、輻射、有毒氣體等，有助於確保一個安全的孕育環境，促進健康懷孕和胎兒發育。 在懷孕準備前， 很多女性常常覺得壓力過大，甚至是焦慮。 四大準備：備孕期間，盡量少去人員集中、空氣流通不暢的場所。 同時，要做好優生工作，準備懷孕前4到6個月，夫婦雙方要接受全面的孕前檢查，排除引起胎兒致畸因素。 由於孕婦需要補充葉酸，而葉酸普遍存在於蔬果當中，如菠菜、蘆筍、草莓等等。
準備懷孕須知: 9 月 準備懷孕須知 孕前禁忌知多少？
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。 大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。 一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。 如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!
為瞭解自己的身體狀況是否適合生BB，不少有生育計劃的夫婦都會進行懷孕前身體檢查。 有別於一般身體檢查，懷孕前檢查或者生育檢查會針對檢驗一些具傳染性或者遺傳性的疾病，例如乙型肝炎、性病和地中海貧血等，防止疾病蔓延到下一代。 提供懷孕前身體檢查服務的機構眾多，由非牟利機家計會，以至私人診所甚至私家醫院都有，收費差距亦大，由大約HK$1,000至逾HK$6,000不等。 部分化妝品含有大量化學物質，可攝入人體，影響胎兒的發育，甚至是出現畸形兒。 為了寶寶的健康、聰明，備孕期媽媽不要隨便使用化妝品，可以多喫蘋果、多喝水也能達到美容效果。
準備懷孕須知: 補充體內葉酸
維持理想的體重在備孕期間尤為重要，因為無論是直接或間接，體重都會影響生殖健康和受孕機會。 體重過輕或過重可能影響荷爾蒙平衡，進而導致月經不規律、排卵障礙，同時也可能影響母體和胎兒的健康（如妊娠糖尿病、妊娠高血壓、早產等）。 懷孕準備期間的飲食應該注重均衡和營養，並避免可能對受孕和胎兒健康有害的物質。 如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議諮詢營養師或醫生。 孕婦懷胎十月確實不是易事，不單是要補充足夠營養，也要兼顧很多孕婦禁忌食物，以免影響胎兒。 除飲食以外，又有一大堆做女時可幹的事，又不知道懷孕期間可否做，確實煩惱。
但動物脂肪攝入過多，會對人體帶來危害，必須適量、有選擇性地補充。 增加蛋白質攝入量 計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。 準備懷孕須知 平時每天每公斤體重攝入蛋白質1~1.5克，懷孕前要增加到1.5~2克，多進食肉、魚、蛋、奶、豆製品等。
準備懷孕須知: 準備懷孕
孕初期飲食方面能喫是福，不需有太多忌諱，重點注意葉酸的攝取量。 踏入孕中期，胎兒發育生長的重要階段，準媽媽需要補充足夠的蛋白質、鈣質和鐵質，為胎兒提供足夠的營養補給。 此外，建議每天增加鈣質攝取，可於奶類產品及堅果類吸收，而且要多喫深色蔬菜/ 牛肉或紅肉，可增加鐵質的吸收。 由上述我們可以發現，備孕期間準媽咪們需要留意各種影響受孕的因素，例如瞭解子宮健康、補充所需營養，並且抓準最適合受孕的時機，才能順利懷孕。
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的品質。 蹲、跪姿（包括蹲式馬桶、跪姿擦地板等增加腹壓的動作）。 除了多喝水以及多喫「滋補腎陰」食物外，亦可攝取多些「弱鹼性」食物，平衡酸鹼值，補足更多身體津液！ 因此可平日多食弱鹼性食物，例如紅豆、蘋果及洋蔥等；以及滋陰的食物，包括銀耳、秋葵等。 準備懷孕須知2025 以上大部分功夫都是為了迎接BB來臨，那麼孕媽媽的需要和感受呢？ 電視劇都識講，女人生bb，等於即時all in了樣貌、身材和事業。