跟楊丞琳一樣以「對摺面膜」加倍敷。 首先將面膜下半部向上摺，集中在臉頰位置厚敷約15分鐘，乾燥臉頰便能雙倍滋潤。 材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両黨參 4 錢白朮 3 錢紅棗（去核）5 夏天湯水2025 粒牛肉 1 斤生薑 3 片 製法：1. 牛肉洗淨切塊汆水，其他材料洗淨；2. 加水 12 碗共入煲；3. 以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時，加鹽調味即可。
先將生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨及瀝乾水，備用；2. 夏天湯水2025 老黃瓜刷擦乾淨瓜皮，切塊備用；3. 瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾；4. 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5. 待水再滾起，改用中火繼續煲 2 小時至材料爛熟；6.
夏天湯水: 夏天湯水食療 5）金銀花雪梨茶
建議在烈日當空下工作的人，工作一、兩小時後便要到陰頂休息一下，不能長時間工作。 另外，也不要過份飲凍乘涼，不要常喝冰水、喫生冷食物，也不要開大風扇，令自己有感暑的機會。 位置：掌心內側，在尾指向下延伸至手掌根部未端的凹陷處。
- 廿四節氣中的「小滿」剛過，短短數天已感受到天氣愈來愈熱，雨水愈來愈多。
- 喝清熱祛濕消暑湯水是常識吧！
- 秋天止咳湯水食譜繁多，梁醫師指每個人的體質不同，揀選前應先醫師資詢。
- 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。
- 加水 10 碗及其他材料共入煲，煲滾後轉文火煲 1-2 小時，加鹽調味即可。
熱辣辣的夏天殺到，濕熱、翳焗、無風的香港令人不想外出，不少小朋友及長者在太陽下曬一曬，更好易感到「飄飄然」，慢慢開始頭暈不適。 湯水專家芳姐推介，在炎熱的夏天可煲煮清熱降燥、養陰生津的湯水作調理。 節瓜是冬瓜的變種，所以有小冬瓜之稱，同樣有利水清熱功效，但性質較冬瓜平和，加上章魚滋陰健脾，雞腳強健筋骨，多喝有益。 上湯750ml放入薑片洋蔥，加熱至滾，加入鯇魚腩，中火煮1分鐘，加入絲瓜煮10分鐘。 材料洗淨，加 4 碗水以大火煲滾後；2.
夏天湯水: 夏天湯水食療 3）簡易祛濕陳皮荷葉茶
據註冊中醫曾覺知醫師講解，若想令自己較易放鬆情緒及平心靜氣，可輕輕按壓手腕上的神門穴，有助快速調節神經緊張，平靜情緒，有助入眠。 神門穴中的「神」，指心神；「門」指門戶，神門穴屬手少陰心經原穴，與心神相應。 安神蘋果湯︰清肺潤燥，寧心安神，滋陰養顏，特別針對壓力過大，操勞過度而引起的心煩氣燥而引致的失眠、手足心熱、口乾舌燥及有頭暈耳鳴的人士。 利水去濕、舒筋活絡、養心安神、舒筋除痹。 夏天湯水 痺，即痺症，是中醫指由風、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻痺的不適。 市民於生活中承受多方面的壓力，包括健康、工作、家庭、婚姻及學業等導致壓力飆升。
－合掌瓜去皮切塊狀，蓮子及百合洗淨,備用；－豬展切塊並汆水，加入合掌瓜及水煲約1小時；－放入蓮子，百合再煮15分鐘即成。 夏天湯水除了節瓜的清熱解毒外，螺頭有滋陰潤燥補肝腎之效、黨參健脾益氣、紅蓮補脾止瀉，益腎澀精，養心安神﹐加上蜜棗止咳潤肺、化痰平喘，總括做到滋陰潤燥補肝腎，補氣固本的功效。 夏天進出冷氣房容易生病，大家就可以煲一些滋潤湯水提升抵抗力防感冒。 合掌瓜不但可以止咳、舒緩轉季喉痛不適，再配合栗子有助益氣補腸胃，湯水味道清甜，十分適合夏天飲用。 廿四節氣中的「小滿」剛過，短短數天已感受到天氣愈來愈熱，雨水愈來愈多。 香港氣候本就潮濕，加上小滿時節降雨量增加，導致空氣濕度極重，潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體，因此再炎夏的天氣亦要去濕和養脾胃。
夏天湯水: 夏天湯水｜老黃瓜粟米蜆肉湯 消暑去水腫
此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。 冬瓜含大量水份及豐富維他命C，可以給肌膚飲飽水之餘，還可以令皮膚更有彈性；含有蛋白質及氨基酸的薏米亦有強大美白功效，配合鯽魚熬製成鮮味魚湯，貪靚的你一定不能錯過。 加入番茄稍炒後注入上湯750ml，水滾後加入豆腐文火煮15分鐘，加入牛肉片灼至熟，調味後放入蔥花適量即可熄火。 功能：大豆芽即黃豆芽，含維他命A與C，有美白祛痘，清熱熱明目，降壓通便作用。
而西方角度，節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、B1、核黃素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，營養豐富，因此非常建議用來煲湯。 夏天湯水 中醫謂「熱傷津液」，意指炎熱會耗損人體津液；炎熱天氣使人容易動怒，因此宜多喫清熱健脾食物，同時少喫辛辣熱氣的食物，以免火上加油。 此外，藥食兩用食材，例如綠豆、紅豆、土茯苓、淮山、芡實、茯苓、蓮子、薏苡仁等，消除水腫的效果甚佳。
夏天湯水: 夏天湯水食療 1）冬瓜薏米扁豆瘦肉湯
去濕 、健脾，飲甚麼湯好？ 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前瞭解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。 喫膩了中式家常菜，不妨自煮西式家常菜。 今日推介3款簡單易煮的西餐食譜，包括法式洋蔥湯、煙肉忌廉燴意粉、牛油香草燒春雞，烹調步驟簡單，輕鬆自煮美味西餐。
夏天湯水: 粉紅10月 防治乳癌有法！及早發現存活率高 中醫：壓力情緒易致氣血成瘀（附湯水建議）
以下介紹的清熱湯水有不同類別，想省時的可以煲滾湯，簡簡單單拌飯、當湯飯食。 如果時間許可，當然可以煲老火湯啦。 筆者將湯水分成不同功效，有些是人人都飲過的超人氣例湯，亦有適合夏天消暑生津之用；另外還有去暗瘡、去水腫等等，以及適合在燒烤、火鍋或喫完煎炸食物後急救飲用的清熱解毒湯水。 夏天湯水中加入祛濕材料，包括薑、荷葉等，可以化濕去邪。 夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。
夏天湯水: 赤小豆蓮子瘦肉湯
所謂夏至一陰生，夏至過後日照時間就會逐漸縮短，不過炎熱的天氣仍然會持續至小暑大暑。 中醫角度上的中暑和西醫不同，通常以「感暑」來形容暑天特有的感冒，嚴重的則稱之為中暑，西醫的中暑則是會昏厥。 如天熱時在街上汗流浹背，進入冷氣地方時又不抹汗換衫，就會容易病倒，便是感暑了。
夏天湯水: 夏天湯水食譜推介
花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。 夏天湯水2025 西瓜皮清熱解毒、止渴利尿。 冬瓜、黃瓜、節瓜、西瓜等也有助消暑。
夏天湯水: 夏天湯水食療 9）苦瓜黃豆排骨湯
體質較好的人可以喝綠豆湯；喫得太多熱氣食物，也可喝五花茶，減少體內的濕熱情況，也有效防感暑。 中醫不建議喝冰水，沖凍水涼則要視乎個人體質，如身體強壯、年青或是體力勞動者，可適當地沖凍水涼，但建議不要用上河水、井水等較冰的水洗澡。 功效：消暑解喝，利尿消腫，美白養顏又能通便。
夏天湯水: 夏日去水腫瓜湯水合集 合掌瓜栗子湯／冬瓜薏米／老黃瓜雞腳／木瓜湯食譜
湯水專家張佩芳（芳姐）在個人網誌分享一款湯水——老黃瓜綠豆薏米排骨湯，適合現時炎熱天氣飲用。 老黃瓜是消暑清熱、降燥火佳品，含有豐富的維生素和礦物質，配上綠豆、生薏米等煲湯，能清熱解毒。 生薏米性質偏寒，偏於利水滲濕、袪風濕，清熱排膿。 而綠豆同樣性寒味甘，能消暑解渴，消瘡排膿。
夏天湯水: 夏天湯水重要性 3）解暑抗熱
以雪梨、蘋果煲成的止咳湯水，性質溫和，對於急性氣管炎和上呼吸道感染尤其有效；以海底椰、川貝、青欖煲成的止咳湯水，則專門治療肺熱久咳。 夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激大汗淋漓，會傷陰氣也損陽氣。 如運動出汗過多可適當飲用淡鹽開水。 不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、頭痛等多種疾病。 夏天湯水 在二十四節氣中，夏至與冬至相對，同為陰陽轉化的重要日子。 至，有極的意思，夏至代表著自然界的陽氣升發到極至，當日是一年當中日照時間最長的日子，平均氣溫超過28度。
夏天湯水: 綠豆土茯苓老鴨湯
假若不正視及正確面對壓力，可能潛伏患上情緒病的危險。 安神助眠，穩定情緒更顯重要。 長期濕重可致肥胖，水腫，皮膚濕疹，關節疼痛，女性白帶增多及瘙癢，反覆陰道炎，盆腔炎等，甚至腫瘤的發生也與濕重不除久而凝結成痰有關。
綠豆性寒，故清熱解毒消暑力強。 百合有潤肺止咳、寧心安神、增強免疫的功效，加上生薑及蓮子，可以養心益腎、安神助眠，清熱益氣止燥咳，在壓力大時飲用非常有效。 夏天湯水2025 老黃瓜除了是夏天消暑好物之外，更有清熱利尿的功效，加入薏米再加強袪濕效果；至於雞腳則含有豐富蛋白質及鈣質，可以促進皮膚的新陳代謝。 所以不只有薏米水纔可以去水腫，這款湯水不但只可以去水腫，還可以消暑美顏架，飲完靚曬。 有清解暑濕、利水消腫的功效。 夏天湯水 夏天湯水2025 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。
夏天湯水: 夏天湯水3. 勝瓜扁豆湯
合掌瓜即佛手瓜，它蘊含微量元素的硒量頗高，具有調節免疫力、抗氧化、抗感染等多種功效，謝醫師指合掌瓜是防疫時期的理想食材。 夏天湯水2025 而且老火湯多用含肉類和內臟食材煲燉，例如瘦肉、豬骨、豬等長時間熬煮而成，在長時間煲燉的過程中，很多維他命被破壞，長期飲用更會提高患心腦血管疾病的風險。 中國人認為飲湯養生，尤其是老火湯夠滋補，但在中醫角度，炎熱的天氣下不宜以燥熱的藥材煲湯，例如人參、黨參等，會上火、傷腸胃。 載有12款ABC Cooking Studio的手搓麵包食譜及製作方法，十分適合手搓包新手。 秋天止咳湯水食譜繁多，梁醫師指每個人的體質不同，揀選前應先醫師資詢。