研究指出，椰子水也適合在運動或輕度腹瀉後喝，能減少胃部的不適。 根據動物實驗的研究結果，也發現椰子水中所含的抗氧化劑，可以對抗身體氧化損傷，並可控制血糖。 白蘿蔔250克，洗淨切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘後再服餘下一半。 鮮芥菜500克洗淨切斷，生薑10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調味後分次飲服。 取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。
有些人身體裏有足夠的維生素C儲備，也許並不需要額外大量補充；但另一些人可能儲備不足，或日常攝取不夠，或因爲壓力和疲勞日常損耗較大，補充一些維生素C可能會有益處。 然而，加拿大安大略省渥太華大學綜合醫學中心醫學主任Nahas等人根據通過系統回顧研究得出的結論，還是推薦維生素C補充劑來預防普通感冒。 所以，如果你感冒症狀比較嚴重，應考慮少喝牛奶，適當喝一點酸奶，暫時還可以選擇豆奶或豆漿來替代牛奶的營養。 不過也有研究結果認為，椰子水與其他電解質飲料相比，更容易引起脹氣。 感冒喫 因此如果生病前沒有嘗試過椰子水，建議不要一次喝太多。
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不要喫楊梅，山楂，檸檬，酸梨，橘子等酸性熱性的水果，以免因刺激上火使咳嗽的症狀加重。 美國佛羅里達大學的一項研究發現，給成人流感患者服用大蒜補充劑後，這些人的流感症狀嚴重程度、患病天數以及感冒和流感的發病率都有所下降。 研究人員認爲，這可能是因爲大蒜提取物可增強免疫細胞功能，降低感冒的嚴重程度。 感冒喫2026 蝦是屬於涼性食品，適合風寒感冒喫，但有些感冒是胃腸型的，喫蝦怕引起消化不良，所以感冒期間儘量不要喫蝦蟹海產品。
鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛的時候，煮上這樣一碗暖暖的粥，沁人心脾，頓時什麼感冒的症狀都會消失的。 而且這些都有利於消化，對於感冒的人而言，胃的消化能力會下降，喫上這樣一碗粥，不會增加胃負擔，很健康。 感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。 但感冒時也不能不喫鹽，因爲在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。 感冒期間每日喫鹽量控制在5克以內即可。 有人認爲“熱傷風”病人喫冷飲正好“對症”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。
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尤其考慮到感冒病毒其實也許已經在你的身邊或者體內，一旦免疫力出現下降那麼感冒病毒趁虛而入導致了感冒，還是有可能的。 建議患有噁心、腹瀉和嘔吐的人使用 BRAT 飲食。 BRAT 代表香蕉、米飯、蘋果醬和吐司。 如果更容易，可以將它們搗碎、整塊或切片食用。 感冒喫 雞湯中的化合物似乎可以很好地協同提高免疫力。
- 如果感冒期間咳嗽非常嚴重，最好不要喫海帶，因爲海帶容易加重咳嗽症狀。
- 獼猴桃富含維生素C，能增強人體免疫力。
- 當感冒以後鼻腔容易受到病毒刺激導致充血，從而出現發酸的現象。
- 每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。
針對不同的細菌感染也是要用不同的抗生素的，你可別覺得抗生素是一瓶管天下的。 很多人都知道生薑是一種行之有效的治療噁心和胃痛的家庭療法，但它也能減少炎症。 您可以將新鮮生薑切成薄片泡茶，或將新鮮磨碎的生薑或姜粉加入食物中。 服用生薑的最簡單方法之一是喝薑汁汽水。
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”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最爲適宜。 【薄荷】性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。 《本草綱目》中說：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。
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所以在選擇感冒藥時，就是以治療感冒的症狀為目標。 如果有頭痛、發燒的症狀，可以選用成分含有退燒止痛效果的藥品。 發生鼻炎相關的症狀，可以選用緩解鼻塞、流鼻水成分的藥物，其他症狀也適用相同的選購原則。 3.如果食慾不是很好的話，可以喝些含有酸性的果汁，如山楂汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等這些酸性果汁都可以促進胃液分泌，增進食慾。 只有身體抵抗力提高了纔不受感冒病菌的感染。
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【豆豉】性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。 民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。 【菊花腦】在江蘇南京地區常作爲夏令佳疏。 性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發熱口乾，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
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過量使用感冒藥物，不但不會好比較快，其中的成分可能會加重肝腎負擔，需要特別留意。 請就近找醫師為孩子診治，避免發生嚴重的併發症，甚至可能對器官造成永久的損害或影響生命安危。 嬰幼兒的問題是，不太會描述自己的症狀。
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如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰 不易咳出。 洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。 洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。 大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
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”適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。 【白菊花】風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。 尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。 同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 蘿蔔中的胡蘿蔔素能預防感冒和緩解感冒症狀，建議可以把蘿蔔切碎榨汁，再把生薑搗碎榨出薑汁，加入蘿蔔汁中，攪拌均勻後沖溫開水飲用。
感冒喫: 健康小工具
橙子能幫助人體增強免疫系統、抵禦疾病。 喫橙子一天最好一個就好，最多別超過5個而且忌與檳榔一起喫。 飯前、空腹的時候不建議食用，因爲橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。 感冒喫 喫橙子前後1小時，最好別喝牛奶，牛奶中含有的蛋白質遇到果酸會凝固，從而影響消化吸收。 如果你出現感冒咳嗽的現象，在飲食上不要喫辛辣，海鮮等刺激性食物，多喝水，多喫新鮮的水果和蔬菜。 建議你可以喫川貝蒸梨，冰糖雪梨等，用來清熱解毒，祛痰止咳。
人感冒時容易胃口不好，此時食用韭菜可以增進食慾。 但由於韭菜屬於較爲熱性的食物，若進食過多，會導致上火症狀出現，故不宜多喫。 感冒喫2026 平時建議飲食清淡，喫一些白菜稀飯麪條這一類的食物還是有比較好的效果。
無論是感冒或是流感，可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。 但為了讓身體快點好，必須喫點東西纔行！ 身體虛弱時，喫的食物特別重要，因為喫對才能幫助身體更快復原。 以下介紹八種適合在感冒生病時喫，幫助康復的食物。
感冒喫: 清淡的湯和粥
雞蛋蛋白含量比較高，有助於增加營養，提高機體的抵抗能力，有助於感冒病情的好轉。 但有些小孩喫雞蛋會出現腹痛、腹脹、腹瀉的症狀，這一類小孩感冒期間就不宜喫雞蛋。 可以使用一些牛肉、羊肉、瘦肉、牛奶等來補充營養，提高機體的抵抗能力。
感冒喫: 蜂蜜可舒緩喉嚨痛和咳嗽
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。 大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。 症狀一：惡寒重，發熱輕，頭痛，肢節痠疼，無汗，鼻塞，時流清涕，咽癢，咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲，舌苔薄白而潤，脈浮或浮緊。
感冒喫: 疾病百科
另外，蜂蜜也能有效治療兒童咳嗽，但 12 個月以下的寶寶，不能食用。 感冒時除了喫藥、保暖，飲食上也必須注意，喫對東西有助抵抗病毒，喫錯則可能讓病情加重。 人民日報整理了5種感冒時建議食用的東西，以及5種盡量避免的食物。
如果感覺口渴，喫口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。 西瓜皮也可以喫掉，可以起到降血壓的作用。 酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營養素消耗，使抵抗力 減弱，不利於康復，且濃茶中的茶鹼還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應忌食興奮食物。
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對健康人羣來說，自身免疫系統能夠抵抗感冒病毒，所以即使不喫藥，一般3~7天感冒也能好。 不過，這意味着咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、頭痛的症狀會持續7天，感冒藥對改善症狀很有幫助，喫藥後能舒服一些。 對老人和兒童這類高危人羣來說，自身免疫能力較弱，如果不理會感冒病毒，有可能引起細菌感染和其他病症，所以建議要儘早去看醫生，遵照醫囑及時用藥。 不少人爲了感冒後能快點好，就加大劑量或同時喫兩三種感冒藥，但這樣是用藥過度，不僅對縮短感冒病程無效，還會加大藥物副作用。 因爲很多感冒藥是含有相同藥物成分的，如果將它們混合服用，其中相同的藥物成分就會超量，對身體造成傷害，比如氨基酚超量對肝的毒性很大，僞麻黃鹼超量對心臟有危害。 所以服用感冒藥前一定要先看清藥物成分，不能隨意混合服用，要遵照醫囑適量服用。
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2、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。 由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。 人體虛弱時要注意優質蛋白的補充，雞肉和魚肉裡人體所需的多種胺基酸，而且其蛋白質容易消化，能增強對感冒病毒的抵抗力。
【梨子】性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。 感冒喫2026 民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉服。 【蘿蔔】有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤爲適宜。 你感冒時可以喝綠豆湯，綠豆湯具有清熱解毒的功效適合感冒時食用。 你的感冒是有點嚴重的，而且能達到一定的飲食治療效果。
因爲感冒靈裏邊含有一種抗過敏成分，抗過敏成分最大的不良反應就是嗜睡。 嗜睡表現爲喫完飯大概在半小時左右會有睏倦的感覺，很多人會感覺無法堅持學習，無法保持清醒，有的會感覺開車困難。 感冒喫2026 儘量不要在開車、學習、工作，或者做一些精細動作的時候喫感冒靈。 所以，喫感冒靈犯困非常正常，要避免在做精細動作的時候服用。 風寒感冒病毒感冒 A：這個是屬於常見的感冒症狀，一般需要採取抗病毒的藥物進行對症治療的，例如…. 許多人都會想問的問題的是：感冒一定要喫藥嗎？
這種化學物質通過觸發身體產生更多粘液來起作用。 因此，已經患有咳嗽和感冒的人應該避免富含組胺的食物。 要避免的食物是牛油果、蘑菇、草莓、乾果、酒精、酸奶、醋和發酵食品。 含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。