可以和紅牛分庭抗禮的牌子之一，就是這個「魔爪Monster Energy」了。 比起紅牛的王道路線，魔爪的品牌形象更強調「叛逆」、「突破極限」，因此在美國廣受年輕人的歡迎，這點從Logo上就可以窺見一二。 提神飲料推薦2025 它可供選擇的款式也更多樣化，臺灣能買到的包括白色的減糖款、藍色的芒果口味，以及粉紅色的水蜜桃口味。 即使翻遍各大超商門市，能在冰箱裡找到最具代表性、最高檔，同時也是全球銷量龍頭的能量飲料，到頭來應該還是隻有這款「Red Bull紅牛」了。 簡約大方的藍銀包裝散發著強大存在感，與其說紅牛是一款產品，不如說它已經是這類飲料的代名詞，也得到PTT網友們一致壓倒性的推薦。 過去我們多少都有聽過一些關於能量飲料的迷思，例如只是預支明、後天的體力或者國外一些大量飲用造成身體不適的新聞。
- 像是在月經期間容易暈眩，缺乏鐵質時就很適合用它來補充營養。
- 由前日本賽車選手──阿部翼創立的能量飲品牌，調味跳脫一般常見的柑橘系、葡萄味，改用清淡爽口的蜜桃、櫻桃風味，香甜的果香輕輕拂過舌頭前端，而後便於口腔中轉換為碳酸氣泡的清新感。
- 如果想解決昏昏欲睡，或是需要長時間開車，選用含有咖啡因的機能性飲料最為合適。
- 由於神經細胞很挑食，只喫葡萄糖，因此機體不管攝入什麼樣的碳水化合物，都只能轉化為葡萄糖之後再給它們。
- 能量飲料適合在訓練前喝，原因是因為咖啡因的作用能幫助你提升訓練效果，不過在訓練後飲用也有很好的恢復能量的效果。
- 市面上大多數的提神飲料中都含有咖啡因成分，因此有著跟飲用咖啡類似的效果，其經科學實證具備使中樞神經興奮及驅除睡意的功能。
黑巧克力一天攝取量，建議在30-50克左右，約等於3-5片黑巧克力。 此外，黑巧克力也能幫助運動表現、抑制食慾，不過濃度愈高的巧克力除了口感偏苦，也有一定的咖啡因成份，太晚攝取可能造成影響睡眠或心悸。 提神飲料推薦2025 黑巧克力也含有可可脂，腸胃功能較弱的人要注意，過量可能出現嘔吐不適。 8歲以下孩童對咖啡因代謝較慢，咖啡、可樂、黑巧克力等食物應盡量避免。
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就以鋁罐裝的能量飲來說，PowerBOMB 的營養充實度絕對數一數二，又比許多以高營養著稱的玻璃瓶款更容易攜帶或收納，各方面條件都令人滿意，不妨購入一箱放在家中或辦公室。 雖然每瓶含糖量來到22.5g，相較於平均值來說偏高，但力保美達也靠降低容器的容量將熱量控制在100kcal 以內，只要按照官方建議飲用就不會讓糖分超標。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 提神飲料推薦2025 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。
- 普洱生茶次之，晚上喝多了會睡不著，而且我白天喝多了容易拉肚子，所以後來無奈去喝了熟茶，熟茶沒有提神效果。
- 入口時的檸檬味道不會太酸，留在嘴巴裡的是淡淡的蜂蜜香氣，是喝起來層次感很豐富的一款飲料。
- 通常市面上的B羣商品都會依照參考值來設計，不過由於每個國家的標準不見得相同，加上也並非每款產品都會完整網羅所有營養素，因此仍要依照自身需求來選購。
- 作為健康相關專家，青汁專家、侍酒師，具有藥膳調配員的資格，他撰寫了100多個案例，並積極參與包括產品企劃建議在內的廣泛活動。
- 例如滋養身體的人參萃取液、幫助增肌的BCAA支鏈胺基酸，或是有抗氧化作用的葉黃素、花青素、類胡蘿蔔素等等。
- 它能促進醣類、蛋白質和脂肪轉換能量，提供身體充足的動力來源，讓耐力和集中力提升，減輕疲勞感，並且還能穩定神經以及情緒。
對運動族羣來說，如何降低疲勞感、加強修復效率是很重要的功課，在運動時身體多多少少會有一點耗損，所以休息、恢復也變得格外重要。 九合一因故延後的嘉義市長選舉18日投票結果出爐，藍營市長黃敏惠大勝綠營李俊俋。 民進黨立委何欣純對此結果質疑「我們的檢討到底是什麼？」還說「沒有大破大立，就沒有大開大闔」。 其次，還有維他命B1誘導體（又稱 TTFD）來幫助吸收，並採緩釋錠的劑型讓營養在體內慢慢釋放，一粒即可滿足全天所需。 如覺得含量不算高，則可參考品牌另一款「健康優見活力B羣糖衣錠升級版」，擁有適切含量且喫起來不臭的優點。
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而該款商品不僅將能補充活力的維他命B2含量加倍，更貼心添加了鋅、銅等成分，正符合上述族羣的需求。 本品除了含有完整的 B羣成分之外，還添加了維他命C、維他命E、葉酸、鈣、鎂、鉀等微量元素以及膳食纖維等，可全方位維持身體機能正常運作。 另外，其將傳統維他命製作成發泡錠的形式，並採爽口酸甜的柳橙風味，讓不擅長吞服錠狀保健食品的人也能輕鬆攝取。 在對 B羣有了更多認識以後，接著一起來看看市面上有哪些頗受好評的推薦商品吧！ 本次排行榜參考 PTT、Dcard 等平臺評價，及 momo購物網、Yahoo購物中心的人氣銷售，於2022年11月更新。
口味印象強烈，入手管道多元若想在提神的同時紓解嗜甜的慾望，以甜味著稱的魔爪系列自然是最佳選擇。 配方中除了添加砂糖、葡萄糖，也含有人工甜味劑，使他的甜味更加明顯且層次豐富，同時也完美遮蓋高麗人參、瓜拿納的植物氣味；既沒有草藥味，也沒有苦澀的口感，比起其他人參配方更容易入口。 然而高甜度也讓它喝起來較容易感到膩，且與其他商品相比熱量偏高，在意體重的人要慎選飲用時機。
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那就是長期飲用這些飲料，導致牙齒的顏色呈現難看的黃褐色… 魔爪在北美洲相當受歡迎，除了包裝時尚好看之外，芒果狂歡的口味也讓人眼睛一亮。 提神飲料的口味不多，有些人覺得原味的提神飲量常有股怪味，實在讓人難以喜歡，魔爪的芒果狂歡這個口味香濃微酸，加上微氣泡，清爽順口，就像飲料一樣。 蠻牛喝起來有一點藥味，也許不是所有人都能夠接受的，不過也有不少人為了改善這點，會將蠻牛和維大力之類的汽水混在一起，稀釋蠻牛的藥味，以汽水清爽又甜的風味取代。 「真的太想睡了受不了了！」的時候，就是要來一罐提神專用飲料！
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喫堅果種子也能達到提神效果，嫚嫚營養師解釋，咀嚼堅果會增加腦部血流量。 此外，監果也能提供必須脂肪酸、維生素E等營養素，維生素E是維持細胞膜健康的重要成份，且能幫助血球健康，而血球中的紅血球負責提供氧氣與營養成份，紅血球健康會讓精神氣色較佳。 堅果類也含有礦物質鎂跟鋅，與身體能量代謝有關，缺乏時較易出現疲倦、情緒低落、無力。 因此，當你感到疲勞的時候，你應該做的並不是飲用功能飲料提神，而是應該反思自己前面的時間安排，想想你的時間有多少被社交網路、閒談之類的活動浪費掉了?
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咖啡因對於身體的影響存在著個體差異，所以每日建議攝取量也因人而異，加上世界衛生組織並未設定明確的標準，如果每日除了能量飲料之外，還會飲用其他含咖啡因的飲料，更需要特別注意。 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，除了咖啡、茶、可可以外，也常被添加在能量飲料中，以趕走睡意並恢復精力。 當然，咖啡因含量越高，提神效果就越好，根據品牌不同，每100毫升的能量飲料中，咖啡因含量從10毫克至40毫克的商品都有。 雖然牛磺酸可以在人體內自行合成，但往往不足於日常生活所需，所以需藉由飲食來補充。 牛磺酸大多存在於動物性食物中，其中以烏賊、章魚、貝類等海鮮類含量最為豐富，而且因其為水溶性，藉由飲用含有牛磺酸的能量飲料，就可以有效被人體吸收運用。 如果喝能量飲料的目的，不僅是為了消除睡意，還希望可以減輕疲勞的話，建議選擇含糖量適中的商品，因為糖分是身體與大腦運作時不可或缺的營養素。
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由於生理期時會大量流失養分而容易有貧血的狀況，若平時能適度地補充鐵質便能改善這樣的問題。 除了含有成分完整的維他命B羣之外，還添加了玫瑰果、鐵、維他命D 等配方，同時幫助調整體質、促成紅血球形成並增添好氣色。 選購維他命B羣的商品時，不僅要確認其中含有哪些維他命種類，同時也要仔細檢視每種營養素的含有量。
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嫚嫚營養師說明，維生素B羣缺乏可能有口角炎、嘴破、疲勞等狀況，也可從尿液來判斷身體是否有吸收B羣。 提神飲料推薦 如果補充B羣後，尿液沒有明顯B羣的味道，或尿液顏色沒有變深變黃，表示可能B羣有被身體吸收。 維生素B羣屬於水溶性維生素，攝取過量大多會直接從尿液排出，如果真的有補充需求，建議輪替選擇不同的B羣營養品，分散食品安全風險。
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昏昏沉沉想喝茶飲時，嫚嫚營養師建議可選擇薄荷茶，由於薄荷醇會散發清涼感，舒緩緊繃肌肉、幫助提神醒腦，下午時段可選擇飲用一杯薄荷茶。 提神飲料推薦2025 至於許多人會以咖啡作為提神飲料，嫚嫚營養師提醒，咖啡因確實對記憶力、專注力增強、身體機能提高有正向幫助，但很容易攝取過量，增加心臟負擔，引起手抖、心悸等不適。 雖然大部分的商品多以咖啡因為主要的提神成分，但其中也有部分商品採用「瓜拿納萃取」、「GABA」、「維生素B羣」等豐富的營養元素幫助提神。 不過，若想以最佳效率攝取咖啡因提神，建議選擇每50mL 就含有150～170mg 咖啡因的嗜睡專用配方。 也由於配方不含人工甜味劑且有碳酸氣泡，喝起來清爽不膩口，所有評比員在飲用時都沒有任何抗拒感。 然而其調味較缺乏記憶點，也少了氣泡的衝擊感，驅趕睏意的效果相對不出色。
2021年4月8日 — 工作時精神不佳、或是通宵準備考試需要提振精神時，許多人都會選擇飲用提神飲料。 然而蠻牛、Red Bull紅牛、Monster 提神飲料推薦2025 Energy 等臺灣常見的品牌， … 添加滋補身體的人參萃取液，以及健身一族都知道的肌肉主成分「BCAA支鏈胺基酸」，在補充活力的同時，更幫助你打造一副強健的體魄。 若是久坐辦公室、頻繁外食的上班族，除了盡可能地均衡飲食與搭配適量運動以外，利用營養補給保健食品給予身體活力也是一個方法。
咖啡因雖然能夠提神，但也需要經過身體消化才能逐漸發揮作用，若想在飲用的當下即驅走沉重的睡意，就得倚靠更強的刺激。 提神飲料推薦2025 若想在提神的同時紓解嗜甜的慾望，以甜味著稱的魔爪系列自然是最佳選擇。 由於咖啡因的含量是影響提神效果的關鍵，因此評比員會依照各款商品的數值給予評價。 評比時會將200mg 定義為最高分5分，200mg 或以上者獲得滿分，未滿200mg 者則依落差的程度減分。
B羣是多種營養素總稱，其中的 B1、B6等由於能幫助提升身體機能代謝，而可加速將營養轉化為能量，借而發揮所謂的「提神」效果。 換句話說，B羣能達到的功能在於讓身體能快點獲得能量，因此如果是熬夜、疲憊的狀態下，B羣其實並無法帶來如咖啡因般能立即振奮精神的功效，而是藉由搭配均衡飲食及固定攝取B羣，讓身體處在較好的能量利用狀態。 明顯甜味夾雜微酸，快速吸收長效提神雖然本品的咖啡因和瓜拿納萃取配合量沒有特別多，但是結合了多種維生素輔助人體吸收養分，標榜能在短時間內產生舒緩疲勞、提振精神的作用。
由於品牌、磨砂顆粒大小、硬度和內容成分不同，對肌膚的溫和度及去角質效果也都… 提神飲料推薦 而成分中也完全不含咖啡因，對咖啡因敏感的人來說是一大福音，小朋友也能喝呢！ 然而如果想靠它來擊退睡意，消除疲勞的話，提神的感受可能就不是那麼顯著了。 對於非常在意自己體態、時常有聚餐邀約，或是日常飲食偏油膩的人而言，可以選擇有含肉鹼成分的能量飲料飲用。
康貝特最大的賣點就在於它的味道，比起蠻○或是力保○達來說，藥味較不明顯，喝起來較為順口，就像一般的碳酸飲料一樣，即使是女性也能接受。 小編身旁就有女性同事每當工作疲勞之餘，就會去買康貝特來喝，據她所述，喝起來的味道就像汽水一樣。 成分當中一樣有添加牛磺酸、咖啡因等，另外還添加了7種維他命，讓你恢復元氣、充滿能量。 樂天的HOT6能量飲料添加多樣對身體有益、有助於提振精神的成分，比方韓國國寶的紅蔘萃取液，和瓜拿納等等。 紅蔘是韓國相當有名的補品，說到韓國，相信不少人都會聯想到，文獻指出紅蔘對於降低疲勞感有顯著的效果，感到疲累的時候不妨試試。
但是事實是，在正常情況下，如果飲食攝入的維生素並不缺乏，那麼對於健康的年輕成年人，補充這些維生素其實沒什麼裨益。 並且，到目前為止，也沒有證據可以證明添加維生素可以加強含咖啡因飲料的提神作用，更不要說提升運動表現的作用了。 要想正確評價一種食品或者飲料的功效，還得從它的成分說起。 以紅牛為例，除了作為溶劑的水之外，功能飲料最主要的成分不外乎牛磺酸、咖啡因、碳水化合物(一般都是葡萄糖或白砂糖)、維生素這四類，外加一些延長保質期和提升口感的食品添加劑。 在長途駕駛或需要短期集中力的作業時，能量飲料就能幫上你的忙，將集中力短暫維持在高峯狀態，在心理上也能起到安慰劑效應，傳達給身體做好作戰準備的信號。 不過需注意咖啡因也會成為利尿因子，短時間內大量攝取，可能會面臨在高速公路上突然想跑廁所的窘境喔。
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再搭配0.52mg／mL 的高咖啡因，擊退睡意的效果想必值得期待。 同時它又維持1mg／mL 的高咖啡因比例，並保有維生素B1、B6、少量的磷、鈣等豐富營養元素，而兼具著提神和消除疲勞的作用。 不過也因為甜味較微弱、薑味等辛香料的氣味較為明顯，怕辣的人購入前要三思。 無論是「咖啡因」「維他命」還是「牛磺酸」，機能性飲料會依攝取目的而濃縮各種營養素。