懷孕及哺乳專用的孕婦綜合維他命，含葉酸及多重維生素、礦物質，幫助孕婦攝取均衡營養，且為可吞、可咀嚼的酸甜滋味，懷孕及哺乳期間皆每次2粒，每日1次，幫助媽媽補充足夠營養素。 雖然以上食物含豐富葉酸，但所含份量不代表每人身體真正能攝取的份量，一般要驗血時纔可瞭解每人人體的葉酸是否足夠。 另外，一般人可從日常食物中攝取葉酸即可，毋須刻意服用葉酸營養補充品。 吸收過量葉酸會有中毒機會，懷孕中的女性如服用過量，更有可能影響BB日後發展。 臺灣人愛喫保健食品，尤其對於三餐外食、營養不均衡的上班族來說，缺乏的營養素就從保健食品補充。
常有產婦問我懷孕初期要喫什麼營養品，我的回答中一定會有葉酸這一項，但由於少數人還是對葉酸在孕期的重要性有所疑惑，因此接下來就簡單告訴大家：懷孕葉酸不夠會有什麼具體的風險。 加拿大知名生產天然健康補充品品牌Natural Factors，已有 葉酸孕婦推薦 50多年歷史, 自設有機農場及實驗室，生產葉酸補充品。 每粒藥丸含400微克葉酸，素食主義者同樣適用，有助於保護大腦、神經系統和心理健康。 同樣來自美國品牌的Doctor’s Best ，推出兩款葉酸植物膠囊，每粒分別含400微克葉酸或800微克葉酸，並含維生素C。
葉酸孕婦推薦: 活性葉酸與一般傳統葉酸的差異是什麼？
瞭解葉酸功能後，會發現它在每個人的體內都扮演著重要的角色，而臺灣人葉酸缺乏的比例並不低，所以如果你問我誰需要補充葉酸的話… Jamieson Laboratories是加拿大最歷史悠久、規模最大的營養補充品及草藥製造商。 Jamieson的葉酸是採取幹片壓縮製成，確保葉酸沒有受到破壞，懷孕前和妊娠早期服用，可助預防破壞性神經管的先天缺陷。 前一篇分享了柚子阿姨懷孕的經驗，反應出乎意料的熱烈，柚子媽也沒想到在這個網路那麼發達的時代，很多準媽咪還是對孕期保養、孕期營養補充品搞不清楚狀況。
此外還有400微克的葉酸產品可供選擇，讓您能夠配合不同時期來調整身體所需。 其中 β聚-葡萄糖可促進代謝，預防便祕，替媽媽與寶寶調整好體質並幫助提升抵抗力；而膽素則是對嬰兒腦部認知能力發育極為重要的元素之一。 再加上特殊錠型能快速溶解，營養成分更容易被人體吸收，除了懷孕期間服用以外，有貧血困擾，或是想提升免疫力的朋友也很推薦適量補充。
葉酸孕婦推薦: 天然葉酸食物TOP 8 推薦！食補藥補雙管齊下助好孕
葉酸是孕期的關鍵營養，補充葉酸營養品建議挑選有專業品質管理研發實驗室，與無塵室生產中心，且獲得機能性食品GMP認證之生技廠，並專為孕哺媽媽設計，口碑佳、有獲獎等值得信任的品牌，品質纔能有保障。 葉酸孕婦推薦 考量葉酸保健食品的攝取期間相當長，即使只因懷孕等特定需求購買，從備孕、懷孕、生產到哺乳期仍然長達數年，可見成本亦是非常重要的一點。 由於每一款保健食品的容量、含量與食用方式各有所異，因此在比價的時候，應該計算每份建議攝取量的單價，以利選出長期購買也不會負擔過重的款式。 葉酸孕婦推薦 部分廠商還會提供定期回購或大量購買的優惠活動，有預算顧慮的人不妨充分利用以節省支出。
- 如果想一次補足自身缺乏的各種營養，就推薦優先選擇結合其他成分的複方葉酸保健食品。
- 經人體實驗研究證實，在180位的正常男人與103位不孕男性中，每日補充足量的葉酸5mg及螯合鋅66mg，持續26週，精子異常發生率較低，減少約20-30％；不孕男性的正常精子總數顯著增加74%。
- 如果經常外食無法喫足夠分量的綠色蔬菜，建議可以額外補充葉酸的保健營養品。
- 來自德國的好立善將各種所需營養素製作成發泡錠型態，只要加入水中即可快速溶解，同時透過水與氣泡的包覆，讓營養成分不易流失，也更容易被人體所吸收。
- 食物中的天然葉酸和健食品中的合成葉酸，都不具有活性，需要透過身體的代謝轉換才能吸收利用，因此推薦孕婦補充具有活性的超級葉酸，更直接有效。
- 活性葉酸(5-MTHF)，又稱為甲基葉酸，相較一般傳統葉酸較天然且吸收好！
如同前文所述，葉酸屬於人體至關重要的營養成分，尤其對孕婦與胎兒更是不可或缺。 為了確保補充到足夠的葉酸，在挑選保健食品時應該先留意成分標示。 根據衛福部國民健康署制訂的國人膳食營養素參考攝取量（DRIS），一般成年人每日建議攝取400微克，備孕或懷孕中會提高至每日600微克，而哺乳階段則是每日500微克，以供自身與胎兒所需。 因為葉酸是水溶性維生素，容易溶在水中，在高溫下也容易破壞葉酸，若是食物儲存太久、煮太久，或是在高溫下烹調，都會讓食物中的葉酸容易流失，單靠天然食物來補充葉酸，仍略顯不足。 葉酸孕婦推薦2025 因此，推薦懷孕媽咪補充孕婦維他命、葉酸保健食品來輔助飲食，達到足夠葉酸每日建議攝取量。
葉酸孕婦推薦: 葉酸什麼時候喫最好？
健兒婷利用高科技萃取天然植物中的葉酸精華，安全、高含量的營養不易流失。 除此之外，還含有25微克的維生素B12，能夠幫助增進神經系統的健康，以及紅血球的生成。 葉酸雖然是對健康與發育來說不可或缺的營養素，但也不代表攝取越多效果就會越好。 葉酸攝取過量恐有損情緒、心血管與內分泌功能，可能出現食慾不振、噁心、浮腫、蕁麻疹、倦怠或失眠等副作用，還會難以發現體內的維生素B12不足的問題，進而對人體或孕婦的腹中胎兒造成不良影響。 而依照我國衛生署的建議，每日葉酸攝取量不得超過1,000微克，大家在服用葉酸保健食品時務必謹記在心。 許多人在備孕期都會選擇補充高濃度的單方葉酸，然而，含有多種營養素的保健食品才能兼顧營養均衡，讓補充效果更加提升。
主要成分含有葉酸、日本碳酸鈣，以及日本超微化天然鈣粉，有助於調節媽媽的生理機能、維持骨骼健康。 只要是PTT上媽咪們推薦的文章，出場率最高的品牌就是它！ 葉酸孕婦推薦2025 新寶納多含有懷孕期間應當補充的12種維生素與9種礦物質，其中更是注重孕媽咪們在葉酸、鐵及鈣3者的攝取量。
葉酸孕婦推薦: 葉酸推薦11：【赫而司】日本高純度肌醇葉酸1罐(共90顆女性備孕孕前補養好孕強化配方好韻全素食膠囊)
創辦人秉持這個信念將從小在喝的飲品分享給更多想照顧自己、家人健康的朋友們。 為了讓飲用者能夠更快速吸收到營養，我們堅持熬煮到零顆粒，讓木耳釋放完整膠質更好的讓身體去利用。 且飲的品口味眾多，不分男女老少一定能夠從中挑選到您的最愛。 鱘龍骨膠原凍是一種天然富含多種營養成分的食療食品，其主要營養價值包括：膠原蛋白、軟骨素、胺基酸、玻尿酸以及蛋白聚醣。 鱘龍骨膠原凍採用獨特的淬鍊工法，經無魚腥味的處理技術使其具有滑順燕窩的口感。
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雀巢完全認同母乳哺餵的好處及優越性，也全力支持世界衛生組織對於純母乳哺餵的建議。 以上五個重點，是挑選葉酸的關鍵準則，接下來會根據準則，精挑細選8間葉酸品牌相互比較，希望給育齡媽媽們一個參考。 除了基本的檢驗報告，也最好挑選有標示葉酸來源的商品，如超級葉酸Quatrefolic ®是由義大利原料廠Gnosis所製成，不僅含有獨家專利，也取得多重檢驗證書，因此最好優先挑選國際原料較為安心。 希望我們整理的表格及資訊，可以讓你在看完這篇文章後找到理想的葉酸，也不要忘記點選購買連結，查看最新優惠喔！ 一般蔬菜水果中均含有葉酸，媽媽可以優先選擇深色蔬菜，像是：菠菜、花椰菜、萵苣等，葉酸含量較高，除此之外動物肝臟、豆製品及全穀類也含有豐富的葉酸。
葉酸孕婦推薦: 葉酸食物排行榜
但攝取100倍以上可能沉積腎臟造成傷害，且葉酸過量可能會掩蓋維生素B12缺乏的情形。 因此懷孕媽媽除了平常飲食攝取外，葉酸營養品只需要補充400~800微克即可。 備孕時可搭配孕育配方；懷孕期間，則依孕期變化而需要補充各式不同的營養素，除了葉酸外，多元維生素、鐵、鋅等也需適量補充；若懷孕初期伴隨嚴重噁心、嘔吐及食慾不佳的孕婦，則推薦選擇口感較佳的補充品。 特殊的緩釋型錠劑，能更長效並有助於人體吸收，不用擔心營養素太快隨著尿液一起代謝排出。 不過它的維生素B成分並不完整，建議還是要與其他營養品搭配使用，而在購買維生素B羣產品時也需注意內含的成分與份量，纔不會有超量攝取的問題。 此保健食品一顆中含有800微克的高劑量葉酸，特別適合孕期婦女服用，且顆粒小巧，吞嚥起來也不困難。
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當購買葉酸保健食品時，務必要詳細閱讀包裝上的成分標示，確保不含香料、色素、甜味劑等多餘的人工添加物，以防反而對身體帶來不必要的負擔。 另一方面，也能挑選具有認證標章的保健食品，如 GMP 認證（藥品優良製造規範 Good Manufacture Practice）就是由世界衛生組織所公佈的國際標準，用於規範產品品質與生產過程。 葉酸孕婦推薦2025 葉酸對於胎兒腦神經發育來說十分關鍵，孕期如葉酸缺乏可能會造成胎兒先天性神經管缺損，出現如：胎兒脊柱裂、無腦兒等狀況；葉酸代謝異常也會造成血栓，進而導致習慣性流產，因此懷孕葉酸補充是相當重要的。 創立於1932年的KAL，是美國最早的營養補充品系列之一。 在懷孕前1~3個月就可以補充葉酸，在備孕期喫的葉酸每日劑量建議400mg為佳，可以挑選單方活性葉酸，對於備孕女性養卵效果更好。 如醫生沒有特別指定高劑量，不建議懷孕的媽媽補充過多的葉酸。
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附加價值：對醫學研究上有貢獻外，更可優化整個寶寶IoT照護系統，在系統升級的同時也同步回饋給使用者，達到良性的數據循環鏈，實現城鄉發展——永續智慧城市。 含有葉酸的動物食物有：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、蛋黃等，特別推薦：雞肝。 雞肝號稱「葉酸之王」，還有著明目護膚的效果，很適合孕期媽咪們的健康飲食需求。 葉酸孕婦推薦2025 葉酸擁有「造血維生素」的名譽，無論是孕婦、或著是需要哺乳的媽咪，對於葉酸的需求量都非常高。 葉酸孕婦推薦 若體內葉酸不足，就會容易有手腳冰冷、氣色不好等貧血常見問題，因此建議媽咪們，懷孕一定要喫葉酸喔。 由於人類無法在體內合成葉酸，而寶寶的葉酸來源，全都需要仰賴懷孕媽咪葉酸攝取。
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「日月養生滴雞精」因為業界唯一同時榮國內外六項殊榮的滴雞精，加上香醇的口感，被譽為「滴雞精屆愛馬仕」。 芳茲與自有合作農場，透過AI大數據飼養，加上專業獸醫師監控雞隻生長過程，將健康且具產銷履歷的紅羽土雞，自產地直送、新鮮滴煉。 芳茲與波蜜大廠合作，透過「蒸氣不迴流技術」滴煉出真正不加一滴水的高純度營養，並以專業濾油技術去除油脂及雜質，讓每滴精華都香醇順口、無腥味。 更採用高溫高壓滅菌技術，加上四層不透光鋁袋，完整封存營養，可常溫保存，隔水溫熱3-5分鐘就能補充營養。
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保養品等級的潔面霜，洗完水嫩不緊繃，溫和不燻眼，還可以幫助代謝，軟化角質，同時還能控油保水。 葉酸挑選原則二：可以一次補充孕期多元營養 懷孕期間，特殊營養素需求量依孕期而增加，除了葉酸外，媽咪還需要補充鐵(如：甘胺酸亞鐵)、各種維生素及DHA (如：魚油)。 因此，選擇含有多元營養素的孕婦維他命，可以讓孕媽咪將葉酸，以及其他孕期營養，一次補充到位。 此外，維生素B6與鐵也能幫助造血，前者還能同時紓緩孕吐現象，許多專為孕婦所設計的保健食品就會結合上述營養素，外加懷孕期間最容易流失的鈣。
「日月養生滴雞精」含蛋白質(10g/100ml)、總支鏈胺基酸(589mg/ 100ml)、膠原蛋白(8,980mg / 100ml)，且低鈉、0脂肪、0膽固醇，適合孕期及產後即時安心補充營養無負擔。 《舒活順暢》舒緩寶寶腸胃不適、脹氣吐奶，安撫寶貝探索新世界的緊張情緒，安心快樂成長。 《頭肩頸系列》方便攜帶的滾珠瓶，隨時舒緩孕吐不適、舒緩壓力提升頭肩頸舒暢。 《迎向豐富》高頻的玫瑰、檀香溫暖香氛，安撫疲累不安情緒，提升育兒幸福愉悅感。 雨傘是雨天必備的物品之一，然而臺灣兒童雨傘品牌卻不多見。 這是因為一般父母認為孩子在雨天出門需要成人照顧，且兒童雨傘被視為不安全的商品。
如欲養成持續食用的習慣，保健食品的大小、口味與氣味也是不容忽略的重點。 特別是在懷孕初期對氣味敏感的人，就能以較不會散發氣味的膠囊型為主，以免引起反胃嘔吐。 若是不擅於吞嚥的年長者，則可選擇尺寸較小的錠狀、或能加水溶解的發泡錠。 葉酸孕婦推薦 而在挑選錠狀保健食品時，也應留意外層包衣（膜衣）的成份是否單純，並以較不會隨著喝水排尿而流失的緩釋型為佳。
臺灣自有品牌BHK’s的產品全經專業的營養團隊研發，要求高規格品質的進口原料，嚴格挑選成分，通過安全檢驗合格，專門為媽咪們打造了全孕期皆可補充的葉酸，同時還搭配著維生素B12，為葉酸作用效果更加乘。 BHK’s的葉酸大小高8mm、寬5mm，是簡單易入喉的類型。 另外，此產品為純素食品，是連素食媽咪都可以安心食用的營養品唷。 同屬於美國知名保健食品品牌的NOW健而婷，由GMP大廠製造，通過美國國家認證，無化學添加物、色素，不對身體造成負擔，是眾媽咪們必推的放心品牌。
葉酸孕婦推薦: 葉酸推薦7：【永信HAC】葉酸+鐵口含錠(120錠/袋)
實現妝前保養需求，並強化持妝效果。 獨特「光感智慧微粉體」隨不同光線自動校色，打造無瑕美肌感。 妙妙熊平紋棉柔巾為醫療院所、月子中心長年指定使用的乾濕兩用巾，材質細膩極親膚，觸感輕柔零摩擦，可當嬰幼兒的餵奶巾、口水巾、屁屁清潔巾。 無添加酒精、防腐劑等化學物質，並通過SGS4大檢驗，使用起來也讓媽媽更安心。
這款葉酸的特色在於藥錠直徑小，非常容易下嚥，即便是不習慣喫藥錠的人也能簡單食用，支持胎兒生長與發育。 另外，由於本身沒有味道，因此就算在孕吐時期攝取，也不易造成太大負擔。 介紹：隨著健康意識抬頭，飲食難以達成的目標，使人們開始尋求保健食品的協助。 而在這茫茫保健食品海中，營養師們致力於傳遞專業營養知識，幫助你們建立正確的營養保健觀念、做出對自己真正有幫助的選擇，成為指引方向的燈塔，帶領你們朝健康邁進。 葉酸是人體的必需維生素，更是從備孕到懷孕都不可缺少的關鍵營養，能幫助紅血球、核酸與核蛋白的形成、有助於胎兒的正常發育與生長。 有些人會擔心同時喫保健食品以及含有葉酸的食物會造成過量，但實際上，食物中的葉酸吸收率不甚出色，加上平時若有喝咖啡、茶或酒又會抑制吸收，可見在正常狀況下並不會導致過量，大家無須過於擔心。
除了蛋白質，豆類食物還含有葉酸、碘、鐵等多種營養元素，通常有黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等。 綠色蔬菜所含的葉酸比較多，其中以菠菜最為豐富，另外還有：菠菜、萵苣、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜等，都是攝取葉酸的最佳食物。 經人體實驗研究證實，在180位的正常男人與103位不孕男性中，每日補充足量的葉酸5mg及螯合鋅66mg，持續26週，精子異常發生率較低，減少約20-30％；不孕男性的正常精子總數顯著增加74%。 葉酸孕婦推薦2025 💡 目前國際上具備專利認可的超級葉酸品牌為 Quatrefolic®，供應的『第四代超級活性葉酸』受各大廠品牌廣泛使用。 有別於市面上常見的第二代葉酸，目前最新的葉酸技術已經來到了第四代，也就是「超級葉酸」，也稱為「活性葉酸」，是目前最高規格的葉酸。
葉酸孕婦推薦: 葉酸推薦｜符合條件找對商品
懷孕初期，是胎兒神經器官發育的關鍵時期，因此應在計畫懷孕的同時就開始攝取富含葉酸的食物，或開始葉酸的補充 (備孕期建議補充量：400微克葉酸/日)，幫助媽媽在健康的狀態下懷孕，支持寶寶健全的發展。 懷孕初期若缺乏葉酸，將導致胎兒腦及脊髓等先天性神經管缺陷、自發性流產、早產、出生體重過輕等情形，此時孕媽咪也容易出現疲倦、情緒低落、暈眩、貧血等症狀。 因此，建議媽咪可以在計畫懷孕階段，就開始補充葉酸；而最晚，也希望準媽咪能在懷孕初期，從飲食中加強葉酸攝取，確保葉酸攝取量足夠。 提醒懷孕媽咪們，葉酸是寶寶發展的重要基礎，有助寶寶正常發育。 葉酸孕婦推薦 因此，媽咪一天需要攝取600微克的葉酸，但也建議媽咪不要攝取過量，會有健康上的疑慮。 最後，推薦媽咪葉酸優先挑選國際品牌、細心比較各品牌的葉酸含量，就能補充足量葉酸及完整孕期營養，讓媽媽安心陪伴胎中寶寶成長。
然而每顆僅含有149微克的葉酸，同時也少了維生素B12、C與B6等成分，以單價與營養價值來看CP值似乎偏低了些，對於要長期抗戰的備孕者來說恐怕也頗傷荷包。 相信大家對於 DHC 都不陌生，其中符合日本國家標準的多種營養食品在臺灣也很受到歡迎。 這款葉酸顆粒小巧，吞服起來絲毫不費力，而除了400微克的葉酸以外，所含的維生素B羣成分也頗為豐富，不僅是備孕者與孕媽咪們，一般人也可以透過適量攝取以補充活力。 對於正在備孕卻遲遲未成功的人，因有時候無法受孕的原因不只在於女性，可能連男性也需要補充，所以建議另一半也可以一起食用葉酸保健食品，藉以提升懷孕的機會。 澳洲品牌Blackmores 不止以「冰冰霜」維他命E保濕面霜聞名，品牌更有「自然保健之父」之稱。