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在這篇文章中，我們將介紹幾種可以幫助你加強腰椎的鍛鍊方法，它們還可以避免姿勢不良和長時間坐辦公室所帶來的影響。 扁豆 在臺灣較少直接食用紅扁豆，但在中東地區是常見的家常食材，當地會煮成紅扁豆湯、或是紅扁豆泥等等，是當地的主食之一。 若是日後有機會品嚐中東料理，便可大啖其美味。 郵政醫院營養師黃淑惠建議，想控制體重的人，平日飲食中可以用2/3碗白扁豆取代1碗飯，大約可提高6倍的纖維質攝取。
扁豆: 豌豆嬰／賴胺酸抓得住鈣 低GI有利血糖
莢果扁，鐮刀形或半橢圓形，長5-7釐米；種子3-5顆，扁，長圓形，白色或紫黑色。 先整地、施基肥，做成畦，塑料棚冷牀育苗，苗期30天，4月中、下旬定植，行、株距各爲40釐米，每穴栽苗4株。 當株高50釐米時，留40釐米摘心，使其生側枝，當側枝的葉腋生出次側枝後再行摘心，連續4次。 採收後，見生出嫩枝仍可繼續摘心。 使植株呈叢生狀，採收期在7月上旬，畝產800——1000公斤。
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- 扁豆發了芽，可直接加入精力湯中打，成為很好的扁豆芽精力湯。
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- 營養鉢規格爲5釐米×5釐米，每鉢播1-2粒發芽的種子，蓋上1-2釐米厚的營養土，以防幼苗帶帽。
- 加肉和咖哩一起燉煮時，不必加任何芡粉，湯汁就可以變得很濃稠，所以不只可以拌飯喫，也可以夾在印度餅皮中，就很好喫。
把竹竿插在扁豆根旁邊的地上，用棉布條或尼龍繩把扁豆藤綁在竹竿上，再把把竹竿也用棉布條或尼龍繩綁在一起。 如果是盆栽，每棵扁豆之間要間隔2.5釐米，如果是地栽，每一排植株之間要保持2.5釐米的距離，排與排的間距要有15釐米。 如果這樣種，至少能保證你 100平米的地裏收穫3公斤多的幹扁豆。 如果土壤潮溼肥沃，種子只要埋入地下2.5釐米就好了，如果土壤的上面比較幹，種子要埋入地下6.4釐米左右。 深度不能超過這個範圍，以免種子不發芽。 扁豆2025 播種前，在種子上噴灑接種劑可以讓根部生出很多結節，或者讓根延伸出去，這樣做有助於扁豆抵抗天氣的變化，還能讓扁豆豐產。
扁豆: 食材
在扁豆中可分出二種不同的植物凝集素，凝集素甲不溶於水，無抗胰蛋白酶活性；如混於食物中飼餵大鼠，可抑制其生長，甚至引起肝臟的區域性壞死；加熱後則毒性作用大見減弱，故凝集素甲是粗製扁豆粉中的部分有毒成分。 凝集素乙可溶於水，有杭胰蛋白酶的活性。 有人測得其分子量爲23688，對胰蛋白酶之抑制爲非競爭型的。 在15～18℃（pH3～10）可保持活力30天以上。 蒸壓消毒或煮沸1小時後，活力損失94～86％。
- 聰明的中國人把大豆做成了豆腐等各種豆製品，可以避開多醣的幹擾，好好地吸收蛋白質了。
- 又稱南扁豆、沿籬豆、峨眉豆、羊眼豆、藤豆，有黑、白等色之異。
- 播種前，在種子上噴灑接種劑可以讓根部生出很多結節，或者讓根延伸出去，這樣做有助於扁豆抵抗天氣的變化，還能讓扁豆豐產。
- 我國華東、中南、西南和河北、遼寧等地均有栽培。
- 因此在使用鹽巴的時候，盡可能選擇天然的海鹽，最好搗碎之後再使用。
- 扁豆的新鮮莖葉含有豐富的營養成分，是家畜的優良飼料，豆秸亦可曬乾作飼料。
- 黑的古稱“鵲豆”，白的叫白扁豆，或叫楊岸豆。
扁豆開暗紫色花，豆粒和豆莢均可供食用，花、種皮可入藥。 黑的古稱“鵲豆”，白的叫白扁豆，或叫楊岸豆。 扁豆 白扁豆營養豐富，既可做滋補珍品。
扁豆: 四季豆怎麼煮纔好喫？料理前別忘了做這個動作！
蔬菜中的鈣冠軍，鈣是蝦仁的5倍，比牛奶吸收好 #蔬菜補鈣冠軍，鈣是蝦的5倍，比牛奶更容易吸收，秋天給孩子們更多！ 扁豆2025 每年秋天，我都會給孩子們一個很好的營養補充，因爲秋天是孩子們成長和吸收的好時機更容易。 我在超市裏看到扁豆，這是我家最喜歡喫的蔬菜之一，看上去不錯，但問起價錢就很貴了，每公斤三元錢，真是物美價廉。 蛋白質：扁豆乾豆含蛋白質20.4%，鮮豆含蛋白質2.5%。 對扁豆蛋白質的提取及其功能特性方面的研究報道極少，國內研究最多的是扁豆蛋白中具有生物活性的一些酶類，如胰蛋白酶抑制劑、幾丁酶、抗蟲蛋白等。
扁豆: 健康人羣
這裡所介紹的食物，雖然是低卡路里食物，但由於使用了各式各樣的食材，因此並不會偏重於某種營養成分，而是透過靈活運用各種豐富的食材，能夠讓營養成分達到互補的作用。 除此之外，即使反覆攝取相同的食材，也完全不會產生厭倦感，原因在於盡可能以各式各樣的料理方法做到調整飲食的目的。 由這一點來看，我覺得非常值得推薦給各位做為瘦身食譜。 是廣布於非洲、印度次大陸與印尼等熱帶地區的食用作物。 扁豆中含對人的紅細胞的非特異性凝集素（參看”菜豆”），它具有某些球蛋白特性；對牛、羊紅細胞並無凝集作用。 在扁豆中可分出二種不同的植物凝集素，凝集素甲不溶於水，無抗胰蛋白酶活性；如混於食物中飼喂大鼠，可抑制其生長，甚至引起肝臟的區域性壞死；加熱後則毒性作用大見減弱，故凝集素甲是粗製扁豆粉中的部分有毒成分。
扁豆: 扁豆相關論述
含蛋白質、維生素B1、及C、胡蘿蔔素，並含蔗糖、葡萄糖、水蘇糖、麥芽糖及棉子糖；另含1-哌可酸及具有毒性的植物凝集素。 扁豆的新鮮莖葉含有豐富的營養成分，是家畜的優良飼料，豆秸亦可曬乾作飼料。 扁豆秸稈可作為牛飼料埃塞俄比亞畫眉草的有效補充飼料。 扁豆秸稈可安全地作為母山羊飼料的補充。 扁豆比田菁屬作物作綠肥對農作物的增產效果更佳。 扁豆的食用主要是以嫩莢和嫩豆作蔬菜，但嫩莢和鮮豆含氫氰酸及一些抗營養因子，食前應充分煮熟。
扁豆: 降低血糖
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扁豆: 營養價值
扁豆，豆如其名，豆莢就是扁扁的，有紅的，有綠的。 扁豆看似無害，但是一點都不好惹，為啥呢，因為它們體內富含氰化物！ 沒錯，就是那種瞬間取人性命的氰化物，特別是乾豆子裡面的氰化物可是充足得很。 如果不小心，喫了生的扁豆，那就是中招沒商量了。 也是菜豆的一個變種，與四季豆的差別只在於油豆角的豆莢更肥厚一些，看起來更憨厚朴實。 但是，千萬不要被它們的外表欺騙了。
扁豆: 扁豆食物營養成分
後來經過選育，出現了「軟莢豌豆」，這類豌豆豆莢內層的“保護膜”消失，使得口感變得更嫩，可以連同豆莢一起食用，這就是我們平時常喫的荷蘭豆了。 這些扁豆的顏色看似豐富，不過我要給外貿協會的你打預防針。 煮熟的扁豆顏色會褪色，沒有乾燥時多采多姿，比如紅扁豆仁變黃，魚子醬扁豆變棕，綠扁豆變草，哈哈哈。 扁豆中含有的鈣、磷、鐵、鎂等物質會與空心菜中的草酸發生反應，生成不易被人體吸收的物質，因此空心菜不宜與扁豆同食。 注意事項：這些藥物都是藥食兩用的，藥性平和，可以長期食用，生薏米偏寒，脾胃虛寒的人羣可以不放薏米，只用另外兩種食材。 Fazlani Foods的產品都是採用印度最經典與傳統的食譜，提供了有益健康、美味且價格親民的產品。
扁豆: 扁豆炒香菇
小扁豆小扁豆的營養價值豐富，因此生活中也會常見到用這一種食材來做菜的。 而關於小扁豆的做法也有很多，那麼應該怎樣做纔好喫呢？ 下面媽網百科就為我們帶來小扁豆的做法大全。 綜上所述，小扁豆含有豐富的營養成分，它能提高正常人體細胞免疫力，並具有明目、潤膚、防止衰老的作用。 其實一般的人都可以食用，但是為了健康的著想，希望有上述情況的朋友最好還是要忌口，以免引起困擾。 小扁豆，學名兵豆，又名濱豆、雞眼豆，屬一年生或越年生草本，一種糧食和綠肥兼用作物。
扁豆: 扁豆的8大好處
1.大火將鍋中的水煮沸，然後放入扁豆，調至中小火，保持水呈微沸的狀態，煮至扁豆變軟，約需 扁豆2025 分鐘。 （1）先將扁豆撕去老筋，然後對著亮光照一下，撕去有蟲子的部分，將扁豆一分為二撕成兩半。 先沖洗兩遍，再用濃鹽水浸泡扁豆，大概10分鐘，最後再沖洗兩遍就可以濾水準備下鍋預處理了。
冬季採收成熟莢果，曬乾，除去莢皮，收集種子炒黃或稍煮；或秋季採摘未成熟莢果鮮用。 蛋白質：扁豆乾豆含蛋白質20.4%，鮮豆含蛋白質2.5%。 對扁豆蛋白質的提取及其功能特性方面的研究報道極少，國內研究最多的是扁豆蛋白中具有生物活性的一些酶類，如胰蛋白酶抑制劑、幾丁酶、抗蟲蛋白等。 扁豆花有紅白兩種，豆莢有綠白、淺綠、粉紅或紫紅等色。
扁豆發了芽，可直接加入精力湯中打，成為很好的扁豆芽精力湯。 生喫扁豆芽菜時，脂肪低，故不妨，放進少許有機橄欖油，加上一些有機芽苗，拌著喫。 紅扁豆芽，對健康的益處，扁豆芽富含維他命B1、B2、C和鐵等，蛋白質含量是肉類的2倍，牛奶的12倍，含有多種氨基酸，適合用來補充體力。
鵲豆另別名為「藕豆」、「肉豆」或「蛾眉豆」，植株矮性或蔓性無限型，花淡紫色、淡紫紅色或白色，種子扁圓形，以嫩莢食用為主。 【原形態】一年生纏繞草質籐本，長達6米。 3出復葉；小葉片闊卵形，長5～9釐米，寬6～10釐米，先端尖，基部廣楔形或截形，全緣，兩面被疏毛，側生小葉較大，斜卵形；葉柄長4～12釐米；託葉細小，披針形。 扁豆 莢果長橢圓形，扁平，微彎，長5～8釐米，先端具彎曲的喙。 種子2～5粒，長方狀扁圓形，白色、黑色或紅褐色。 【來源】本品為豆科扁豆屬植物扁豆Dolichos lablab L.
扁豆: 個人工具
當您註冊並成為KingNet國家網路醫藥網站(以下簡稱本網站)之會員時，表示您已經閱讀並願意遵守以下服務條款。 往後任何新添加的功能也適用於以下條款，您可以在此看到最新版本的服務條款。 這些朋友體內缺少一種叫葡萄糖-6-磷酸脫氫酶 (G-6-PD)的物質。 這些朋友喫蠶豆，會導致紅細胞破裂，嚴重的話會危及生命。 豌豆是種善良的豆子，不管是生的還是熟的都是溫文爾雅。 扁豆 怎麼喫它們都不會有中毒的事情發生。
扁豆: 扁豆功能主治
治慢性腹瀉：白扁豆子30——60克，加水武火煮沸，轉文火煮30分鐘，飲汁、喫豆。 此方對急性胃腸炎、嘔吐、洩瀉、暑濕也有良好的治療效果。 100%白扁豆煎劑用平板紙片法，對痢疾桿菌和有抑製作用；對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。 白扁豆水提物對小鼠Columbia 扁豆2025 SK病毒有抑製作用。 扁豆有黑白之分，黑的古稱「鵲豆」，白的叫白扁豆，或是楊岸豆。
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