赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。 廿四節氣中的「小滿」剛過，短短數天已感受到天氣愈來愈熱，雨水愈來愈多。 香港氣候本就潮濕，加上小滿時節降雨量增加，導致空氣濕度極重，潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體，因此再炎夏的天氣亦要去濕和養脾胃。
- 扁豆花配赤小豆，可化濕去水腫；扁豆花配荷葉，有 解暑利濕作用。
- 此外，正常情況下，一般人的指甲應有8個以上的半月形。
- 黑芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維他命B羣及E、鎂、鉀、鋅、鈣與鐵，對於需要大量用腦的上班族是很好的營養來源。
- 既然材料不貴，加上易煲，所以就買齊材料試試。
- 而且，中醫師會透過「辨證論治」為每位病人提供個人化醫療方案，調理身體。
當歸鯽魚湯具有當歸的活血、補血及調經止痛功效。 鯽魚則是一種高蛋白、低脂肪的魚類，熱量比肉類為低，亦有利濕之效，故此這款湯飲適合注重體重人士飲用。 補血氣必須適量及適當，可先參考中醫的意見再進行補血氣養生計劃。 另一方面，喫紅棗和阿膠也是補血氣食物之列。
夏天補氣血湯水: 夏天祛濕清暑湯水 3：老黃瓜赤小豆湯
【煮法】將上述材料洗淨，瘦肉汆水，加入清水1000ml，水滾後加入全部材料，轉中小火煮1小時，加鹽調味，適溫飲用。 【煮法】將上述材料洗淨，瘦肉汆水，加入清水1500ml，水滾後加入全部材料，轉中小火煮1.5小時，加鹽調味，適溫飲用。 功效：百合養陰潤顏，紅豆補血養心，經期或平日都可以喝，因為紅紅棗性質平和，特別對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。
「女貞子杞子響螺乾湯」能滋陰補益肝腎、明目、清虛熱。 夏天補氣血湯水 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。 同時，荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。 經常食熱氣食物、加上夏天的暑氣旺盛，容易令人「上火」，亦即「熱氣」。 夏天補氣血湯水2026 症狀包括有失眠、咳嗽有黃痰、口苦、口乾等，就如一個煲水時忘了關火，燒乾了煲內的水份，飲加入冬瓜等的夏天湯水可下火清熱。
夏天補氣血湯水: 夏天湯水食療 7）枇杷柚子百合飲
而且，中醫師會透過「辨證論治」為每位病人提供個人化醫療方案，調理身體。 莧菜的主要營養成分有蛋白質、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、維他命C及膳食纖維等，對牙齒和骨骼的生長都有幫助，適合長者、小孩或貧血、骨折修復者食用。 血虛是指體內血液含氧量不足的狀態，肢體臟腑百脈失於濡養，繼而出現全身性衰弱證候如身體虛弱、頭暈、心悸等，所以就要透過補血改善血虛問題。 夏天補氣血湯水 注意：由於三紅湯有活血、養血嘅作用，女士們唔適宜喺月經期間飲用，以免造成經血過多，可以等經期過咗之後再服用。 夏天補氣血湯水2026 強健脾胃，就可以消化食物，轉化成能量，能量因此源源不絕，供應臟腑與全身上下，這樣就可以改善疲勞。
而講到補氣血藥療，廿八方就係一個好選擇。 夏天補氣血湯水2026 注意：喺揀蕃茄嘅時候，要揀啲顏色愈深、已經熟曬嘅。 熟蕃茄含有更多茄紅素，更有助增強免疫力同抗氧化。 煲嘅時候要同牛肉一齊煲，咁樣先會出到啲茄紅素。 看不出「性感女神」廖碧兒原來已經42歲，身材依然保持得非常好，舉止成熟有魅力，原來她經常煲湯進補，難怪皮膚那麼好！
夏天補氣血湯水: 補血氣湯水
補血氣湯水 夏天補氣血湯水2026 不但可以用以泡水喝，亦可以添加在餐點之中隨時進食。 其中以時令瓜果煲成的湯水特別適合，中醫師梁軒偉尤其推薦冬瓜去濕湯。 夏天補氣血湯水 云云 簡易湯水食譜中，精選以下 夏天補氣血湯水 5 款去濕湯水食譜予 BAZAAR 讀者，大人小孩也適合。
- 在網上不難發現此湯有令人甜睡及令女士有催奶作用，就此筆者訪問了註冊中醫師林健焜的建議。
- 有助改善身體因盛暑、天氣熱而導致的小問題，亦可防止中暑，令身體易於適應酷熱天氣。
- 中醫角度上的中暑和西醫不同，通常以「感暑」來形容暑天特有的感冒，嚴重的則稱之為中暑，西醫的中暑則是會昏厥。
- 而日常多食用紅棗亦能使臉色紅潤有光澤。
然而，天氣改變相關的養生湯水食療亦要改變，以下10款去濕湯水適合夏天飲用。 由於豬肝的鈉含量、蛋白質、膽固醇及嘌呤偏高，建議每星期以食用1次為上限，每次份量約為105克（約7片）。 女人要補血氣、多喫補血氣湯水、補血氣食物，事關依中醫學說女人氣血不足，往往能反映在臉上。 正所謂「心主血脈，其華在面」－意指心臟主管全身血脈，推動血液營養運行全身。 夏天補氣血湯水 而人的臉部是全身血脈最集中的部位，所以心血充足，臉部才會有光澤彈性，神采飛揚。
夏天補氣血湯水: 夏天湯水食譜｜中醫推薦21款消暑清熱解毒湯水 處暑依然有30多度
月經是自然生理現象，雖然身體有自我恢復造血能力， 但每月「失血」，難免會出現血虛問題。 彭醫師建議女性最好根據自己的體質及生理階段進行養血，如行經前數天及行經時可適量加一些活血藥物，以助經血順利排出。 補血氣湯水 隨著氣溫下降，除了要添加衣物禦防寒冷之外，適當的進食補血氣的食物，便可以促進血液循環。 不少女生都有氣血虛的問題，常見的症狀包括有：臉色蒼白、四肢發涼、頭暈、乏力等，在冬天時便要更加需要注補血氣，以免因氣血不足而致免疫力下降。
夏天補氣血湯水: 夏天湯水食譜 5.赤小豆蓮子瘦肉湯
有些人一到天冷季節會出現手腳冰涼的症狀，尤其是體型太瘦、或減肥過度的女性，這類人士末稍神經血液循環較差，使調節體溫的機制紊亂而容易手腳冰涼。 補血氣湯水 年紀較長的男女，或有長期病患，陽氣不足者亦易出現四肢不溫症狀。 做法：鮮淮山去皮，洗淨後切段；鮮石斛沖洗後切段；竹絲雞劏洗淨，斬大件後出水；全部材料用10碗水煮2小時成5~6碗，即可連湯料同食。 豬肉含有人體必需嘅蛋白質同鈣質，有補血、補乳、益精補血嘅功效，花生含有豐富嘅維他命K同鈣、鎂之類嘅營養素，有滋養調氣，醒脾胃嘅作用，理氣和中。 功效：當歸自古以來就是女性氣色紅潤的美麗祕方，它擁有「婦科聖藥」美稱，不但可以補血和血，亦可調理月事不順。 另外，鯽魚煮湯有健脾利濕、活血通絡的功效，尤其適合貧血或大病初癒的人服用。
夏天補氣血湯水: 補血氣湯水: 補血氣食品 8）桑椹
在街市看到合時冬瓜於是加入其他祛濕材料弄個簡易美味 冬瓜薏米扁豆豬腱湯 。 【煮法】將黨參，黃芪，茯苓，淮山，枸杞，紅豆洗淨浸泡30分鐘，冬瓜去瓢備用，烏鷄洗淨清除內臟，汆水備用。 將上述材料入鍋，加入清水1000ml，水滾後轉中小火煮1小時，加入鹽調味，關火焗半小時，適溫服用。 滋陰潤肺的雪耳，益氣益腸的桃膠，配上兼備潤肺及潤腸的杏汁，在乾燥的冬季裡可滋潤養顏，調理身體內外。 50歲陳松伶年過半百仍然保養得宜，皮膚白皙嫩滑。
夏天補氣血湯水: 食譜｜預防秋燥怎麼喫？推薦10款秋天養生食譜！
毎朝按摩血海穴15分鐘，通過按摩血海穴，能令經脈更加暢通，促進血液循環，補血養血。 夏天補氣血湯水 氣血不足的人，手指甲薄而脆弱，容易折斷，而且指甲表面會有直坑紋和凹面，指腹扁平薄弱。 此外，正常情況下，一般人的指甲應有8個以上的半月形。 夏天補氣血湯水 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，便代表了循環功能差、氣血不足，以致血液滋養不了手指的末梢。 做法： 用白木耳、杭菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內（菊花除外），加水適量煮粥，之後放入菊花焗約20-30分鐘，粥熟後調入適量蜂蜜服食。 夏天補氣血湯水 桑椹子是桑樹的果實，可補益肝腎，亦能起平補之效，即補而不燥的效果。