胎兒經由陰道產出後形成的傷口，會於產後立即縫合，會陰傷口疼痛感會持續1週，約1週左右才會逐漸癒合。 在產後的四小時，即可採漸進方式下牀解尿，並且要多多活動身體。 一般住院天數為三天，坐月子建議天數為30天。 產婦於分娩後身體會十分虛弱，因此產後調理十分重要，如不好好重視，有機會影響一生！ 坊間流傳不少有關坐月的禁忌，《香港財經時報》 整合了5個常見坐月不可做的事，準媽媽不妨可參考。
由於古書的字體較小，房間內的光線多半不足，加上媽咪身體虛弱，此時用眼過度恐易傷害視力。 此外，當媽咪因情緒起伏而傷心落淚時，也會傷害眼睛，使其過度疲勞。 在伊甸、信仰和親友的幫助下，德金走出了情緒的幽谷，重拾身為居服員的使命。 更重要的是，伊甸提供定期的教育訓練，讓德金以及每一位居服員，可以在心理素質和專業技術上，隨時保持最佳狀態。 本集團有權隨時新增或修改此規範，如有增修將公告於本網站。
坐月子出門: 作月子禁忌及習俗 注意事項有哪些
其實從懷孕期間，孕婦隨著肚子隆起，身體重心也會向前傾斜，背部肌肉負擔加劇、懷胎也會造成腰部肌肉受損，加之生產時用力過度，骨盆韌帶鬆馳，都是引起婦女腰疾背痛的原因（媽媽真的很辛苦呀 QQ）。 從中醫角度認為產後體內氣血處於虛弱狀態，抵抗力最差，若接觸冷風冷水容易感冒，嚴重可能落下病根。 因而也會有「不能洗頭」、「不能洗澡」、「不能（用冷水）洗奶瓶」等禁忌。
一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。 在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚發炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。 洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。
坐月子出門: 坐月子不能洗頭？坐月子不能外出？關於月中的5大迷思，產科醫師告訴你
天氣越來越冷，很多人開始有泡腳的習慣，有中醫師提醒，泡腳最重要的是別泡到滴汗的狀態，因為長期出大汗會造成身體虛弱、影響小便，建議只要覺得快流汗就停止泡腳，將身體擦乾別吹風，才能健康的享受泡腳樂趣。 這麼久不出門，對很多現代的媽媽來說可能都會是一項挑戰。 建議妳除了保證充分的休息和照顧新生寶寶的同時，也要多和家人、朋友溝通交流，避免產後抑鬱。 產褥期指的是：從胎盤娩出到妳身體各個器官（除乳腺外）恢復到懷孕前狀態的這段時期。 分娩後，妳的子宮和生殖道恢復到懷孕前的狀態，通常需要6~8周的時間。 以前的水源主要來自河流、井水等未經消毒殺菌的生水，在產後母體比較脆弱、私密處可能也有傷口的情況下，細菌可能感染傷口，在醫療不發達的年代，一點感染最終都可能導致死亡！
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- 中性體質不會過寒、過熱，在坐月子飲食上也比較自由，沒有太多限制，只要注意營養均衡、少鹽調味（避免水腫），即可幫助身體慢慢恢復。
- 月子一般持續一個半月左右，產婦可以適當準備兩頂孕婦帽，以便隨時進行替換。
- 產褥期指的是：從胎盤娩出到妳身體各個器官（除乳腺外）恢復到懷孕前狀態的這段時期。
因此，坐月子期間當然是可以出門的，但因為身體還在修復期，視體力的狀況，不要進行長時間活動即可。 僅僅是不到 100 年前，生孩子是女人的一道鬼門關，這是中外皆然的，其中最主要的原因就是衛生水準和醫療水準的低下。 過去公共衛生水準遠遠低於當代，特別是在抗生素發現以前的年代裡，感染到什麼細菌就很麻煩，而產婦在產後身體虛弱、惡露不斷的時候，特別容易感染，在這種情況下，「不能洗澡」其實是有一定道理的。 比如以前洗澡可沒有現代的淋浴裝置，還在惡露階段的產婦泡到一大盆水裏去，想想確實可怕。 一方面公共衛生環境已經相當好了，因為洗澡而發生感染的情況幾乎不會發生。
坐月子出門: 小產流產後可以喝滴雞精
丈夫、母親等親人是德金開始學習長期照顧的契機。 居服員的訓練內容非常豐富，主要是針對日常生活活動或獨立自主生活能力不足的人，提供家務、日常生活、身體照顧的服務。 坐月子出門2025 八年來的每一天，嬌小的德金，用熱情和行動力，證明他內在能量的強大。 坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。 坐月子出門 而產後的生理期什麼時候來，和媽媽有沒有餵母乳有關，有餵母乳的媽咪，因為體內泌乳激素上升，泌乳激素具有抑制排卵的作用，所以會比較晚來月經，大約在產後2個月~1年之後才來月經都有可能。 ，過去在自然生產後，因為會陰部裂開，以前沒有縫合技術，也沒有預防細菌感染的概念，只知道要求媽媽腳夾緊、夾一個月，當然也就不可能出門。
坐月子出門: 坐月子千萬別碰”水”是真的嗎?
因為夏天本來室內溫度就很高，再一保暖，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。 5年前 我覺得這篇主要也不是在批評傳統月子，只是在說，傳統月子有很多地方值得深思，那些乍看之下對產婦的限制本質上也都是為了讓媽媽健康開心、減輕負擔，如果在現今社會、對於不同情況的媽媽來說已經不適用，就也沒必要一定得遵守。 建議產婦們一定要配合自己的身體狀況及家裡的洗浴條件來進行選擇。
坐月子出門: 坐月子一定要戴帽子嗎
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坐月子出門: 花椰菜洗出一堆蟲他崩潰「怎麼洗才輕鬆？」 內行人推薦一物加水
相比於洗澡可能產生的問題，現代社會的個人身體清潔反而更為重要，尤其是臺灣天氣炎熱潮濕，真的一個月不洗澡、不洗頭、不刷牙，只怕反而會產生感染。 不過很多時候，媽媽們沒法子選擇，因為有媽媽婆婆壓在頭上，她們會用高壓式的、循循善誘的、喋喋不休的方式來告訴你，如果不按照傳統的方式坐月子，你等著幾十年後自吞苦果吧。 你看你表姨家的二姑的侄兒媳婦她表姐，就是因為沒坐好月子，落得一身病。 坐月子出門2025 坐月子出門2025 於是乎，很多媽媽選擇了妥協，可是身體妥協了，心理很委屈，導致月子坐得不情不願，說不定還觸發產後憂鬱症。
坐月子出門: 網站收益用途
2老人一般講究說做月子要戴帽子，其實就是為了防止頭部吹風。 因為孕婦生產完後身體還處於虛弱期，全身的毛孔也張開著，所以這個時候吹風就比較容易落下頭疼的毛病。 現代醫學認為產後可以喫蔬菜、水果及生冷食物。
坐月子出門: 坐月子生理恢復進展分期介紹
有很多的人在坐月子的時候不讓出門，甚至喫飯上廁所都要在房間裡不能出門。 某些禁忌，比如產婦不能喫鹽、不能下牀，這些是為現代科學所摒棄的。 事實上連中醫都鼓勵產婦經常性的下牀活動一下，這是因為產後很多產婦會有排尿、排便的問題，身體適當活動會幫助這些功能恢復正常。 還有一些傳統觀念把產婦固定在一個房間裡不許出去，房間也搞得密不透風，怕產婦「吹到風」。 這出發點雖然是善意的，但房間不通風在今天的衛生條件下實則是健康隱患，如果實在害怕吹風，也可以讓產婦換個房間，等原本這間通過風了，再換回來。 至於不能喫鹽的禁忌，往往和母乳聯繫在一起，但沒有任何證據可以說明，鹽份會不利於母乳。
坐月子出門: 坐月子為什麼要戴帽子
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另外，要記住的是身體的塑形是靠肌肉來體現的，懷孕以後，由於激素的原因，身體裡堆積了較多的脂肪，產後將逐漸恢復，緊身內衣只能將脂肪贅肉強行勒緊，並不能把肉肉變成很有彈性的肌肉。 有人認為，水果屬於“生冷”食物，產婦體質虛弱，不能喫。 晉城女子醫院全主任說，實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。 本網站一概不承擔賠償因意外(包括感染電腦病毒、系統遭攻擊或突發任何漏洞)、誹謗、侵犯著作權或其他智慧產權所造成的損失，包括但不限於利潤、商譽、使用、資料損失或其他無形損失。
或是我們會先跟媽媽做心理衛教，告訴媽媽有這種「冷淡」的感覺是正常的。 坐月子出門 是過去為了避免產後媽咪發生「產褥熱」而採取的作法。 產褥熱是過去產婦在產後死亡的主要原因，過去在自然生產後，因為會陰部裂開，以前沒有縫合技術，也沒有預防細菌感染的概念，只知道要求媽媽腳夾緊、夾一個月，當然也就不可能出門。 坐月子不能彎腰的說法來自於：彎腰會增加腰部肌肉的負擔，且孕婦生產時用力造成的拉傷及出血過多，若產後勞動、姿勢不良更會導致腎氣虛虧，造成腰部疼痛。
坐月子出門: 產後坐月子必看！坐月子禁忌／洗頭洗澡／飲食進補／育嬰哺乳注意事項
因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。 而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進胃腸蠕動，有利於產後通便。 坐月子出門2025 但產後喫蔬菜水果時，需注意食物的新鮮和清潔衛生。 在產後的一週內，會大量出汗，產褥期又是母體防禦系統較為虛弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會。 正常分娩的產婦只要體力許可，可以在任何時候洗澡。
因爲30天的時間，我們的一些器官都還沒有迴歸歸位好，尤其是子宮，他一般需要6周的時間，也就是42天才能夠恢復正常情況，所以說坐月子一般一定要做到42天，然後再到醫院去進行檢查，這纔是正確的方法。 以前居住環境沒有那麼好，多數衛浴更是在房子外面，洗澡如廁需到戶外，加上沒有電器設備，洗頭完沒有吹風機可以吹乾頭髮，不像現在有吹風機，且房間許多都是套房，甚至有暖風設備，洗浴完其實受風寒的機率減低很多。 結論：產婦可以喝水，需要喝溫熱開水，避免飲用冷水。 特定體質的產婦排水不良，需要特別注意水量時，可暫時以中藥茶飲代茶飲用。
媽咪應適度的宣洩情緒，過度壓抑反而會造成身心疾病之產生，如果情緒方面波動較大，可尋求親朋好友協助，並時常聆聽柔和紓壓的音樂，幫助穩定情緒。 衣服的材質挑選上，選擇保暖度佳且透氣的質料，依照四季變化做調整。 陳威達醫師建議，媽咪盡量採取洋蔥式穿法，因應變化多端的氣候。 很多古早時代流下的傳統、民俗，就像那些被制約的猴子，環境改變，他們並不知道，也從來不問為什麼，更不敢去嘗試反叛傳統的事情。
《暗黑醫療史》作者——臺北市博仁綜合醫院的心臟血管外科主任蘇上豪醫師認為，很可能是當時醫療照顧不足、消毒工作不完善，導致產婦容易感染、發炎，進而出現發燒甚至死亡的例子，所以才會出現「不能出門」、「不能洗澡洗頭」的坐月子禁忌。 坐月子其實從醫學的角度上來說，不是30天，而是需要42天時間。 因為30天的時間，我們的一些器官都還沒有迴歸歸位好，尤其是子宮，他一般需要6周的時間，也就是42天纔能夠恢復正常情況，所以說坐月子一般一定要做到42天，然後再到醫院去進行檢查，這纔是正確的方法。 身體的恢復是最主要的原因之一，這也是坐月子本身的重點之一。 生產對母親的身體其實是一個負擔，在產後除了母體的恢復與調理，往往媽咪還會產生各種不適：腰痠背痛、疲倦易累、情緒低靡等，如果在身體還沒有恢復足夠的時候就跑出門，很容易讓身體過度消耗，如果因此留下後遺症那就更麻煩了。 所以說作為新手寶媽一定要堅持科學的方法，不能盲目的相信老一輩的思想，坐月子的時候一定要保持一個好的心情，適當的運動也要足夠的休息，平時多喫一些容易消化的有營養的食物，這樣纔能夠使身體儘快恢復，也能夠保證寶寶的健康。
其實這些都是因為早期科技發展有限，也沒有穩定的熱水、暖氣、吹風機等設備，產婦若想洗頭洗澡，很容易就受風寒，才會有上述的習俗產生。 只要注意這4個大原則，坐月子期間就不必過度擔心違反傳統的坐月子規範，以和緩情緒面對新生活吧！ 優德莎莉婦科調理專家提供小產後調理、經期調理等婦科調理衛教文章外，也有提供產後坐月子的媽咪一項很棒的產品－優德莎莉滴雞精，讓媽咪們增強體力，搭配日常飲食就能坐好月子。 媽媽產後氣虛血弱，身體功能亦較弱，若再食用太鹹的食物，更難改善水腫的問題，坐月期間飲炒米茶，正是有幫減輕水腫情況。 此外，攝取過量鹽份，容易造成腎臟的負擔，令體內電解質不平衡，尤其是原本已有高血壓、腎病的產婦。
坐月子出門: 禁忌與規範2.不能洗頭、洗澡
自然分娩的媽媽生產時需要兩腿張開，產後恥骨疼痛，踎低會加劇媽媽的疼痛感。 此外，媽媽在生產期間大量出血，若失血後未足夠補充的話，「踎低起身見頭暈」的情況也是常有的。 我以前寫過很多篇關於做月子的話題，在專欄裡，我寫我的看法，還被讀者寫信來罵呢！ 但我還是堅持，臺灣人對坐月子的迷信，真是讓我覺得不可思議，我覺得產婦很可憐，不能洗澡洗頭限制一大堆，看了令人心生同情。 現在觀點是：正常產婦於產後24小時後、會陰側切者於產後3天便可以下牀活動。
她第一胎真的整整一個月沒喝白開水，只喝湯、茶飲，忍了一個月沒有洗頭，每天都像在數饅頭，等著到滿月的那天可以暢快地洗頭。 晚上的溫度比白天還要涼很多，哪怕是夏天，晚風對孕婦還未完全閉合的毛細孔來說，都是一種刺激。 若真的要出門，記得保暖是必備的措施，別出去一趟回來反而感冒了，那才得不償失。
現在，也有很多新媽媽僱傭月嫂，請月嫂照顧自己，同時，負責護理新生寶寶。 坐月子禁忌中媽咪們討論度最高的就是【不能碰水、不能喝水只能喝米酒水】，導致的問題像是不能洗頭、洗澡、一直喫雞酒，難不成坐月子喝水真的這麼恐怖嗎？ 初期因為麻醉，會先接上尿管，在產後需臥牀平躺8個小時，待身上的導尿管拔除後，即可採漸進方式下牀解尿。 為避免靜脈與肺部栓塞，需留意臥牀不要超過24小時，若可以的話早點活動身體也會較好。
坐月子出門: 坐月子注意事項2：避免勞動、彎腰
在傳統坐月子常常都會聽到有一些禁忌，就以我自身第二胎坐月子的經驗跟大家分享，讓正在坐月子的媽咪們或許可以減緩一下，讓在家坐月子的經驗會好一點。 妳還可以瞭解傳統坐月子禁忌，取其精華，去其糟粕，擇其善者而從之。 而當無法確定的時候，一些媽媽則傾向於選擇寧可信其有。 現代醫學一般認為，坐月子的時間應該是42~46天，因為醫學上所講的產褥期是6~8周左右。