嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。 有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜伽士（Yogi，女性為Yoginī）。 瑜伽[1]（梵語：योग，英語：yoga），源於古印度文化，義爲探尋「梵我一如」的道理與方法，古印度六大哲學派別中有瑜伽派（英語：Yoga (philosophy)）。 而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考瑜伽體位集）、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。 有網民展開「人肉起底」，發現她亦接受另一個訪問介紹住所，2018年更曾拍片表示已購入400呎的深圳單位。
更有人聲稱靚媽已經和港男丈夫離婚，而且提供男方微博截圖，未知真偽。 提示：如果您在坐在瑜伽輪上時難以保持平衡，請擴大雙腳的姿勢。 讓它們在地板上分開超過臀部的距離將使坐在瑜伽輪上更容易保持穩定和安全。
瑜伽輪: 我們的部落格
親子瑜伽活動，人氣瑜伽導師林芊妤（Coffee Lam）將會帶領已報名的參加者，在大草地進行瑜伽活動，尋找身、心、靈與自然環境和諧共存的平衡。 瑜伽成為了香港人近年熱愛的運動之一，隨時隨地都可以做運動，看著網上教學片跟住做又得，既方便又快捷。 其中林芊妤（Coffee）更成為瑜伽YouTuber的代表，不少人收看她的片段跟著做，而她自己亦不定時舉辦大型活動，跟一班大人一齊做瑜伽。 更開心的是靚媽介紹主人房，表示起牀時見到海景會有幸福感，但當開啟冷氣時，慨嘆電費每個月都要2,000至3,000元，直逼公屋租金。 隨後她介紹廚房和浴室，指出香港單位一般洗衣機都在廚房，因為有位置可以通水，浴室雖然不大，但「其實也夠站一個人了」、「設計了一個乾濕分離」，重申「香港就這條件，已經很幸福了」。
不過，佛教是以共印度教的禪定為定學，把不共的四念住、三十七菩提分法作慧學，深觀一切法空無自性，由無我無我所而達解脫。 這和印度教修習神我，由梵我合一達致獨存（英語：Kaivalya）的解脫，在修行所依的義理上有所不同[11][12]。 密瑜伽（英語：Tantra Yoga），「怛特羅」義爲密傳、密教，「怛特羅瑜伽」也可譯作「密瑜伽」、「密傳瑜伽」。 千年師徒的祕密傳承，著重於開發生命能量，超越凡人境界的修練。 密宗瑜伽的特色為複雜曼陀羅圖案(Yantra)、詳密的宗教儀軌、不對外公開的內容、利用男女性能量引出生命能量的修練法、變換物質的練法、利用屍體的修練法、太陽能修練法等等。 瑜伽輪2025 智瑜伽（英語：Jñāna Yoga），又稱「知識瑜伽」。
瑜伽輪: 瑜珈輪開胸
不過，即便如此，在以基督教為主流信仰的美國，瑜伽仍十分風行[13]。 所謂「瑜伽（yoga）」在梵語中是相應──契合的意思。 就佛教而言，凡屬止觀，達到身心、心境或理智相應的練習，都可說是瑜伽。
用印度人的觀點來看，中國的老子、莊子等可以視為智慧瑜伽修行者。 瑜伽輪2025 印度古語有云：世上有兩種超越太陽軌道（獲得永恆）的方式，一是在瑜伽中離棄世間；二是在戰場上委棄身體。 瑜伽輪 這其實與中國傳統價值觀有所契合，例如道教的「功德成神」說，與儒家的「忠烈祠」信仰。
瑜伽輪: Yoga-related Chinese vocabulary 瑜伽詞彙 (I)
近年，世界各地的高溫屢破紀錄，自然災害更因氣候變化而頻生。 自2010年起，極端天氣已導致全球超過41萬人死亡、影響逾17億人的生計。 氣候變化的陰霾近年也日益籠罩香港，超強颱風山竹、蘇拉及颱風海葵帶來的世紀暴雨等均造成嚴重破壞，預計自然災害亦只會愈來愈多。 為進一步提升公眾對氣候變化及所引起的人道災難的關注，因此香港紅十字會促成這次大自然瑜伽活動。 靚媽今次再介紹自己單位，內容和早前影片大同小異，她表示將衣服晾在晾衫架上，「衣服已經被吹飛好多次了」。 當介紹2名小朋友的睡房時，她指出自己有一子一女，男主持驚訝表示「一點都看不出來你已經生了2個小朋友」，令她感到開心。
- 而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考瑜伽體位集）、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
- 首先坐在墊上，將下背緊貼著瑜伽輪，雙手扶著瑜伽輪，雙腳彎曲踩在墊上，準備好後下巴貼著心口，上身沿著瑜伽輪向後靠，雙腳慢慢伸直並向後踏一兩步，直到肩膊著地，維持動作並穩定好身體。
- 女戶主表示，她花了不到10萬元裝修單位，由原本是清水樓裝修成現時小蝸居，而她為了慳錢，自己油牆，全屋家俬電器也是淘寶貨，「我們香港的話還是喜歡在網上淘」。
- Jasmine表示把腿部放在輪上做拉腿動作，能夠正確地以臗屈肌（Hip Flexor）帶動身體往前傾及往前伸展，避免因寒着背向前彎而給胸椎帶來的壓力，而當雙手握着瑜伽輪時就可幫助拉長脊椎作更深的伸展。
- 超過一半的受訪者認為成為社羣的一員可以增加他們進行運動的動力。
- 在印度哲學和印度教中，有一派以研究瑜伽爲重點的瑜伽派，爲古印度六大哲學派別之一。
- 可利用身體躺在瑜珈輪上滾動按摩脊椎，並且可輔助深度後彎，加上是圓形的圓體，伸展身體的前側，同時可以挑戰平衡感，讓瑜珈輪幫助你有靈活性的練習。
先維持斜板式，呼氣，腳尖向後推，雙腳背面貼地，身體前方向下傾斜，使雙腳的膝蓋及大腿停在空中，呼吸3至5次；完成動作後，以嬰兒式放鬆。 有些瑜伽體式與冥想和打坐相似，做瑜伽的同時聆聽音樂，可令身體放鬆，減壓養心，特別適合生活節奏急速的香港都市人。 看完以上介紹，相信大家已經對初學者適用的瑜伽用品更有概念。 除了性能、材質以外，選擇喜歡的顏色與設計也是很重要的一點。 尤其更建議新手購買符合喜好的瑜伽用品，不僅能令人心情愉悅，進而能持之以恆，每次的練習也將會更有動力與樂趣。
瑜伽輪: 伸展大腿、按摩脊椎
對於長時間用電腦或坐着工作的都巿人，此輪更有助改善寒背、腰背痠痛及坐姿不正確等問題。 瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。 瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
瑜伽輪: 瑜珈輪設不同尺寸，選購時要注意…
即使你沒有練習瑜珈的經驗，也可以嘗試瑜珈輪動作，只要讓身體放鬆、平躺於瑜珈輪上。 瑜伽輪2025 先將瑜珈輪放於背部近肩膊位置，身體慢慢依靠瑜珈輪，用自身的重量固定瑜珈輪，臀部升起離地，身體慢慢向頭部方向移動，令瑜珈輪滑動至腰部，雙手向後伸長，好好享受後彎帶來的伸展。 瑜珈滾輪不只可以拿來按摩，也可以作為肌肉訓練的運動輔助工具，拿來幫助做一些簡單的核心肌羣訓練。 每天在家裡做10-20分鐘肌肉訓練，再搭配按摩，可以有效幫助燃燒不少脂肪。
瑜伽輪: KzHOUSE – 瑜伽輪 – 最強和最舒適的達摩瑜伽道具輪，完美的拉伸和改善後彎配件，13 x 5英寸基本
瑜伽的眾多修練方法之一，許多瑜伽派別都採用，各自的差別為宗教歌唱、咒語唸誦、祕密咒語唸誦等等。 唱誦時講求心氣合一、專注、信心，長時間的唱誦時常容易引發唸者的宗教經驗，效果強烈又簡單，所以各大派別都很重視此練法。 為了慶祝10月10日的世界心理健康日，Lululemon將在今年10月推出「找到你的幸福感」項目，致力於消除心理健康的負面標籤，並幫助大眾應對追求身心幸福時遇到的挑戰。 瑜伽輪 瑜伽輪 親子瑜伽活動，香港紅十字會期盼與公眾感受大自然無聲的吶喊，喚醒社會對氣候變化的關注，一同行動，保護地球！ 活動當日亦設有攤位及展覽，有助參加者進一步關注及瞭解氣候變化。 從單位窗戶向外可遠眺機場及大嶼山風景，女戶主表示坐3個站便可到迪士尼，看來單位是在東湧逸東邨。
瑜伽輪: 【瑜珈輪教學】核心肌耐力9種姿勢,瑜珈輪推薦伸展拉筋打造美麗線條
今次推介的5個高強度動作，建議大家做足熱身，循序漸進地練習，安全第一。 用於瑜伽姿勢的瑜伽擴胸器，內圈是由PP環保材質製成，耐用且重量輕，承受重量高達226公斤，提供脊柱伸展所需的背部支撐。 外圈材質TPE，具有防汗的特性，讓您在進行瑜伽練習時，無需擔心出汗問題，表面耐用程度佳，保證不起屑、不掉色。 空中瑜伽不像一般地面的瑜伽強調呼吸，練習主要鍛鍊身體的核心肌羣，改善身體的延展性、柔軟度和平衡感，有助提升新陳代謝、消耗熱量，釋放壓力。 瑜珈會伸展到身體各處肌肉與關節，亦會練習到肩部、胸部及核心肌羣，有助雕塑身形。 瑜伽輪2025 尤其空中瑜伽就特別適合長期久坐又較少運動的OL上班族，而產後媽媽可以適當做瑜伽，加快修身回復體態。
瑜伽輪: 瑜珈輪伸展-雙手舉高弓箭步
我們的導師全部持有專業瑜伽導師證書，教學經驗豐富． 我們的教學宗旨是以學員為主，因應學員的能力和需要指導。 另外，懷孕婦女做瑜伽亦要小心，建議在懷孕12週以後，由醫生評估孕期狀況良好才練習，如果出現任何不適，應立即停止練習和稍作休息；如有減少胎動、陰道出血、漏羊水、子宮收縮等徵狀，建議立刻向醫生求助。 瑜伽輪2025 另外亦可選擇高溫瑜伽（ Hot Yoga ），在約 38℃ – 40℃ 的高溫環境中做瑜伽，利用熱能令你大量出汗，從而排走體內毒素，消脂效果亦大大提升。 「瑜伽」和「瑜珈」容易傻傻分不清，其實瑜伽源自印度，把Yoga翻譯成「瑜珈」的是誤寫，「瑜伽」纔是正字。
瑜伽輪: 活動詳情
練核心肌肉最常是做平板支撐，加入瑜伽輪能提高難度。 練習者可以先將手掌撐地，手臂垂直於地面，雙腳用力伸直，身體成一直線，再將雙腳放在瑜伽輪上，釘起腳趾踩實，或用腳背壓住瑜伽輪亦可，最重要是保持身體一直線，收緊腰腹。 瑜伽輪 瑜伽輪 上回分享過用瑜伽輪開胸來減輕寒背的5個式子，其實除了深度伸展外，瑜伽輪還可以用來訓練核心肌羣，加強平衡力和身體協調之餘，亦可收緊全身線條，絕對能令人練到身水身汗。
瑜伽輪: 完整影片｜Samantha 老師示範 8 組「瑜珈輪開肩」練習
特別是孕婦到了懷孕中期，可以適量做孕婦瑜伽，改善水腫、抽筋等問題。 在練習完上述幾個動作後，大家的肩頸、腰背應該都獲得十足的放鬆了。 最後來到大休息，自然地躺下後，再把瑜珈輪放到頭部後側，就是瑜珈輪大休息的方法。 瑜伽輪2025 瑜伽輪 你可以在這裡停留五到十分鐘，甚至更久，享受剛伸展完，釋放所有壓力的輕盈感，輕輕地閉上雙眼躺在墊上，結束今天的練習。
瑜伽輪: 瑜伽磚
瑜珈輪可以幫助您找到平衡，讓您的精神與Vitos瑜伽輪翱翔。 它優雅且使用簡單，原先最初設計用於彌補挑戰性後彎的差距。 進階瑜伽使用者可以發現，瑜伽輪是一個多功能的瑜伽道具，不論是居家運動、日常運動或健身，融入熱身或嘗試新的挑戰性姿勢，Vitos瑜珈輪是最好的支撐。 熱瑜珈由 Bikram Choudhury 的印度老師創立的新門派，此瑜珈是一種針對性較強的瑜珈練習，由固定的26個姿勢組成，必需在室溫約為36-40℃的專業教室進行，讓練習者跟著呼吸的節奏進行一連串的體位及伸展動作。
瑜伽輪: THE B. 瑜伽穿著小館代理世界各地瑜伽服飾，全部現貨發售，門市設有試身室，歡迎參觀選購！
材質不硬不軟的泡棉滾筒，則適合一般想要放鬆肌肉，以及想用瑜珈滾筒做運動健身的人。 瑜伽輪 瑜珈柱的材質比較軟，而且因為沒有專利品牌，品質比較參差不齊，除非覺得泡棉滾筒還是太硬，否則比較不推薦使用。 這個如滾輪、外形看似簡單的瑜伽輪，好處非常多，因此早已被歐美視為必備的瑜伽裝備。
女生最怕有大象腿，偏偏大腿的橘皮組織和小腿的水腫真的很難消掉。 很多藝人和名模都是靠著瑜珈滾輪，來讓雙腿看起來更緊實纖細。 可以選用材質比較軟的瑜珈柱和泡棉滾筒，每天晚上睡前在小腿和大腿後側滾20-40下，再搭配適當運動，有助於消除腿部堆積的脂肪和水分。 瑜伽種類琳琅滿目，開始前可以先認識一下不同派別的瑜伽，再挑選適合自己的，才進行深化。 瑜伽輪 – [專業系列]最強和最舒適的達摩瑜伽道具輪，完美的拉伸和改善後彎配件，13 x 5英寸基本 改善你的瑜伽：被認為是你可以擁有的最好的背部開啟，這個瑜伽輪將為你打開新的序列和形式。