〔編譯孫宇青／綜合報導〕巴勒斯坦激進組織哈瑪斯七日突襲以色列，西方主要國家全數譴責哈瑪斯的暴力之舉，並力挺以國捍衛的權利。 不過，以色列的宿敵伊朗，則公開讚揚並表示全力支持哈瑪斯，「直到巴勒斯坦與耶路撒冷解放」。 做法： 準備攪拌機，加入牛油果小塊，倒入純希臘乳酪和其他食材，最後加入少量鹽和胡椒調味，攪至自己喜歡的幼滑濃厚即成。
煮滾一鍋水，下鹽和甘筍以中火煮5分鐘後，把甘筍撈起，隔水備用。 把洋蔥切成幼條，把青瓜切小粒，把洋蔥和青瓜放入碗中，加入鹽，用手按勻後靜置5分鐘後，以飲用水沖洗洋蔥和青瓜數次，然後盡量壓除水份，備用。 把罐頭粟米粒隔水。 把甘筍、粟米粒、洋蔥和青瓜加入薯蓉中，加入日式蛋黃醬、壽司醋和黑椒碎拌勻。 因洋蔥和青瓜均有鹹味，需要先試味，如不夠鹹可多加點鹽。
沙津食譜: 減肥餐單｜營養師健康有效減脂食譜＋卡路里公開！14日減10磅不反彈
一盒公司沙律有菜、有蛋、有煙雞胸肉、有粟米、有青瓜等，熱量亦為約300千卡，以為很均衡，原來有超過七成熱量來自脂肪。 喫完一盒沙律攝取接近5茶匙油分，已經佔了不少女性每日脂肪攝取量的一半quota。 藜麥洗淨後加入水，放入電飯煲煮熟，放涼備用。 將青瓜、車釐茄、紅洋蔥及熟蛋，切成所需形狀備用。 檸檬汁、橄欖油、鹽及黑椒混合成醬汁。
- 喫完一盒沙律攝取接近5茶匙油分，已經佔了不少女性每日脂肪攝取量的一半quota。
- 伊朗支持的黎巴嫩真主黨也力挺哈瑪斯，指哈瑪斯的行動是「對以國持續佔領的果斷回應」，及「向那些尋求與以國關係正常化的人發出的訊息」。
- 羽衣甘藍是甘藍的一種，和椰菜花、西蘭花、捲心菜同屬一個家族。
- 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。
- 做法：
牛油果含有單元不飽和脂肪，這可以降低體內壞膽固醇的水平，保持血管暢通。 半個牛油果約160卡路里，相對一個蘋果(95kcal) 及一個橙(69kcal)而言，熱量較高。 但它所含的脂肪屬於「好脂肪」，有助降低膽固醇。 羽衣甘藍是甘藍的一種，和椰菜花、西蘭花、捲心菜同屬一個家族。
沙津食譜: 凱撒雞肉沙律
羽衣甘藍含有豐富的維他命A、C、K、鈣質、鐵質、葉酸、纖維、胡蘿蔔素等營養。 每100克的羽衣甘藍含有4克纖維、10倍人體一天所需的維他命K、半日所需的維他命A和C。 羽衣甘藍增強身體免疫力、減低患上乳癌的機會、促進腸道蠕動，預防便祕、降低患上心血管疾病的機會和預防夜盲症。 另一口味的日本理研調味料天才調味料中華沙律汁，每湯匙14卡路里，非常推介減肥人士食用。 一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。
將麵包烤/煎成多士，然後按個入喜好切粒或切條。 （請另放在碟子上，喫時才放上去）6. 沙津食譜 喫時可按個人喜好加麵包粒或橄欖油或酒醋一併食用。
沙津食譜: 牛油果好處功效3.含豐富鉀
把雜果、薯仔和甘筍都冷藏過後放入大碗中，加入奇妙醬和煉奶拌勻。 把蘋果去皮後切粒，切好後立即放入沙律中拌勻，防止蘋果氧化。 拌勻冷藏即成。 先整醬汁部份，先將迷迭香、蒜蓉和番芫荽切碎，加入兩湯匙橄欖油、百里香及半個檸檬汁。 加入兩湯匙水和橄欖油份量一樣，再加入適量的鹽和胡椒粉，把他們攪拌。
這款香草汁是多款沙律醬中最低卡，每湯匙只有11卡路里，一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。 紐約時報分析，以、沙關係升溫，讓巴勒斯坦人感到絕望，可能是哈瑪斯發動大規模武裝攻擊的原因。 以國一九四八年建國以來，沙國一直不願承認其國家地位，甚至一直表明除非巴勒斯坦建國，否則不會考慮與以國關係正常化。 然而，沙國王儲穆罕默德最近公開表示，與以國達成某種協議似乎可行，甚至上月透露雙方首度談論關係正常化。 然而哈瑪斯的暴力行動，可能讓在幕後牽線以沙和解的拜登政府的努力面臨威脅。
沙津食譜: 沙律食譜｜營養師精選9款低卡沙律醬推介 每湯匙最低只有11卡
埃及、土耳其與俄羅斯都呼籲雙方剋制，避免讓平民面臨進一步的危險。 沙烏地阿拉伯要求兩造立即停止升高衝突，並強調「沙國一再警告，由於（以色列）持續的佔領和巴勒斯坦人民正當權利遭到剝奪，出現爆炸性局勢的危險性」。 針對這次衝突，歐盟譴責哈瑪斯是「最卑鄙的恐怖主義」。
沙津食譜: 沙律醬推介8：日本理研調味料天才調味料香草汁
沙律又分有蔬菜沙律和水果沙律；除了可以冷喫之外，另有一種暖沙律， 是指那些材料經過煮熟如日式薯仔沙律，或是暖着喫的沙律。 ▲ 羽衣甘藍有「超級食物」的美譽，近年越來越多人食用。 它有很多有益身體的元素，包括大量維他命、高膳食纖維、抗氧化等等。
沙津食譜: 沙律醬減肥都可以食! 營養師推介3款低卡路里沙律醬健康食譜
黑醋本身又酸又澀，所以一般做沙律汁時，會加入特純橄欖油和砂糖，這款TAYLOR’S 黑醋汁，每湯匙只有14卡路里，愛喫黑醋的人士不容錯過。 另外，日清出產的涼拌椰菜減肥沙律醬，每湯匙含28卡路里，總脂肪1.7克，一般百佳、惠康、Market Place等大型超市有售。 喜歡芝麻醬的朋友，可選擇日本生產的「金芝麻醬（卡路里減半）」，每湯匙只有20卡路里，比普通版卡路里及脂肪減半，適用於熱菜、冷盤、火鍋等。
沙津食譜: 牛油果烤雞肉沙津
此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 有關詳情請參閱生活易的免責聲明。 牛油果含豐富鉀，可調節神經功能，有助營養送往細胞，促進細胞新陳代謝。 根據美國心臟協會，鉀同是時也有助抗高血壓。
沙津食譜: 沙律
沙律菜洗淨，瀝乾水。 沙津食譜 將蕃茄切粒備用。 沙津食譜2025 先將沙律菜放在沙律盤的低部，上面放蕃茄粒及橄欖。 4.放入芝士在最上層。
沙津食譜: 沙律醬推介6：TAYLOR’S 芒果醋
最後放入雪櫃（4℃）冷藏至冰凍即成，建議冷藏4-6小時再享用。 打罐頭雜果，隔除罐內的糖水，把雜果放在網篩內，把網篩架在碗上，不用包起，整碗放入雪櫃（4℃）冷藏2小時，讓雪櫃稍為抽乾雜果的水份。 把甘筍洗淨，去皮後切成小粒，煮滾一鍋水，下鹽，下甘筍以中火煮5分鐘。 把甘筍撈起，隔水，放涼至蒸汽散掉後，放入雪櫃（4℃）冷藏。
沙津食譜: 沙律食譜推介7：雜菜沙律
將雞肉和兩至三湯匙的醬汁一同放入密實袋，放入冰箱醃製一晚。 沙津食譜 其他材料部份：用平底鑊落少少油開細火將煙肉爆香。 再把雞肉煎香。 把蕃茄、檸檬、牛油果切開。 準備沙律菜，將剩下的醬汁加入沙律菜中，加入其他配料，便大功告成。
將所有材料拌勻，完成。 芝麻薑汁與肉類配搭是十分合適，所以配雞肉沙律是最好不過，另外每30毫升的芝麻薑汁只含有54卡路里，當中還包括了蛋白質、碳水化合物和脂肪。 加上，細沙律欠缺提供足夠的碳水化合物以補充體力，容易令人肚餓。 以各類蔬菜為主，集合牛油生菜、珊瑚生菜、南瓜、青瓜、黃瓜等，色彩繽紛的沙律確實好吸引。 而且還寫著用上意大利黑醋的沙律， 就以為可以放心選擇，大口大口地喫，但原來當沙律飽含即使是健康的橄欖油也會因攝取過量熱量而容易增加脂肪形成。
沙津食譜: 牛油果食譜1. 牛油果奶油煎蛋多士
德國怒斥哈瑪斯助長暴力，並強調以色列「得到我們充分聲援」，有權在國際法保障下抵禦恐怖主義。 法國、義大利、英國、荷蘭、捷克和烏克蘭等全都支持以國採取自我防衛。
沙津食譜: 牛油果食譜3. 牛油果醬粟米片
把蝦除殼並煮熟。 把柚子、車釐茄、芫荽切碎。 醬汁方面：混入魚露、青檸汁、糖，再加入切碎的乾蔥頭、蒜頭及辣椒。 將醬汁及材料混合，完成。 伊朗支持的黎巴嫩真主黨也力挺哈瑪斯，指哈瑪斯的行動是「對以國持續佔領的果斷回應」，及「向那些尋求與以國關係正常化的人發出的訊息」。 沙津食譜 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。
做法：1. 把薯仔洗淨去皮，切成1-2釐米大的方塊狀，把薯仔平鋪在碟上，以耐熱的保鮮紙包好，以中大火蒸25分鐘。 沙津食譜2025 取出薯仔趁熱壓成蓉備用。 把甘筍洗淨，去皮後切成小粒。
由於高量的鈉會令血壓變高，鉀可令更多鈉透過小便排出體外，這幫助降低血壓。 牛油果含有葉黃體素 (Lutein) 及玉米黃質 (Zeaxanthin)，它們是有益眼睛健康的類胡蘿蔔素。 可以保護眼睛，大大減低患上眼疾的機會。 現代的沙律款式眾多，例如加入海鮮、肉食或生果等。
現時沙律汁的款式五花八門，最為人熟悉的便是蛋黃醬、千島沙律醬及田園沙律醬。 沙津食譜2025 不過沙律醬的熱量非常高，以蛋黃醬為例，是全脂醬料，兩湯匙沙律醬的熱量等於一碗飯，所以食用沙律時配以市面上的沙律醬很容易便得不償失。 與「日清和風減肥沙律醬」同樣，每湯匙只含有27卡路里的「芝麻鹽味減肥沙律醬」，也是伴沙律、冷麵的好選擇。