很多人都以為「夜尿」是老年人的專利，其實年輕人也可能患有。 根據國際尿失禁防治協會（ICS）的夜尿定義為：尿意強烈而中斷睡眠，且一晚超過2次以上。 涉及的原因廣泛，包含心血管疾病、睡眠與內分泌障礙，或是膀胱儲存能力下降，都有可能造成夜尿。 夜尿中醫推薦 夜尿中醫推薦2026 夜尿中醫推薦2026 夜尿中醫推薦 中醫診斷學中多認為與膀胱虛寒、腎陽虛相關，但臨牀上仍有非常多變的原因，諸如脾氣虛、外感、肝鬱，因此仍要視望聞問切的資訊，改變治療的思路。 邵禹豪指出，根據自身經驗，在足太陰脾經、足少陰腎經、足太陽膀胱經的經穴針灸，多可以取得不錯的療效。
此外，在三陰交—復溜區段出現異常，此處的筋膜較不連貫，且色素沈澱較明顯，膚質也較為粗糙，但排除水腫的情形。 故治療上，以腰部膀胱經搭配小腿陰面治療，當日針灸後，夜尿便迅速從4-5次減至2-3次，又經2週針灸後，穩定減至1-2次。 這類型的夜尿也是同樣多次，但尿量為正常量，每次約200～300cc，但會伴隨脾胃症狀，容易脹氣、噁心、胃口不佳、排便容易軟散腹瀉、舌質淡紅舌苔白厚，喝冷飲則夜尿狀況明顯加重。 脾陽虛主要集中在凌晨二三點之前排尿，並且每次尿量較大，而三點之後幾乎沒有。 中醫認爲，脾主運化水液，脾陽虛運化水液的功能就不足，導致人體水液的利用率低下，使尿液多。
夜尿中醫推薦: 減少夜尿問題可從生活習慣入手
有些人的夜間頻尿是假的，事實上是「睡眠障礙」，在牀上翻來覆去時，對膀胱裡尿液會特別敏感，即使尿量只有一點點，還必須把尿液排空才能安心入睡。 邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享案例，經過幾次遠端與局部下針治療，王伯伯的痠痛便有顯著改善，唯久坐會再輕微誘發，但程度明顯減輕。 排便也已透過八卦臍針、腹針調理治療，顯著降低軟便劑使用量，過往一天3包劑量，現約莫1-2包便能解便。 除了夜晚尿量多，傍晚5～7點，經絡巡行至腎經時，也容易頻尿，且多伴隨腎系症狀，像是腰膝痠軟，下背及筋骨容易痠痛，耳鳴、頭暈目眩、容易疲勞等症狀。
- 中氣不足的意思是指脾胃氣虛，脾胃負責運化食物和水谷，人在出生後要透過不斷飲食維持生命，飲食進入體內便要經脾胃將食物轉化做對身體有用的精氣，所以脾胃為「後天之本」。
- 北京中醫藥大學陳釔文博士指出，體內水液經心、脾、肺、肝、小腸等臟腑初步吸收、轉運後，再輸送到腎進行重新吸收、過濾。
- 現代人生活壓力大，作息不正常，不少人有漏尿、頻尿、急尿、夜尿、解尿困難等膀胱困擾，且有年輕化的趨勢，為此生活品質大受影響。
- 想改善夜尿問題要從飲食入手，謝醫師表示應該盡量避免某些食物、飲品。
- 透過日記可讓醫師充分了解病患真實的排尿情形，並依據此數據選擇用藥。
- 因為蔬菜本質利尿化濕清熱，所以會令體內的水分排出體外。
- 便祕也會引起尿牀，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。
- 所謂腎主水，司開闔，膀胱主藏尿液，故夜間多尿與腎臟與膀胱密不可分。
根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 除了夜尿，還會同時出現的其他症狀也很多，例如：暈眩、憂鬱疲倦、耳鳴、重聽、腰痠背痛、滑精、早瀉、膝蓋痛、腹瀉、四肢冰冷、食慾不佳…等等。 夜尿主要有「夜間頻尿」及「夜間多尿」兩種狀況，夜間頻尿是指尿的頻率，夜間多尿是指尿量的多少，當夜間尿量大時，就不是正常狀態。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
夜尿中醫推薦: 中醫治療
當睡覺質素提高，一覺睡天光，自然就不會有「夜尿」問題了。 中氣不足的意思是指脾胃氣虛，脾胃負責運化食物和水谷，人在出生後要透過不斷飲食維持生命，飲食進入體內便要經脾胃將食物轉化做對身體有用的精氣，所以脾胃為「後天之本」。 飲食經脾胃運化，脾氣散精，上輸於肺，肺朝百脈，輸佈全身，如因飲食不節，嗜食生冷，缺乏運動，反覆泄瀉等影響脾胃功能，脾胃一虛，水液代謝便會受影響。
- 年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。
- 正常情況下約間隔3至4小時才需要小便一次，每日排尿次數…
- 以下茶飲建議日間飲用，避免夜間攝取太多水份，加重夜尿問題。
- 夜尿主要有「夜間頻尿」及「夜間多尿」兩種狀況，夜間頻尿是指尿的頻率，夜間多尿是指尿量的多少，當夜間尿量大時，就不是正常狀態。
前者治療上要養陰清熱，用藥如知柏地黃丸、酸棗仁湯；後者需要補益心脾、養血安神，用藥如歸脾湯。 夜尿中醫推薦2026 再次提醒各位，夜尿頻繁的問題亦有可能是癌症、前列腺增生、肝腎功能問題、心血管疾病等的先兆。 如果症狀突然出現並且不斷惡化，或伴隨身體其他不適情況，請緊記及早求醫，進行檢查及治療。 治療夜尿，最重要是積極尋找病因，以辨明屬虛屬實，以及當中是否有合併或繼發於其他疾病，抑或只是失眠而致的「夜尿」等等的原因。
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個別患者則由於整體上的多尿而導致夜尿頻，如未控制的糖尿病、尿崩症、長期未控制的高血壓或其他原因導致的腎小管功能受損等。 夜尿中醫推薦2026 這些因素，由於全天尿量增多或夜間尿量增多導致夜尿頻。 此外，肝主疏泄，氣機的升降出入也依靠著肝臟的調節，若情緒太過，影響肝，也會使得氣機失常，影響到腎與膀胱調控排尿的功能。 夜尿中醫推薦 常見證型有腎陰虛、腎陽虛、肝氣鬱結等證，治療主要方針為補腎陰、補腎陽、疏肝理氣等方法。 現代醫學運用藥物來治療夜尿，常用的如：利尿劑、抗憂鬱症藥物、女性荷爾蒙、血管收縮素、組織銨…等，對於膀胱功能喪失、攝護腺肥大阻塞、膀胱腫瘤、結石、尿道狹窄則運用手術改善。 夜尿中醫推薦 正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時需減少。
第二天醒了，我說師傅，昨天晚上小便怎麼樣啊，他說，原來我晚上起來兩次，我昨天晚上起來4次。 我突然想到金匱腎氣丸裏是由地黃丸加上附子、肉桂所組成的，地黃丸裏三補三瀉，那些助腎陽的藥還沒發揮作用，那個澤瀉，那個茯苓，先發揮了利尿作用，所以他當天就起來 4次。 因此我們今後治療腎陽虛，陽不攝陰的這種夜尿頻繁的時候，你不要讓他晚上喫藥，早晨喫，中午喫就可以了。
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對於有夜尿的病人來說，晚餐過後的水分攝取，反而會在半夜睡眠的時候產生太多尿液進而惡化病情。 睡覺前排空膀胱，可減少半夜膀胱漲滿而引起的急尿感。 夜尿中醫推薦 夜尿中醫推薦 而心臟或是腎臟功能不好的人，適閤中午平躺半小時以上，把尿液的製造轉移到中午。 在中醫觀點，五臟中的「腎」掌管泌尿系統功能，針對夜尿，中醫第一線會做調補腎氣。 正常來講，如因睡前飲水多而出現夜尿，多爲1次，若夜尿次數在2-3次以上或夜間尿量超過全日的1/4，則稱爲夜尿過多，嚴重者夜間尿量可接近或超過白晝尿量。 白晝小便正常，獨夜間尿多，為本症之特點，據此可區別於小便頻數。
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正常情況下如在睡前不大量飲水，在晚上休息時無需小便，或有一次夜尿。 如果在無大量飲用液體或在藥物影響下出現多於一次夜尿，便屬過多。 夜尿過頻可影響身心，有年青人因為晚上需夜尿五至六次，結果睡眠質素很差，出現失眠和情緒低落。 夜尿問題影響著睡眠質素，每次起牀後都不能再進入深度睡眠甚至會出現失眠情況，導致早上沒精打採。 註冊中醫師謝蕾表示透過夜尿食療和改善生活習慣能有效跟夜尿斷尾，以後可以一覺睡天光。
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根據一份研究顯示，年齡65歲以上的長輩有70%的人有夜尿的困擾，且這個比例隨著年齡增加而上升；年齡大於80歲以上的長輩更有高達80%有夜尿的困擾。 夜尿症雖然不會立即造成生命危險，但若長期放任不管卻有可能造成睡眠不足、失足意外甚至引發憂鬱症等身心的危害。 夜尿中醫推薦2026 夜尿中醫推薦 郭懿潔說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。 如果你白天小便的次數大於4到6次，或者半夜起牀小便的次數大於兩次，且經常因為持續襲來的尿意而無法好好睡覺，那麼你可能就有頻尿問題。
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以下就由睿鳴堂中醫診所康涵菁中醫師，為大家說明膀胱過動、夜間頻尿可以如何以中藥調理、穴道針灸解決。 夜尿中醫推薦2026 如果時常因為尿急而醒，可能是因為肺脾腎虛弱以致水液輸送失常、氣虛不固等成因，但除了虛證，亦有部份病人屬濕熱下注、痰濕內蘊等實證。 由此可見，並非所有夜尿問題都與腎虧有關，絕非單一補腎就能奏效。 此外，飲水過多、生活壓力過大亦可以是夜尿頻繁的成因，這類人只需調整生活習慣，不用藥物治療，夜尿情況亦能有顯著改善。