Lisa今年28歲，工作職業是企業白領，第一胎新手媽媽，被月子餐和舒適的入住環境吸引，選擇入住愛帝宮。 經常會有人提問，在家坐月子和在月子中心坐月子，究竟有什麼區別？ 在家坐月子 這裏有兩個女孩的不同月子經歷來告訴你，愛帝宮月子中心坐月子是怎麼樣的生活。 產後修復團隊，爲每位媽媽全面評估後，量身定製個性化的專業修復方案，調理、激活、修復、塑形、養護同步進行，在產後最短的時間內恢復到最佳狀態。 月子中心有營養師，入住徵求我對口味的建議，按階段制定飲食，比在家專業合理很多。
- 專為產後調理研發的月子養生飲品，採高壓蒸煮，不添人工色素；讓產婦在坐月子期間可以放心地補充水分，飲用前放置熱水中3到5分鐘，取出剪開即可飲用。
- 上、下樓剛生完的那幾天真的是很痛苦，我生產前是活動量很大的人，結果爬樓梯時超沒力的，所以如果能不爬樓梯就儘量不要爬。
- 我個人認爲不在於是否住在五星級的月子中心，也不是喫一些所謂的科學營養餐。
- 如果能夠用科學的方法，讓產婦的身體和精神得到恢復和平衡，在哪裏坐月子都是一件幸福的事。
- 紫金堂瞭解由家人幫忙坐月子的難題，特別以專業坐月子的產業經驗研發了月子調理系列餐飲，完整三十天的月子藥膳湯底，讓家人可以依產婦個人的飲食偏好及需求挑選營養食材，口味更具多樣性，輕輕鬆鬆就可以替產婦在家坐好月子。
- 從軟件方面來說，寶媽們在月子中心能夠得到專業和科學的母嬰照護，同時在專業醫務人員的幫助下，也能夠學到更多更有實際指導意義的育兒知識。
- 其實兩個地方都是有利有弊，就看自己的情況具體分析了。
這樣做能在一定程度上降低傷口受震動的影響，從而減輕寶媽傷口的疼痛感。 而今天給大家建議的對象是深圳一位很出名的網紅媽媽，本期的主人公孕媽姣姣。 她是一位來自深圳的網紅媽媽，很熱衷於分享自己的孕期和育兒經驗，不知不覺關注的人越來越多，後面就專心經營着自己的微博。 對於喫貨來說，坐月子喫什麼真的由不得你，特別是被家裏幾個老人圍着的月子，分分鐘讓你的舌頭體驗到什麼叫絕望。
在家坐月子: 產婦飲食7大原則
養小孩是一輩子的事，在30天的坐月子期間把身體養好，對於日後的身體恢復、帶孩子的體力都很有幫助。 叫月子餐唯一要顧慮的是怕會太補，所以能夠弄清楚自己的體質，給月子餐業者一個明確的指示，這樣進補才省心。 對於經濟上有壓力、在生產後打算盡快回歸職場的媽媽來說，在家坐月子不僅能省下大把預算，還可以多多與寶寶相處，提早磨合出彼此的相處之道，之後的日子也會較為輕鬆。 在家坐月子 如果平時跟孃家、婆家關係還不錯，或是先生方便請育嬰留職停薪假，其實自己在家坐月子也沒問題，因為坐月子的程序並不難，只要在事前多學習相關知識就可以。
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- 跟醫療院所類型有點類似，但畢竟不是大醫院，病菌不會那麼流通，又多了純月子中心所缺少的醫療資源。
- 如果月子中心以宣傳月子餐功效、養身美容、緊緻修復，內外調理爲重點，卻對醫護人員的專業資質、配備數量和工作安排避而不談的話，即使看上去非常的富麗堂皇，建議寶媽們還是三思而後行。
- 月子護理知識，雖然不簡單，但也沒想的那麼難，可以關注我V.X“小白醬說”，每週更新產後護理、恢復知識，即使沒有月嫂，也可以依然愉快度過一段高品質的月子時光。
- 經常會有人提問，在家坐月子和在月子中心坐月子，究竟有什麼區別？
- 如果真的有這個問題，那等月子中心出來之後，這些問題仍然存在。
- 比如是否具備月嫂從業人員資格證、培訓人員的師資力量如何、明確她的工作職責及範圍、有沒有健康證明和無犯罪證明等等。
- 長輩與媽媽們在坐月子的觀念，或照顧寶寶的方式不見得一致，容易產生衝突。
月子中心的一大好處就是有專業的護理師能夠照顧寶寶，讓一個脆弱的新生命在安全乾淨的環境中開始成長，如果寶寶發生什麼狀況，也有經驗豐富的護理師或保母能夠馬上處理，讓媽媽與孩子都能得到最好的照護。 剛出生的寶寶容易有黃疸的症狀，現在的月子中心大部分皆有提供照黃疸的設備，如果寶寶有其他身體狀況，月子中心的護理師也可以馬上協助檢查，讓媽媽們減少往返醫院的次數。 長輩與媽媽們在坐月子的觀念，或照顧寶寶的方式不見得一致，容易產生衝突。 建議媽媽們在選擇坐月子方式之前，先與可以協助坐月子的長輩們做事前討論，之後再決定選擇在哪裡坐月子。
在家坐月子: 月子中心坐月子
更可以使用甜品替換口味，小米八寶粥、桂圓粥、銀耳蓮子湯、山藥紅豆湯等，也都是產婦的開胃餐點，既營養又爽口。 有開夥的人一定都懂，三餐要煮其實非常麻煩，特別是產後每個階段所需要的營養素與燉補不同，自己煮需要耗費非常多時間與心力。 在家坐月子2026 不妨參考訂購月子餐外送，時間到就有得喫，方便省時。 當然，不少人去月子中心，是因爲家裏缺乏支持，或者擔心與長輩相處不好、育兒理念衝突。 如果真的有這個問題，那等月子中心出來之後，這些問題仍然存在。
每日三餐三點，強調月子期進補應以膳食調理爲主，結合中醫藥膳，根據產婦個體差異，一邊調理一邊進補，兼顧地方風俗和飲食特點，做到平衡膳食和合理營養。 為了避免細菌在食品中繁殖而產生毒素，建議食品調製後勿於室溫下放置超過2小時，夏天時(室溫超過32℃)勿超過1小時。 一般而言，食品加熱溫度須超過70℃，細菌才能被消滅。 採用低油、低鹽烹調，新鮮食材佐以獨家養生高湯，可以促進代謝並幫助消化，讓媽咪們快速回復體態，健康美味兼具。 食材檢驗工作，廠商多半依賴供應商的檢測報告，或者委外檢驗。 委外檢驗需時5到7天，若發現真有問題，食材有可能已製作完成出貨。
在家坐月子: 月子餐，月子湯 | 在家坐月子，我們能提前準備哪些餐品
很多人都會問，能不能下牀走動、可不可以出門等等。 產後最重要是保持心情愉快、充足的睡眠、勞逸結合，可以在室內隨意走動做產後保健操鍛鍊，逐步增加活動，產褥期不能站立太久，不做蹲立和手提重物等腹壓增加的勞動，防止子宮脫垂。 當寶媽翻身或者出現咳嗽的情況時，寶爸可以用雙手緊緊地按住寶媽的傷口，但是仍要注意力度。
在家坐月子: ♈ 營養粥
月子湯是月子餐中的重中之重，在產婦各項機能尚未恢復，腸胃消化功能不足時，它不僅能夠幫產婦恢復身體，還能增加奶水。 月子中心的費用是以天計算，因此需背負較沈重的經濟壓力，另外，有些月子中心較難預約，媽媽們若有屬意的月子中心，盡可能在知道預產期時就趕緊預約。 最後面試提醒：每天下班時一定要把廚房回歸成原本的樣子、鍋碗瓢盆要洗淨、產婦房間的清潔、嬰兒用品的消毒等。 前後的檔期：先告知預產期，但由於可能會提早生或延後生，要確定月嫂的時間是否能彈性配合，要不然臨時換月嫂會比較麻煩。 比照自主健康管理準則，每天確實測量體溫、紀錄曾出入過的場合。 若真的需要外出，也要換過衣服、做好消毒後再接觸新生兒。
在家坐月子: 選擇月子中心要看其專業度，合格的月子中心更省時省心省力
本着“Happy wife,Happy life”的觀點，一切以新媽媽的需求爲首要考慮點。 畢竟女人生完孩子，心理和生理上受着極大的波動，需要特別的護理和關愛。 經過一段時間的科學研究，女人坐月子的時候，如果身體恢復的好，真的可以治癒一些孕前的頑疾。 但是，錯誤的坐月子方式，也患上新的疾病，甚至加速身體衰老，身材走形，提前更年期。 隨着社會的進步，開始有了月子中心，很多媽媽都說過的挺舒服的。
在家坐月子: 在家坐月子，這筆賬誰算過？
如果預定專業的月子餐，至少6000元，12000元更是司空見慣。 即便不訂月子餐，自己開伙，各種補湯、食材、營養品等必不可少，再加上要多做月嫂及媽媽、婆婆等餐飲，以現在的高物價，一個月的伙食費用也不少，對於產後月子餐的營養食譜搭配、口感、營養均衡還不能夠完全保證。 在家坐月子 部分月子中心是無法讓其他孩子一起住宿的，如果請保母照顧家裡的小小孩，又會是一筆額外的支出，建議爸爸媽媽們衡量自己的預算後，先問問家人是否可以幫忙帶小孩，纔不會造成太大的經濟負擔。 月子如果做得好，能讓媽媽們的身體恢復到接近未生產時的健康狀態，有更多的體力和養分去照顧、哺乳寶寶，相反的，月子如果做得不好，不僅後遺症可能會變多，也容易造成體力及鈣質的流失。 紫金堂瞭解由家人幫忙坐月子的難題，特別以專業坐月子的產業經驗研發了月子調理系列餐飲，完整三十天的月子藥膳湯底，讓家人可以依產婦個人的飲食偏好及需求挑選營養食材，口味更具多樣性，輕輕鬆鬆就可以替產婦在家坐好月子。 許多媽媽們對於坐月子期間不喝白開水覺得很焦慮，需要醫女掛保證說「放心喝水！」只要不要喝冰水傷脾胃，充足飲水不僅可以解渴、還能幫助母乳分泌、調節身體機能，是非常重要的。
在家坐月子: 產後喝水會水腫？中醫：「沒有科學根據」
每週產科、中醫科、新生兒科醫師定期查房，護理人員會爲產婦量血壓、測體溫、檢查惡露及子宮恢復的情況。 在家坐月子2026 指導產婦正確的哺乳姿勢和方法，協助她們給寶寶換尿布、洗澡、撫觸、游泳，監測寶寶的健康狀況，進行早教、發育評估以及智力開發。 很多問題比如護臀膏要不要天天塗，睡覺是否要右側位之類的，月子中心儼然有種權威感，換成月嫂多少心裏會升起一些小疑問~平時也有育兒課堂，出所的時候還會對我們進行護理考覈，讓我們這種新手爸媽很安心。
在家坐月子: 媽咪投票趣
要想從根本上解決問題，還得是一家人有效溝通、設定邊界和底線，又或者，彼此分開、獨立生活。 住月子中心，可以享受高檔硬件設施，不需要操心家務，有專人照顧寶寶和媽媽，還有精心配製的月子餐，各類高級感的產後項目…… 聽起來各種好；但是，真的貴！ 一些寶媽不是不知道產後鍛鍊的重要性，一些產後康復鍛鍊的方法其實並不難掌握，但在沒有同伴的情況下，不能夠堅持，從而影響了康復的效果。
在家坐月子: 在家坐月子的好幫手
女人一生中能讓體質轉化的三大黃金期，分別是為青春期、懷孕期、更年期，尤其產後坐月子期間，調理的效率會遠勝過其他時期。 在家坐月子2026 聽了衆多媽媽們的肺腑之言，請月嫂，是僱了一個熟手的人在家裏還是入住月子中心有一整個專業的團隊，相信各位寶媽自己心裏也有數了，而且選擇月子中心坐月子是一個發展趨勢，女性對自己身體對孩子負責的一種表現。 這類月子中心的好處是產婦生產完就能夠馬上入住，不用再舟車勞頓，並且醫療設施較完整，如果有發生什麼狀況可以直接進行醫療行為，產科醫生同時也是接生和產檢的醫生，相對的比較瞭解孕婦一直以來的狀況。 缺點則是月子中心位在醫院之中，病菌可能會流通，隔離消毒的措施沒有辦法做的很完善，通常醫護比也較高，在護理師一對多個寶寶的狀況下，可能很難及時照顧到每個寶寶的需要。 月嫂到家服務，是當今許多媽媽坐月子的選擇，不但可以在習慣的地方休養，還有月嫂現煮月子餐、幫忙照顧嬰兒，其價格也比到月子中心划算，請月嫂前可以先面試，熟悉後再決定。 如果是能給媽媽們提供科學產後護理，還能提供科學育兒支持、傳授科學育兒技能的，那建議去。
其實兩個地方都是有利有弊，就看自己的情況具體分析了。 常常聽媽媽們說，自己月子坐的挺好，很多孕前的疾病，產後都沒有了。 但是聽得更多的是由於家人照顧粗心大意，落下了腰痠背痛的月子病。 由此可見，能否做好月子，和媽媽的健康息息相關。
至於古法說產婦「喝水會水腫」，是沒有科學根據的說法，因為水腫不是水喝多造成的。 就算媽媽一滴白開水都不喝，但喝了一堆枸杞水、紅棗水、補氣茶、燉湯等等等，這些也都是水，本來喝過量就是會造成身體的負擔，與水不水無關。 備註：陪玩姐姐多半隻負責陪伴玩樂，比較適合 3 歲以上，如果孩子年紀較小，還是會建議尋找具備專業托育執照的保母照顧。 養孩子很費錢，不是去了月子中心，後續就不用花錢了。 所以，家庭預算有限的前提下，我個人不贊同爲了那一個月的“尊貴”感受去透支。 後來還有記者電話採訪過我，過了兩天我看到一篇文章《住進月子中心五天，寶媽倉皇搬離，老闆跑路，維權無門》，點進去一看哈哈哈里面化名某某媽媽的正是我本人。
全中心採用新風系統，24小時恆溫恆溼，媽媽或者陪護可以在安靜的空間裏看書、喝茶、聊天。 紫金堂為即時揪出問題食材，領先業界建置中央廚房「自主檢測實驗室」，每次進貨都會採樣、抽驗，檢測藥物殘留，致力提升食安水準。 紫金堂中藥材由三代中醫師老藥鋪供應，無農藥、無燻硫、無重金屬殘留，遵循古法對應藥材炮製不省工，有效發揮藥膳食療效果。 女性在懷孕過程中，子宮隨著胎兒成長而撐大，內臟受到胎兒壓迫，心肺、泌尿、腸胃、內分泌、骨骼關節…等都產生極大的生理變化。
比如是否具備月嫂從業人員資格證、培訓人員的師資力量如何、明確她的工作職責及範圍、有沒有健康證明和無犯罪證明等等。 這個決策人可以是媽媽，也可以是爸爸，但前提是需具備較好的學習能力，願意學習科學和正確的母嬰護理知識。 很多媽媽在懷孕的時候，就開始擔心坐月子的事情。 很多人都會告訴你，坐月子是多麼一件煎熬的事情，就像坐監獄，這也不行那也不行。 所以，人們常說坐月子吹空調會得月子病的說法並不成立。 在醫院，產科和新生兒科都長期開着空調，無論是分娩前的產婦，還是分娩後的產婦和新生…
建議佈置主臥房以及育兒房共兩間，一間讓媽媽可以不受打擾好好休養，另一間則是寶寶的專屬活動空間，隨時保持乾淨整潔的狀態，盡量讓親友探訪時待在客廳，減少新生兒被傳染病菌的風險。 說到底，爲什麼選擇離開月子中心之後自己在家度過剩下的時光，是因爲在月子中心的那幾天發現自己能搞定，其實月子裏的寶寶需求很簡單，及時滿足，他會很有安全感，從而更加好帶。 身體器官經過2週的調理，大致上復原許多，第3週開始建議採滋養進補方式，多喫高蛋白食品，讓身體恢復更完善，調理氣血、恢復體力。 進入月子的第2週，媽媽的傷口基本上癒合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。 如果月子中心以宣傳月子餐功效、養身美容、緊緻修復，內外調理爲重點，卻對醫護人員的專業資質、配備數量和工作安排避而不談的話，即使看上去非常的富麗堂皇，建議寶媽們還是三思而後行。
從硬件方面來說，月子中心在住宿環境、餐飲製作以及室內設計等方面，因爲有不同領域的專業人員參與，所以無論是專業性還是舒適度方面，能最大程度滿足媽媽和家庭的需要。 越來越多的女性在生完孩子後4個月就要重返職場，承受強大的職場壓力，如何使狀態迅速恢復到產前，是城市女性在產後不得不面對的一個問題。 所以，很多人會選擇住進月子中心，讓月子中心的護工打理全部事情，自己更加省時省力又省心。
所以，不管在孃家還是婆家坐月子，一定要事先跟老人溝通彼此觀念差異的部分，及時調整心態，避免月子期因爲一些常見的坐月子觀念與老人鬧僵。 月子中心分兩種，一種是醫院的配套設施，另一種屬於純商業的營利機構。 選擇月子中心，你可以有配套的醫療服務和專業人員服務。
在家坐月子: 健康管理四大基石 好的身體纔是最大財富
以下是我總結出來的照顧月子裏寶寶的技巧，希望可以幫助到每一位新手媽媽，一起走過慌張的月子生活。 從懷孕到分娩我們的身體會流失很多營養，身材會變樣，外加還要哺乳，在家坐月子的媽媽，月子和產後的飲食營養、休息、活動、身體修復等一系列問題都可以提前做好攻略哦。 所以今天要給大家分享的內容來自婦產科專家冷秀蘭醫生的《科學坐月子及產後新理念》講座，乾貨滿滿。 我是住在國外，外國先生也不知道怎麼幫我做月子，所以也是訂了10天的月子餐自已做月子。 下一胎我應該也是會用同樣的方法，不過會改進一些地方，像我會把我需要的東西都搬到二樓去(兩層樓房，房間都在樓上)，連微波盧都搬上去，生完的那幾天還要爬上、爬下熱食物真的很累。
Damien Jalet 身體即容器
一天三餐三點，賣相精緻，量的控制都十分嚴格與科學。 搭配上臺灣專門的月子茶飲，雖然喫的肉食不多，奶水卻超充足的。 整個月子期間根據產婦身體狀況還需另外針對性的單項修復治療，也就是差不多20000元，還不算來回路費和一路奔波或者有需要上門的服務還需要另付上門費。