當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片最好。 懷孕忌口 我知道「喫太好」的定義很模糊，有人覺得鮑魚、燕窩纔算「好」，難道喫太好是指飲食太豐盛嗎？ 相比之下，我比較希望用「營養過剩」來定義。 幾乎所有哺乳動物和禽類(如豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。 人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險；生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食。
媽咪和胎兒之間是靠子宮、胎盤和血液來聯繫，如果攝取的水分不夠，血液無法維持正常濃度，會是很糟糕的情形。 當媽咪口渴，代表身體缺乏水分，寶寶也會不舒服；而發育需要水分，如果媽咪經常口渴，極可能造成胎兒發育不良的後遺症。 B12則是全素食者需要多注意的，因為只有動物性蛋白中才含有，B12對於細胞分裂及蛋白質合成是很重要的。 準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著牀和發育。
懷孕忌口: 葉酸
重口味的料理又香又好喫，不過孕媽媽們可要多忌口！ 太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。 區醫師表示，孕媽媽的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。 便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡喫酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少喫。
- 有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多喫水果或將新鮮水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內維生素的供應。
- 避免喫下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。
- 常聽到孕期或產後掉牙、掉頭髮、指甲容易斷裂的例子，就是這個原因。
- 中期可以一天攝取15mg，到了後期則可一天攝取45mg。
- 有心臟病孕婦應該少喫些鹽，在懷孕16週後限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。
- 區醫師表示，孕媽媽的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易乾擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等見解，個性垂青喫一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青喫。 懷孕忌口 但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。 建議孕婦食用水果之前一定要清洗乾淨，另外因爲水果是生冷的食物，所以一定不要過量食用，以免引起消化不良。 至於春季，消化系統疾病高發，所以孕婦在飲食上一定要避免受污染、易變質和易過敏的食物。
懷孕忌口: 咖啡能不能喝？
而孕期前三個月更是胚胎髮育的關鍵時期，很可能因為孕媽一時貪杯就造成流產等嚴重後果。 不單單只是指酒精度數高的酒類飲品，更多的是含有酒精的米酒、酒心巧克力等等只要含有酒精的食物，都有可能造成胎兒的大腦即發育異常。 久存的馬鈴薯中生物鹼的含量比較高，易導致胎兒畸形。 有心臟病孕婦應該少喫些鹽，在懷孕16週後限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。
- 總之記得，把握新鮮、衛生、熟食的三大原則，懷孕前有在喫的食物，懷孕後都可以喫。
- 4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎喫。
- 研究顯示：孕婦喝酒1分鐘後，就能在臍帶中檢測到乙醇成分。
- 孕婦在懷孕後，多喫水果補充維生素是很有必要的。
- 忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 爲孕婦之大忌。
另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久喫易誘發癌症，所以孕媽可不要碰醃菜為好。 口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多喫會對身體不利，孕媽還是少喫為妙。 松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少喫松花蛋吧。
懷孕忌口: 水果
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。 食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。 3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。 奶類&肉類食物——從孕中期開始，每天比孕前需要增加奶類200g;對於動物性食物(魚、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天應增加50g，孕晚期則要增加125g。
懷孕忌口: 懷孕初期不能喫什麼？這4大類危險食物一定要避免！
嚴格來說，孕婦並沒有不能喫的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少喫，或者需要注意喫法，孕婦心裏要有個計較。 高糖食物容易影響人體新陳代謝，假如懷孕初期高糖食物攝入量過大，有可能出現孕期糖尿病的情形，不利於媽咪和體內寶寶的健康發育。 懷孕忌口2025 相信大家都知道，媽咪懷孕後是一定不能夠飲酒的，研究也證明，孕婦飲酒是造成嬰兒智力發育和行為發育遲緩的重要原因，因此，對於含有酒精的食物，媽咪們也應盡量避免。 螃蟹味道極其鮮美，但畢竟屬於寒涼性食物，且裡面還含有一種可以直接影響到胎盤的成分，喫多了可能影響胎盤的營養供給，對媽咪和寶寶的健康都比較不利，建議少喫。 甲魚（俗稱：鱉）雖然含有豐富營養價值，但是也有較強的通血絡、散淤塊作用，建議媽咪們在孕期最好還是不要食用甲魚，以免發生懷孕初期出血狀況。
懷孕忌口: 醫師娘教瘦孕食療〜謹守「三不」，20個飲食黑名單孕媽咪別碰
但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。 指在母親在妊娠期間攝入酒精，透過血液迴圈進入胎盤，進而破壞胎兒的神經系統，而造成宮內和出生後的生長髮育障礙。 主要表現為面部畸形、智力低下、生長缺憾，以及中樞神經功能缺陷等重大影響。 連那位婆婆都開始認為難道是自己做錯了什麼，不過這只是個例，不能以偏概全，但也側面說明瞭懷孕真的不需要什麼都忌口，而是依據不同體質而定，但有幾樣確實真的不能碰。
懷孕忌口: 懷孕期間能喫什麼？不能喫什麼？
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。 一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。 懷孕忌口 在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是採用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。
懷孕忌口: 健康情報
懷孕4個月的準媽不忌口，急壞了寶爸：這4類東西，孕媽最好別碰！ 女人懷孕後，要懷胎十月孕育生命，因此處處要謹慎小心。 但這不代表不忌口，有一個懷孕4個月的孕媽就一直不忌口，把準爸爸急壞了。 其實，有4類東西，是孕媽不能喫的，最好別碰，否則對寶寶有影響，趕緊看看吧。 懷孕初期的女性在生活習慣和飲食方面都要引起注意，因為這個時候胚胎着牀不穩，容易出現流產的現象，所以有些女性會關心在懷孕初期打噴嚏會不會有影響。 因為瘦肉中含有非常豐富的鐵質，而且非常容易被人體所吸收。
懷孕忌口: 水果食用要謹慎：
另外，林思宏醫師說，孕婦最煩就是，旁人對她懷孕期間的飲食有意見，「那個不能喫」、「那個影響小孩」，造成「情緒起伏」纔是問題。 因此，如果孕婦想喫，就讓她偷偷去喫，不要打卡昭告天下，就不會有人跑來留言說對胎兒不好，這些「閒言閒語」反而會影響孕婦情緒。 薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。
常喫燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 8、辣椒：適量喫辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。 但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。 如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。 水果&蔬菜類食物——準媽每天蔬菜攝入量應達到 g，水果則是 g，從而爲準媽補充維生素、膳食纖維等。 懷孕忌口 香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖都是不錯的，應該少喫荔枝、桂圓、柿子、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子、菠蘿蜜、榴蓮、新鮮楊梅等，這些對孕媽媽都有不好的作用，應該少喫爲妙。
總歸一句話，過猶不及都不好，適量解解嘴饞完全沒問題。 冰進到肚子裡後都會變成水，就跟妳喝湯喝水一樣，目前並沒有孕婦喫冰會直接影響胎兒氣管的研究報告。 寶寶的氣管呼吸道好不好，跟遺傳的關係比較大。 坊間流傳說生的食物不能喫，主要是因為生食容易有寄生蟲或細菌汙染的問題，生食最大的詬病在於衛生方面處理不佳而增加感染的風險，只要確保沒有汙染和衛生方面的疑慮，基本上可以喫。 味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少喫或不喫。
懷孕忌口: 懷孕遭逼退 惡主管嗆：誰他X的會錄取孕婦
此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以喫，但要控制好進食量，喫法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利於身體健康。 1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。 土豆中含有生物鹼，存得越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。 孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。 發生便祕後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
懷孕忌口: 懷孕期孕婦要忌口的食物
應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。 在懷孕早期感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。 芬蘭和美國已向孕婦提出了應少喫豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。 高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、燻肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。 6、杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應喫清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎喫。
懷孕忌口: 孕期應多喫含有葉酸、鐵質、鈣質的食物！
荔枝、桂圓，其性燥熱，很容易引起火氣，導致身體出現便祕、出汗、體虛等情況。 另外還有鳳梨、榴蓮，喫多了可能會引起消化不良和食慾不振。 低溫（-13℃）和高溫（67℃）都可以殺死肉中的弓形蟲，因此孕婦在喫肉時一定要注意高溫烹飪煮熟之後再喫。 誰知道，前不久兩位孕媽都生了孩子，不忌口的這位孕媽的娃白白淨淨，也沒有溼疹和黃疸什麼的；反而是那位處處忌口的孕媽的孩子要在監護室照藍光去黃疸。 油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天喫油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。 孕媽長期喫醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。
而在中後期時，孕媽的血量會比一般人增加25%～40%，可達約7公升(血液)，所以需要補充鐵質。 中期可以一天攝取15mg，到了後期則可一天攝取45mg。 菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少喫為妙，以免攝入過多醣分。 多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
加拿大麥克馬斯特大學科學家通過對現有十幾項相關研究的綜合分析發現，肥胖婦女以及孕期體重增加過大的會有害孩子正常發育。 是1歲以下幼童不建議喫蜂蜜，並非懷孕媽媽不能喫，另外蜂蜜不會造成滑胎，蜂蜜中也不含類雌激素物質(是蜂王乳纔有)。 懷孕15周的周女士因腹痛在家人的陪伴下來到南京市婦幼保健院檢查，經過門診醫生的仔細檢查之後確認出現了先兆流產的情況，醫生建議最好是住院進行保胎治療，詳細問起來…
(攝影/王正毅孕媽咪有必要去了解各種食物的卡路里和營養素，並知道哪些東西不該喫。讓自己喫得飽，營養素充足，熱量不至於不夠或爆表——喫得聰明，這是孕期裡的重要課題。 蘆薈本身有清腸胃的功效，可以避免消化不良、食慾不振的問題，少喫可幫助孕媽咪排便，但若食用過量卻會影響媽咪孕期健康，以及對寶寶造成危害。 薏仁對子宮有興奮作用，會增加子宮收縮，雖然產後食用可幫助排出體內的髒東西，但懷孕期間食用卻可能危害到寶寶，記得千萬避免喔。 約12週時胎盤完全成形，胎兒會開始藉由母體來攝取營養，孕媽也需要比以前更多的熱量。 在中、後期會建議每天可以增加300大卡以及10公克的蛋白質。 並且需要多補充鈣質以及鐵質，因為需要供給胎兒長骨頭，一天建議攝取100mg的鈣，最多兩杯的低脂乳品。
懷孕忌口: 酒精：
木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 MamiGuide幫大家整理出全臺超過200間產後護理之家。 懷孕忌口 懷孕忌口 地區、價格、硬體設施、特色、醫療護理，透明化一次看足。 爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害，所以以後不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。
不挑食、不偏食是準媽飲食的基礎，這樣才能確保七大營養素都不掉隊。 富含葉酸的食物——葉酸只能從食物中攝取。 孕期葉酸應達600μg/d，除了喫含葉酸豐富的食物，如菠菜、胡蘿蔔等，還要服用葉酸補充劑 400μg /d。 包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。
方便麪主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。 所以準媽媽們儘可能不要喫這種食物或禁止喫。 咖啡因較重的濃茶，具有興奮作用，飲用量過多會增加媽咪的心跳，甚至引發頻繁胎動，影響媽咪和寶寶的健康。 懷孕忌口 研究顯示：孕婦喝酒1分鐘後，就能在臍帶中檢測到乙醇成分。
根據《天下雜誌》的文章指出，孕婦在診間最常問到的問題包括「懷孕期間有什麼不能喫」、「喫XXX會不會流產」等食物是否影響胎兒問題。 每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。 由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽媽們最好一天不超過飲用2杯以上。 習慣每日一杯咖啡的孕媽媽們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽媽可以新鮮果汁、牛奶替換咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。
懷孕8個月時，醫生告訴她要有提前催生的心理準備，因為胎盤已嚴重鈣化。 鈣化的情況和她只喝鮮奶不喝水，應該有關連。 懷孕忌口 在懷孕12週前，胎兒有卵黃囊，就像是可以自行吸收自備的營養素一樣，所以在這時孕婦其實不太需要增加飲食的熱量。 在初期的時候，可以以補充鐵質為主，有不少女性會有貧血的症狀，可以補充葉酸及維生素。