睡眠窒息症(Sleep 睡眠質素測試 Apnea)對一般人來說可能很陌生。 而最不幸的是，很多人根本不知道自己患上此病，以至嚴重影響正常工作及身心健康，甚至有生命危險。 充足睡眠有助修復身體細胞、維持良好免疫系統並能協助穩定情緒。 匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是由美國匹茲堡大學精神科醫生Dr. Buysse等人於1989年編制，有助於評估睡眠的質素。
我們的專業睡眠測試使用醫院標準睡眠測試方法，測試出你是否患有睡眠窒息症。 除此以外，睡眠測試檢查還可以讓醫生看到你睡眠時可能出現的問題，並提出建議以助紓緩睡眠窒息症問題。 睡眠窒息症不只是成年人才會發生，2013年，香港睡眠醫學會曾在發佈會中提及，有研究指出約有1.5%的兒童 (6-12歲)有睡眠呼吸停止情況，可見睡眠窒息症亦有兒童患者。 患多在睡眠時打鼻鼾、張開口呼吸、甚至短暫呼吸停頓，引致難以進入熟睡狀態。 小朋友患上睡眠窒息症有可能影響其學習能力、智力，情緒發展及其他身體健康問題，如高血壓等。 任何歲數的兒童如懷疑患有兒童睡眠窒息症都可以接受睡眠測試。
睡眠質素測試: 測試儀器- 德國新無線睡眠測試系統
大家不妨善用血糖管理應用程式的備註功能，記錄自己的作息習慣，觀察睡眠與血糖水平變化的關係，亦可於覆診時提供記錄向你的專業醫護人員請教，從而更全面及有效地做好糖尿病管理。 睡得足夠並不代表有好的睡眠質素，睡眠質素指的是我們睡眠的品質，與睡眠時間一樣重要。 不少人睡超過8小時，但卻常常感覺疲倦，這很大可能是因為睡眠質素差。 當早上醒來的時候總覺得整個晚上沒有熟睡感，身體也因此難以得到休息和常感到精神不濟。 所以，除了保持足夠的時間之外，更加需要留意自己的睡眠質素。
- 常見的睡-醒障礙包括失眠(包括難以入睡或維持睡眠、早醒)、阻塞性睡眠窒息症等。
- 既然是手錶，日常都應該不離身，但睡眠時都要戴的話，續航力變得很重要。
- 調查發現近半港人(49%)每天只有6小時或以下的睡眠時間，低於成人每天的建議睡眠時間7至9小時。
- ▲ 4款裝置都以圖表顯示每日睡眠質素處於不同深淺的狀態，另外例出總睡眠時間、入睡及起牀時間、深層睡眠時間等資訊。
- 打鼻鼾有機會是已患上睡眠窒息症，很多醫學報告指出如睡眠窒息症得不到正確的治療，很大機會會為身體帶來不同的健康問題。
而今次試戴的 4款裝置都有自動偵測睡眠的功能，只要在半小時內手腕沒有太大運動，裝置會自動開啟睡眠模式，並透過肢體運動的幅度及頻率，判斷用戶處於熟睡還是淺睡狀態。 調查發現現代人的生活及睡眠習慣擾亂生理時鐘，受訪者有在睡覺前用電話(73%)、少曬太陽(41%)、因工作熬夜/日夜顛倒(21%)等生活習慣。 李允豐醫生表示，腦部松果體會根據所接收的光量多少來決定褪黑素分泌量，主宰人體的生理時鐘運作。 生活上的習慣如日常少曬太陽、長時間或睡覺前用釋放藍光的電子產品均有機會干擾腦部對晝夜的判斷，抑制褪黑素分泌。 如因此有睡眠問題，可嘗試改變幹擾褪黑素分泌的習慣，但如試過不同方法亦未能改善，而失眠情況持續超過1個月，應盡早求醫。
睡眠質素測試: 診斷 – 睡眠測試
洛桑 NoSAS 睡眠質素測試 評分是一個免費和簡單的睡眠呼吸中止篩檢問卷, 經臨牀證明, 可評估您出現嚴重睡眠障礙呼吸 (SDB) 狀況的可能性。 這項問卷的結果是説明您是否需要額外的測試，如居家睡眠檢測 (HST)、臨牀多導睡眠圖 (PSG) 或向醫生尋求醫療建議。 雖然市面上大部份智能手錶及運動手環都聲稱可以監察睡眠，不過大部份都需要在入睡前及起牀後手動輸入，才能分析該次的睡眠質素，甚至有部份只能在睡醒後手動記錄睡眠時間，要每天記錄其實都比較麻煩。
不過，在測試的 4款穿戴式裝置中，只有 Gear S2 、 charge 2 及 小米手環 2 有心率感應器。 當中小米手環 睡眠質素測試 2 只會在按鍵時才會偵測單次心率，沒有一定持續性，所以睡眠時起不到作用。 而 Gear S2 只在用戶靜止的狀態，例如坐得久或睡眠時才會每小時量度一次心率，如果心跳是突然加快就偵測不到了。 相反， charge 2 會每分鐘持續測量心率，所得的數據就比較起參考作用。 睡眠質素測試2025 基本上所有穿戴式裝置都有小量記憶體用作暫儲數天至一個月的數據，要觀看睡眠方面的記錄還是需要開啟對應的手機應用程式。
睡眠質素測試: 睡眠測試
以 10月 11日為例，我實際起牀時間是大約 8點，但 Charge 2 及 小米手環 2 偵察到 8時左右是淺睡狀態，直到一至兩小時後才顯示真正起牀。 另外，小編在另一天午睡了兩小時，除了 Gear S2 睡眠質素測試 有入睡記錄，其他都沒有數據，相信其他裝置是需要長時間配戴，纔到準確判斷，並不能睡前才戴上。 儘管 4者的睡眠監測數據有些少差異，不過大致都符合實情，所以會自動開啟睡眠模式的裝置亦不失為好選擇。
因此，建議用家每年接受一次血氧測試，以確認自己得到妥善及理想的治療。 私營診所的睡眠測試：相對醫院會較為彈性,即使是普通科醫生,也能直接轉介睡眠測試,但求診前必須先問清楚程序和收費。 醫生依照情況有的會轉介專科醫生, 有的會轉介到私家醫院, 有的則轉介到相熟睡眠測試服務供應商, 排期時間和花費有所不同, 與私家醫院相若。 睡眠測試結果, 都會有專科醫生報告, 因此並不會影響醫療質素。 甚至有些診所或醫療集團, 與睡眠測試服務供應商合作, 有專門負責睡眠測試的管理架構, 流程相對上更快速、妥當。
睡眠質素測試: 以下兩個國際認可評估問卷，可讓您初步評估自己有多大機會患上睡眠窒息症。
如果您經常覺得自己睡眠質量差，懷疑自己失眠，您可以先完成免費的ISI失眠程度評估，若評估結果為中或高風險，您可以考慮接受專業的腦電圖睡眠測試。 此失眠測試將會使用腦電波感應器記錄您兩晚的睡眠數據，然後根據腦電圖分析您的睡眠週期、還有睡眠效率和扎醒指數等，這失眠測試報告更會由香港專科醫生審閱。 除了客觀之睡眠數據，再加上詳盡的睡眠問卷，對於醫生在診斷您是否患上失眠，又或者其他的睡眠健康問題等都有幫助。 睡眠測試是透過一部多頻道睡眠分析儀進行檢查，技術員會將一系列的感測器貼到病人的頭、臉、頸、胸、腹和手腳等。 當測試者入睡後，資料會以精密的電子儀器通過電子方式傳送和記錄睡眠時的特定生理活動。 醫生可透過儀器監察測試者的生理狀態，例如呼吸，心跳，胸腹起伏，鼻鼾聲，眼球轉動，睡眠姿勢，血含氧量等，從而計算測試者每小時的窒息指數，以判斷測試者是患有睡眠窒息症。
睡眠質素測試: Apple Watch Ultra 使用手冊
而在快速眼動睡眠期間，眼球會在眼簾下快速轉動，呼吸變得淺而輕，心跳和血壓上升。 入睡後，非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠會互相交替， 大約每90分鐘出現一次，成睡眠的循環週期。 當預測到重要天氣事件時，「天氣」App 最上方可能會顯示通知。 使用 Apple Watch Ultra 上的「天氣」App 來追蹤當地及世界各地目前和之後的天氣概況。 你可以輕鬆查看目前的天氣詳細資料，例如晴朗或多雲、氣溫、降水、風速、紫外線（UV）強度、能見度、濕度和空氣質素等。 不少人曾受失眠困擾，中文大學曾在2020年進行一項調查，顯示本港每10人便有6.8位飽歷失眠，而且以女性、長者和易焦慮人士居多。
睡眠質素測試: 專業家中睡眠測試服務
問卷共有十二題，請依照你對上一個月的情況，選擇最適合的答案。 常見的治療方法包括藥物﹑認知行為療法/放鬆技巧﹑正氣壓呼吸機等。 若有睡眠健康問題，建議盡快尋求醫生的診斷和治療，以免對身心健康造成長遠的影響。 流行病學研究顯示，睡眠時間不足或睡眠質素欠佳與一些健康風險增加有關，包括肥胖1、代謝綜合症2、二型糖尿病3、心血管疾病4-6、某些癌症7-10、情緒失調11。 另一方面，有研究指出睡眠時間長(每晚九小時或以上)也會增加成年人患慢性疾病的風險4,12,13。 但從實際人口角度看，睡眠時間不足的問題遠比睡眠時間過長嚴重。
睡眠質素測試: 睡眠檢查室
而有一項長達22年的研究結果發現，每天睡不足7小時相較於睡滿7小時的成年 人，女士死亡風險高出21%，而男士死亡風險更高出26%。 調查結果亦顯示，有近76%受訪者自覺睡眠不足，66%受訪者表示起牀後仍覺得疲倦、63%指其睡眠時間短、37%表示日間會打瞌睡，而覺得自己根本睡眠不足。 多頻道睡眠檢查（Polysomonography, 簡稱“PSG”）專業睡眠測試推廣優惠$980 是一個最好的醫院標準睡眠測試方法 來測試出你是否患有睡眠窒息症。 如果您在尋找一種適合自己之治療法，這種睡眠測試可對你有相當幫助。 接受這測試時，您必須在睡眠時使用一種、甚至多種的治療產品，當中可能是電子側睡帶、側睡枕及牙膠等，然後從報告結果得知哪種治療法最有效來改善您的窒息問題。 我們作為專業的睡眠測試香港服務提供者，能夠為大眾帶來全面和多元的測試選擇是我們多年來的目標之一。
睡眠質素測試: 專業家中睡眠測試 $980
另有更多便攜式設備可供參加者在家中進行測試，但主要適用於健康情況良好的人士。 睡眠測試是一項多頻道的測試，技術員會將一系列的睡眠檢測感測器貼到病人的頭、臉、頸、胸、腹和手腳等。 經過一晚的記錄，資料會以精密的電子儀器通過電子方式傳送和記錄睡眠時的特定生理活動。 我們在香港擁有超過20年豐富的專業睡眠測試經驗，自2001年從澳洲引入全港首部無線多導睡眠監察器起，已經為過萬位香港人提供專業的睡眠測試及治療服務，深受香港醫護信賴。 保健品不含褪黑素，使用有機米糠提取物、紫花苜蓿、燕麥及洋甘菊等舒壓成分，並透過咀嚼增加藥效吸收，幫助提供深睡效果，睡眠期間亦可減少輾轉反側，以延長睡眠時間。 保健品有效調節生理時鐘，以更快捷地入眠，同時提升睡眠質素，特別適合輪班或未能適應時差的人士。
睡眠質素測試: 睡眠窒息症篩查測試
安睡飲特別使用茶氨酸和GABA，前者可助大腦放鬆，後者則為大腦神經傳導物質，有效放鬆神經，同時抑制過度活躍的神經細胞。 同時加入7種寧神香草及酸棗仁，幫助進入優質深層睡眠，改善半夜驚醒多夢狀況。 保健品採用強效紓壓配方，蘊含維他命B雜、礦物質及多種維他命，同時特別添加西番蓮萃取物等天然草本成分，有效平復情緒，減少焦慮不安或緊張問題，適合長期感壓力的人士選用。 產品同時經詔臨牀實證，連續服用12周，可改善個人的抗壓效果，為身體增添能量和精力。 受到睡不飽的困擾，約四至五成人認為該日會專注力不足、頭暈頭痛及易發脾氣，亦擔心記憶力減退，但同時64%人不知這壞習慣會引致「短命」風險上升。 在測試期間，表面電極將貼在您的臉部及頭皮，以監測您睡覺時的心肺，呼吸模式及血液含氧量。
睡眠質素測試: 揀睡眠偵測智能手帶5大要點 醫生見解：深層睡眠好重要
完成睡眠窒息症測試後，一旦確診，醫生會建議患者進一步接受測試及訂立治療方案。 ▲ 4款裝置都以圖表顯示每日睡眠質素處於不同深淺的狀態，另外例出總睡眠時間、入睡及起牀時間、深層睡眠時間等資訊。 至於應用程式介面方面，4者都是以圖表顯示每日睡眠質素處於不同深淺的狀態，另外例出總睡眠時間、入睡及起牀時間、深層睡眠時間等。 睡眠質素測試2025 當中 Ray 的資訊比較少，而 Gear S2 則比較多，更有一星期睡眠時間的趨勢圖可以參考，瞭解自己的作息週期。
其實，部分睡眠障礙的患者在出現症狀如睡眠質素轉差，或因睡覺時腿部不自主的抽動而被伴侶提醒尋求協助前無法被診斷。 嚴格遵守及符合美國及歐洲睡眠醫學會的最高測試標準，本中心提供的睡眠測試服務由國際認可RPSGT睡眠醫學技師訂立及監控測試服務標準，確保質素達世界級水平。 調查中，46%受訪者每星期最少出現4次睡眠問題，當中更有20%受訪者每晚都受睡眠問題困擾。
睡眠質素測試: 失眠測試
▲ Gear S2 8月左右才更新自動睡眠偵察功能，以往只能在朝早手動輸入入睡及起牀時間，只能知道睡覺習慣而不過瞭解睡眠質素。 市面上有很多的裝置或是手機應用程式可以偵察睡眠質素，當中有些利用加速感應器測量用家睡眠時的動作估計用戶是否熟睡，亦有些利用咪高峯收音記錄用戶睡眠的狀態。 你有機會患上睡眠窒息症，立即進行睡眠窒息症測試，睡眠檢測尋求醫生意見，及早預防及醫治。 1) 在測試當天(日間), 請繼續您日常的工作或活動，並盡量避免小睡。 2) 在測試當天，請勿飲用刺激性飲料如咖啡、茶、酒類和可樂汽水等。 3) 請告知醫生，您現時正服用之藥物種類及劑量(如有)。
若經過睡眠測試第一階段後，確定患有睡眠窒息症，可能會安排您進行一次氣壓測定試驗。 即使於週末睡飽，平日睡眠不足對身體帶來的影響並不能補回。 因此除恆常的自我血糖檢測外，也不應忽略保持每晚優質睡眠的重要性。
睡眠質素測試: 呼吸機
德國高科技SOMNOscreen™ PLUS 新無線睡眠檢測系統，採用突破性的科技，提昇測試的準確性、可靠性與及方便性，令睡眠測試的過程及結果比傳統模式表現得更勝一籌。 ▲ charge 2 會每分鐘持續測量心率，所得的數據就比較起參考作用。 除了睡眠時的心率，做運動的時候更可以時刻注意心跳變化，達致更大程度的訓練效果。 劉俊彥醫生畢業於香港中文大學醫學院，其後更取得香港家庭醫學院院士、澳洲全科醫學院院士、香港中文大學公共衞生碩士等多個專業資格。 內置的紅外線鏡頭會記載所有睡眠時的活動，有助確診異常的肢體活動，如夢遊、磨牙、及四肢其他異常活動等等。
睡眠質素測試: 家中睡眠測試 (HST) 不但達到醫院及睡眠測試室進行的水平, 而且更舒適和方便. 我們提供三種家中睡眠測試, 迎合不同程度的需要:
最纏繞港人的睡眠問題包括起牀後仍覺疲倦(55%)、容易「扎醒」(35%)、多夢(30%)等。 會半夜「扎醒」的受訪者當中，61%甚至會每晚「扎醒」2次或以上，22%「扎醒」後更需30分鐘以上纔可再入睡。 分析過程：測試需要配戴一套睡眠測試裝置，在家中睡眠一整晚後，我們便可為您讀取分析報告，全個過程只需一天。 你有機會患上睡眠窒息症，立即進行睡眠測試，尋求醫生意見，及早預防及醫治。
膠囊含有約5.5毫克褪黑素粉，有助深度睡眠，謁醒來後精神更加飽滿。 使用全素食成分，經實驗室測試，可以調整自然睡眠同期，加快放鬆心情和入眠。 軟糖同時帶有士多啤梨味道，更易入口，只要在睡前半小時咀嚼2粒便可，得到逾3,400個好評，不少網民更表示會回購。 既然是手錶，日常都應該不離身，但睡眠時都要戴的話，續航力變得很重要。 4者當中 Gear S2 的功能比較多，螢幕相對較大，故續航力亦最低，官方稱可用兩日，但實際只捱到一日半，所以每日都必要找一些時間來充電。 至於較小型的 charge 2 可用 睡眠質素測試 4至 5日，而 睡眠質素測試 小米手環 2 更可用 20日，不需要日日充電。
若然心情低落難以入眠，可以通過攝取5-HTP（5-羥色氨酸），幫助提升血清素，以改善抑鬱情緒，同時放鬆心情幫助入眠。 由於5-HTP不能透過飲食攝取，因此這款保健品有助補充體內的血清素，只要在睡前服用一兩粒，有效穩定情緒，同時改善疲勞和焦慮感。 採用全球專利成分aXivite微囊苯基唐辛子，利用低劑量的褪黑素，達致高效入眠，並確保體內褪黑素濃度達到最佳水平，以最大限度地提高代謝。 保健品成分安全，只要睡前半小時喫一粒，便可助輕鬆入睡，醒來後充滿精神活力。 「楓之寶」褪黑素使用雙重釋放配方，在幫助加速入睡後，部分褪黑素會在睡眠期間逐漸釋放，以持續發揮睡眠功效。
港怡醫院推出家用睡眠測試計劃，使用睡眠監測指環，助您瞭解睡眠狀況，例如有否患上睡眠窒息症，以及量度精神壓力水平及睡眠質素。 2014至2015年度的人口健康調查發現﹐接近半數(48%)年齡15歲及以上的人士，在受訪前30日內曾出現睡眠困擾。 根據美國精神疾病診斷與統計手冊-第五版（DSM-5）的指引﹐若睡眠問題已持續三個月以上，造成疲累、焦慮、工作效率下降、影響日常生活等情況﹐那可能已經是患上了睡醒障礙症。 作為一間負責任的醫療器材供應商，衛您有限公司 (衛您) 睡眠質素測試2025 堅持讓客戶有“正確選擇”。 開始進行線上睡眠狀況評估後，ResMed 使用條款 將隨之生效。 我們將收集與使用您的個人及健康資訊，以提供線上睡眠狀況評估的結果。
在公立醫院進行睡眠測試,是不用負擔任何費用,只需支付住院費,而留院期間,會有醫護人員替你安裝測試儀器。 測試完成後半年至一年覆診,確認是否患有睡眠窒息症,一旦確診,則會進一步安排其他測試, 給予治療。 有睡眠專家更曾提出午睡和飲凍水，都有助解決失眠；臺灣醫生更列出3招改善睡眠質素。 失眠原因有很多，有人或會因壓力和擔憂，而遲遲未能入睡，亦有可能因缺乏維他命B羣，而更易患上失眠。 維他命B3有助減少淺眠問題，B12亦能減煩燥不安，只要攝取適當的維他命B羣劑量，就可改善失眠問題。 這款保健品人氣極高，特別針對長時間工作的人，幫助舒解壓力，同時提升工作時的專注力。
睡眠質素測試: 公立醫院 – 睡眠測試安排
男仕：請預先剃鬚；女仕：請勿化妝5) 睡眠質素測試 請穿鬆身睡衣，以方便進行測試。 6) 睡眠質素測試 為使測試得到最佳效果，請在晚上八時返回家中，並保持心情輕鬆，技術人員會在晚上九時至十時到達府上開始進行測試。 早前發生數宗入屋爆竊及綁架案件，懷疑與屋主曾讓第三者入屋有關。 在此，為避免不法之徒冒充本公司職員，特此強調 衛您 不會派職員到客戶家推銷產品或提供服務 (有創呼吸機及指定型號除外) 睡眠質素測試2025 。 測試包括將一個塑料夾套在手指的末端，連接到一個小的設備（手錶型），通過一條電線去記錄血氧水平。
無論您想了解自己的打鼾問題，還是想診斷自己是否患上常見的睡眠疾病，我們的家中睡眠測試服務都能夠幫到您，而且睡眠測試價錢亦非常相宜，只需HK$480起，總有一款合您需要。 褪黑素有效改善睡眠質素，透過抑制中樞神經活動，幫助紓緩焦慮，並鬆弛肌肉。 睡眠質素測試2025 而褪黑素是種天然助眠劑，可在大腦內產生，同時可通常攝取適量，加快入眠。