基本上各種新鮮天然的食材含不同營養素，寶寶不須特別避開。 只需要特別注意一歲以前的寶寶不可食用「蜂蜜」，即使只是少量的添加也不行。 隨著行動範圍擴大，孩子們也開始會指著想要的東西發出「啊啊啊」的聲音，或是一些不一定具有意義的囈語。 如果父母有過敏體質，可以試試看「少量多樣」的方法，即是：「每種食物都淺嘗一、兩口」，避免同一種食物喫太多、也不要同一種食物連續喫好幾天，利用這方法降低嚴重的過敏反應。
- 除了副食品的來源應該屬天然外，製作時也要注意衛生，避免不乾淨的器具汙染食物，造成寶寶腸胃不適或細菌感染。
- 精力湯、豆漿、冰沙、濃湯、副食品、醬料還有「揉麵團」都可以做到。
- 4∼6個月的嬰幼兒可開始接觸副食品，若是還不太會坐立的嬰兒，可先由大人抱坐著餵食；若已學會坐立，就可坐在餐椅上餵食，但要特別綁上餐椅安全帶，避免嬰兒從椅上跌落。
- 寶寶從出生開始學習吸吮母乳，但是吞嚥能力還差大人一大截。
- 最後再準備「茄汁里肌肉醬貝殼麵」當晚餐，貝殼麵比較Q彈有嚼勁，可以讓寶寶享受一下咀嚼的樂趣。
- 我寫本文主要是用懶人包的形式，簡略的介紹一下我嘔心瀝血、不眠不休、臥薪嘗膽…（夠了喔）的36道寶寶粥副食品食譜，承上述所言，我做寶寶粥的想法起源於小雨麻+晴媽咪+菜市場營養學+本人的想法。
- 天然的水果很適合當做寶寶的餐後點心，讓寶寶拿有興趣的食物，不僅可訓練他們的手指小肌肉，也可增強寶寶進食意願。
還有含「咖啡因」的食物，如：茶、咖啡、巧克力，即使只是添加也不建議給寶寶食用，因為咖啡因可能會導致寶寶精神興奮，影響睡眠時間與狀況。 用雞蛋汁和蔬菜汁製成的法式吐司比單獨的糖更營養、更豐富。 調查發現，嬰幼兒時期最容易缺乏的營養素是維生素 D、鈣質、鐵質，因此添加副食品時，食材選用上以這個方向做補強，讓寶寶營養達到需求。 寶寶副食品食譜2025 寶寶4～6個月大以前，主食是母乳或配方奶，到了4～6個月以後，母乳或配方奶已經無法提供寶寶的生長所需，因此，除了喝ㄋㄟㄋㄟ之外，寶寶必須從其他食物中攝取額外的營養素，才能避免營養不良。 寶寶開始喫副食品了，如果每天都讓寶寶喫一樣的食物，很快就膩了，但一年有365天，到底怎麼變出新菜色給寶寶喫呢？
寶寶副食品食譜: 營養師「最不推」關東煮食材TOP 5！「它」打敗貢丸成熱量地雷冠軍
安全的玻璃材質，不擔心劣質塑膠調理機可能會將有毒物質融入副食品中。 1.7公升的容量適合小家庭，不僅製作寶寶副食品，還可以打「冰沙」，是一臺CP值高、好入手的調理機。 由於在製作副食品時，有可能將肉、魚、雞蛋、蔬菜或是米飯混合，所以應該要計算整體的平均來決定一份為幾克。 還有12小時預約定時，時間一到就可以享受到熱騰騰的美食。 其實沒有一定的規定，只要食材新鮮，煮好盡快冷藏、冷凍，甚至當餐新鮮喫完都可以。
小編也推薦使用「加熱型調理機」製作寶寶副食品，在攪打的同時煮熟食物，也不需顧爐火，讓父母省下來的時間可以好好陪伴寶寶喔。 寶寶開始接觸副食品後，建議父母仔細記錄每次喫的食物、菜單，還有與寶寶是否有任何症狀，可幫助日後釐清是否有過敏現象。 寶寶從出生開始學習吸吮母乳，但是吞嚥能力還差大人一大截。
寶寶副食品食譜: 加入駐站醫生&專家
從保母到幼兒陪玩夥伴，我們建立專業審核機制，透過公開檔案與評價、一鍵案件發佈+應徵自動通知，讓爸媽即時找到所需的育兒救援。 寶寶副食品食譜2025 在約 11 個月大的時候，許多孩子已經能夠很好的行走，也因此他們的活動範圍將會擴大。 有些孩子一站起來就邁出了第一步，有些則繼續學習穩定的行走。 註：所謂的幾倍粥其實只是差在水的比例不同，所以濃稠程度也會跟著不同，五倍粥煮出來的稠度大概幾乎都沒有米湯了。
- 讓孩子用手觸摸並產生觸覺，從而對食物產生興趣，這也會增進孩子進食的意願，因此，添加一些可以在餐中抓取的東西是個好主意。
- 這套主張近年來在英國、紐西蘭地區相當盛行，臺灣也有不少爸媽贊成這樣的方式，他們通常認為BLW可讓孩子更健康，也讓「餵食副食品」變得更簡單。
- 小朋友會開始對燈光或是聲音特別感興趣，像是電視、音響播放器等等對他們有很大的吸引力。
- 如果父母有過敏體質，可以試試看「少量多樣」的方法，即是：「每種食物都淺嘗一、兩口」，避免同一種食物喫太多、也不要同一種食物連續喫好幾天，利用這方法降低嚴重的過敏反應。
她認為大原則是讓寶寶嘗試，有家長因擔心寶寶「啃親」，寶寶至兩歲還在喫較稀的食物，影響他們的咀嚼能力。 再者，副食品的主張很多，每一種學派都有其優缺點，因此當新的學派或主張開始流行時，爸媽應該先了解內容，與寶寶的小兒科醫生討論、評估，確定寶寶適合這樣的方式後再實行為佳。 陳映莊 專長： 小兒過敏、免疫、風濕 兒科醫師 Dr. 黃彥銘 專長： 兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診、過敏、氣… 育兒沒有制式規定，更沒有屬於哪一派別，只要寶寶願意喫，準備的人也輕鬆，就是最好的方式。 唯獨一歲以前不可以食用蜂蜜，蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子，會分泌肉毒桿菌神經毒素，嚴重會致死。
寶寶副食品食譜: 嬰兒副食品食譜5大分析
等到寶寶長牙之後，對於副食品的需求與接受度就會更廣，家長就能逐步增加食物種類，但建議還是應避開整顆的花生或堅果類，以免發生意外噎到的危險。 對於 11 個月大的嬰兒，要提供像是口香糖般柔軟程度的食物，只要施加壓力，就可以輕易咀嚼。 切成尺寸約 1 公分寬度，例如：麵包或是馬鈴薯都製作成泥狀的小塊較佳。 一般來說 4~6 個月之間都可以，但如果父母有人是過敏體質的話，就建議 4 個月開始接觸副食品，因為寶寶在 4~9 個月之間是訓練免疫耐受性的黃金時期，反而越晚接觸副食品可能會增加過敏的機率。 基本上健康的足月寶寶在 6 個月以前透過母乳就可以得到完整的養分。
寶寶副食品食譜: 番茄起司吐司
將牛奶（100毫升）倒入鍋中以小火慢慢加熱，再倒入紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、玉米碎粒，以小火繼續悶煮至滾後即可（記得持續攪拌）。 國健署建議，寶寶出生後的 4 個月內不建議添加副食品，純母乳哺育到滿 6 個月後必須添加副食品，不然會有營養不良危機。 而依照世界衛生組織的建議，以純母乳哺育為例，應以哺乳至 6 個月後，再開始添加副食品為目標。 但根據研究，臺灣嬰兒於 4 個月後鐵缺乏狀況之比例明顯上升，臺灣兒科醫學會與歐洲國家皆建議 4～6 個月可以開始給予副食品，及時添加副食品可解決或降低易缺乏營養素（如：鐵、鈣等）的狀況發生。 BB食譜對媽媽來說，非常重要，因為很多新手媽媽都苦惱應煮甚麼給寶寶喫。
寶寶副食品食譜: 寶寶副食品
當寶寶喫習慣十倍粥之後，家長便能逐漸提高副食品的濃稠度，白米和水的比例可以縮小變成七倍粥或五倍粥，家長們可以根據自己家小朋友的狀況調整。 除了寶寶不適應的食物外，食材的種類已經沒有太多的禁忌，應該以安排新鮮多變化的「均衡飲食」為目標，食物以製作成寶寶一口大小及柔軟易消化為原則。 香蕉煎餅的材料相當單純，方便嬰幼兒抓取、容易製作，還可以冷凍保存，想喫的時候拿出來復熱就能立即食用。 相對於其他豆類，使用納豆可以免於額外粉碎、切碎豆子的工夫，可以使用熱水加熱、煮成熱粥，納豆會更加柔軟容易食用、且富含營養。 奶酪吐司上可以先鋪上預熱過的番茄，這是一道可以同時攝取碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，建議可以作為點心與早餐。 寶寶最好少量多餐，此時的寶寶可以採取5餐餵奶（奶量約200～250ml）＋2餐副食品。
寶寶副食品食譜: 寶寶副食品(9m)蘿蔔糕
家長必須特別小心與有耐性，可以將居家中的危險區域圍起來，或是設立圍欄、安全閂、兒童安全櫥櫃，維持簡單的擺設。 Pink媽咪 寶寶副食品食譜2025 Hi 大家好，我是Pink雙寶媽咪，我們的組合是火象- 牡羊媽咪、獅子拔拔，水象-… 巴里安的食遊記 記錄每一個感動，傳遞生活中的美好。 寶寶周歲後，在飲食方面會逐漸與成人同步，母乳或配方奶也不再是主食，但寶寶的咀嚼能力也還不像大人那麼好，不管是軟硬度、鹹度、甜度都還是要有所區別。 以上只是提供一個示範菜單給爸媽們參考，不一定要照著上面的時程安排，可視寶寶的情況調整，畢竟每個寶寶的作息都不一樣。
寶寶副食品食譜: 寶寶周歲後，副食品變主食，喝奶減少至1～2餐
最後再準備「茄汁里肌肉醬貝殼麵」當晚餐，貝殼麵比較Q彈有嚼勁，可以讓寶寶享受一下咀嚼的樂趣。 一般會建議早上10點左右開始喫第1次的副食品，才會有較長的時間觀察進食後的反應，若想添加新的食材，則應盡量選在早餐時添加。 無糖優格富含鈣質，黑芝麻除了鈣質還有優質脂肪酸—亞麻油酸，香蕉帶有自然甜味、質地柔軟，壓成泥即可給寶寶喫，天然的維生素 C 還能夠幫助鈣質吸收，是個補鈣的好菜單料理。
寶寶副食品食譜: 加入駐站部落客
當「肉毒桿菌素」影響呼吸肌肉，則會讓人無法呼吸，產生生命危險；如果影響到腸道肌肉，則會讓腸道無法蠕動，導致消化與吸收下降。 由於1歲以下的嬰兒腸胃道酸性不足，因此肉毒桿菌素容易在腸胃道繁殖並產生毒素，因而造成中毒或猝死的意外發生。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 Bananny 托育小幫手是一個臨時育兒支援服務的線上媒合平臺，為所有因育兒壓力而疲憊的爸媽存在。
寶寶副食品食譜: 寶寶有不能喫的食物嗎？
讓寶寶進食不同種類的食物，從全穀雜糧類、 蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類等四大類食物攝取生長所需 的營養。 提供味道多樣化、顏色鮮豔、口感不同的食物，可幫助寶寶學習及享受食物，養成良好的飲食習慣，減少偏食。 午餐則可以有點變化，有別於粥的「南瓜元寶（水餃）」，水餃內餡能以南瓜泥、豬絞肉為主，蒸煮時可以多煮一點時間，水餃皮軟爛些讓寶寶好入口。 另外，亞東醫院小兒部主治醫師藍浩尹也提醒家長記得讓寶寶適量喝水，隨著副食品的佔比增多、奶量減少，喝水量就需同步增加，以免出現便祕的狀況。
所以會從所謂的「米湯」、「十倍粥」、「五倍粥」循序漸進地訓練吞嚥。 但寶寶喫副食品的主要目的還是在攝取多元食物中的「營養素」，所以可別讓寶寶一直只喫米粥喔，多變換菜單才能讓寶寶攝取到多元營養素喔。 寶寶副食品食譜2025 製作這道菜的時候，可以分成兩道程序，在還沒調味前的版本很適合給寶寶喫（調味過後的就是大人喫），除了雞肉、豆腐，還可以適量加入紅蘿蔔、洋蔥，補充蛋白質與纖維，營養滿分。 七~八個月後，副食品越喫越好，製備上也以「親子共食」製備。 烹煮料理時，先把小孩的份量裝好，再添加大人口味的調味料，完全不用再額外準備，一來讓孩子覺得跟大人喫得一樣，二來準備很輕鬆。 4~6 個月是寶寶開始補充副食品的時間，配方奶寶寶 寶寶副食品食譜2025 4 個月起可以開始食用，純母乳寶寶可以 6 個月再開始。
寶寶副食品食譜: 推薦分類
BB由6個月大開始可以喫固體食物，踏入一歲更可以嘗試不同的食物。 我們請來營養師講解BB食譜重點，教家長BB營養飲食的訣竅，助寶寶輕鬆吸收營養，並提供富營養的 BB食譜，供家長參考。 醫師王信驊說，若嬰兒有嚴重的家族過敏史，在餵食高致敏食物如魚貝類、蛋、奶、大豆、花生醬、堅果醬前應該徵詢兒科醫師意見。
寶寶副食品食譜: 營養師小提醒
我的女兒主要喝母奶，只有睡前給予配方奶，所以在 5 個月才開始喫副食品。 就算寶寶對大人食物很感興趣，也一定要在四個月後再給予，一歲以前仍是以奶為主，一歲後幾乎與大人一樣，正常喫三餐，奶可以睡前再喝。 寶寶副食品食譜 寶寶的一天同樣從喝奶、泥狀副食品開始，前兩天都是水果類副食品，今天可以換成蔬菜類，嘗試看看「地瓜葉泥」，地瓜葉質地較為柔軟、不苦澀，屬於叫入門的蔬菜。 中餐可以準備「白魚肉馬鈴薯粥」，魚的肌纖維比較細，寶寶較好消化。 水果建議選擇較軟且完熟的類型如香蕉、蘋果、木瓜等；削去外皮後去籽、切塊，再以湯匙壓製成泥即完成。
寶寶副食品食譜: 寶寶副食品食譜 營養均衡菜單幫助寶寶成長
如果一直強迫寶寶喫、給予壓力，反而會影響寶寶喫副食品的意願。 寶寶副食品食譜 我寫本文主要是用懶人包的形式，簡略的介紹一下我嘔心瀝血、不眠不休、臥薪嘗膽…（夠了喔）的36道寶寶粥副食品食譜，承上述所言，我做寶寶粥的想法起源於小雨麻+晴媽咪+菜市場營養學+本人的想法。 寶寶剛起牀時先餵奶，隔1小時左右再喫副食品，星期一就從「芹菜蘋果泥」作為早餐吧！
寶寶副食品食譜: 寶寶
4∼6個月的嬰幼兒可開始接觸副食品，若是還不太會坐立的嬰兒，可先由大人抱坐著餵食；若已學會坐立，就可坐在餐椅上餵食，但要特別綁上餐椅安全帶，避免嬰兒從椅上跌落。 將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、豬絞肉、少許鹽巴全部放入攪拌機攪碎，依照寶寶咀嚼程度將食材攪拌成適合寶寶的大小。 我寫本文主要是用懶人包的形式，簡略的介紹一下我嘔心瀝血、不眠不休、臥薪嘗膽…（夠了喔）的36道寶寶粥副食品食譜，承上述所言，我做寶寶粥的想法起源於小雨麻+晴媽咪+菜市場營養學+本人的想法。 4~9 個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，必須讓腸胃去認識及接觸新食物，所以只要是天然食材，即使是海鮮都可以讓寶寶淺嚐。 開始給予女兒副食品並沒有從十倍粥、五倍粥開始，更沒有依照三天持續同食材，也不曾給予米精、麥精等食物。 我認為喫是一件快樂的事，沒有這麼的複雜，若換成一般人同樣食物喫三天應該都受不了。
由於初期攝取量不大，此時主要還是以「嚐味道」為主、份量建議可先拿捏而非一口氣卯起來做一堆。 最安全的方式不妨將食物打成泥後，分出一到兩茶匙先讓寶寶淺嚐即可，視接受度與喜好再進一步安排份量；加上若一次餵食太多可能也會導致寶寶脹氣，因此不需勉強或貪快。 地瓜是很好的澱粉來源，再加上奶酪溫和的味道，很適合作為飯間的小零食，可以使用鋁箔紙或烘焙紙烤，這樣就不需要額外再加過多的油脂。 像是把蒸熟的花椰菜切成嬰兒可一手拿起的大小，讓他們手拿、進食。 同時，也可以把大人喫的食物切成小塊，讓嬰兒拿著喫，藉此增強孩子進食意願，而不用花心思猜測寶寶的口味或另外準備。
每種食材含水度或吸水程度都不一樣，所以煮出來的量一定都會有落差，大家請自行斟酌添加量或依喜好調整食材分量或比例。 米粒經過冷凍後，米粒的組織會受到破壞，產生一個個蜂球狀的小孔，吸水力因而增強，當遇到熱水後，米粒就會變得鬆散，導致米粒裡的澱粉開始變成糊狀，因此可以在短時間裡煮出又綿又滑的白粥。 ：米洗淨後裝入容器中，放入冷凍庫冷凍至結冰(需至少4小時)，冷凍好的米加入適量水開火煮至沸騰，轉中小火續煮10分鐘後熄火即完成，如需更軟爛的口感可以再悶一下。