因為胎兒在肚子裡會做各樣的活動，有時候撞擊到孕婦的肚子就會出現硬硬的感覺。 後期肚子硬 如果是這種情況，孕婦不用擔心，可以靜靜的感受這份美好，或者輕輕地撫摸肚子和胎兒互動，讓胎兒慢慢安靜下來。 需要注意的是，在撫摸肚子的時候不要太用力，小心胎兒會不舒服。 而且撫摸的時候也不要轉圈，很可能造成臍帶繞頸的情況。 提醒準媽媽撫摩的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。 先別覺得矛盾，其實這兩個症狀是由其他懷孕後期不適所共同造成，像前面提到的腰痠背痛，以及寶寶體積增加，壓迫到橫膈膜和呼吸肌肉所導致的夜間打呼，還有腿部抽筋與水腫，這些都可能是造成失眠的原因。
- 以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。
- 肚子硬時，會有拉扯的感覺，是寶寶動時的一種感覺不會引起胎兒供血不足不必要吸氧。
- 假設有一天，胎動急促後慢慢減少或停止胎動，那也都屬正常反應不用太過擔心。
- 後期宮縮頻率可能會增加，加上肚子變大，子宮韌帶、恥骨受到牽扯產生疼痛都是正常的。
- 其實，我們都該先接受自己的懼怕，讓自己得到療癒。
- 懷孕以後，不管是工作還是運動，都得勞逸結合，千萬不要讓自己太累。
想增強運動效果，孕婦還可以有意識地收縮大腿的肌肉，感到大腿痠脹，就表示肌肉用對了。 運動醫學建議1次運動半小時左右，1周運動3-5次比較合適。 當然，具體運動多久還需要根據孕婦的體力和狀態來調整。
後期肚子硬: 懷孕後肚子一直硬硬的
張建玫醫師說，懷孕初期胎兒正在成長，子宮被撐大，連帶肚皮會產生腫脹感，有些媽咪會感到疼痛，原因是「子宮圓韌帶（Round ligament Pain）」被左右拉扯，如同帳篷被撐開一般。 孕媽咪疼痛位置大多在恥骨部位，會有類似MC來潮的感覺，且孕媽咪在初期若有孕吐問題，會因為腸胃蠕動變慢，產生隱約的腹脹感。 陣痛：這邊所說的陣痛是指真宮縮所造成的，應隨時間推進變密集，疼痛感也會增強。 以初產婦來說，當陣痛規律地以每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘，就應該去醫院待產了。 而真正的產前宮縮發生時，則是因為身體分泌催產素，使子宮頸變薄、子宮上端收縮，準備將胎兒向下推送出產道所引發的規律陣痛。 雖然肚子硬一般不適喫飯導致的， 但是也是要少量多餐， 合理健康的飲食這樣纔不會導致消化不良的問題， 而且喫太多， 後期肚子硬 不僅自己體重快速增加， 減肥難， 後期肚子硬 後期肚子硬2025 而且生產的時候會增加困難度。
- 在合理的範圍內可以拿來當調味品，但避免極辣的食物，因為會造成腸胃問題，這不僅是會不舒服，還會危害寶寶的健康。
- 壓力大或疲勞都會影響人體的免疫和內分泌系統，進而影響腸胃蠕動，而使人愉悅的多巴胺和血清素則多由消化系統負責產生，因此人的情緒和內分泌及消化系統不可切割，相輔相成。
- 孕期裡，準媽媽偶爾會覺得自己肚子有腫脹、變硬的不適感，但這是因為子宮正在撐大的生理反應，還是胎兒給準媽咪的警訊呢？
- 爸爸也很困惑，非常想知道這種情況是不是其它準媽媽也遇到過？
- 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。
通常在媽咪懷孕16週後出現，有些狀況屬於假性宮縮（Braxton Hicks Contractions），狀況跟真的宮縮有些類似，但比較沒有規律，每次持續約30秒~2分鐘左右。 若想要緩和肚子的緊繃感，可留意是否同一個姿勢維持太久，例如因為工作的緣故久坐或久站，這時只要稍微變換姿勢，就能改善懷孕中期肚子緊繃、變硬的狀況。 除了藉由持續和發作時間來判斷外，假性宮縮比起疼痛，反而是肚子悶、硬的感受較為強烈。 對初產婦來說，有時候在難以判斷的情況下，不妨前往醫院檢查，也能讓自己安心。 一般在孕中期出現肚子硬硬的感覺，基本上是假性宮縮，那什麼是假性宮縮呢？
後期肚子硬: 肚子發硬是不是快生了？專家來告訴你
孕期急性脂肪肝：孕期急性脂肪肝所引起的腹痛大多為右上腹持續劇痛，並可能伴噁心、嘔吐症狀，抽血會發現肝功能指數明顯上升，如果懷孕前就有這樣的隱患，也建議必須趕快回診，寶寶可能會有點危險。 適度走動：當孕媽咪即將進入生產階段，不適合都躺在牀上休息，因為長時間臥牀反而容易造成腰痠，建議多起來走動，此時假性宮縮便能得到緩解。 其實女人只要一懷孕，子宮就會自然地出現零星而不規則的收縮，這樣子的收縮強度不強，使得孕媽咪通常感覺不太到，孕媽咪要感覺到宮縮，通常都在懷孕的中後期，而且變得比較頻繁都是懷孕七八個月以後。 究竟宮縮的頻率要達到多少才表示要接近生產了呢？ 又稱為Braxton Hicks 後期肚子硬2025 宮縮，是跟生產、早產都無關的宮縮，通常會在懷孕20週後出現，假性收縮大約會維持2分鐘左右，孕肚會明顯感到緊繃，這是正常的現象。
假宮縮的情況會越來越頻繁， 宮縮就是子宮的收縮力， 是指子宮體部平滑肌的收縮， 是陣發性的， 收縮與間歇反復交替， 不受產婦意志所控制。 它在分娩中的作用至關重要， 只有通過有效的宮縮， 才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。 女性在懷孕之後肚子會慢慢的出現變化， 最明顯的表現是腹部不斷出凸起， 懷孕晚期的時候會感覺到肚子發硬， 這是肚子膨脹造成的， 也有可能是快要生孩子的預兆。 假性宮縮特點是沒有時間的規律，程度時強時弱，在生產之前因為子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。 當子宮收縮出現腹痛的時候，可以感到下腹部很硬，實際上如果孕婦用長時間在同一個姿勢站立或坐著，也會感受到腹部一陣陣的變硬。
後期肚子硬: 腹部腫脹是正常還是警訊
寶寶在肚子中活動時，本來就會呈現動靜交錯現象。 假設有一天，胎動急促後慢慢減少或停止胎動，那也都屬正常反應不用太過擔心。 若真的很不放心的話，也可以先觀察一陣子再看是否要請醫生檢查。 後期肚子硬 張筱君醫師提到，孕媽咪睡醒時，千萬別像做仰臥起坐一樣直接起身，因為這個動作腰必須用力，孕婦挺個大肚子，腹部一施力就會使肚子受到壓迫。 懷孕後期不適合平躺，平躺後會壓迫到子宮、胎盤、胎兒，進而影響子宮供血量。
後期肚子硬: 孕婦肚子變硬？注意宮縮狀況
值得注意的是，翹腳因雙腿夾緊，血液迴流到胎盤受到阻力，會影響到胎兒的生長。 所以請盡量不要久坐，尤其是懷孕後期容易因為久坐而腳麻、抽筋，若長時間保持同一姿勢，傷害強度會更明顯。 至於胎兒部分，靜脈迴流不好，供應胎盤的血液會受到影響，使胎兒獲得的養分減少。 如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？
後期肚子硬: 假性宮縮引起肚子硬
懷孕後期有的孕婦下腹發緊，發硬，有時候有些疼，多半見於早產，妊娠晚期假宮縮或感染。 如果孕媽咪睡前喝太多水，會導致半夜頻尿，張筱君醫師建議，上牀前1小時，便不要再喝水，並應於睡前排空尿液。 懷孕中後期要盡量避免墊腳尖的動作，以免跌倒受傷。
後期肚子硬: 懷孕紀錄
肚子變硬，二十週以後就有生理性宮縮，它的特點就是不規律的、沒有疼痛的、散發的腹部變硬。 很多人認為是先兆性流產，要安胎，非常緊張，其實沒有必要。 後期肚子硬2025 如果是痛性宮縮，並且是有規律的，那個時候可能是先兆流產，要及時就醫。 如果經過休息也不能緩解，而且出現規律性疼痛，需要去就醫。 晚期孕婦之所以不時覺得肚子發硬， 往往是因子宮發生頻繁的， 不規則陣痛：即假宮縮引起的。
後期肚子硬: 我也有在影片分享我的媽媽手處理方式，可以看 3分23秒 My pregnancy update And what’s mama hands 媽媽手？
另1種則是假性宮縮（Braxton Hicks Contractions），大概在懷孕7個月後，子宮會出現頻繁且不規律的收縮、陣痛，且孕肚開始變硬、有下墜感，通常持續時間較短，休息30分~60分鐘即可緩解。 張建玫醫師表示，夫妻間的性行為也會導致子宮收縮，而產生腫脹、變硬的感覺，她強調初期因胎兒尚未穩定，若有腹痛或出血現象，暫時避免。 後期則是媽媽的肚子較大，亦怕過度刺激誘發早產，建議於懷孕中期時進行較佳，且過程中只要孕媽咪有不適最好暫停。 隨著肚子逐漸隆起，經常可以看見媽咪雙手撐腰、抱肚，藉此舒緩懷孕肚子下墜感，然而這方法不僅容易造成活動不便，同時也很難緩解下墜感，甚至因為挺著孕肚，而刻意讓骨盆往前傾，導致腰椎受力大、大腿前側呈現不自然的凸出。 另外，若孕媽咪處於懷孕初期，可選擇產前託腹褲，高腰託腹，並在後腰處加入軟護腰片，增加支撐力，使孕期生活更加舒適。 是時候換一個姿勢了， 如果在坐著的時候出現了這類宮縮， 那麼就最好起來走幾步， 後期肚子硬 如果是站著的時候出現了宮縮， 那麼就稍微坐下休息一會或者躺下來小憩一下， 避免長時間一個姿勢即可。
後期肚子硬: 假性宮縮引起
若在觀察過程中子宮頸口有進展性擴張，並且宮口已開大於2釐米，則早產將不可避免。 孕媽咪走路時避免腳跟拖地，腳跟著地時不要過度用力，否則不僅膝蓋易受傷，也會引發退化性關節炎。 如果想測試自己走路的力道是否正確，可透過赤腳走木地板測試，若發出「咚、咚」的聲音，便須要改正。 坐時彎腰駝背、椅子太矮或沒有坐到滿、背後沒有支撐，會使得腿部血液無法流暢；椅子太低或小板凳，會讓身體前傾，加重腰、胸椎、膝蓋的負擔。 正確的坐姿，膝蓋須彎曲約90度和地面垂直，腰背和椅子要呈90度，腳底可平放於地面，或加張凳子以避免懸空；孕媽咪要把椅子坐滿，並讓腰部要有支撐。
然而透過產檢瞭解胎兒體重變化，便能確認自己的營養攝取是否足夠，擬定自己的飲食計畫。 懷孕後期出血症狀除了代表產兆的落紅外，也可能是胎盤早期剝離或前置胎盤等症狀，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。 孕期28~40週屬於懷孕後期，也是這段奇幻旅程的最後一個階段，而懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等。 以下將列舉懷孕後期的常見症狀，瞭解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 進入懷孕後期，有的孕婦肚子越來越大，活動也沒以前靈活，開始不愛動了;還有的孕婦說肚子都那麼大了，就別運動了吧。 其實，適當做些簡單的肌肉訓練，對順利生產是有好處的哦。
在後期後子宮變大，媽咪會越來越難睡，或是媽咪開始擔心後期生產狀況等情緒方面影響。 看完文章後，可以瞭解孕媽咪會因為孕肚逐漸隆起，而造成懷孕中期肚子緊繃的狀況，若要舒緩孕肚周圍肌肉的不適，可以改變睡姿，運動及使用託腹帶來減輕肌肉負擔。 因懷孕激素的影響，孕媽咪骨盆與周圍韌帶會變得鬆弛，以挪出更多空間容納孕肚，但若過度鬆弛，骨盆肌羣無法正確施力，就會造成身體負擔，容易牽扯到孕肚肌肉，造成緊繃、不適感。 同時可能因為姿勢不正確，例如挺著脹大的孕肚，使得身體不自覺「骨盆前傾」，也就是孕肚大幅度朝前，臀部往後凸，腰椎受力增加，進而影響恥骨與下背，引發痠疼感。 準媽咪在產前短暫情緒低潮並不會影響胎兒健康成長，但當產前持續性的焦慮、精神問題演變成產前憂鬱症狀時，就會增加產後憂鬱發生機率。
後期肚子硬: 孕期急性脂肪肝：孕期急性脂肪肝所引起的腹痛大多為右上腹持續劇痛，並可能伴噁心、嘔吐症狀，抽血會發現肝功能指數明顯上升，如果懷孕前就有這樣的隱患，也建議必須趕快回診，寶寶可能會有點危險。
恥骨聯合、韌帶拉扯：懷孕荷爾蒙會使骨盆腔鄰近的韌帶鬆開讓空間變大，以利生產，讓寶寶通過產道。 後期宮縮頻率可能會增加，加上肚子變大，子宮韌帶、恥骨受到牽扯產生疼痛都是正常的。 媽媽手的標誌型症狀就是，大拇指基部連接手腕的地方產生劇烈疼痛，無法輕易彎動，會造成手無力、無法擰毛巾或是一小小的動一下就會感覺到疼痛。
遠離所有會讓妳不安、擔心的事，雖然寶寶還在肚子哩，但這些幹擾會影響到他，妳聽的、說的、看的都會傳達給寶寶。 可是不是說不可以撫摩，是不必太過度經常的撫摩，也不必隨意撫摩，尤其是腹部早已逐漸發緊變硬瞭，就不要去撫摩刺激性腹部瞭。 葉紀瑤發現，過去交往的對象都讓她非常壓抑無法做自己，講話行為都要非常小心，但只有這位男友可以很自在放鬆、不用顧慮，這樣的輕鬆感跟重訓帶來的輕鬆感很像「認識到對的人，原來可以那麼輕鬆。」兩人決心踏入禮堂，結為夫婦。 她曾分享過去的慘痛黑歷史給男友，說好想把當時的自己勒死、敲暈，男友卻沒以異樣眼神看待，只是溫暖回報「那個時候怎麼沒有遇到你，我就可以早一點對你好？」讓她受傷的過往被溫暖接住了。 很難想像，外表火辣陽光的葉紀瑤，曾經有一段感情黑歷史。
後期肚子硬: 懷孕 熱話題
另外，若孕媽咪出差必須搭長途飛機，別一直坐在座椅不動，搭機期間應該每60分鐘起來走動、上個廁所，以免久坐導致腿麻。 如果夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。 爸爸也很困惑，非常想知道這種情況是不是其它準媽媽也遇到過？ 想到這爸爸決定到網上先查查，作爲準爸爸覺得自己有這個義務。 對於身懷六甲的孕媽咪來說，因體態的關係，從事很多運動都會受到限制；專家推薦的是散步、瑜珈和游泳；而後二者建議是懷孕前就有從事過，或者在安全有教練或救生員的環境下進行。 所以寶媽們如果真有肚子發硬變緊的情況， 不要慌張， 看看是不是這幾個現象， 再合理的調整， 如果情況嚴重就要及時就醫。
平時應多休息，攝取均衡飲食，避免壓力和過勞，也應該減少激烈運動，孕後期建議減少性生活。 晚期孕婦之所以不時覺得肚子發硬，往往是因子宮發生頻繁的,不規則陣痛：即假宮縮引起的。 出現懷孕肚子下墜感有2種可能，第1是胎動，通常在懷孕3個月時，孕肚會隨著胎兒動作而有明顯起伏、震動感，到懷孕6-8個月更為明顯且頻繁。
後期肚子硬: 懷孕後期下腹痛像經痛是什麼原因？7個重點一次瞭解
真宮縮的陣痛每次發作的持續時間約30~70秒；生產徵兆有陣痛、胎兒下降、落紅和破水4種，而破水是最接近準備生產的狀況。 宮縮：臨產的一個重要特徵，就是有規則的子宮收縮。 宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律， 在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。 愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。 懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。 ，可能一個小時2、3次，次數慢慢變多，變成十幾分鐘一次，那就是生產的徵兆。
一般在孕37周以前，出現下腹發緊、發硬、腹痛，每10分鐘內有2-3次宮縮，持續30秒以上，伴有陰道血性分泌物排出；這種情況則為先兆早產，需立即趕往醫院檢查觀察。 通常在懷孕中期之後，孕婦的肚子變硬有一部份是因為胎兒的變大以及骨骼發展同時發生，胎兒的骨骼開始成形，頂到媽媽的腹部。 並且還要留意合理安排時間，假如覺得到太累瞭，或是是腹部有發緊變硬的狀況瞭，就馬上終止手上的工作中，最好是能夠臥牀休息一下，挑選孕婦左側睡，歷經歇息會顯著地降低假性宮縮的現象。
後期肚子硬: 懷孕後期肚皮硬？避免長坐及刺激
這時候媽媽們就要盡快到醫院報到，準備生產或是安胎。 如果想練出效果，孕婦要持續8周以上，每天做3組，每組完成10-20次肌肉的收縮和放鬆。 每次用力收縮的時間逐漸延長，可以從3秒開始，一週增加1秒，直到能保持收縮達到10秒的狀態。 因為子宮口全開以後，孕婦需要每1-2分鐘用力一次，大概要耗上個1-2小時，可以想像這對肌肉力量的需求是非常大的。 因此，加強肌肉訓練，提升肌肉力量，對於促進孕婦順利生產十分有幫助。