3 去濕清熱湯 老黃瓜洗淨切開，留皮，颳去瓜瓤，再切件。 4 紅蘿蔔去皮，洗淨，切件 。 6 煲入注入水，將所有材料放入煲內，滾起，以大火滾15分鐘，轉慢火煲1.5個小時，加入少許鹽調味，完成。 先將生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨及瀝乾水，備用；2.
- 女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。
- 關醫師續稱，另一種於夏天常見的身體毛病是風熱感冒，症狀包括發熱惡寒、口渴或咽乾。
- 濕重者可透過日常保健，改善濕重帶來的問題，例如飲用去濕湯水。
- 註冊中醫師邱穎琳曾接受訪問指「春困」不是疾病的一種，而是指香港春天回南天的潮濕氣候，若人體的陽氣不通，便易受這種天氣轉變的影響，加重身體濕氣。
- 螺頭同日月魚清洗後用熱水浸軟（約4-5小時）
這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。 【處方】 去濕清熱湯 去濕清熱湯 夏枯草15克，板藍根15克，白蘚皮15克，連翹15克，藿香15克，佩蘭15克，苡仁15克，茯苓15克，扁豆15克，白朮10克，陳皮10克，甘草3克。 春天去濕湯水食譜重點在於紓緩春困症狀，如睏倦乏力，甚或出現頭痛、昏昏欲睡、食慾不振、心情抑鬱、膚色黯淡等，更有保健作用。 章魚又名八爪魚，為益氣養血食材，含豐富蛋白質及礦物質，還含抗疲勞、抗衰老等重要保健因子，深受不少人仕歡迎。 這個節瓜章魚花生眉豆湯，亦是一款閤家湯水，更適合母乳餵哺人仕，能增加乳汁分泌，補血養顏。
去濕清熱湯: 去濕湯水食譜6. 冬瓜薏米排骨湯
腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。 木瓜有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 和五臟、調營衛、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、消腳氣等功效。 茨實有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。
陰乾後，將外部洗淨，擦乾，連同茶葉切碎，混勻。 每次取 10 克，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋後焗半小時，慢慢飲用。 過度的「火」則屬病態，即「上火」，坊間稱爲「熱氣」，即人體過度「燃燒」。 養生一族桑葚膏有黑髮固腎，降脂健胃，補血補氣，改善心腦血管的功效，老少皆宜。 桑葚-是一種富有健康價值的水果，它含有多種的維生素、磷、鐵、氨基酸、胡蘿蔔素和礦物質。
去濕清熱湯: 夏天湯水11. 三豆冬瓜湯
由於肺主皮毛，如果肺火旺盛會出現咳嗽胸痛、咽乾疼痛、口鼻乾燥、潮熱盜汗等症狀，並影響着人體的呼吸系統、腎臟、肝臟的位置。 材料洗淨，加 4 碗水以大火煲滾後；2. 轉文火煎約 20 分鐘；3.
楊明霞中醫師提醒：「臨牀上對於濕重嚴重的患者，一般以內服中藥為主，再配合針灸或拔罐治療以改善水腫問題。」萬一遇上嚴重濕重情況，就要向中醫求診啦。 去濕清熱湯 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 去濕清熱湯2026 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 袪濕湯可幫助排走體內濕邪，趕走濕悶乏力、沒精力胃口等問題，飲完令人感覺舒適一點。
去濕清熱湯: 夏天素湯食譜6.椰子潤肺湯
冷藏更好飲，所以這款香茅檸檬葉水，可以話是夏日消暑解渴之選，炎炎夏日時真係要煲多點。 【材料】老黃瓜1個、玉米1條、生熟薏仁40克、花豆40克、米豆40克、無花果乾3粒、豬腱子肉300克、水2.5公升、米酒適量、鹽適量。 去濕清熱湯 潘仲恆表示，有陰虛咳嗽、乾咳無痰、口乾便祕者，適宜飲用此湯；若是咳嗽者，痰多則不宜食用；脾胃虛弱、容易泄瀉者亦不宜。 對上述四種湯品的使用若有疑問，請向中醫師諮詢。 桂圓（龍眼乾）一般都會與枸杞一同使用，無論是煮茶或滾湯也同樣有功效。 去濕清熱湯 中醫理論指出，龍眼乾可補益心脾，養血心神，枸杞有補腎明目的功效，若湯水中加入蓮子、核桃、腰果等堅果類，更可提升湯水的甜味，顏色也更潤澤。
無花果有益，可以補血氣、強體質、滋潤喉嚨、幫助皮膚鎖水、祛水腫同埋潤腸，減少便祕。 去濕清熱湯2026 無花果再加埋雪梨就夠曬滋潤，再加埋薏米一齊，就可以有埋祛濕同祛水腫嘅功效，真係飲完可以即刻潤返曬，飲完仲唔即刻靚返曬。 雲苓蓮子薏米南豆黃瓜湯，雲苓有健脾祛濕嘅功效；蓮子就可以清心醒脾，補中養神，健脾補胃；薏米就唔洗講都知係袪濕良方啦！ 只係南豆嚟講就有啲陌生，原來南豆又叫做南扁豆，對健脾益氣、袪濕消暑都好有幫助，所以如果唔鐘意赤小豆及扁豆嗰個重豆味時，可以改用南豆，因為功效都係差唔多呀！
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經常喫用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，一方面加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作，另一方面戒生冷食物和飲品，也不要喫得太甜，減少濕氣積聚於脾胃的機會。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。 不過，可以的話還是找出真正的 水腫原因。 材料： 冬瓜連皮、籽一斤;薏米、扁豆、茨實各兩至四湯匙；陳皮八分之一個、乾瑤柱數粒，可加入豬瘦肉約二至四両。 薏米是健脾去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料。
去濕清熱湯: 夏天湯水18.冬瓜蠔豉冬菇湯
平日只要將牛蒡略炒後，再以開水沖泡，就可飲用。 註冊中醫關德祺建議，夏天飲用以下湯水，有助增加食慾、消熱、消暑或祛濕。 須留意食材偏寒涼，脾胃虛寒者勿服。 香港位於亞熱帶氣候，春季和暖潮濕；夏季炎熱多雨，因此無可避免周圍環境會夾帶濕氣。
去濕清熱湯: 夏天湯水8. 芫茜皮蛋魚片湯
袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。 去濕清熱湯2026 去濕清熱湯2026 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多喫能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。 有解暑熱、暑濕、生津止渴的功效，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。
去濕清熱湯: 材料：
黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前瞭解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。 除了桂圓，百合可以清肺、潤燥止咳，特別適合燥熱咳嗽、肺虛久咳的人。