體內溼氣較重，可在泡腳時加入具有溫經散寒、清熱祛溼等作用藥物泡腳，有助於體內溼氣排出。 身體上的溼氣太重可以通過飲食、運動以及服用適當藥物或採用具有中醫治療特色的方法進行治療，從而達… 赤小豆性平，味甘、酸，能利溼消腫清熱退黃、解毒排膿，還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。 用赤小豆熬成的雞湯具有補中益氣、健脾利溼、利尿消腫的功效，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等症狀都有良好的療效。 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。
將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，續煮1小時熄火，燜10分鐘即可食。 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。 功效：適合清熱去溼，潤肺化痰。 溼氣是中醫的概念，所以通過中醫的療法祛溼，可以達到良好的效果。 也可以採用中醫外治的療法祛除溼氣，比如通過艾灸，艾灸可以散寒祛溼，能夠治療因爲溼氣重所導致的各種症狀。
去溼湯: 去溼湯
性平微寒味淡澀，歸大腸經，清熱利溼，解毒。 木棉花的祛溼作用比較溫和，適合孩子服用，用於煲湯、煲粥、做菜都可以。 先將生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨及瀝乾水，備用；2. 老黃瓜刷擦乾淨瓜皮，切塊備用；3. 瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾；4. 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5.
現代藥理學研究還發現，屬於龍葵科的百花菜還有防癌抗癌的作用，常人食用亦有助於增強人體免疫功能。 材料（2-4人分量）：麥冬9克、山藥20克、五指毛桃30克、茯苓15克、薏仁20克、陳皮6克、可加瘦肉半斤。 做法：9碗水浸材料20分鐘，以大火煮滾，轉細火煲1至1.5小時，加入少許鹽調味。 功效︰健脾養胃，紓緩水腫，適合日常保健。 去溼湯2025 做法：先把水煮至沸騰然後加入20克茯苓、1個切好的皮蛋與適量薑絲，再次煮沸後倒入150克浸泡過的大米，然後改成小火煮40分鐘。
去溼湯: 去濕湯水7. 冬瓜清補涼湯
冬瓜薏米排骨湯是一道色香味俱全的湯，味道清淡宜人，具有清熱解毒，利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。 山藥紅棗湯可益氣補血，保肝健脾，清熱祛溼，使人面色紅潤，精神氣十足。 經常喝可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物，起到減肥效果，並對高血壓、高血脂有很好的食療作用。 綿茵陳有清熱利溼、去黃疸和降血脂、降血壓的作用，白蛇舌草具有清熱散瘀、消癰解毒的功效，鯽魚能和胃腸、通陰利水、溫中下氣。
- 邱醫師指春困症狀有身體困重、浮腫、昏昏欲睡、疲倦、感到胸悶、腹脹及大便溏（大便稀薄）；如平日已有濕重的人，其症狀會更嚴重。
- 至於所謂的祛溼湯只能起到一定的輔助作用，推薦以下8款祛溼湯，在接受治療期間食用。
- 溼氣在中醫稱爲溼邪，中醫認爲溼邪屬於…
- 對於“祛溼”兩個字，廣東人同樣最有發言權。
身體溼氣重應給予祛溼治療，可選擇食療、藥療、拔罐等治療方法。 食療主要指的是在日常飲食中多喫健脾祛溼的食物，如薏苡仁、扁豆、山藥等。 另外，需要少喫油炸、燒烤類的難消化食物，保證脾胃運化有常，溼氣自除。 藥療主要是需要內服祛溼類的中藥，如芡實、茯苓、白朮、陳皮、砂仁等，也可以選擇口服中成藥，如祛溼丸、參苓白朮散等。 拔罐主要是通過罐體的負壓吸引作用，作用於機體肌肉豐厚的位置，將體內溼邪透發外達肌表後排出體外。
去溼湯: 去溼湯用什麼材料
這些年我們瘋狂追逐的祛溼食材紅豆薏米不就是這樣的嗎？ 紅豆薏米都是利水利溼的食材，剛開始時還有點效果，慢慢地就沒有效果了。 而且利水利溼的藥材多數是寒涼的，長期食用會傷害脾胃，反而會加重溼氣。
外溼主要就是受外界影響，比如居住環境。 而內溼就是來源於脾虛，脾胃虛弱無法運化食物，導致堆積體內生成內溼。 脾虛生溼，而溼氣又會反過來加重脾虛，導致惡性循環。
去溼湯: 身體溼氣太重怎麼祛溼
配上開胃益脾的蜜棗，使其既不寒涼峻利又祛溼健脾，具有清肝熱、祛溼困的功效。 這個方子緊緊扣住“諸溼腫滿皆屬於脾”這個思想：桂枝從脾胃走到肌肉皮膚；白朮從脾胃往上走，升發清陽；茯苓從脾胃往下走，降掉溼濁；炙甘草穩固脾胃。 我們最後來總結一下苓桂術甘湯：你看，這個茯苓就相當於利溼，把我們的溼氣從小便排出去。 去溼湯 這個桂枝呢就相當於滲溼，可以強壯我們的心陽，可以解表發汗，讓我們的溼氣從體表毛孔滲出去。
去溼湯: 溼氣重的信號有哪些？
莫急，莫慌，中國人的溼氣只有醫聖張仲景才懂，張仲景深諳溼氣的本質，於是開出一個方子，成爲祛溼的鼻祖方，後世所有祛溼的方子都是在這個祛溼方基礎上加減而來。 春天天氣回暖，萬物復甦，不過對於人類來說並沒有「復甦」，反而比冬天更容易感疲倦、犯睏渴睡，其實這些都是「春困」作祟。 註冊中醫師邱穎琳曾接受訪問指「春困」不是疾病的一種，而是指香港春天回南天的潮濕氣候，若人體的陽氣不通，便易受這種天氣轉變的影響，加重身體濕氣。 有健脾、和胃、化濕的功效，適合人士胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神睏倦等屬脾胃虛寒的人士。 倩揚話，這個茶飲落甘甘地， 不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 有個小貼士給大家，如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎。
去溼湯: 清熱解毒去濕湯水材料：（小童飲用份量可減半或用1/3）
也可以通過鍼灸等療法祛除溼氣，患者可以根據自己的症狀，選擇合適的療法治療。 甘草，小夥伴們都知道，主要功效補中益氣，調和諸藥。 去溼湯2025 去溼湯2025 炙甘草在甘草的基礎上烤制或者蜜制，去掉了甘草清熱解毒之效，增加了補中益氣的效果。
去溼湯: 健康美食
溼熱天氣大家容易口味不調，胃口不佳，這時喝碗祛溼開胃、清熱滋潤的湯水最適合了。 溼氣的問題當前普遍存在，身體長期被溼氣侵擾，會對我們身體健康造成威脅。 溼氣重的人身體常見表現，由於個人因體質等原因，可能存在差異，大致有以下表現：1、皮膚黏膩，… 苓桂術甘湯中的茯苓也是利溼的，茯苓的好處是它是平和的，不傷脾胃。 這就是文小叔爲何不向小夥伴們推薦紅豆薏米，卻一直推薦茯苓的原因。 當普通老百姓談論溼氣的時候在談論什麼？
去溼湯: 清熱解毒去濕湯水做法：
煲湯時就很喜歡放一點芡實，可以起到祛溼的功效。 性溫味苦辛，入脾、胃、肺經，理氣健脾，燥溼化痰。 去溼湯2025 只要孩子1歲以上，沒有熱證，就可以將1~2g的陳皮切成細絲，泡水服用，每週喝1~2次。 但陳皮辛溫香燥，容易耗氣傷陰，所以氣虛、陰虛、尤其有虛火的孩子要慎用。 春季運動要注意：空氣溼度大時，比如回南天、大霧霧霾、陰雨天前後，不宜戶外運動。
去溼湯: 清熱解毒去濕湯
所以此湯有健脾養胃、清熱祛溼、美容養顏、靜心安神的功效。 適於脾虛溼困所出現的疲倦乏力、泄瀉、遺精（去薏米）、食少、便溏、白帶過多、消化不良、煩躁等人羣飲用。 做法：木棉花、槐花各30克，與12克陳皮（菊花、羅漢果均可）一起洗淨放入砂煲中，加入600毫升的清水用大火煲開，再轉小火煲一小時即可。 溼氣是中醫的一個概念，患者有頭髮油膩、不喜喝水、食慾不振、拉肚子、大便黏膩以及肥胖，男性患者同樣也可以出現，以喜愛喝酒的人居多。
去溼湯: 溼氣太重該怎麼祛溼
炙甘草在這個方子起到什麼作用呢？ 第一調和諸藥，第二救津液，因爲桂枝白朮都比較溫燥，又加之大量的茯苓利水，爲了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。 去溼湯2025 豬骨，健脾強腎、益氣生津；淮山，性味甘、平，入脾、肺、腎經，補脾胃、益肺腎；薏米，清熱利水消腫、健脾祛溼；芡實，健脾祛溼；蓮子養心安神；陳皮，健脾養胃。
去溼湯: 去濕湯水2. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯
再加入2個切塊的皮蛋煮10分鐘，最後調入適量的鹽和香蔥即可。 南方的春季氣候潮溼、陰冷、反覆多變，容易使人體內的溼氣加重。 祛溼氣可以喫具有健脾、利溼作用的食材，如茯苓、薏米、蓮子、山藥，也可以喫具有健脾、祛溼作用藥物… 患者若出現頭髮、臉部易出油，睡覺流口水、飲食減少、排便粘稠等症狀，需警惕體內溼氣較重，若自覺溼氣重，建議患者就醫，在醫生指導下採取措施治療。 至於所謂的祛溼湯只能起到一定的輔助作用，推薦以下8款祛溼湯，在接受治療期間食用。 利溼或者叫利水或者叫利尿，通俗地說，就是藉助利溼的藥材讓我們身體的溼濁直接從下面從小便排出去。
今天繼續講講怎麼給孩子祛溼氣？ 推薦一些十分有效的祛溼食療方。 春季氣候潮溼，溼氣就會很容易滲透。
因爲脾胃虛，溼氣才能產生，所以杜絕溼氣生成之源纔是關鍵！ 而“四神湯”就是健脾祛溼名方，故而小編向各位推薦這個健脾祛溼名方。 有的家長喜歡撿路邊掉落的木棉花曬乾，但路邊的木棉花常年受尾氣污染，可能會對健康造成影響，而且掉在地上容易混入泥沙等細菌雜物。 建議家長們有需要的話還是要到正規藥房購買乾的木棉花。
建議以上三種方法可以配合共同運用，效果較快。 去溼湯 做法：排骨洗淨，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。 去溼湯2025 冬瓜不要去皮，洗乾淨，連片一起切塊;姜切成2片。 排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。 2小時後，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。
去溼湯: 健康美食
薏米紅小豆，是祛溼經典食譜，不管是春天還是夏天，只要你溼氣過重，都可以拿這個食譜來做祛溼食療。 薏米，其實在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 去溼湯2025 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它”久服令人瘦”，就是說經常喫赤小豆還有減肥的作用。 它也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。 既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬了。
粉葛能發汗退熱、生津止渴，清熱下火、養陰生津。 同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定舒緩作用。 去溼湯2025 常喝粉葛湯還可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。 腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。 1.煲湯：可以單獨煮，也可以加入其它任何你要煮的湯裏面，一起煮，因爲四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道。 現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水溼聚積體內，形成內溼。
所有材料洗淨加 12 碗水入煲；5. 先以大火煲滾後，轉文火煲約 2 小時；6. 其中以時令瓜果煲成的湯水特別適合，中醫師梁軒偉尤其推薦冬瓜去濕湯。 云云 簡易湯水食譜中，精選以下 5 款去濕湯水食譜予 BAZAAR 讀者，大人小孩也適合。 在這款經典湯方的基礎上，還針對小孩上感最常見的咳嗽、咽痛、痰多等症狀加用了鮮魚腥草和前胡。 魚腥草被讚譽爲“天然的抗菌素”，無論大人小孩，病毒性或者是細菌性感染，魚腥草均有助於消炎抗感染的抑制作用。
去溼湯: 溼氣太重該怎麼祛溼
祖傳的食療妙方在今天看來仍有一定的科學原理，這是因爲，被稱爲天然護肝草藥的溪黃草，還有退黃祛溼、涼血散瘀的功效。 對於“祛溼”兩個字，廣東人同樣最有發言權。 長久受溼熱之苦的人們，發明並飲用各種祛溼的湯水、涼茶，這也成爲了一種生活方式，甚至是當地特有的飲食文化。 中醫理論認爲，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱，臟腑經絡運行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化，其中就包括了肝膽溼熱。
溼氣重可以喝一些具有健脾、利溼作用的茶，以達到祛溼的效果。 溼氣在中醫稱爲溼邪，中醫認爲溼邪屬於… 百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，對心煩失眠、咽乾喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食慾不振、低 熱失眠、心煩口渴等症狀均具有良好的食療作用。 豬橫脷是豬的脾臟，民間講究以形補形，廣東人認爲它有健脾胃、助消化、澤顏面色、去肝火的功效。 去溼湯 湯中加入紅棗和淮山片，能在幫你祛溼下火的同時補血。