Headstand headstand2026 headstand headstand 大致上就是倒立動作，雙手伸向頭後屈曲緊扣，頭頂則要貼着地面，這樣可以達到反地心吸力的效果，倒立時麪皮會反方向向下拉，形成自然「拉麪皮」之效。 headstand2026 而且倒立時，新鮮的養分跟氧氣都會湧向面部，從而加強雙頰的氣息，令人看上去精神煥發。
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headstand: 瑜珈教練 朱傲雯 Olmen Chu [ 如何做三點頭倒立? How to do Tripod Headstand ? 強核心力量 增強和伸展腹部和腿部肌肉 ] 2020/02/15
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