民視新聞／綜合報導烏俄戰爭開戰至今超過10個月，世界各國有不少志願軍加入戰線，而烏克蘭更是堅持抵抗俄羅斯大軍侵略。 臺灣與烏克蘭因為對彼此處境感同身受，這一年來交流不斷。 對於我國近期輿論焦點「兵役制度」，其實多年前烏國也曾有類似討論，當局當機立斷改革，才能迅速集結大批作戰人員牽制俄軍。 原料主要來自可可液塊，將可可液塊粉碎以後將可可脂和可可粉分開，顏色淺的巧克力中可可脂的含量高一些。
要檢視這個非常實際的問題，我們可以藉助個案研究，並略微虛擬情節來簡化分析。 含糖飲料是最糟糕的，因為它們給的是無法讓你飽足的濃縮醣類。 可以喫巧克力嗎 另外，這類飲料不只不會飽，還會讓你坐一趟「血糖＋胰島素」的雲霄飛車，你將更容易因為喜愛加糖飲料而攝取更多碳水化合物和熱量。
可以喫巧克力嗎: 巧克力是什麼意思？百分比越高等於越苦嗎？
玉米是一種穀物而非蔬菜，玉米和其衍生品，其中最糟糕的高果糖玉米糖漿（簡稱為HFCS），就是現代飲食中無所不在，通常會用來夾在各種飲料和加工食品，提高甜分。 【替代食材】最佳的替代品是生鮮、發酵、未消毒、無糖且脂肪含量最多的：純（全脂）優格和全脂牛奶（最好是生乳）、奶油、熟成起司、茅屋起司、奶油起司、半脂奶油（half andhalf）、重奶油。 將熱門的寵物食品品牌與希爾思寵物食品犬用與貓用乾糧相互比較，可看出哪些品牌符合 AAFCO 的熱量上限。 可可亞植物的拉丁文學名是 Theobroma cacao，意思是「眾神的食物」，烘烤過的可可豆可當成美味點心，但讓人類覺得巧克力美味無比的關鍵成份，卻是對毛小孩而言最危險的成份。 ：在品嚐好的黑巧克力時，要特別留意兩個重點，分別是味道和質感，新鮮製造的巧克力會有比較強烈又清新的香味，質感細緻精巧。 一般來說，百分比愈高，黃烷醇越多，但確切含量與加工程度、品牌有關係。
- 根據嬰兒中心網站，一天不能攝取超過300 毫克咖啡因；美國懷孕協會則界定在150 到300 毫克之間，並註明孕婦在懷孕初期應該避免攝取咖啡因，以免流產。
- 民視新聞／綜合報導烏俄戰爭開戰至今超過10個月，世界各國有不少志願軍加入戰線，而烏克蘭更是堅持抵抗俄羅斯大軍侵略。
- 有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。
- 毛園長是專業的營養團隊組成，包含臺灣 / 英國雙證照營養師、獸醫，透過科學與動物營養研究專業，製造最高適口性的貓犬營養保健品，陪著飼主與毛孩一起走更遠。
民進黨立委林靜儀反嗆他是疫情反指標，但中方也呼應馬英九說法，要臺灣政府「以民為念」，撤銷限制，陸委會反嗆，就是怕開放後疫情在臺灣擴散，要中國發揮良心。 都會耽美愛情BL劇《我的牙想你》雖遭不肖盜版非法外流結局，以致緊急提前三天上架正式版最終回，大批觀眾以實際行動收看正版並留言鼓勵。 請丟棄零脂或低脂牛奶、加工起司和起司醬、冰淇淋和其他冷凍甜點和水果優格。 任何強調「零脂」或「低脂」的乳製品其實就是糖分炸彈。 禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映莊昨（4）天在臉書「三寶爸-小兒科陳映莊醫師」粉專發文寫道，前幾天陪他陪女兒去參加學校的校外教學，其中一項活動是巧克力棉花糖 DIY。
可以喫巧克力嗎: 巧克力也能喫得很健康！黑巧克力％數越高越好？
報告指出，健康成人若平時或劇烈運動前兩小時攝入200毫克（約每公斤體重3毫克）的咖啡因，並無安全上的疑慮；不過100毫克（約每公斤體重1.4毫克）的攝取量，即有可能影響睡眠品質，尤其接近睡覺時間時。 而一天攝取達400毫克（約每公斤體重5.7毫克）的咖啡因，對於一般成人並不會有不良反應，卻可能對懷孕婦女產生影響；但如不超過200毫克，則不會對胎兒及攝食母乳的嬰兒造成危害。 另有研究曾指出，兒童及青少年一天之咖啡因攝取量若超過每公斤體重3毫克，可能會出現焦慮及行為上的不良反應，因此兒童及青少年也應多加註意。 接著來看看巧克力中另一個會對孕婦造成影響的成份─糖。 孕期攝取過量糖份可能會有以下幾種狀況：首先，懷孕後女性荷爾蒙會增加胰島素的阻抗性，當身體攝取太多精製糖，胰島素又沒有及時發揮作用，血糖就會升高。
- 可可多酚和類黃酮身為抗氧化物，除了可以讓血壓血脂下降，還能調節免疫反應、預防發炎，因此孕媽咪在情人節喫點巧克力應景並無不可，唯一要注意的是含糖量。
- 巧克力還有較多的苦味成分， 食用過多容易破壞味覺感官。
- 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！
- 一般來說，脂肪攝取太多比較容易胃脹氣、胃消化會變慢，但要導致排便習慣改變，實際還是要看民眾喫的多少，長期攝取太多才有可能。
- 各式食物換著喫，把澱粉類和蛋白質食物分開搭配，例如中午喫一碗炒飯、下午就喝一碗鱸魚湯。
真相：巧克力其實是極具營養價值的糖類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。 僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。 一般容易過敏的食物包括牛奶、海鮮、花生、核果、大豆、小麥等（ref. 6），現有研究並無定論巧克力與過敏有關連（ref. 7），但大量喫含有糖和脂肪的巧克力，則可能造成皮膚容易長痘痘的困擾。
可以喫巧克力嗎: 黑巧克力熱量高 脂肪量也高
主要還是歸因於咖啡因與可可鹼，這兩種物質皆為興奮劑。 除了巧克力以外，還有許多食品與飲品中都含咖啡因，貓咪一喫下肚就會中毒，根據 Banfield 獸醫院 的解說，它會造成貓咪「嘔吐、腹瀉、容易口渴、坐立不安與心跳加快」。 可以喫巧克力嗎 雖然糖、脂肪和木糖醇 (一種代糖) 也對貓咪有害，但巧克力中含有兩種會威脅動物健康的成份：咖啡因與可可鹼 (可可中天然存在的一種植物鹼)。 特別是可可鹼，已證實它對大多數動物 (包括貓咪) 有毒性，發表在 藥理學前線 期刊中的研究也註明瞭這一點。 榮新診所營養師李婉萍指出，孩子到底能不能喫巧克力，其實主要的疑慮是在於咖啡因的問題，所以應該先釐清咖啡因的攝取量對於幼兒的影響。
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因為巧克力含有大量的酪胺，平時飲食中的酪胺成分常在體內被單胺氧化酶氧化代謝。 可以喫巧克力嗎2025 A：雖然可可脂含有少量飽和性脂肪，而堅果屬於不飽和脂肪，但因為可可含有大量抗氧化物，且具有好的脂肪酸，能夠抵銷飽和性脂肪的壞處，因此純巧克力基本上和堅果巧克力一樣健康。 可以喫巧克力嗎 加班的崩潰時刻，能夠泡一杯暖暖的巧克力熱飲，更是能滿足許多人的味蕾，外加撫慰人心的效果。
可以喫巧克力嗎: Ｑ4 不能喫生冷食物？
雖世界衛生組織（WHO）將紅肉列為很有可能致癌的 2A 級致癌物，但紅肉有助造血功能，一星期不超過 500 公克是可以的，一般人、癌症病人都適用。 醫院附近的餐廳常賣鱸魚湯，魚肉含蛋白質、鋅，有助手術病人恢復體能。 很多民眾以為魚湯的精華在湯，因此只喝湯、不喫肉，這是錯誤的，蛋白質不會因為久燉就進入湯內，還是要喫肉。 三歲以後的小朋友可以容許他喫巧克力或巧克力製品、飲品，但是多久喫一次呢? 但是明顯的是，每天喫或每兩-三天喫一次，算是很頻繁。
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不少人向來都有喝咖啡提神的習慣，再加上近期寒流來襲，一杯熱咖啡下肚還可以提升新陳代謝，進一步達到暖身效果，但畢竟凡事向來也都是過猶不及，因此文心樂丞診所身心科陳璿丞醫師也提醒指出，過量的攝入咖啡因恐造成咖啡因中毒。 白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料(香草香料)製成的，是不含可可粉的巧克力；黑巧克力是由可可液塊，可可脂，糖和香精製成的，乳質含量少於12% 。 軟質黑巧克力，可可脂含量32~34%，硬質黑巧克力可可脂含量38 %~40%，超硬質黑巧克力可可脂含量38 %~55%，營養價值更高。 美國食藥署和疾管局於今年11月份發布美國中學生各式菸品調查報告，報告指出2022年美國使用菸草產品的中學生數量突破3百萬，其中電子煙及加熱菸等新興菸品的使用者就佔2百多萬。 該份報告也指出，年輕族羣使用任何型態的菸草產品都是不安全的，當中多數含有尼古丁成分，容易上癮且傷害成長中的大腦。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。
可以喫巧克力嗎: 巧克力對貓咪是否有害？
研究指出，喫飯前2個半小時，喫高純度黑巧克力，能降低刺激食慾的「飢餓素」，同時也能讓身體攝取多酚與食物纖維的營養，感到飽足後，就能防止用餐時的暴飲暴食。 以往有一些關於糖尿病的常識，可能存在一些誤會，包括：喫巧克力的糖分太高，會使血糖飆升，還有喫巧克力會變胖等。 其實，黑巧克力的抗氧化成分可以有效地讓胰島素控制血糖，血糖含量自然會下降。 而只有「甜」巧克力才易致胖，所以，不一定要避喫巧克力，挑可可含量高的巧克力，不但糖分低，而且熱量不高，纔是關鍵。
可以喫巧克力嗎: 巧克力讓孕婦有正面情緒，並降低流產風險
酒精中的乙醇及代謝後轉變成的乙醛會破壞 DNA、影響荷爾蒙分泌、幫助釋出致癌物進而導致癌症。 國際癌症研究署（International Agency for Research on Cancer; IARC）更是把酒精列為第一級致癌物。 飲酒可能增加罹患大腸癌、食道癌、喉癌、口腔癌、下嚥癌、女性乳癌及肝癌的風險；也有大量研究證實，過度飲酒與罹患胰臟癌有關。 因為無法趕在五點前下班，珮君都必須拜託阿公去幫忙接孩子放學，為了讓孩子聽話順利回家，阿公總是會買小零食、小點心來哄騙小孩，即使千交代萬拜託只能買牛奶、優酪乳、優格，千萬不要買糖果、巧克力，下班到家總是會看到驚喜。 阿公總是兩手一攤，「他要買這個我有什麼辦法？」面對剛上幼稚園的孩子，阿公也沒有耐心和體力跟他耗，讓珮君不好意思又苦惱。
避免孩子攝取精緻醣類，可能會干擾兒童的正常睡眠和情緒控制。 攝取富含維生素B羣的食物（如綠色葉菜）、維生素C（如橙色、紅色水蔬果）、鎂（如豆類，綠葉蔬菜）和蛋白質（如瘦肉，黃豆及其製品類等）。 營養師蘇妍臣表示，其實純的可可脂對身體的好處不少，如黑巧克力中的「甲基黃嘌呤」可改善認知功能、使心情愉快；咖啡因成份，能增加視覺處理的速度，黃烷醇也有助於增進視覺反應時間、空間記憶等。 但市售的巧克力都是放入大量精緻糖（simple sugar）與添加物的濃純香巧克力。 但假設孩子本身有過動症或是注意力不集中的問題，喫了含有咖啡因的巧克力後，這些現象將可能會更為明顯，因此李婉萍營養師提到，這類孩子便不建議家長提供任何含有咖啡因的巧克力給孩子食用。 喫巧克力也有很多需要注意的地方， 巧克力熱量較高， 不宜食用太多， 也不宜長期食用， 否則很容易導致肥胖。
甚至有的巧克力還會加上多彩花俏的人工色素，也將讓孩子易有亢奮或注意力不集中的情形，尤其對於本身有過動症問題的孩子來說影響更大。 偏頭痛的原因有可能與食物中的酪胺有關，酪胺是一種活化血管的胺類，喫多會刺激血管收縮，產生增加心跳、血壓和脈搏等症狀。 像是起司、乳酪、巧克力等，都被認為含有可能引起偏頭痛和緊張型頭痛的刺激成分，但研究也發現真正會因為巧克力和起司而頭痛的人，其實並不多（ref. 可以喫巧克力嗎 5）。
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小朋友天生的味覺，對於甜是正常的，對於苦卻不是常態喜歡的，所以即使純的黑巧克力適量食用是ok的，但若孩子不喜歡的機率偏高，其實也就不用主動提供。 1至3歲的孩子，每天的熱量需求約為1150～1350卡，而每天的糖份建議攝取量為總熱量的10％，即3歲以下小朋友一天由糖份得到的熱量，最多就是115～135卡。 所以巧克力喫多少會超過糖分攝取量，爸媽便可依包裝上的糖分標示來推算。 加上輻射冷卻影響，中央氣象局發布全臺19縣市低溫特報。 除臺東、馬祖、澎湖，全臺縣市皆有局部10度以下低溫出現機率。
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其中堅果屬於健康食品，對孕婦的影響不大，但對堅果過敏的人必須留意。 值得注意的是，除了堅果以外，其他夾心巧克力都比純巧克力的糖份來得高，尤其莓果是濃縮果乾，通常會添加大量砂糖，喫太多會對身體造成負擔，食用時最好適可而止。 雖然黑巧克力中的咖啡因有助抑制食慾，且可可會增加飽足感，但它的熱量並不低。
餐與餐之間，嘴饞想要來點甜食又怕胰島素升高的時候，巧克力就是我的首選。 又或是當工作需要大量腦力，也會喫一些黑巧克力，搭配一些堅果或是單喫都超級美味。 民視新聞／林彥君、郭文海 新北市報導平安夜，新北市新店地區不平靜！ 晚上七點多，一間超商發生強盜案，一名呂姓男子趁著店員不注意，搶走愛心捐款箱逃逸，店員及時發現、追了上去，熱心民眾也加入追捕，沒想到，男子為了逃跑，還拿鋁棒反抗，還好警方火速到場，將嫌犯以現行犯逮補。 可以喫巧克力嗎 募集大家的愛心，又兼顧運動建身，馬來西亞慈濟雪隆分會，舉辦高爾夫球友誼賽。 可以喫巧克力嗎2025 實業家志工們向身邊的朋友號召，通過高爾夫球運動，一起來為無國籍孩子的教育基金募款。
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毛園長是專業的營養團隊組成，包含臺灣 / 英國雙證照營養師、獸醫，透過科學與動物營養研究專業，製造最高適口性的貓犬營養保健品，陪著飼主與毛孩一起走更遠。 狗狗並不是完全不能喫巧克力，而是超過一定的量之後會導致可可鹼中毒，現在園長就來幫你整理可可鹼的中毒量該怎麼算。 近年來在歐美掀起一陣可可碎粒（Cacao Nibs）的風潮。 此外，目前市面上有些可可飲料，會添加一些綜合維他命等營養強化的配方，如果孩子真的很喜歡巧克力口味，也可考慮選擇這一類的可可飲品。
可以喫巧克力嗎: 貓咪喫完就吐的幾種原因
另外，許多研究也指出，黑巧克力對於脂肪肝－這個國人常忽略的症狀，具有很不錯的改善效果。 加工的製程（如烘焙、發酵等）可能因此降低了巧克力中黃烷醇的含量，因此，選擇含有高單位可可的巧克力，或者加工較少的巧克力，可以保留較為完整的黃烷醇。 購買巧克力時，好的巧克力品嚐起來應略帶些許苦味；若以黃烷醇的含量多寡來看，黑巧克力優於牛奶巧克力以及白巧克力；再者，可估算一下糖含量，選擇食用含糖量越少的巧克力，如此品嚐美味片刻之餘，也不致失了健康。 懷孕女性常會擔心攝取咖啡因，會影響胎兒甚至造成流產，因此在懷孕期間被禁止食用巧克力。 至於巧克力中脂肪會使消化速率放慢，尤其對大腸激躁症（IBS）病患特別不好，容易導致便祕和大腸癌的說法，其實也不完全正確！
可以喫巧克力嗎: 新聞雲APP週週躺著抽
喫巧克力的好處，在歐美早已得到認可，巧克力甚至被認為是健康食品之一，近年臺灣也流行喫％數高的黑巧克力，但也提醒：黑巧克力％數越高不見得一定越好，其添加可可脂的多寡也影響巧克力營養成分。 而對於可能是便祕、腹瀉或是便祕與腹瀉交替發生的大腸激躁症患者來說，目前醫學沒有足夠的證據證明巧克力不能喫，但要小心脂肪攝取過多，因為可能導致腹瀉或加重腹瀉症狀。 日本肝臟科專門名醫慄原毅分享，有1名糖尿病患每月都按時來醫院回診，建議患者採取「限醣飲食」，也都切實遵循。 儘管如此，糖化血色素數值依然不見改善，討厭運動、平常缺乏活動應該是原因之一。 經過一陣子之後，發現患者的糖化血色素明顯下降，ALT也改善了。 那麼，什麼是「巧克力飲食減肥法」（Chocolate Diets），又該怎麼執行呢？
可以喫巧克力嗎: 甜食控、精品控都抵擋不住！京都6家巧克力甜點店，逛起來跟精品店一樣奢華
所有類型的巧克力，無論是乾可可粉還是烘焙用巧克力 (其可可鹼濃度高，因此毒性最高)、黑巧克力、苦甜巧克力與牛奶巧克力，即使是可可亞濃度很低的白巧克力，對毛小孩都很危險。 ，而黑巧克力一天建議要攝取70%以上黑巧克力20克，換句話說，黑巧克力成分中的可可漿、可可脂的佔比要70％以上纔行。 根據「蛋白學組學研究雜誌」2009年發表的研究，每天建議喫70%以上黑巧克力的量為20克，盡量不要超過30克，纔不會攝取過多的熱量。
可以喫巧克力嗎: NG食物三：巧克力，除了容易肥胖還含有「咖啡因」
人體大腦內有一種神經遞質名為5-羥色胺，當這種物質含量降低時，人的情緒容易變得低落起來，適量的食用巧克力能促進人體合成足量的5-羥色胺，從而起到幫助舒緩情緒，愉悅心情的作用。 巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。 最近一名女星陳艾熙，就是靠喫甜食瘦身成功，但注意，這不是告訴你可以狂喫甜食，而是選擇健康的成分、適量喫才會瘦；而「黑巧克力」就是其中一項瘦身法寶，打破大家對「喫巧克力會變胖」的刻板印象。
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