2011 年一篇雙盲、安慰控制、隨機試驗，以 南瓜攝護腺 369 位年長性為對象，結果顯示每天補充標準劑量 320 毫克的鋸棕櫚抽出物三次，並不會減少 BPH 引起的下泌尿道症狀（ Ref. 8 ）。 鋸棕櫚樹是一種原生於美國東南部的植物，果實含有豐富的脂肪酸與植物固醇，添加於保健品的成分便是從果實萃取而得。 2012 年有篇回顧 8 篇隨機控制試驗的回顧研究，結論是目前的研究證據既無法支持，也不能反駁茄紅素用於治療或預防 BPH 或攝護腺癌（ Ref. 3 ）。 「攝護腺」又稱之為「前列腺」，是男性纔有的器官，位置在膀胱出口的正下方直腸的正前方下面接著尿道。 正常的年輕男性的攝護腺大約核桃一般大小，但會隨年紀逐漸增大。
請研究對象每天紀錄白天排尿次數、睡眠期間排尿次數(半夜醒來去上廁所的次數)、睡眠滿意度，並由醫師評估受試者的主觀症狀(病人向醫生自述的症狀)與整體改善情形。 南瓜攝護腺 實驗初始找來65名男性夜尿症患者，年齡介於65~88歲，排除幾名無法配合的受試者，最終有效案例共45例，其中只有8位受試者有在使用藥物治療。 南瓜子已知可用於改善少尿、殘餘尿感、夜間頻繁上廁所及因為夜尿而導致的失眠情形。 而南瓜子的使用更是經德國聯邦衛生部批准，可做為早期前列腺肥大的治療劑。
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南瓜熱量低容易飽足，可以幫助排便，南瓜雖然喫起來甜甜的，不過，它是低糖食物，喫了也不用擔心會發胖，南瓜的膳食纖維很多，可以解決便祕的困擾。 熟男的困擾 談攝護腺“攝護腺”又名前列腺，是男性纔有的器官，主要功能是在射精後分泌攝護腺液，液化精子，成為精液的成份… 以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅蛔蟲；以炒熟南瓜子研細，調入蜂蜜服食，可驅絛蟲。 南瓜子不只是喫起來香，而且還含有胡蘿蔔素、蛋白質，以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。 優點為較不會出血、安全性高、恢復較快、住院時間較短。 分為雷射攝護腺切割、氣化及剜除手術，其中以剜除手術的手術難度最高，可以完整的將增生的攝護腺剜除。
- Jarrow Formulas 這款茄紅素膠囊，一顆等同於兩顆番茄的茄紅素含量，利用專利技術萃取番茄內的茄紅素，有效提升人體吸收率。
- 「黑麥花粉」是這款茄紅素不同於別家產品的配方，來自專門製造加工花粉的美國專利大廠，用非化學溶劑的方式萃取，不僅提高吸收率，也能降低過敏的風險。
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- 由於PSA上升比指診摸到硬塊的時間提早五年出現，可幫忙早期診斷攝護腺癌。
- 2012 年有篇回顧 8 篇隨機控制試驗的回顧研究，結論是目前的研究證據既無法支持，也不能反駁茄紅素用於治療或預防 BPH 或攝護腺癌（ Ref. 3 ）。
- 〔記者蔡淑媛／臺中報導〕坊間盛傳，喫番茄、 南瓜子、蔓越莓或是含鋅食物，可治療攝護肥大；但醫師澄清，攝護腺肥大是荷爾蒙長期刺激攝護腺增生，沒有任何飲食可預防或改善，除非沒有男性荷爾蒙，目前療法有藥物或開刀。
是的，年齡是攝護腺肥大的顯見危險因子，年紀越大，患病機率越高。 值得一提的是，雖然50歲以下男性較不會有攝護腺肥大症狀，但仍應留意自身排尿狀況。 南瓜攝護腺2026 我們的團隊掌握最新的健康趨勢，不斷努力吸收最新保健觀念與資訊，分享運動、孕哺、備孕、女性保養與健康養生相關資訊。 南瓜攝護腺 各位正值青壯年的男士們，可別以為攝護腺肥大和你無關，從下面這張圖表可知，30-40歲的男性大約8%有攝護腺肥大；超過50歲，半數都會攝護腺肥大；到了80歲以上，更有高達8成是攝護腺肥大患者。
南瓜攝護腺: 南瓜富含維生素A 幫助黏膜修復
別看南瓜籽小小一顆，它的膳食纖維含量可是很高的，一盎司就能提供1.1克纖維，高纖維食物可以協助維持消化道健康，並降低罹患肥胖症及糖尿病的風險。 不僅如此，南瓜子中還含有許多人飲食中會缺乏的礦物質「鎂」，人體要有足夠的鎂纔能夠形成並維持健康的骨骼，尤其對於更年期後雌激素減少的女性來說，是預防骨質疏鬆的重要因子。 一項動物試驗發現，瑪卡可有效減少動物攝護腺體的重量，且隨著劑量增加而效果成正比，瑪卡減少攝護腺重量的效果，甚至優於試驗中的藥品對照組 (5α-還原酶抑制劑，Finasteride)。 瑪卡藉由逆轉雄性激素活性，來達到預防攝護腺疾病的效果，並且其成分代謝物，可抑制攝護腺癌細胞的增生。 以 BPH 為主題的南瓜籽人體試驗數量不多， 2015 年德國有一篇有 1,431 位有 BPH 症狀的男性參與的研究。 隨機把受試者分到南瓜籽（每天 10 公克）、南瓜籽抽出物（每天 1 公克）或安慰劑組。
- 另外，亞麻仁抽出物（木酚素）、綠茶抽出物、薑黃、石榴、迷迭香抽出物…等也可能會出現在成分列表裡。
- 一天一杯即可，長期飲用能有效紓緩、預防攝護腺肥大的症狀。
- 總之，患了前列腺增生一必定要養成規律作息，調整以前不好的生活習慣，做到飲食均衡有規律，充分的休息適量進行體育鍛煉，定期去醫院複查，在飲食上多下功夫，喫一些對於疾病有好處的食物，早日恢復健康體態。
- 因此，萬聖節前夕，營養師黎姵吟和與主廚何文正聯手推出三道簡單美味南瓜料理，南瓜椰香鄉村燉飯南瓜海鮮濃湯，南瓜芝麻起士球，大小朋友都可享用。
- 其他的研究則發現茄紅素可增加男性精子數達70%，亦能提高精子泳速，減少精子異常數目，使攝護腺癌發生率減少21-34%。
- 然而，性行為頻繁的人是否比較容易有攝護腺肥大症狀呢？
據研究指出，愛喫肉或習慣攝取高脂食物的羣族，尤其是肥胖者，罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比一般同年齡的人來的高，這是與飲食習慣有密切的關係的證據，所以避免肥胖就涉及養成健康的生活方式以及維護良好的飲食習慣。 彰化基督教醫院營養部營養師黃慧齡表示，南瓜的營養價值豐富，主要成分含有維生素A、B羣以及鉀、鉻、鋅、鎂、錳等，另含β-胡蘿蔔素、甘露醇、果膠等植物性化學物質。 研究發現，南瓜包括南瓜籽具有細胞保護及抗氧化、舒緩攝護腺肥大、預防攝護腺癌、降血脂、降血糖等保健功效。 它的道理是，飲食中若含有抑制去氫睪固酮(真正能刺激攝護腺生長或維持癌病變的賀爾蒙)生成時所需的5－alfa還原脢，就可以抑制攝護腺組織增生，能幫助預防攝護腺疾病。 黃豆和一些水果正是含有這種抑制5－alfa還原脢的成分。 生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮(植物性類雌激素)和黃酮類，能和女性荷爾蒙競爭接受體，減少女性荷爾蒙結合到細胞外，也是抗氧化劑能清除遊離基，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
南瓜攝護腺: 南瓜可降低罹患攝護腺癌機率 解「男」言之隱的好幫手
魚類選擇較高omega-3的深海魚，如：鮭魚、鯡魚、鮪魚，秋刀魚、鯖魚、白鯧魚。 南瓜攝護腺2026 亦有研究指出，平日攝取較多綠豌豆、烘豆及大蒜的男性，較不易發生攝護腺癌。 天然食物中的抗氧化成份，含豐富維生素A、C、D、E的蔬菜水果，蔬果類除了含大量纖維質外，亦含有一類稱為「微營養素」的物質，這些維生素具有抗氧化作用，能夠預防身體正常細胞受癌細胞作用而氧化引起病變。
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，其發生的原因，除了年齡之外，目前認為跟種族、基因遺傳，以及飲食習性有所相關。 南瓜攝護腺 譬如說家族史中，若父執輩和兄弟們曾有罹患攝護腺癌的病史，那其他的男性家人發生攝護腺癌機率就會比一般人來的高。 南瓜中的聚多醣（包含葡萄糖、葡萄醣醛酸、半乳糖、阿拉伯糖、木糖等），及南瓜籽中的維生素E、鋅、鎂、多酚抗氧化物（羥基苯酸、香豆酸、阿魏酸等）、木質酚等，具有抗氧化特性，可保護細胞。 生物利用率更高的兩種維生素E型態（α-tocomonoenol and γ-tocomonoenol），只被發現在南瓜籽中。
南瓜攝護腺: 攝護腺肥大易復發 多喫南瓜子保養
蕁麻抽出物和 BPH 相關的研究數量不多，證據支持的力道不強。 2015 年有一篇回顧好幾種植物抽取物的臨牀研究，其中包含了非洲李樹，研究當中發現它具有改善泌尿道症狀、尿流量與生活品質的一些證據（ Ref. 4 ）。 番茄、番茄汁、西瓜、木瓜、葡萄柚等…等植物裡面都含有茄紅素，擁有抗氧化的能力，也有一些關於預防 BPH 的研究。 這五個出發點對應的成分，大多是從細胞或動物試驗裡，發現它們可能有這樣的作用，於是，廠商就拿來應用到配方裡，但實際上，人喫了有沒有效呢？ 安南醫院泌尿科主治醫師許齡內表示，罹患攝護腺肥大的風險與基因、家族遺傳大有關係，一等親內有攝護腺肥大者，風險增加4.2倍之多。 當年紀超過50歲，攝護腺肥大風險高5成，到7、80歲提升至8成以上；另外，BMI大於32，以及高蛋白、高油脂及紅肉飲食習慣，都會增加罹患攝護腺肥大的風險。
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黃澄澄果肉的南瓜，喫起來厚實甘甜，南瓜嫩葉口感清脆也能喫，南瓜子還能製油。 專家強調，南瓜富含鋅，具預防攝護腺腫大及抗癌功效，建議民眾平時可多食用。 同時，一般男性攝護腺及精蟲中鋅含量極高，但在慢性攝護腺炎與攝護腺癌患者的攝護腺液中，發現到鋅含量明顯低於健康者。
南瓜攝護腺: 健康飲食從今天開始，溫室好食道是你的首選！
根據統計，75％的攝護腺癌是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。 所以多攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯,蕃薯,燕麥,山藥等雜糧類)和植物油是必要的。 南瓜攝護腺 全榖類最好是帶胚芽的，因為除含有高量的纖維質外，還含有天然抗氧化劑，相反的要少喫精緻米飯，因所含纖維質及抗氧化營養素亦較少。
南瓜攝護腺: 茄紅素保健食品推薦
男性朋友可以在日常增加南瓜類食物的攝取，最好的食用方式，是將南瓜帶皮蒸熟後，打成汁飲用，最能完正吸收其營養。 每天飲用一杯連皮現榨的南瓜汁，長期下來就能達到預防及改善攝護腺肥大症狀的作用。 特別的是，多加食用南瓜類食物，南瓜中的植化素、維生素B12，能夠達到補精力、補體力，增強新陳代謝的功效。 葫蘆巴鹼，也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。 且南瓜當中富含的瓜胺酸，更有增加流入陰莖海綿體中血液量，促進血管內釋放一氧化氮，可以加強男性勃起功能，並達到預防、舒緩攝護腺肥大不適的效果。 王進崑教授提到，根據臨牀統計，75％的攝護腺癌、攝護腺肥大等症狀是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。
因此很多人會來泌尿科就診才意識到自己有攝護腺肥大的問題。 尤其是溫度寒冷的夜晚，被窩好溫暖，總是要憋尿到最後關頭纔去上廁所，這樣反而造成想尿卻尿不出來的窘狀，最後必須跑急診透過導尿才緩解。 陳鈺昕在臉書專頁「石‧攝‧性‧也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文指出，冬天天氣寒冷，排汗減少，相對的排尿量會增加。 又因為氣溫低，交感神經作用增強，導致尿道括約肌緊縮，所以在冬天時，大部分人都會有尿急、頻尿等情況。 相關研究其實很多，早在1998年，就有一篇綜合了18篇高等級證據，共集合了快3000人的回顧性研究，告訴我們鋸棕櫚莓萃取物可改善客觀與主觀的排尿症狀。 總之，患了前列腺增生一必定要養成規律作息，調整以前不好的生活習慣，做到飲食均衡有規律，充分的休息適量進行體育鍛煉，定期去醫院複查，在飲食上多下功夫，喫一些對於疾病有好處的食物，早日恢復健康體態。