舞動世界為兒童舞蹈教育之領導品牌，目前在全臺有11間分校。 下班回到家中聞著自己喜歡的香氛蠟燭也是一種很好的放鬆，這篇臺北蠟燭 DIY 整理蒐集了數間蠟燭 DIY 大安區瑜珈 課程。 喜歡在家中被自己喜歡的香氣圍繞下邊做瑜珈邊冥想放鬆的話，這篇很適合你。
另外，教室內也提供多樣輔具，如：瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩與彈力帶等，協助學生達成空中瑜珈動作。 我們提供多樣且大眾化的瑜伽課程，並且在課程中盡可能對每個人進行指導與調整，讓沒有基礎的學員也可以輕鬆的加入瑜伽地行列。 瑜珈是藉由收縮與伸展肌肉使肌肉強化並增加柔軟度，每個動作配合呼吸，可訓練肌肉保護脊椎、骨骼與關節，預防並矯正身體歪斜與不對稱，還可減緩疼痛及改善體態，在進行瑜珈的過程中還可以按摩到內臟器官與腺體並活絡神經系統。 時常練習瑜伽還可以強化血液循環、呼吸系統、提升新陳代謝以及免疫系統、平衡內分泌等生理功能。 主打女性專屬瑜珈課程的 DW Yoga 有 5 間臺北瑜珈教室，本次體驗的大安教室離科技大樓捷運站走路 3 分鐘。 一踏入教室，會先看到 Logo 與讓人放鬆的擴香和植物，明亮舒適的櫃臺與教室也一眼可見。
Photo credit by IG＠thekeyyogataiwan/thekeyyogataiwan THE KEY YOGA 位於捷運忠孝復興站附近，從捷運站到教室步行大約只要 7 分鐘，交通十分便利。 Hangout with Kathy 的基礎空瑜較其他臺北空中瑜珈課程費用便宜，且有多種空中課程選擇，不論空瑜新手或學習半年以上、想挑戰有趣空中特技的人都很推薦。 大安區瑜珈2025 教室課程以空中系列為主，除了空中瑜珈外，亦涵蓋空中環、舞稠與綢吊，種類相當豐富，課程也依據初中高級分類清楚，學生在預約時可以依據自己的程度決定課程。
大安區瑜珈: 預約體驗
透過瑜伽輔具與地心引力的輔助，幫助放鬆緊繃的肌肉與自我調整骨盆與脊椎….適合壓力大與身體緊繃的朋友們…. Nicole老師經過十多年的瑜伽教學經驗，專研設計出的專利設備，藉由牆面的支撐與牽引掛布的包覆，來達到深層筋膜放鬆的效果。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 擁有一般地面拉筋課，還有提供空中環、舞綢、空中瑜珈等多種展現超美體態的課程，如果你跟我一樣是喜歡不斷嚐鮮的人，挑選這間準沒錯。 UFC gym 臺中店 對於拳擊 格鬥 TRX 課程有興趣嗎 UFC gym 提供有趣好玩的運動課程 （拳擊、瑜珈、格…
- 玩舞集僅有一間教室，但設施和瑜珈輔具都很齊全；教室兩面都有鏡子，方便學員上課時清楚看見自己的動作。
- CrossFit 訓練結合多項不同運動類型，能在短時間內高效燃脂，並在跟夥伴一起激勵的過程中完成運動，好玩又能健身。
- DW Yoga 課後會使用紫外線酒精噴槍消毒瑜珈墊，相較一般臺北瑜珈教室只用酒精，讓黃小腹覺得很加分，在疫情期間也能安心上瑜珈課。
- 主要教學課程方向-基礎瑜珈（肌耐力）/陰瑜珈（療癒） 具備專業師資證照-RYT200hr國際美國瑜珈聯盟師資認證/…
- 一踏入教室，會先看到 Logo 與讓人放鬆的擴香和植物，明亮舒適的櫃臺與教室也一眼可見。
- 公共空間頗大，也設有桌椅，可以讓學員在運動前後稍作休息。
- DW Yoga 無會員費，報名一期是 8 堂課，採固定時段一週一堂，以平日晚間為主，非彈性選課制，因此購買瑜珈課程後就會跟著固定時段上課。
ACRO 瑜珈空間距捷運民權西路站步行僅三分鐘，教室位於 3 樓，從樓梯往上望可以輕易看到明亮的 LOGO。 爬上樓梯轉身後別有洞天，木地板及傢俱搭配微黃的燈光，氛圍非常放鬆。 瑜珈教室共有一大一小兩間教室，在更上一層樓的大教室最多 12 人，2 人即可開班，疫情期間僅各開放 8 位及 4 位學生。 廁所及更衣室各有兩間，一間廁所中有簡單盥洗設備。
大安區瑜珈: 臺北瑜珈教室推薦三:瑜伽諾瑪瑜珈
Photo credit by IG＠bodymystery98/身體祕境 身體祕境位於臺北捷運國父紀念館站附近，地點方便、課程多元，雖位處市中心但環境幽靜，深受周邊上班族歡迎。 身體祕境認為「身體」是一條回家的路，透過瑜珈以及舞蹈讓現代人紓解壓力、開展生命力，探究自己的內在祕境。 藉助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。
瑜珈位於大安站與科技大樓站中間，從任一站步行約莫 10 分鐘內皆可抵達。 這家臺北空中瑜珈教室位於一樓，挑高的天花板與整片玻璃門窗，擴大內部空間感，讓人備覺舒適。 上課時會仔細的解說每個動作，讓身體可以練核心肌羣、復健修復、改善姿勢體態、伸展放鬆、筋膜舒展調理，是位很有耐心的老師。 我教過空中瑜珈、孕婦瑜珈，現在是瑜珈療癒師，擅長線上瑜珈教學。 DW YOGA 為舞動世界附屬之瑜伽課程品牌，旨在提供大眾化且高品質的瑜伽體驗。
大安區瑜珈: 臺北大安區熱瑜珈老師10大推薦
每間瑜珈教室不只在環境上各有特色，提供的瑜珈課程也有很大的區別，難易度和時段密集度都太一樣，建議大家在選擇的時候也可以上各家官網看一下課程表，才能找到最適合自己的瑜珈教室。 本篇評比以地板瑜珈為主，如果想體驗空中瑜珈的話，請看另一篇臺北空中瑜珈推薦。 透過這些豐富的課程，讓學生除了常態的練習外有其他特殊課程，帶給練習者身體與心靈不同的體驗，如果你對者些主題感興趣的話歡迎到身體祕境預約課程。 大安區瑜珈2025 敦化館的硬體設備包括一間主要的教室與兩間更衣室，並且備有瑜伽墊、完整的課用輔具，以及飲水機和簡易的流理臺。 踏入敦化館的訪客，第一時間就會沈浸於這裡靜謐而安寧的氣氛。 然而，同時卻又能感受到那些在瑜伽中尋找平靜的人們，共同在這裡留下的活力。
大安區瑜珈: 練習空中瑜伽有哪些好處？
更別提無與倫比的絕美仙女照，讓你可以課後回味或貼到 IG 讓朋友流口水啦。 課程種類繁多，除了空中瑜伽、地板瑜珈也有提供有氧、肌力訓練等課程。 課程使用的輔具也很齊全，還有販售礦泉水和衣服等，若想搭配空瑜與墊上瑜珈，亦提供瑜珈墊和置物櫃租借。 PAF 運動空間收費採購買點數於線上約課，依課堂性質扣點。
大安區瑜珈: 【大安區】做 瑜珈。參觀表姐的瑜珈教室
Photo credit by IG＠mysore_taipei/mysore_taipei THE YOGA SHALA 位於忠孝敦化站，距離捷運站只需步行 5 分鐘以內，交通可以說是相當方便。 THE YOGA SHALA 瑜珈教室名字很特別，如果你對阿斯坦加瑜珈有所瞭解的話，或許你有聽過梵語中的「Shala」，這個詞在梵語中的意思是「房子」，被引申作為教授傳統阿斯坦加瑜珈的瑜珈教室。 新生體驗方案為特殊優惠方案，購買後14天內若未上過課，欲申請退費者須酌扣$300手續費，惟須於購買日起14天內提出申請，逾期恕不受理退費；若上課後須退費，則會依照單堂原價$800乘以已使用堂數，若有剩餘價值予以退還。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 位於國父紀念館站出口ㄧ分鐘路程的絕佳便利位置，讓寶貴的時間好好用在運動上，在滿滿陽光的四面採光下運動更有魅力。 振奮人心的肌力燃脂BARRE，歡快節奏鼓舞身體，進行充滿力量，更深入的小肌羣訓練，讓大腿與臀部感到燃燒與獲得更多鍛鍊。
大安區瑜珈: 臺北大安區瑜珈老師10大推薦
您好，我是Edith ，長期擔任瑜珈私人教練，擅長呼吸法、流瑜珈、陰瑜珈、孕婦瑜珈。 簡單且適度的肢體伸展，搭配呼吸調節，藉以強化身體機能，促進氣血循環。 大安區瑜珈2025 大安區瑜珈 透過不同姿勢的延展，可有效舒緩肌肉僵硬及緊張感，有助於紓解壓力，增進身體循環代謝，是適合各年齡層的運動。
大安區瑜珈: Janet Lau – RYT 200 師生本是相連 瑜珈師資培訓 (2023 春季開課)
擅長基礎瑜珈、伸展瑜珈、流動瑜珈，用有趣的教學帶入練習中，重視每位學生的身體狀況，對於動作，標準不是唯一，更重要的是每位… 服務項目包含一對一教學及團體教學，內容包括各式街舞課程.瑜珈塑身.有氧舞蹈，舞蹈課程程度可分成入門.一般.進… ｜創文果 大安區瑜珈2025 創健課程：瑜珈提斯｜ 【教室位置】 市府教室：臺北市信義區永吉路180巷66弄14號4樓 信義安和教室：…
大安區瑜珈: 老師介紹
PAF 運動空間共有兩間教室，一間位於新店，本次體驗的北投店靠近捷運明德站，步行約六分鐘，附近亦有公車站牌。 這間臺北空中瑜珈教室有不同大小的教室，依該堂上課人數而定。 公共空間頗大，也設有桌椅，可以讓學員在運動前後稍作休息。 除了進階課程，這間臺北空中瑜珈教室也有提供適合初學者的空中瑜珈課程，老師在示範完之後也會到學員旁邊個別觀察動作，適時提供指導和協助。 除了基礎空中瑜珈課程外也有空中環、地板瑜珈、進階花式空瑜、舞蹈、肌力訓練等。
大安區瑜珈: ★ 選課前，請先詳閱 課程規章
提供不具壓力的短期學習會籍方案，同時提供私教課程，歡迎朋友、夫妻、家人、同事，企業結伴一同練習。 這次 Finale 體驗的是玩舞集中階空中瑜珈課程，老師會先帶領同學以地板瑜珈的基本動作把身體暖開，再到布綢上完成如舞蹈般的空瑜串連動作。 固定上課、對動作較為熟悉的同學會使用單吊點的舞綢，所以會有很多優雅的旋轉畫面，剛接觸的同學則以雙吊點為主。 但 Finale 建議有一定基礎者再來挑戰中階班，因為在布綢上轉換動作需要一定肌力還有在空中的方向感，不然動作間可能會容易忘記手腳應該要擺在哪個位置。 以上為本次的臺北瑜珈推薦，七分之二的探索神祕客實際走訪了 8 間臺北瑜珈教室。
在穩定的練習中確實理解到瑜珈是如何幫助自己在生命的洪流、在生活的起落中定錨，找到安住的力量，想將如此美好的方式分享給身邊… 大安區瑜珈 保持水分攝取 #有助於抑制食慾，適當的補水對整體健康非常重要，並且喝足夠的水對身體好處多多，包括：促進大腦、心臟健康、優化運動表現等等。 在美麗柔軟的綢布上，呈現各項訓練動作，同時鍛鍊核心肌力、肢體協調、專注力與平衡感，並且更能認識自己的身體。
大安區瑜珈: 臺北瑜珈教室推薦九:Yoga Journey 瑜珈旅程
評價最好的臺北大安區熱瑜珈老師都在PRO360，在PRO360接案的熱瑜珈老師經驗豐富，可以為您提供專業的熱瑜珈課程服務。 透過評分、評論及僱用次數，您可以選擇喜歡的廠商為您服務，按下「免費諮詢」 並填寫熱瑜珈課程的需求，您的需求將自動通知專家，稍待片刻，專家會為您報價及討論服務細節。 不同於其他家臺北瑜珈教室的空間規劃，SPACE YOGA 除了有休憩空間，還設有 lounge bar，可以購買飲料、水和小零食，隨時補充所需的熱量及水份。 一般瑜珈課程外，也有瑜珈師資班供對瑜珈教學有興趣的學員選擇。 Regina 這次在 Hangout with Kathy 空中瑜珈教室體驗空中環，Kathy 老師先透過紮實的暖身與上背的肌力訓練喚醒全身的覺知與力量，減少上環時的疼痛與拉傷風險。 連很久沒上環的 Regina 也在老師帶領下穩定發揮上半身力量，安全上環！
SPACE YOGA 會館非常寬敞，更如同飯店般的舒適感，休憩區有沙發和書籍，整間會館有一半以上窗戶都是大片落地窗，而且玻璃窗採用 3Ｍ 防紫外線玻璃，讓白天來上班的人兒也不用怕曬。 目前私教班開放一對一，指定 Denise老師上課，購 20 堂贈 1 堂，若有興趣者請 來信詢問，目前可以安排的時段，請等候通知，謝謝您。
大安區瑜珈: 客戶對PRO360 瑜珈老師的評價
「窈窕韻姿瑜珈」位於鬧中取靜的高樓層，提供瑜珈練習者隨時可以沉浸在安心與清幽的氛圍中，享受每個靜心觀心的片刻。 大安區瑜珈 小空間教室專注於教學與學習品質，希望每個前來的學員，除了擁有高度隱私外，更能與老師近距離專注地學習。 本教室提供 Iyengar 系統教學，並以預約小班制開課，瑜珈所注重的紀律和不間斷地規律練習精神，能協助您培養出固定的運動習慣，為自己的健康長期投資。
🧘🏻♀️ 教學內容 – 瑜珈 Yoga (身心減壓、筋膜調節、肌力核心、流動、徒手健身） – 皮拉提斯 Pilat… 美國瑜伽聯盟RYT-500教師 超過五年以上的教學經驗 專長：空中舞綢、哈達瑜珈、瑜珈提斯、孕婦瑜伽、皮拉提斯 … 本校招生課程之額滿與否，係依報名現場系統及時統計人數為準。 本校對於所辦理之課程、活動、講座、工作坊等均保有最終變更或調整之權利。 若購買日起 14 天內預約課程，有兩次未到也未取消課程之情形（課程開始前 4 小時內才取消也會計入），森林跑站有權暫停該學員選課權利。 選課後若無法前來上課，須提前 4 小時自行至 17Fit 取消預定課程，以免影響其他學員選課之權益。
大安區瑜珈: 瑜珈旅程課程介紹
TRX 為懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是一種全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，訓練深層肌肉。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 在這個快速變遷時代下的你，是否總是繃緊全身每一處的細胞呢？ 正所謂美麗由心生，但要如何維持美麗，做一位精緻美人? 🌹 專屬你們美好生活的提案者~我們為理想生活奔波，拼命地追逐目標終點。 親愛的~也別忘了把這些「精緻提案」安排進…閱讀更多…
大安區瑜珈: 課程介紹
Kathy 老師除了不斷鼓勵學生外，也會根據每人狀況給予替代動作，並適時提供協助，不用擔心受傷。 評價最好的臺中大安區熱瑜珈老師都在PRO360，在PRO360接案的熱瑜珈老師經驗豐富，可以為您提供專業的熱瑜珈課程服務。 B.P.Y 220專業的瑜伽老師團隊提供一對一、一對二瑜伽課程，保證更高效的和老師互動、學習瑜伽，空中瑜珈在空中進行瑜珈體位，進而訓練到核心、柔軟度及全身協調性。 由於是在空中進行，所以和傳統瑜珈相比之下，不會受到地心引力限制，可以做到許多不容易達成的體位。
其餘空中環、舞綢、綢吊與鞦韆較偏向特技健身課程。 在專業教練的帶領下，讓大家找到最適合自己的運動模式，以最輕鬆、沒壓力的消費方式，定義自己的健康運動生活。 大安區瑜珈2025 在Yaya Yoga這簡單乾淨舒適的空間裡讓你回歸到最原始純粹的瑜珈，從每一次練習中找到屬於心中溫暖的”家”，一起透過呼吸與身體的連結，享受每次練習的過程，與我們一起愛上瑜珈生活。
大安區瑜珈: 運動中心簡介
2004年接觸瑜珈時連一堂完整的課程都因為呼吸不順暢無法繼續練習,10分鐘後就離開教室。 一年後因緣際會開始了瑜珈行政工作,得到天天練習瑜珈的機會，給了自己的身體再一次的嘗試。 重新養成了每天練習的習慣，也感謝瑜珈的幫助讓當年的我在人生低潮時重拾了自信。
大安區瑜珈: 線上刷卡購買，請下載「上上瑜珈 App」
CrossFit 訓練結合多項不同運動類型，能在短時間內高效燃脂，並在跟夥伴一起激勵的過程中完成運動，好玩又能健身。 「劍術」這一項運動聽起來好像非常少見又遙不可及，但其實目前臺北已經有越來越多西洋劍、劍道館都已深耕很許久！ 🎆課程名稱：樂音瑜珈當聲波到達我們的耳朵時，它們被轉換成電信號，沿著聽覺神經傳播到聽覺皮層，即處理聲音的大腦部分。 瑜珈教學 個人簡介： 🪬美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓 🪬瑜珈教學經驗2年（地板瑜珈） 🪬CST顱薦椎一二階認證 …
靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 最夯的瑜珈運動，啟動核心力量，鍛鍊腹部肌肉的平衡與線條，就像穿上天然塑身衣，自然美型體態，適合新手，或是想要打造蜜體曲線的學員。 而 PAF 運動空間購買的點數除了可選擇空瑜以外的運動課程外，還可和親朋好友共用，相當適合三五好友一起相揪運動。 Hangout with Kathy 瀚奧空中。