但由於它會受翻身等動作而發出聲響，如果容易因聲音影響睡眠的話就不太適合了。 由於羽絨枕由羽毛製成，所以透氣度較高，而且吸濕，適用於潮濕的香港天氣。 枕推薦 不過，有些枕頭牌子的枕頭較其他枕頭蓬鬆，雖然躺下去的一刻會覺得舒服，但長遠未必能提供足夠承託力予頸椎。
- 無論你的睡姿如何，人體工學枕頭也能為身體提供最佳承託，成就優質睡眠。
- 現在也有一種擁有特殊弧形的拱形枕，枕頭側緣有凹陷處可容納肩膀，因此枕頭可以直接支撐到頸部與頭部，同時又具有穩定身體的效果。
- 由日本居家用品大廠宜得利推出的這款枕頭具備兩大特色，其一是由正中央與左右兩側等，三個構造組成的凝膠墊設計，能給予頭部具彷彿漂浮狀態的支撐感。
- 午休小憩時若是直接趴在桌面上，難免因長時間的壓迫而使手臂不適，此時便需要午睡舒眠枕的幫忙。
- 光是外型和體積就讓評比人員留下深刻印象的 WingPillow，其將睡眠區域規劃為兩部分，設計出明顯的主體與左右兩翼的形狀。
- 羽絨枕的原料大多取自水鳥胸口蓬鬆柔軟的羽毛，其中鵝毛的重量最輕，透氣與保暖性最佳，鴨毛則比較厚重紮實，價格上也實惠許多。
- 這款頸枕並沒有提供收納袋，不過頸枕有一個小圓環，可以固定在行李箱或揹包上。
而枕頭在受力後的變形幅度小，但由於可另外調整1～3cm 左右的高度，因此依然能順暢翻身。 枕推薦2025 紮實的4點支撐讓睡眠時可以放心滾動，仰睡、側睡、趴睡都舒適。 相對的，一些質地較為柔軟、會隨著身體移動而變形的枕頭反而較沒有高低落差感，翻身動作順暢自然。
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將頭部躺在枕頭上時，身材纖瘦者適合7cm、標準體型10cm，而體格較為壯碩的朋友則建議以11cm以上高度為參考基準。 不過依照不同頭型所適合的高度也會有些差異，大家可以參考以下方法在自家中進行初步確認。 枕頭移位不僅會影響翻身時的順暢度，也會在無形之間讓身體呈現不正確的睡姿，進而引起痠痛情況。 因此如果您的睡相較差，或是早上起牀後老是發現枕頭東倒西歪，最好購買具有適當重量或止滑功能的枕頭為佳。 若長期給頸部及肩膀施加壓力，或是使肩胛骨持續呈現張開的狀態，就很可能會引起肩頸痠痛等問題。 為此，睡覺時讓頭部到背部之間的壓力分散可說是一大關鍵，只要能減少身體所負荷的壓力，並保持容易翻身的姿勢，對於舒緩肩頸痠痛也會有所助益。
填充物使用聚酯棉而擁有非常好的散熱性，在實測中獲得了滿分，加上也有枕套摸起來很涼的正面評論，是一款很適合在炎熱夏天使用的款式。 而枕套和枕芯皆可放入洗衣機清洗，更免除了擔心汗水附著而產生異味的問題，夏天待產的準媽媽們不妨參考看看。 另外，由於緩衝微粒的散熱性較差，若在夏天沒有開空調的場合下使用會產生一股悶熱感，枕套上很容易殘留汗味。
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孕婦枕畢竟會直接接觸到孕婦和未來新生兒的肌膚，因此必須得確實做好維護清潔的工作，故最後一個項目將會實測各款商品的「清洗難易度」。 本次以能夠連同枕套、枕芯一起放入洗衣機清洗的款式給予最高分，對於無法同時清洗枕套與枕芯的款式則給予低分。 這款頸枕並沒有提供收納袋，不過頸枕有一個小圓環，可以固定在行李箱或揹包上。 枕推薦2025 Trtl Pillow 枕頭內塑料骨架可以很好地支撐頭部，枕心的絨毛材質非常保暖，部分使用者反映會熱到流汗，所以怕熱的朋友要自己斟酌囉。 其中枕芯的部分共計使用3種不同的材料，分別為Hypergel棉層、支撐性棉層以及Visco舒壓記憶棉層。 針對側睡開發出的各種枕頭，形狀種類很多，有類似抱枕的J形、L形、P形，也有挖一個洞讓人把耳朵放進去的貼心設計。
讓孕婦枕不再侷限於支撐孕肚，就連哺乳時也能將其置於腿上減緩手部長期支撐孩子的疲勞；甚至是孩子開始學坐時也能用以包覆，避免撞傷並維持平衡。 NTD 1699Trtl 枕推薦2025 Pillow 是一款單側頸枕，如果你睡覺習慣偏向某一邊，那這款頸枕很適合你。 簡單來說這款頸枕其實就是羊毛圍巾包住塑膠骨架的設計，使用的時候把頸枕整個攤開，然後包住脖子最後扣上就完成了（詳情可參考教學影片）。
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若發現買回來的枕頭不夠高，可用毛巾或墊層墊高；但若是枕頭過高的話，除非睡枕有可拆除的墊層，否則便難以把枕頭高度降低。 至於材質方面，這款枕頭的枕心是以聚氨酯材質製作而成，亦即是我們常見的記憶海綿。 記憶海綿的特點是回彈力低、復原性強、耐磨性高，承託力比起一般的聚酯纖維枕更佳，不會因長時間使用而變得扁平塌陷，整體使用壽命甚至可達15至20年。 除了加強頭部支撐之外，也可以藉由增加身體的支撐解決姿勢不安定的問題。 現在也有許多廠商推出 J形、L形的枕頭，在側躺時還能將重心移至背部，利用枕頭的長邊支撐身體。 但是相對的，枕頭的設計如果會卡住肩膀，則可能會影響翻身的自由度。
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既然要「記憶」人的頭部形狀，那打從一開始就應該挑選最適合自己的枕頭高度。 記憶枕的品牌首推TENDAYS，原因除了優良的品質外，也在於尺寸選擇的多樣性。 除了市售的8公分（適合大部分女生）與10公分（適合男生）兩種厚度，實體店面也提供量「頸」訂做的服務，非常貼心。
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當中也有連同枕套只能手洗的商品，選購時請詳細查看洗滌標籤或留意官網說明。 懷胎十月可說是相當辛苦，在初步瞭解孕婦枕的優點與選購技巧之後，接下來就要進入開箱實測的單元。 我們從各大購物平臺蒐集了多款市面上頗具口碑的人氣商品，並針對每款進行詳細的評分比較。 枕推薦2025 確實多數枕芯皆無法放入洗衣機中清洗，但仍可選擇枕套可拆卸、單獨清洗的款式，並記得頻繁更換便能有效維持清潔。 購買時不妨留意一下產品的清洗、保養方式，或是挑選主打防蟎、抗菌的枕芯都是不錯的選擇。 NTD 枕推薦2025 899 這款是面罩與旅行枕結合的設計，除了原本頸枕的功能之外還有眼罩的功能，使用情境自由，可以滿足大部分旅途上的睡姿。
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不過，如果使用了合適的枕頭，那便能很好地支撐著頭頸，保持頸椎正常的生理弧度，使頸肌、韌帶得到放鬆，使人更易入睡，有助提升睡眠品質。 A：根據美國睡眠基金會（Sleep Foundation）讀研究數據指出，平均2年就該更換一次枕頭，較能幫助維持優良的睡眠品質。 不過，實際上其壽命也與材質有所關聯，像是平價的纖維枕因容易扁塌，通常1～2年就壽終正寢；而羽毛枕則差不多可用2年，至於彈性佳的乳膠枕可長達2～3年。 而枕頭的外層枕套是由聚酯纖維針織而成的布料，細緻柔軟的紋理有效緩和了軟管枕有的顆粒觸感，觸摸舒適度尤其出色。 支撐力足舒適度又高、材質的耐久性也佳，並且可直接機洗，順理成章榮獲榜首。
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而這款超涼感舒眠枕來自本地品牌 MUKAVA 枕推薦2025 的研發，以高品質的進口吸濕透氣原料製成，據悉能降低頭部散發的熱度，長時間仰躺也不感悶熱；加上細緻滑順的枕面質地，相信能令使用者一覺好眠。 此外，除了多項 SGS 檢驗合格，其還因抗靜電的特性而能避免吸附塵蟎，無非是一款衛生環保的優質商品。 以聚氨酯製成的低反發枕，由於枕形會隨著使用者頭部的重量及體型下沈，故能讓頭頸部完美地貼合枕頭。
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而其餘兩個實測項目皆獲得滿分評價，在在證明瞭其實力不容小覷。 而不喜歡孕婦枕看起來單調沉悶的話，北歐風的圖案也能為居家點綴美感，稱其內外兼備一點也不為過。 在孕婦枕上方放電熱式懷爐，分別測量30分鐘和60分鐘後的內部溫度，最後再測量電熱式懷爐移開10分鐘後的內部溫度，並根據測量的數據進行評分。 再加上本品是搭配3D 立體棉柔布套，親膚以外還有著抗菌的功效，若枕芯弄髒了也能直接透過清水手洗的方式清潔，讓擔心睡眠環境衛生的人亦可睡得安穩。 此外，本品採用低敏材質製成，且外布套符合 枕推薦 Oeko-Tex® 100生態紡織品認證，雖然售價高昂但享有三年保固，如果預算充裕可考慮一試。
聚酯纖維的優點除了價格便宜以外，還可以直接水洗，不必花太多心力保養。 至於常被一起比較的乳膠枕，則是擁有良好的透氣度且高回彈力，使用壽命也比平均3年的記憶枕來得長；不過乳膠容易受光照脆化，並且帶有獨特的氣味。 加上它採用的釋壓記憶泡綿，可依據體表的溫差感應為身體提供最佳支撐面積，搭配表層柔滑又透氣的天絲棉，膚觸感確實無與倫比。 市面上一般的枕頭大多擁有著高回彈力，因此能提供較高的硬度和支撐力，連帶讓翻身變得較為容易。 只不過由於不易變形，如果選購時沒有找到符合自身頭型的款式，便可能導致睡姿不良等負面影響。 巧妙的摺痕讓您可以折疊 枕頭，可為您的頸部創造額外的高度和支撐，非常適合側睡者。
不少人在入睡前會透過找到最舒服、安心的姿勢，接著才慢慢進入睡眠狀態。 而本款記憶枕不僅適合側睡、仰睡，對於有趴睡習慣的使用者來說也能達到舒眠之效。 它特殊的外型為日本專利的蝶形設計，有保持水平、減壓及適度支撐等功能，而中央的凸起則令本品也能做為腰靠使用，用途相當多元。 楔形設計提供頭頸部穩定支撐，舒緩肩部的壓力， 適合仰睡及側睡；單面冷凝膠有效吸收身體熱能， 觸感清涼，即使是在夏天也能享受涼爽和舒適的睡眠。 A：有可能，因睡眠時身體的活動較少，如果枕頭高度沒辦法讓頸部在就寢時盡量維持在中立位置，便會比較容易造成肩頸部位的痠痛。 雖然正躺或側躺並沒有誰優誰劣，但如果有單邊的肩頸疼痛的話，建議避開側躺在患側。
A：從外觀上不難發現記憶枕具有高低起伏的設計，這是由於人在仰躺時頸部會懸空，枕頭的較高處可貼合脖子曲線，而較低處則能符合頭顱弧度，如此便可提供頸部與頭部適當的支撐力。 綜合以上眾多優點，相信這款枕頭能夠安撫睡眠時易感到燠熱、煩燥的用戶；且因枕型採平面式設計，也適合不習慣弧型記憶枕的使用者。 加上其定價十分實惠，對於時常更換或是喜歡嘗試不同枕頭的消費者來說，便能毫無壓力地輕鬆入手。 只不過它的尺寸偏小，長度僅有30cm 左右，因此較適合肩膀略窄的使用者購入。 TEMPUR 丹普為美國太空總署 NASA，為了減緩並支撐太空人在升空時所承受的巨大壓力，而研發出的特殊材質。 雖然依然有著不透氣的一面，但比起其他記憶枕材質更為柔軟且非常耐用，就算長期使用也能維持在最佳狀態。
枕推薦: 高度
麻藥枕近年在韓國大熱，由大量以聚苯乙烯所製的微小氣球組成，有效分散頭部壓力。 另外，麻藥枕亦非常容易清洗，您可把一整個枕頭放進洗衣機裡清洗，特別適合希望可以直接清洗枕頭的人士。 如果您在尋找承託力高的枕頭，可能記憶棉枕或羽絨枕更適合您。 羽絨上密佈着千萬個三角形的細小氣孔，能隨氣溫而收縮膨脹，可吸收人體夜間散發的熱量。 不過羽絨枕頭在填充物不是100%羽絨或羽毛的情況下有可能出現承託力不足，枕頭有機會出現塌陷的情況，從而降低睡眠質素，造成次日頸部疼痛的現象。 Emma羽絨枕為100%德國鵝絨手工製作而成，能帶給您最乾爽和安穩的睡眠體驗。
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羽絨枕軟硬適中的關鍵就在於「羽絨」和「羽毛」的含量，iDOWN BEDDING花了兩年時間才找到最適合的黃金比例，無論從前睡習慣的枕頭是軟是硬，都可以無痛轉換。 不管仰睡、側睡甚至趴睡，全部能夠享受彷彿睡在雲朵上的舒適度，羽絨枕的萬用，果然只有試過的人才知道。 冷冷的天，躲進溫暖的被窩，除了要有一條暖呼呼的被子之外，也必須要擁有一顆柔軟蓬鬆的枕頭。 對於人類來說，睡眠是絕對不可忽視的需求，平時1/3的睡眠時間， 決定了2/3時間的工作、學習、生活品質，於是擁有好的睡眠環境能夠大幅提升做事效率。
波型枕可服貼於頸椎的 S型曲線，藉此支撐住頸部而減少對肩頸及腰部神經造成的負擔。 除了適合側睡者使用以外，如果常在起牀時感到身體痠痛的話，也可嘗試用此類型枕頭改善狀況。 而無論想選擇什麼樣的枕頭，只要注意形狀與素材的搭配並實際試躺，便能輕鬆找出適合自己的商品。 標準型枕頭最大的特色就是平坦而穩定，只要使用者穩穩地躺在枕頭正中央，就能保持最舒適的睡姿。