武漢大學中南醫院消化內科主任肖軍對小花進行檢查，發現小花的直腸內有個硬質腫塊，且這塊腫塊難以推動，也因此導致糞便難以排出，演變成便祕的症狀。 綜合陸媒報導，小花受到便祕的困擾已經10年，近期除了排便困難以外，還會出現大出血的症狀，工作與生活上嚴重受到影響，迫於無奈之下，9月初前往武漢大學中南醫院求醫。 湖北武漢35歲的女子小花（化名）受到便祕困擾長達10年，沒想到近期突然出現大出血的症狀，嚇得她立即到醫院檢查，後來檢查的結果竟與腸胃無關，所幸經過手術已經康復，也已順利出院。 一名35歲女子便祕10餘年，半年來排便皆大量出血。
- 然而中醫所說的氣並不同於西醫所說的肺活量及運動量。
- 《黃帝內經》說，「心主血脈，其華在面。」心臟主管全身血脈，推動血液運行到全身，將營養運送到身體各處。
- 此外，有些血虛的女士同時亦有貧血問題，尤其寒底的人，更加容易面青。
- 歸脾湯又有一個特殊功效，就是治月經淋露不止。
- 以下療日子請昌盛堂中醫診所 鄭天麗中醫師來為大家講解怎麼補氣血。
建議和綠色蔬菜搭配。 年輕女性一週喫2—3次即可， 每次10—30克，
女人補氣血: 氣血不足3個影響：臉色蒼白、貧血、免疫力下滑
常喝酒過量的人，會導致肝血不足，嚴重時容易引起肝硬化或慢性肝炎。 《黃帝內經》說，「心主血脈，其華在面。」心臟主管全身血脈，推動血液運行到全身，將營養運送到身體各處。 而人臉部是全身血脈最集中的部位，所以心血充足，臉部皮膚就有光澤和彈性。 中醫認為， 春季是最適合養肝的時節， 此時多加調養，
50歲以上的女性最好少喫。 女人補氣血 調理養生是補氣血的一個非常有效的方法，常用於補氣血的中藥藥材有很多，人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、烏雞等等都是有著補氣血功效的材料。 最後，唐醫師叮囑各位絲打，中醫理論有謂「胃以喜為補」，即是你喜歡喫甚麼及進食之後，身體感覺舒服，而且睡得很好，那就是適合你體質的補品。
女人補氣血: 女人們通常都有血虛的經驗，
治療子宮肌瘤需以活血化瘀，破積消癥，也需化痰利濕，同利大小便，清除腫瘤細胞代謝產物。 常見治療子宮肌瘤的名方有桂枝茯苓丸、桃核承氣湯，常用的中藥有丹參、莪朮、茜草、沒藥、骨碎補、桃仁及紅花等。 女人補氣血 女人補氣血2026 對此，直腸外科主任江從慶指出，子宮內膜異位症是常見的婦科疾病，若有經痛、性行為疼痛，或是巧克力囊腫、不孕正等病史的女性，如果出現排便困難、血便或是腸道阻塞的情況，務必提高警覺、盡早就醫，避免狀況愈來愈嚴重。
因此很多孕婦都會出現貧血或者是面色蒼白的症狀，這就是氣血不足導致的，當懷孕的時候出現氣血不足不僅影響胎兒的成長而且可能會導致流產或者是生產的時候失血過多等嚴重情況。 紅棗含豐富的維他命C，和綠色蔬菜、牛肉一起煮湯喝，有補血、養顏美容的作用。 阿膠能增加血液中的紅血球，常與熟地黃、當歸、黃耆等補氣補血藥同用，有補血、止血的作用 。 貧血時出現面色蒼白或萎黃、嘴脣色白、頭暈頭痛、眩暈、嗜睡、爬樓梯喘不過氣、心悸、四肢麻木、指甲不榮、月經量少、免疫力下降等症。 可選用當歸、麻子仁、熟地、紅棗、雞血藤等中藥調養。
女人補氣血: 健康網》女性怎麼補氣血？ 中醫教「這樣喫」養出天然好氣色
女人如果氣血不足，衰老速度亦會較快，體質也容易變得虛弱。 所以女人要抗衰老說到底就是要提升體質及臟腑功能，但亦要補氣血，因為都市人過度消耗及透支精力和體力。 在消耗方面，最常見是捱夜，這會導致陰陽皆虛。 此外，平日缺少運動、飲食不定時、經常受到生活及工作壓力困擾，都會令體質逐漸變差。
- 鄭天麗建議，氣虛的人在日常中適合多喫性平味甘的食物，以中藥四氣五味來說，味甘的藥材或食物多具有滋補、調和與緩急的作用，脾胃是中焦氣機運轉重要的樞紐，可以藉養脾來養氣，飲食上可喫帶有甜味的南瓜、紅棗、桂圓，或穀類中的紫米、燕麥等。
- 把黑芝麻洗乾淨以後，將芝麻炒好以後磨成粉，然後把紅棗洗乾淨弄碎，把準備好的紅棗和芝麻放入鍋裏煮，再加入冰糖調味。
- 提到女性保養，大多數人總是聚焦於外用的保養品之上，其實保養品僅能保養外在的部分，想要由內而外的呈現散發自然紅潤的好氣色，首重之本便是養血。
- 當出現氣血不足的時候，女性可以選擇健康的生活方式來補氣血，按時作息，對於菸酒避免，不偏食或者是不在月經週期等特殊時期進行同房，保證自己有充足的睡眠。
- 紅棗含豐富的維他命C，和綠色蔬菜、牛肉一起煮湯喝，有補血、養顏美容的作用。
- 女人因為有月經，所以更需補血，一般是氣血雙補。
其性溫味甘， 有健脾補血的功效， 長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。
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能夠起到很好養氣補血的效果。 女人氣血是否充足還在於運動是否得當，充足的運動能夠讓女人的身體更加活躍，氣血也更加活絡，因此氣色也會更加的好。 每天至少運動半小時，對於養出好氣色都有很大的好處。 所謂的神養就是女性應該隨時都保持平和的心態，保持愉快的心情，積極樂觀開朗，這樣可以提高身體的免疫力，有利身體和心理的健康。 在中醫上認為，人的情志如果不暢，則肝氣鬱結，這樣的狀態很容易導致血液暗自消耗。
女人補氣血: 女性怎麼補氣血？喫什麼養出好氣色、擺脫手腳冰冷？中醫師建議1湯品
蓮子有健脾益腎作用，雪耳則具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神等功效。 然而中醫所說的氣並不同於西醫所說的肺活量及運動量。 女人補氣血 唐醫師表示，在中醫學理論上，氣是抵抗力、新陳代謝力、消化力，這些都是靠氣去推動。 氣血好的人，就像處於18-22歲的狀態，精神充沛及有活力，皮膚充滿彈性及紅潤，眼睛黑白分明、雙目有神，而且消化力及關節都很正常和健康。 但隨著年紀增長，步入中年的時候，有些人開始出現寒背腰彎的問題，所以保持氣血良好就是要保持體質在年輕時的身體狀態，氣血陰陽處於協調的情況。 唐醫師表示，氣屬於陽，血歸為陰，氣容易生成，但血不容易生成，只要有充足的睡眠便可以補充氣的不足，但血的生成則要有充足的氣去化生，氣血其實是互相化生。
女人補氣血: 中醫3招補血養血，讓你氣色變好
萬芳醫院傳統醫學科主治黃中瑀表示，體質較弱的女性，較容易出現氣血兩虛情況，一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等，都會導致氣血兩虛，而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀，治療方面會先給予補氣安神的內服藥，並希望患者減輕壓力，調整作息。 女人補氣血2026 許多女性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況；或是面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂等，這些情況即氣血兩虛的表徵。 黃中瑀中醫師指出，此時會以內服中藥佐以針灸治療，平時日常保健，則建議可喝龍眼乾茶補氣血。 鄭天麗建議，氣虛的人在日常中適合多喫性平味甘的食物，以中藥四氣五味來說，味甘的藥材或食物多具有滋補、調和與緩急的作用，脾胃是中焦氣機運轉重要的樞紐，可以藉養脾來養氣，飲食上可喫帶有甜味的南瓜、紅棗、桂圓，或穀類中的紫米、燕麥等。 女人補氣血 分析：百合滋陰潤肺安神；桂圓補心脾、養血安神；紅棗補中益氣養血；白米可健脾補氣，此粥尤其適合氣血不足，心神不安，睡眠差的女性食用。
女人補氣血: 女性如何正確補氣血
子宮氣血凝滯就內生癥瘕，即類似子宮肌瘤的塊狀物。 《黃帝內經》指，女性約42歲已進入衰退期，40歲打後的女士們要特別注意養生，除了外在皮膚、面色，內在的五臟六腑也要好好調養，為進入中老年期打穩健康根基。 女人補氣血 因為氣血有互相依賴、互相化生的特點，所以大多數人是氣血皆不足。 尤其面對肚屙或痛症（例如經痛）的時候會面青，或者睡眠不足時亦會面青脣白。
女人補氣血: 補血氣食物＋湯水 改善手腳冰冷、氣血不足問題！必食紅棗、烏雞
此方最早出自唐代藺道人所著的《仙授理傷續斷祕方》， 是中醫養血的經典藥方。 取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克， 放入250毫升水中，
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從生理上面來講，相比較男性來說，女性更容易造成血虛，當醫生告訴你氣血兩虧的時候，就代表你是屬於氣血不足了，如果氣血不足的話，就會導致患上很多疾病，因此女性朋友必須補氣血。 肝臟：引起肝血虛，症狀為兩目乾澀、視力模糊、眩暈、耳鳴、四肢麻木、指甲不榮、月經量少、嘴脣色白、面色蒼白或萎黃。 女人補氣血 運動是調養氣血必不可少的環節， 有助脾胃將營養物質轉化為氣血，
女人補氣血: 補血氣湯水
如豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生和新鮮的蔬菜、水果等。 鄭天麗表示，產後氣血不足的媽媽或銀髮族，因為腎精虧虛，生精化血的能力衰退，造成血虛，此幾類人在藥物考量上則需加強補血藥如歸脾湯、當歸補血湯等方的使用劑量。 做法： 用白木耳、杭菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內（菊花除外），加水適量煮粥，之後放入菊花焗約20-30分鐘，粥熟後調入適量蜂蜜服食。 說到枸杞，一般直覺聯想到的總是名目顧眼功效，其實枸杞中還含有如鐵、銅鋅與氨基酸等微量元素，其滋養肝腎的效果也相當好，其中腎又是人體中相當重要的造血器官，所以若是能隨時補充一點枸杞，就能享有優質的補血功效，直接泡水喝或入菜食用都相當方便。 鄭天麗說，產後氣血不足的媽媽或銀髮族因為腎精虧虛，生精化血的能力衰退，造成血虛，這幾類人在藥物考量上需加強補血藥如歸脾湯、當歸補血湯等方的使用劑量。
補氣血還需注意日常的作息習慣，養成良好的作息習慣，做到勞逸結合，按時作息，特別是要保證每天有充足的睡眠時間，戒煙，少喝些酒，娛樂有度，性生活有節制等，這些對於女性的身心健康有好處。 血海穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能。 女人補氣血 毎朝按摩血海穴15分鐘，通過按摩血海穴，能令經脈更加暢通，促進血液循環，補血養血。
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科學研究發現， 女人補氣血 人在睡眠時， 進入肝臟的血流量是站立時的7倍。 龍眼肉、大棗，這兩個藥纔有氣血雙補的作用，兼有寧心安神的作用，凡是氣血虧虛，氣短懶言，面色萎黃，心神不安的，都可以搭配這兩個藥材，味道甘甜甜美，平常也可以做零食使用，非常方便。
冬季出門， 務必戴好帽子、手套、圍巾等， 在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。
乳房下垂萎縮多與女子氣血不足及肝鬱氣滯有關，氣血不足者，乳房失於充盈，脂肪流失，也多見於節食減肥的女性，除乳房不充盈，氣血不足的女士亦容易有頭暈、月經不調的症狀。 乳房為肝經循行之處，情緒鬱結令肝經鬱結不舒，氣血阻滯，易導致經前乳房脹痛、乳腺增生、氣血凝滯不通，亦不利於乳房營養輸送，因此乳房亦易呈現乾癟、下垂的狀態。 女人補氣血2026 此湯能補氣補血，增進紅血球生成，提升人體免疫力及抗衰老，大補脾肺之氣，治療手腳冰冷、貧血氣虛、面色蒼白，改善女性血虛、疲勞等症。
女人補氣血: 月經失常
此外，有些血虛的女士同時亦有貧血問題，尤其寒底的人，更加容易面青。 功效：玫瑰紅棗美容養顏，玫瑰藥性非常溫和能夠溫讓人舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 而桂圓有養膚美容等多種功效，經期喝一杯有助於改善臉色蠟黃。 紅棗一直以來都是被當做補氣血最好的食物，紅棗中含有豐富的維生素，而且食用紅棗的方式也比較多，不管是幹喫還是泡水燉湯等等都可以。 當女性到更年期的時候，就會因爲肝腎不足等情況，出現胸悶或者是腰痠等情況，補氣血可能幫助減緩不適。
女人補氣血: 補血氣食物8. 烏雞
有時也未必需要刻意或經常進補，亦不用追求喫矜貴的食材。 藥材浸泡30分鐘，開火煲至水滾，放入鮮淮山、生薑、烏雞，滾開後轉中小火煮1.5小時，加適量鹽、黃酒調味即可。 紅棗性味甘溫，既能補氣、安神、養血及健脾胃，女生在經期間亦常會飲用紅棗紅糖薑茶，改善血液循環。 而日常多食用紅棗亦能使臉色紅潤有光澤。 中醫師提醒，產後氣血不足的媽媽或銀髮族因為腎精虧虛，生精化血的能力衰退，容易造成血虛，這些族羣可考量是否加強歸脾湯、當歸補血湯等補血藥方的劑量。 女人補氣血2026 中醫認為，氣為陰，是人體的動力;血為陽，是這個動力的源泉，健康的身體應該是陰陽和諧，氣血充足。