您的身體需要小睡片刻或額外的睡眠，因此一定要在日常生活中安排休息時間。 無論是操持家務、工作或從事其他活動時，如果有需要應該請人協助。 雖然您可能不太想運動，但是請記得規律的體能運動可以讓您感覺比較有活力。 寶寶現在已初具人形，大小有如大拇指般。 他開始長出小手、小腳、手指和腳趾，還有您現在看得見寶寶的外耳、眼瞼、上脣和鼻了。 孕媽媽的小腹在這個時候會有些微凸，體重比孕前增加大約有1.5~2.5千克。
- 很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。
- 最新科學研究發現，寶寶的終生健康最多約有20%取決於遺傳基因，其餘80%可以在早期成長階段受到影響和改變。
- 疲倦： 由於孕媽媽還沒有適應懷孕的狀態，白天經常會感到極度疲憊，經常有睡意。
- 開展健康的生活 從這一週開始，孕媽媽有以下幾點是需要在這個階段適當注意的： • 繼續保持每日攝取充足葉酸，幫助寶寶大腦和神經系統的正常發育。
- 充足的葉酸可降低寶寶神經管的缺陷（也就是由大腦或脊髓發育不全所引起的出生缺陷）導致寶寶的發展出現問題。
- 從事日常活動時避開會讓自己反胃的氣味。
• 在懷孕頭三個月，朝左側睡會是較好的睡姿之一，不過不用過於擔心睡姿會影響寶寶。 這週，寶寶已增長到4 – 4.5釐米了。 外表上，寶寶頭部顯得特別大，幾乎和身體一樣長；而寶寶的腸道已基本完成發育了。 他幼小的四肢已經可以在羊水中自由活動了，做出如翻身、握拳、伸懶腰等動作，不過孕媽媽在這時還感覺不到寶寶的活動。 孕媽媽會注意到體重開始增加，腰圍也開始“變粗”了；而小腹部可能會出現淺色的線條，它的顏色會逐漸變深，這就是妊娠紋。 由於體內需要大量的水來滿足血容量、羊水更換和出汗的緣故，孕媽媽容易變得口渴。
懷孕初期: Pampers – 懷孕第九周
這周，手指甲已經開始從甲牀上長出來了，並將繼續.. 懷孕初期2025 妳的寶寶現在 5/8 英吋長，大約一個菜豆的大小了。 雖然妳還感覺不到這些子宮的扭動，但她的確在不斷地移來動去呢。 寶寶的心臟和血液循環系統正在發育。
- 您可以在下次產前門診時，要求也聽聽寶寶的心跳。
- A.陳奐樺醫師指出，懷孕初期分泌物的確會比較多，這是正常的，是為了要預防有害微生物跑入陰道內，分泌物增加，無形間形成了天然的保護屏障。
- 孕媽媽的腳也會變大，要改穿比較舒適輕便的鞋，不要再穿高跟鞋和令您容易滑倒的鞋了。
- 懷孕初期因為子宮脹大，以及骨盆及韌帶腫脹，導致壓迫到膀胱，讓媽媽常感尿意。
- 異常腹痛有幾種情況，首先是泌尿道感染而導致的膀胱炎，會合併頻尿和下腹痠痛、下墜感，解尿時感到灼熱，通常醫師會開抗生素治療。
- 相信很多人或多或少都聽過關於懷孕初期的種種禁忌，不過，站在醫學的立場，恐怕這些禁忌都停留在「流言」的層次，也就是說，這些都沒有科學根據。
- 「我到底有沒有懷孕？」不想自己大驚小怪、希望落空，不如留意自己有沒有以下6個常見的懷孕徵兆。
胎兒通常在懷孕期38至40週內出生，預產期則是懷孕剛滿40週的那一天。 然而真正能在預產期那天出生的嬰兒比率低於百分之十。 預產期的具體計算方法是將最後一次來經的月份數字減3或加9；然後再將最後一次來經第一天的日子數字加7。 不過，這種計法只適合月經週期很有規律的女士，即月經週期是28天；否則，醫生就需要配合超聲波檢查來計算預產期了。 「第 懷孕初期2025 9 週」 寶寶的骨骼開始變硬，身體開始成形。 懷孕初期 寶寶開始形成骨骼、腸道和生殖系統 懷孕第 9 週時，寶寶的身體構造和比例持續發育，並且變化迅速。
懷孕初期: 懷孕初期徵兆5. 乳房脹痛
您可以在下次產前門診時，要求也聽聽寶寶的心跳。 懷孕第 12 週的營養和健康 改變飲食的方式、內容和時間，改善便祕 懷孕第 12 週時，您的全身仍然持續發生變化。 隨著這些變化，身體對平常攝取的食物會出現新的反應，或許會引起便祕。 攝取均衡飲食，此時鐵和蛋白質的攝取對您更加重要。 雖然聽起來簡單，但在這段時期您可能覺得很興奮，反而想做更多事而不是多休息。
就像你的寶寶，你的身體也在不斷變化。 你需要維持健康的均衡飲食，並找到新的運動方式。 寶寶身體各部分都在繼續發育，其大小變化迅速。 你的身體也繼續變化，為發育中的寶寶提供保護和營養。
懷孕初期: 注意補充葉酸
由於懷孕之後，受到荷爾蒙的影響，加上擔心做愛會對胎兒造成影響，所以準媽咪對性生活往往會興趣缺缺。 懷孕初期以及懷孕的最後一個月最好避免行房，待孕程進入中期之後再行房為佳。 朱繼璋醫師強調，如果準媽咪有陰道出血、子宮收縮等流產、早產現象就應該要避免性行為。 另外，如果產檢發現有前置胎盤、子宮異常等容易引發出血及子宮收縮的情況，或先前曾經有多次流產、早產的記錄等，都應該停止性行為。 懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。
懷孕初期: 安滿香港 – 懷孕第5週
此外，寶寶的腎臟開始運作，會將尿液傳送到膀胱。 現時寶寶頭部的大小約佔全身三分之一，在接下來的數週，寶寶全身的比例會變得更像初生嬰兒。 他的面貌漸漸變得像人，原本在頭部兩旁的眼睛亦慢慢移近中間，耳朵則會移到頭部的兩旁。
懷孕初期: 流產徵兆
懷孕初期症狀是媽媽察覺自己懷孕的重要線索，不需要擔心。 等到進入懷孕中期，媽媽身體習慣初期荷爾蒙變化，懷孕初期的症狀會獲得改善。 我們的營養知識，會提供媽媽們一些建議及資訊，讓媽媽們能夠在這個人生重要的歷程中，度過快樂舒適的孕期。 月經沒有準時來，是最容易判斷的懷孕徵兆。 懷孕初期2025 在正常月經週期下，若月經該來沒來，或只是及少量出血，就有可能是懷孕了。
懷孕初期: 懷孕初期徵兆1. 月經停止
「我到底有沒有懷孕？」不想自己大驚小怪、希望落空，不如留意自己有沒有以下6個常見的懷孕徵兆。 婦產科醫生梁巧儀更提供了初期懷孕飲食宜忌，以及懷孕冷知識給大家參考。 子宮外孕：當懷孕指數越來越高，超音波卻在子宮內還是照不到胎兒，就有子宮外孕的可能，建議提高警覺，依照醫師安排追蹤及處置。 說起懷孕前兆月經異常對於平時月經準確的人來說，應該是最直接的懷孕前兆，建議有性生活的大家，要有月經過期就先驗孕的觀念。 畢竟單純靠症狀來判斷，在心理壓力大和進行人工生殖療程的人身上，很可能落入假性懷孕的陷阱，也就是「實際上沒有懷孕，卻出現懷孕症狀，甚至本人也認為自己有懷孕的狀況」。 但這些懷孕症狀不一定每個人都會出現，而其他像懷孕前兆腰痠、懷孕前兆尿味重，這些徵兆一般人較少出現，準確度不高，就不在此提出。
懷孕初期: 懷孕初期注意事項2. 避著緊身衫褲
本週，孕媽媽的身體正發生著奇妙的變化，但您可能並沒有察覺任何改變。 初懷孕的五個提示 • 從計劃懷孕開始，就要戒煙、戒酒，盡量不要用藥。 • 如果孕媽媽患病，一定要告訴醫生自己可能已經懷孕，不要照X光，也盡量不要亂喫藥或打疫苗。 • 每天多喫些含豐富維生素的新鮮綠葉蔬菜和水果，尤其注意葉酸的攝取。 • 鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣，如在綠蔭路上散步。
懷孕初期: 乳房變化
寶寶的神經系統開始發育 在懷孕第 6 週時，寶寶會以驚人的速度快速成長，體內的系統也會明顯發育。 懷孕第 6 週時會發生下列事件： 1. 可以在超音波上清楚看見寶寶 (現在已經算胚胎了)。 寶寶的身長如同 1 顆穀粒 (約 0.3 公分長)。 在懷孕第 6 週時，寶寶開始形成神經系統和所有重要的器官，包括心臟、腎臟、肝臟和肺臟。 臉部特徵 (下巴、臉頰、頦骨、鼻子和眼睛) 大約在懷孕第 6 週時開始發育。
懷孕初期: 孕期營養保健食品補充順序
如果你想知道寶寶的性別，在第12週後醫生或許可以告訴你。 她的臉越來越像人類，原本位於頭部兩側的眼睛也漸漸往臉部中央靠攏，而且她的耳朵也接近最後的位置。 成長快速而凸入臍帶之中的腸子，現在也開始向下腹腔生長。 她的腎臟也開始運作並製造尿液進入她的膀胱，她的神經細胞開始迅速繁殖，而且神經叢（腦中的神經迴路）正在形成。
懷孕初期: 懷孕第1周，準爸媽可以做的「孕前檢查」
此時妳的寶寶已養成更多反射動作，包括吸吮，而且假如妳戳自己的肚子，她甚至會蠕動，然而有好幾個禮拜妳可能不會感覺到他的移動。 細胞經過數星期的快速增長後，寶寶的形態已較明顯了。 你體內的所有系統都在協助寶寶發育，現在該安排你的初次產檢了。 除了孕媽咪的檢查，還有胎兒超音波的檢查，主要是檢查寶寶的身高、頭圍、腹圍、大腿長度是否符合周數大小、另外還會檢查臍動脈S/D，用來推估胎盤的功能是否正常。 懷孕時荷爾蒙的濃度會大幅度增加，像是黃體素、雌激素，導致乳房的腺泡腺館的增生，促使乳房充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等等的情形發生。 懷孕初期不少孕婦都會有水腫情況，記得每天要補充充足水分，而且注意水份要少量多次喝，身體才會吸收，也能減輕水腫情況。
懷孕時，受到體內荷爾蒙變化的影響，容易引起噁心、嘔吐的發生。 在孕期間，孕婦體內會分泌大量黃體素來穩定子宮內膜，以減少子宮平滑肌的收縮。 同時也會影響消化道進而出現嘔吐的情形。 受孕後的10~14天，陰道會有些微的出血現象。 那是因為受精卵成功附著在子宮壁上造成的，稱為著牀出血。 著牀出血的時間可能會和月經來的時間重疊，故容易被忽略。
受孕後最初數星期，你可能也察覺不到有甚麼明顯轉變，這是十分正常的。 畢竟大多數孕婦，受孕後約4至6週後才會發現自己懷有身孕。 最新科學研究發現，寶寶的終生健康最多約有20%取決於遺傳基因，其餘80%可以在早期成長階段受到影響和改變。 從計劃懷孕到寶寶成長的關鍵時期，優質的營養組合能夠優化基因潛能，為寶寶建立終生受益的健康基礎。 不少孕婦在懷孕初期都會有孕吐的情況，Hedy表示若想緩和孕吐，建議可採用少食多餐。
懷孕初期: 懷孕禁忌飲食替代方法
懷孕初期，準媽媽一來要適應身心的變化，二來要改變一些生活習性，以健康孕育胎兒。 在前3個月，是胚胎形成階段，任何損害都有可能影響胚胎的發育，甚至引起早產或是引發胎兒先天畸形，不可不慎。 究竟準媽媽生活作息上應該注意哪些事情呢？ 「第 1-4 週」 寶寶現在有三層不同的細胞組織，之後會進一步發育出所有器官。
懷孕初期: 懷孕初期5個好食物推薦
少喫或不喫油膩、辛辣或油炸的食物。 多喝開水或飲料使身體保持充足的水分，尤其是出現嘔吐症狀時。 從事日常活動時避開會讓自己反胃的氣味。 寶寶的身長約7釐米，內耳等聽覺器官亦已基本發育完成，對於外界的聲音會有反應，他現在可以聽到您的說話了。 一些必要的內臟和器官也在形成及運作，如腎臟開始排尿，臍帶可以輸入營養及輸出代謝廢物。 進入懷孕中期了，孕媽媽的早孕反應不那麼嚴重了，胃口會變得更好，但要當心避免攝取過多食物，這可能會導致寶寶過重。
他的腎臟和尿道已經開始可以運作，他也開始將吞入的羊水經尿液排放出來。 隨著妳進入懷孕中期，寶寶的許多重要發育也會完成，而妳流產的機會也大大地減少了。 雖然她差不多是一個金桔的大小（從頭到腳大約 1 英吋長），但她已經完成了她發展中最關鍵的部分。 這是所謂的胎兒期的開始，也就是她體內的組織與器官快速成長與成熟的時期。 她維持生命的器官 – 肝臟、腎臟、腸子，大腦與肺部 – 都已定位，而且開始運作，並且在整個懷孕過程當中持續發展。 她的肝臟持續製造血球，而之前供應這些血球的卵黃囊則不再需要，並且開始消失。
具體而言，整個懷孕期孕媽媽需增加蛋白質攝入量，為胎兒發育提供足夠原材料；每天都食用適量水果，除了補充維他命，水果富含水溶性纖維亦有助預防便祕。 懷孕初期2025 A.陳奐樺醫師說明，一般短時間孕吐通常不會影響胎兒，只要注意少量多餐、少喫油炸或辛辣或太刺激的食物即可。 除非孕吐得太嚴重，完全喫不下、喝不下，也都沒有尿，或體重比懷孕前下降5%，可能會脫水、胎兒也可能比較小，必須就醫。 孕吐症狀常從懷孕6、7週開始，大多至三、四個月左右可緩解，通常8～12週孕吐程度最嚴重。 懷孕後，媽咪的肚子會因為寶寶的成長而越來越大，所以要選擇合適的服裝，太緊、太悶的衣著都容易造成媽咪肌膚不適，甚至因為過緊的衣服而影響寶寶發育。 一般來說，孕期穿搭主要還是以舒適為主，建議孕媽咪可以選擇穿些寬鬆、柔軟的服裝和合腳的平底鞋，讓媽咪穿得舒服，也能一併照顧到寶寶的安全與健康。
懷孕初期: 注意個人衛生
懷孕初期因荷爾蒙及生理變化，會容易有疲倦、嗜睡的情形，提醒準媽咪們能休息時盡量休息，維持充足的睡眠並避免熬夜，能減少頭暈等不適症狀。 國民健康局也建議已婚婦女，如果計畫懷孕，最好在孕前的三個月就開始補充，而且持續到懷孕12週，每天補充4毫克的葉酸。 攝取葉酸來源，不妨從食物著手，例如：多喫深色蔬菜水果。
11～14週可考慮是否自費做唐氏症篩檢，抽孕婦的血與測量胎兒頸部透明帶。 A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。 如果不慎增重，最多必須控制在0.5～2公斤內。
懷孕初期: 懷孕時期飲食宜忌3. 碘質
因此當醫生說懷孕週數是4周時，其實胚胎的年紀才2周，並不是4周的大小。 出現懷孕徵兆、得知自己可能懷孕，除了讓懷孕媽咪又驚又喜，「該怎麼做，纔不會傷害到胎兒？」更讓孕媽咪擔心不已。 以下介紹懷孕初期注意事項，讓孕媽咪照顧自己，也照顧胎兒。
懷孕初期: 乳房腫脹
肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。 此外，黑色素也較易沉澱，可能會出現肝斑，乳暈顏色也會比較深。 懷孕初期4～6週乳房就開始變得比較豐滿與敏感，有些人可能會覺得有點脹痛。 有些孕婦也可能會頻尿；而且因為腸胃蠕動變慢，糞便停留在腸道時間變久，水分被吸收，也比較容易便祕，應多喫蔬果與多喝水。 有些人會覺得腰痠背痛，注意別久坐，也要注意坐姿，並可佐以適度運動。