但當你的身體正處於感染發炎狀態，更需要好好的喫東西。 喉嚨痛食療 喉嚨痛食療 「高營養含量的食物的風險較低，極有可能被列為處方之一。」醫學博士辛西亞． 喉嚨痛食療2026 假如你可以提起一些食慾的話，一定要盡可能地多攝取一些營養。 對於病毒性感染，我們能做的其實不多，只能盡可能地補充水分，和喫一些可以加速痊癒的過程、滑順溫和、涼的食物，這樣可以減少發炎程度。
「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 李醫生說：「現代科學證明麥蘆卡蜂蜜對於治療感染非常有效，對於細菌感染或者病毒感染都非常有效，像是感冒，或者是鏈球菌感染等都有治療效果。 雪梨具有很好的潤喉作用，服用之後能夠減輕疼痛的情況。
喉嚨痛食療: 健康新知
心火影響的主要是呼吸系統，腸胃系統，血脈，甚至會令心血管及腦部出現問題。 市面上有多款口腔止痛噴劑，其成分以「清潔消毒藥水」與「止痛消炎」兩大類為主，便於隨身攜帶使用，尤其適用於配合度有限的幼童或用以舒緩口腔較深層的疼痛。 喉嚨痛食療 然而，林婉妮醫師提醒，此類噴劑具有藥性，故使用時須留意各產品正確的使用劑量與使用頻率，以免用藥過量。
- 用二兩生甘草，用三碗水煮成一碗半，分早午或早晚兩次喝。
- 如果痰黃的話，可以桑葉、 菊花、川貝煲水;痰白而稀,喉嚨不適者，可以桑葉、枇杷葉、 龍利葉、紫蘇葉及陳皮煲水喝。
- Annie憶述，確診首日當晚有發燒，之後伴隨喉嚨痛、咳嗽、聲沙，喉嚨痛最嚴重時曾半夜痛醒，要食止痛藥。
另外，冰糖在中藥之中也總是作為一道藥引，具有很重要的作用。 喉嚨痛食療 近日流感個案增加，不少人出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、痰多等症狀。 據衞生防護中心數據顯示，預計夏季流感季節將持續一段時間。
喉嚨痛食療: 紓緩喉嚨痛食物7. 蜂蜜
每天服用一劑。 另外對於治療病後咳嗽以及發熱不退等等也有著很好的療效。 喉嚨痛時最好避免喫辛辣的食物以免傷害呼吸道黏膜，令痰變黏稠難以咳出，頭痛、鼻塞也可能會加重。 所以在喉嚨痛期間最好不要喫到辣椒、芥末、胡椒等辛辣並帶刺激性的調味料，以免讓喉嚨痛情況加劇。 想預防喉嚨痛，馬醫師建議按時調理身體，按時即按四時。 喉嚨痛食療2026 喉嚨痛食療2026 《黃帝內經》其中一篇重要的篇章為 「四氣調神大論」 ，提示人應如何根據自然的法則而按時去調養身體。
若想治療喉嚨痛，可以看看以上的原因、病徵，檢查自己屬於哪一種而對症下藥。 如果痛感難以忍受、或伴隨其他嚴重症狀，應儘快就醫。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛也要對症下藥 中醫教你5款紓緩喉嚨痛食療
胖大海除了可入藥外，也可用來煲糖水，如蓮子百合沙參玉竹雪耳糖水，不單有助舒緩咽喉、養聲外，亦有通便、潤膚、潤肺之效。 適合虛熱、實熱，有助養聲，多用來治失音，有清熱、生津、解毒、化痰之效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養陰之效。
- 此外，桑葉也有潤肺止咳、平肝明目之效，亦適合因捱夜而導致眼睛不適、視力降低、早上多眼垢的人，宜用桑葉加菊花焗茶。
- 不得不提的當然是蜂蜜，相信大家在喉嚨痛或喉嚨痕時一定有聽媽媽說過要沖蜂蜜來喝。
- 專門清上焦（即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺）的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。
- 但若只是喉嚨痛是不需要擔心的，喫一點冰凍涼快的食物確實能紓緩不適。
- 我建議李先生一天三餐可擠金桔或檸檬汁，連皮一起加熱水熱熱的喝，喝了3天後，他的喉嚨痛跟流鼻水症狀就好轉，半夜也比較不咳，能一覺到天亮。
水梨具有清肺潤喉作用，可減少痰液的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。 熱敷可以舒緩喉嚨不適，以熱水袋、熱毛巾敷頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。 將500毫克海鹽和5至6茶匙溫水混合，製作時注意濕潤但不能含過多水分。 喉嚨痛食療2026 然後將鹽放在一條乾凈的毛巾中央，捲起並圍繞脖頸一週敷在喉嚨上，再用另一條乾毛巾覆蓋。 現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可舒緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 有通三焦氣機的功效，即令身體的氣行對路線，病痛便不會出現。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛3大迷思
然後在藥液之中打入雞蛋， 煮熟之後加入適量的冰糖溶解之後就可以起鍋服用了。 這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用， 對於治療由於肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好， 還能夠有效的治療口渴的情況。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛舒緩食療
適合所有類型，對慢性咽喉炎特別有效，愈陳年效果愈好，鹹甘桔有墜 火及潤喉利咽的作用，適合平日易上火、生痱滋、牙肉腫 喉嚨痛食療2026 痛，但又受不了寒涼食物如綠豆水的人。 純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨乾涸的人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可紓緩喉嚨的乾癢。 蜂蜜適合所有人食用，覺得喉涸、嘴脣乾、 口腔不夠津液時均可喝蜜糖水或茶。 胃火旺盛的人會有口苦，消化不良，甚至便祕以及牙齦腫痛，在皮膚方面也會容易長出膿皰狀的暗瘡，以及使肌膚變得又油又乾。 林婉妮醫師也叮嚀，由於喉嚨痛的成因眾多，嚴重程度可大可小，若嘗試上述方法仍未能緩解，或是症狀持續多日未改善、症狀有變嚴重的趨勢，或伴隨出現其他呼吸道症狀及發燒時，建議積極就診請醫師檢查為佳。
喉嚨痛食療: 飲食注意
蔥具有可抑制發炎的成分，建議使用 4 根切細的蔥白和 500 毫升的水熬煮後，撈去蔥白部分引用即可。 於中醫而言，久咳可分為三大類：肺氣虛、肺燥傷陰以及脾虛痰濕。 咳嗽反映身體不同部份的警號，必須找出根本原因，對症下藥，如：肺虛補肺、痰濕去濕、肺燥潤肺，纔是治本之道。 「一般來說，喉嚨痛時的最佳食物，是偏向於滑順溫和的食物，纔不會過度刺激喉嚨。」法維尼醫生這樣說。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛紓緩方法4. 瘋狂飲溫水
可以在240c.c.溫水中加入約半茶匙的鹽調製成鹽水漱口，以幫助改善喉嚨疼痛狀況。 喉嚨痛食療 除此之外，漱口也可以增加口腔黏膜的濕潤度以減少因乾燥產生的疼痛。 胃酸倒流也可導致喉嚨痛，因為胃酸溢到喉嚨時，會對黏膜造成傷害，從而使咽部有灼熱感、異物感、疼痛不適。 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳，適合經常吸煙、飲酒人仕，不過請注意，羅漢果不適合脾胃虛寒者。 患者當然也要配合，疲憊的身體及疲弱的免疫系統會延長康復時間，因此在身體自我修復時，必須要有足夠的休息。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛舒緩迷思2.喉嚨痛時可飲什麼涼茶?
作為Superfood，羽衣甘藍不但能讓你身體排毒，它含有的抗氧化因子還能夠使你迅速擺脫感冒並且復原。 可考慮在羽衣甘藍上淋上一點橄欖油以及薑黃一起炒，雖然是用炒的，但絕不會出現喉嚨痛惡化的跡象，反之可以舒緩喉嚨發炎徵狀。 經典中藥食材甘草絕對是舒緩喉嚨痛的最佳選擇，甘草又名粉草或美草，為豆科植物。 用二兩生甘草，用三碗水煮成一碗半，分早午或早晚兩次喝。 蜂蜜含有寡糖，可增加腸內益菌、重整腸道，以達到增強免疫力的效果。 茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。
喉嚨痛食療: 抗流感｜咳嗽/喉嚨痛/流鼻水 中醫教喫5款平價食療 快速消炎止痛
此外，甜味亦對喉嚨痛有緩解的作用，特別對一些經常覺得口涸、飲極水也覺喉乾的人，喫一點糖份可舒緩。 適合所有類型，對慢性咽喉炎特別有效，愈陳年效果愈好，鹹甘桔有墜火及潤喉利咽的作用，適合平日易上火、生痱滋、牙肉腫痛，但又受不了寒涼食物如綠豆水的人。 喉嚨不適或乾涸時，可含一塊新鮮的薄荷葉細嚼，味道清新，有醒神之效。 現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可紓緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 雪梨乾採用低溫烘乾技術，比經新鮮雪梨更加潤而不寒，而且容易儲存和攜帶。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛改善｜最有效消痛法
這樣能夠很好的緩解身體不適的情況。 金橘具有非常豐富的營養物質， 其中包括各種維生素以及鈣質等等， 服用之後能夠起到很好的消炎作用。 註冊中醫師馬琦傑指出，若流感時有喉乾、喉嚨痛、嘴脣乾、頭痛、流黃色鼻涕等症狀，建議盡量減少體內積熱積肝火、肺火。 他透露，自己每星期也會製作桑葉雙菊茶，清熱氣之餘，更可以紓緩流感徵狀。
喉嚨痛食療: 中醫拆解喉嚨痛7大成因！
適合經常吸煙、飲酒，需要清肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活動、運動量較大，體內水份容易流失的人。 喉嚨發炎和扁桃腺發炎的症狀相似，患者都會出現喉嚨痛，兩者不同之處在於出現炎症的位置不一。 喉嚨發炎的位置是由口鼻後端開始與食道（由口部通至胃部的管道）、氣管及聲帶連接的咽喉部分；而扁桃腺發炎位置是扁桃體發炎，即喉嚨後端的腺體。 喉嚨痛食療 常見的布洛芬（Ibuprofen）或撲熱息痛（Paracetamol）等鎮痛成藥都有止痛作用，可用以紓緩喉嚨發炎的不適。 喉嚨痛食療2026 口中含著喉糖有助於刺激口水分泌，可潤澤喉嚨、減緩疼痛症狀，但若給予兒童喫硬糖則須特別留意可能有誤吞或噎到的風險。
喉嚨痛食療: 喉嚨痛紓緩方法1. 石榴治療喉嚨痛
如果不知道自己是哪種喉嚨痛，年青力壯的年輕人可喝銀菊露；如年紀大、受不了寒冷食物的人，可焗菊花茶喝。 留意涼茶也有很多種，不可亂喝，火麻仁、雞骨草等涼茶，無法有效地紓緩喉嚨痛。 專門清上焦（即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺）的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 喉嚨痛食療2026 除 了焗菊花茶外，也可以菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。
喉嚨痛食療: Ozen 生活館 清火養肝安眠茶
燉雪梨適合肺燥而偏熱的人，燉檸檬則適合痰多的人，或經常用聲的人如老 師、Sales。 此外，甜味亦對喉嚨痛有緩解的作用，特別對一些經常覺得口涸、飲極水也覺喉乾的人,喫一點糖份可舒緩。 但留意如有傷風咳又痰多的 人,喫糖的話,反而會令痰更難被清除。