因為除非你死掉，要不然只要是人，就一定會有憂鬱的時期。 倘若有人說他絕對不會憂鬱，那我們反而會擔心他是不是躁症發作了。 憂鬱症依照症狀、感受的嚴重程度，也會有不同的病症分級：輕度、中度與重度憂鬱症。 輕度憂鬱症患者可能會感受到上述不同的症狀困擾，但因為程度較輕，還能夠維持生活。 中度憂鬱症患者程度較嚴重一些，病況會明顯影響到生活、甚至萌生自殺念頭。
我一直想當個諮商心理師，但憂憂子的存在讓我總是不斷懷疑人生：為什麼我最需要的能力，是我最大的弱點？ 日前，我在書上學到一個觀念，它說「考試是為了找出不懂的地方」，不禁讓我重新思索「失敗」對我的意義。 因為憂憂子，大學時期和出社會後，做很多事都不成功，這麼多失敗的經驗讓我對自己很沒信心。 但或許，憂憂子的存在，失敗的發生，就是要告訴我，要達到我想要的目標，我還缺乏什麼。 我現在三十二歲，如果從高三有一點點憂鬱徵兆開始算起到現在，差不多有十四年；如果從大二憂鬱狀態明顯化開始算起，大概有十二年；如果從去就醫正式被診斷為憂鬱症開始算起，約有九年的時間。 我從高中生、大學生、社會新鮮人，到現在成了媽媽，憂憂子（姑且將憂鬱症擬人化一下）「隨侍在側」，從猖狂到平靜，憂憂子也歷經不少變化。
憂鬱症是什麼: 什麼是抑鬱症
恐怖的是，當教育將這些論述奉為「教學理念」，不管孩子在水深火熱中的嘶吼，只在終點對我們微笑說：「再辛苦一點就到囉！」這麼做，其實是刻意忽略了孩子的感受。 而許多事並非努力就會有收穫，也有些事不用受苦，更重要的是彈性，能傾聽與表達，事情纔有可能被解決，又或帶著未解決的事繼續前行，不執著於一定要完成。 在這一段沒有「心理界線」的歷程裡，當我們去做一件並非我們實在想要的事，內心的委屈也習慣壓抑，於是總有一天會爆發與反噬，甚至毒害我們人生的其他面向。 儘管現在是二〇二二年了，我們依舊會看見許多新聞報導，描述單親家庭、清寒家境或障礙者的孩子靠著自己的努力考上好學校。 看到的當下，我開玩笑地覺得真像載運屍體的靈車。
我是一位憂鬱症患者，二十歲左右發病，現在已經過了十年。 憂鬱症是什麼2025 有鑑於社會對精神失序者的不瞭解，我願與你分享生活點滴、所思所想。 憂鬱症是什麼2025 研究特別會提到Omega 3脂肪酸，主要是Omega 3脂肪酸中的EPA和DHA在臨牀中發現有抗憂鬱的功能，其機制包含抑制憂鬱症大腦發炎反應。 心理治療、電療、運動也會和藥物治療並用，醫師會針對不同程度憂鬱症患者做調配。
憂鬱症是什麼: 失眠愈來愈嚴重
我們可能會感受到自己的情緒，並不被社會認同、接納，久而久之，也開始學會去抑制自己的痛苦；不斷餵自己毒雞湯，相信流血流汗都是為了更好的未來。 陳良基表示，在請假1年多陪伴太太的日常中，自己面臨的最大課題就是對話。 「生病那段過程中，跟她說什麼，都只有好，或不好。」陳良基提到，因為不知道怎麼溝通，自己只好「拜託」太太跟他講話，以免回學校教課也講不出話來。
- 但是，有些人長期苦撐著，希望營運狀況能有一些轉圜，但一撐就是好幾年，年年難過年年過，天天在跑三點半，日子苦不堪言，到了最後，實在沒有辦法了，只好放任公司跳票，宣告破產。
- 沒想到，淡淡的傷感不但未因時間而消失，更逐漸演變成嚴重的情緒低落。
- 日前，我在書上學到一個觀念，它說「考試是為了找出不懂的地方」，不禁讓我重新思索「失敗」對我的意義。
- •腦部的化學物質：腦中有許多神經傳導物質，例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關，如果這些化學物質失去平衡時，就可能導致憂鬱症。
- 埋首讀書的他，很多時候連自己有什麼感受，也說不上來。
- 患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱性疾患的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。
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憂鬱症是什麼: 憂鬱症的治療方法？
該研究進一步調查了憂鬱症與生小孩的可能性之間是否存在任何教育差異，發現在受過中高等教育的男性和女性中，憂鬱症與生小孩的可能性較低和小孩較少有關。 至於受過基礎教育的人，沒有觀察到男性的差異，但對於女性來說，憂鬱症與生育小孩的可能性更高有關。 避免飲酒吸毒可以緩解憂鬱症狀惡化；學習說不，避免自己面對生活中的情況感到不知所措；保持良好的自我照顧，像是健康飲食或參與愉快的活動。 憂鬱症是什麼2025 有些人在生活遭遇不如意時，用酗酒或吸毒的方式來面對，但這些方式可導致情緒更加低落，增加憂鬱症的罹病風險。
憂鬱症是什麼: 憂鬱症和抑鬱症之間的區別
輕生被救回後，在治療過程中換了3次不同的藥，後來也加入心理治療，從一開始覺得沒效，到後來可以講到哭出來，靠著醫療與心理諮商雙管齊下，才慢慢解開心中鬱結。 陳良基今（3）日以家屬身份出席臺灣憂鬱症防治協會20週年慶祝大會，分享照顧點滴與陪伴者注意事項。 他表示，面對憂鬱症家人，需要做好2項準備與「陪伴3要」，過程雖然艱辛，但只要相信一定會好起來，就一定能擺脫憂鬱流沙，重拾正常人生。 另外，個人所處的環境不同，對於憂鬱的感受力也會不同，例如很多人在公司被人罵，卻毫無感覺，因為他必須保持堅強的那面給人家看；一直要到他回到家裡，放鬆了以後，才開始感到難過。 所以，憂鬱是高度相對性的──因人而異，因時而異，因地而異。
憂鬱症是什麼: 相關網站
為甚麼平時比自己更樂觀豁達的妻子，會因為一個不算很大的打擊而變得那麼低沉？ 陳太太也開始對自己懷疑起來：為甚麼自己似乎不堪一擊？ 憂鬱症是什麼 兩口子開始遍尋城中名醫，做了一連串的化驗和電腦掃描。 名醫都說陳太太的身體一切正常，只要心情放鬆一點，凡事看開一些，身心的困擾自然會很快過去。 她感到這樣生存下去很疲倦，她看不到前面有甚麼出路，她開始想用自殺去終止這種日復一日的煎熬。
憂鬱症是什麼: 憂鬱症的治療有哪些？哪一種適合我？
而針對男性，則應該考慮憂鬱症的嚴重程度，因為與女性相比，即便是較輕微的憂鬱症，也可能對他們在生育健康和行為上產生更多的負面影響。 由於患者復發時可能是再度陷入使用憂鬱症發作時的負面思考來看待事物，這種治療方法教導患者瞭解自己何時開始變得憂鬱，並試著以「去中心化」（decentered）的方式來調適。 也就是說，讓患者與自己的「想法」或「感受」保持一定的距離，並告訴自己「我的想法不是事實」「我的想法並不等同於是我自己」。 這種治療方法認為，憂鬱症狀嚴重影響患者和家人、朋友、同事等之間人際關係的互動，患者解決人際問題能力變弱，自己的自尊心也受到傷害。
憂鬱症是什麼: 憂鬱症的症狀有哪些？
患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱性疾患的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。 對於發病較早、有精神病症狀或對藥物反應不良的患者則很有可能反覆發作造成不良後果。 在遺傳學研究中，同卵雙胞胎的其中一位罹患憂鬱症，另一位則有70%的機會在一生中的某個時間罹病。
憂鬱症是什麼: 選後緊繃情緒難排解 醫師籲有這些症狀應就醫
陳良基說，太太在生病前喜愛文學、電影，但被憂鬱症纏身後，卻連一行字都讀不下去。 為了讓太太恢復生活功能，陳良基在除了利用學校排課表方式，安排就醫、諮商休閒活動外，更會拜託太太分享觀劇心得，目的在於引導多講話。 陳良基提到，太太在生病前已有2年「不會哭，也不會笑」，有時非常難過也哭不出來。
憂鬱症是什麼: 養兒子老比較快！ 研究指出：兒子養久父母智力下降
張家銘說，現在憂鬱症的治療主要還是靠藥物、心理治療，以及環境的改變，通常嚴重的生理症狀會需要藥物來輔助，比如食慾不振、失眠、動力下降、疲累等，改善了生理的症狀，纔有足夠的力量來面對心理的不舒服。 但如果已經到了重度憂鬱症的狀況，或是已經沒辦法單靠這些行為就改善，就建議要尋求更專業的協助，看是調整藥物的使用，或是尋找心理諮商等。 雖然「憂鬱症」是一個總稱，但每個人會出現的症狀不同，也可能會有時好時壞的狀況出現。 張家銘說，憂鬱症是一個「光譜」，比如一般人對憂鬱症的想像可能是「重度憂鬱症」，已經到了無法自理生活、自殺意念很高的狀態，但那只是其中一種表現。 目前對於導致憂鬱症的原因，還沒有被完全釐清，生理上的因素，和社會上的因素可能都會造成影響。 因此，服用抗抑鬱藥並不會如看一套喜劇般，即時及直接使人快樂。
季節性抑鬱症的症狀與重性抑鬱疾患相似，有時歸類爲重性抑鬱疾患的一個亞型。 主要特點是病情會隨著季節而有所起伏，患者經常在寒冷季節發病，並在其他季節完全緩解。 季節性抑鬱症隨緯度的增高而越發流行, 意即日照時間越少，發病率越高。 多曬太陽可減輕病情，對這種疾病的診斷需要確認患者只在特定時節發病而在其他季節從未發病。 對患者的治療與重性抑鬱障礙的治療相似，對於季節性情緒障礙，光照治療似乎特別有效。
憂鬱症是什麼: 憂鬱症患者生小孩機率較低！研究：憂鬱症是影響生育可能性的因素之一
只不過內心的悲哀也隨之而上，因為那正是我們青少年真實的樣貌。 大家試想一想，若你在考試中取得全班第三名，但你老是負面地想著自己敗給另外兩位同學，你的壓力水平，必定比正面地想自己已是全班首三名為高。 再加上前一章裡面所說的那個「苦命老婦人」與「苦命女主角」，你就會發現：外觀上面所看到的憂鬱，與實際的憂鬱可能是差異很大的。 但是倘若我們進一步觀察這些「放得開」的破產者，將會發現有些人是真正放得開，一了百了，無牽無掛；有些人則是在嘴裡說說而已，成天腦子還是惦記著這件事情。
9 月 10 日是憂鬱症是大家都聽過的疾病，雖然名字熟悉對於真正的內容卻又感到陌生。 憂鬱症是什麼 憂鬱症是什麼 許多不理解憂鬱症的人，往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智脆弱」、「沒有抗壓性」，甚至懷疑他們的心理與生理症狀是演出來的，但實際上完全不是如此。 憂鬱症是一種真的疾病，也實際伴隨著身心的症狀，身為醫療人員，我們最擔心的，是社會對憂鬱症的標籤以及污名化，讓許多人不敢就醫或尋求幫助。 其實只要正確的治療，獲得家人、親友、社會的足夠支持，多數的憂鬱症患者都可以大幅改善，甚至是完全復原喔。
憂鬱症是什麼: 憂鬱症
當一個人面對威脅時，其身體會釋放出壓力荷爾蒙 (其中包括「皮質醇」)，這使身體準備戰鬥─五官更為警覺、血壓上升、心跳加速、血糖新陳代謝加快。 可是，過量的壓力荷爾蒙對腦部來說，是一種毒素。 若果壓力過大及維持時間太長，過量的壓力荷爾蒙會損害腦部，尤其是腦部中掌管情緒、睡眠及記憶的區域。 由於小童的腦部比較脆弱，因此小童比成人更易受傷痛經歷所影響。
但長期的匱乏容易導致孩子自我概念（self-concept）低落，認為自己不值得被愛，也沒有權利說不，然後就過著庸碌、盲目的生活，總強迫自己要做什麼事，去證明自己的價值，然而那些事都仍是在努力符合社會的期待。 各抑鬱症患者的外部壓力來源都不同，有婚姻的、有工作的、有財政的，千差萬別，不一而足。 縱使如此，最終引致他們病發的原理卻殊途同歸，就是壓力荷爾蒙損害了腦部。 在腦部區域中，有數種化學物質在維持腦部正常運作中扮演重要角色，其中包括「血清素」 及「去甲腎上腺素」等。 憂鬱症是什麼2025 可是，在受損的腦部區域中，血清素的傳送受阻，使患者的腦部不能正常運作。 但是憂鬱的特徵不祇這三種而已，還得加上另外一種「偶發性」。
憂鬱症常常早發而持續，甚至有些會復發，有15%的憂鬱症患者最後會死於自殺，這些都造成了家庭社會的損失與遺憾。 心理治療是對患者在心理與認知上的治療，主要是支持憂鬱症患者的自我、給予鼓勵、肯定、傾聽、同理心、再認可，另外有需要時也要教導患者改變錯誤的認知，產生出新的思考模式，改正某種扭曲而造成憂鬱情緒的觀念。 使用抗憂鬱劑，合併使用安眠藥或抗焦慮藥來輔助患者的失眠以及焦慮的症狀。 要注意治療初期藥物的副作用通常都會比療效要先出現，有些個案會停喫藥物而延誤了治療。 從上述可見，抗抑鬱藥之所以有效，就是因為它令患者的腦部恢復正常功能，並幫助腦部抵禦壓力的損害。
憂鬱症是什麼: 憂鬱症和抑鬱症之間的區別是什麼
抑鬱症患者喪失感受快樂的能力，沒有樂趣的每一天使他們對每事的看法都是「一面倒」負面。 「心理治療」幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗，從而推倒負面思維，減低精神壓力，舒緩抑鬱情緒。 心理疾病如憂鬱症，不像可以明顯看到的外傷，經常悄然發生於無形，等到發現時，通常已有明顯的症狀、並為其所苦。 臺中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師指出，憂鬱症患者症狀不一，在生心理都有不同表現，但通常都有持續性的憂鬱，或是失去所有生活興致的狀況。 如果民眾覺得自己有憂鬱症，並已深受困擾，應該盡快就診檢查與治療。 憂鬱症是一種心理疾病，以鬱悶的情緒為主要特點的情感障礙，得到憂鬱症的共同表現是長時間且持續的有負面的情緒，會擴大此負面情緒到影響自己的人際關係、認知、生理功能、思考及行為等多方面的失調。
憂鬱症是什麼: 心理治療
陳良基提到，太太在生病後，有一段時間幾近失語，無論跟她說什麼，都只會回答「好」或「不好」。 後來是在陪伴時發現一關鍵，才讓太太逐步恢復生活功能，停藥至今1年多未復發。 倘若繼續分析憂鬱對於精神狀態影響力的「不一致性」，就會發現憂鬱對於人類的精神影響包括：「認知」、「情緒」、「思想」、「語言」、「知覺」、「行為」、「驅力」與「病識感」等等，影響程度往往是不一致的。 事實上，專業上在判斷憂鬱強度與本質時，靠的就是這種「不一致性」。
憂鬱症是什麼: 健康醫學院
這些發現具有臨牀意義，表明憂鬱症是影響生育可能性的因素之一，這就是早期預防和及時治療憂鬱症至關重要的原因。 例如，可以透過增加心理健康專業人員的可用性來實施對於憂鬱症的篩檢，也能由婦產科醫師和婦女保健提供者進行，以增進對於女性心理健康的照護。 憂鬱症是什麼2025 醫學研究已證明心理治療能夠有效治療抑鬱症，其中尤以「認知行為治療」最為有效。