走至盧吉道，香港高樓密佈的繁華市景盡收眼底。 如果時值黃昏，可沿盧吉道登上西高山，此處的日落美景，一定不會讓你失望。 龍脊曾獲《孤獨星球》（Lonely Planet）選為「香港最佳遠足路線」之一，景觀遼闊，山徑連綿起伏，因而得名「龍脊」。 行山要帶咩 沿途海景左右兩分，腳下兩旁鋪滿小島嶼，目不暇給。 行山要帶咩2025 此路線終點大浪灣是衝浪勝地，夏天來到不妨多待一會，曬着日光浴看看海。 城門水塘是最受歡迎的行山路線之一，可輕鬆欣賞大自然美景，是親子郊遊的好去處。
- 如果覺得手軟腳軟，力不從心，亦有機會是低血糖的表現。
- 如行山超過1.5小時，這類長時間的行山人士可以帶備健康小食，以簡單、輕、高糖、補澱粉質為主，來增體力。
- 電話 + 尿袋
- 但萬一手機沒有電，或者沒有網絡，如何是好？
- 要留意鶴咀屬海岸保護區，區內不設公廁及垃圾筒，沿岸及水上活動亦一律禁止。
沿着水塘道或教育徑漫步，無論是遊走山水之間，或是深入白千層樹林，都令人樂而忘返。 如果對香港歷史感興趣，不妨走到城門戰地遺蹟徑，探索二戰香港痕跡。 行山要帶咩2025 行山要帶咩2025 行山要帶咩 麥理浩徑分為10段，始於西貢北潭湧，由東及西以屯門為終點，全長100公里，是香港首條長途遠足徑。 萬宜水庫位處麥徑起點，地質步道可說是接待遊客的「見面禮」，走到標尖角山頂可飽覽浪茄灣優美景緻，沿途更可見宏偉的六角柱石羣、海蝕洞、海蝕柱。 麥理浩徑風景多變，愛看灣岸及海峽景緻的山友，可挑戰第1至第2段及第4段，惟這幾段難度較高，請遊客量力而為。 這條行山路線由龍蝦灣石刻出發，巖壁上刻著的幾何圖案和抽象鳥獸形態，相信源於3,000年前。
行山要帶咩: 推介
這一帶的景色亦相當迷人，沿途可遠眺赤鱲角機場、港珠澳大橋等，走至石壁水塘水天一色，旅途尾聲更可遇見估計有3,000年歷史的石刻，石刻紋飾讓人想起古代青銅器的圖案。 下列是 Sam 以一般行山為例而提出的清單內容。 蚊怕水、防曬液、太陽眼鏡及帽外，究竟還有哪些需要？ 對於行山新手，最後也是最重要的一點是，千萬不要獨自行山，相約好友三五成羣，途上有說有笑，萬一迷路或有意外發生都有個照應，安全至上。 間隔：女生隨身物品多，手機、毛巾、濕紙巾、潤脣膏、零食、太陽油等一大堆，所以行山背囊間隔多，可以說是好的。 試揹行山背囊前，不妨留意一下間隔的位置，因為這跟用家身形和習慣息息相關，選「最就手」那款就是了。
大抵是行山新手最常問的問題，而行山鞋是最重要、難度也屬最高的一環。 各人有各人需要，沒有單一個品牌、單一個型號可滿足全部人，入手選購行山鞋、跑山鞋前必須做資料蒐集。 首先以個人的喜惡和需要作為最重要的考量，其次再加入外在環境的條件因素，如目標行程的距離、山徑路面結構（石屎、沙、泥、澗、雪）等。 若你是行山新手，一開始規劃的行程和難度應不會很高，一般具透氣、排汗功能的運動襪也可應付。 不過隨著行山時間加長、山徑難度提高，你便需要一雙保護性更高的行山襪，因應自己需要來挑選不同厚薄、物料、織法的行山襪。 若你行路姿勢不好、腳趾容易起水泡，不妨試試五趾襪，減少腳趾之間的磨擦。
行山要帶咩: 運動場2023：一文睇曬運動場跑道、開放時間、保險選擇
必需於2小時內補充適量的碳水化合物，以助肌肉復原及補充糖原儲備，避免因血糖過低而造成葡萄糖從肌肉釋放。 天氣忽然惡劣，或上到山忽然冷起來，風褸可用來保暖。 行山要帶咩2025 風褸都是多功能的產品，可以防曬，是要帶在身。 部份新款的水樽都會有噴霧的效果，噴霧可令人有清涼感覺、舒服。
這張小小保溫毯在戶外用品店有售，也不昂貴，但在天氣寒冷的時候，分分鐘能夠保你一命。 最近日夜溫差大，如果晚上滯留山上的話，所帶衣服不夠，就可以開了這張毯，蓋在身上，有助你保持體溫。 作為一個大汗的人，這是我必備的裝備。 下山時，全身濕透，一上交通工具遇冷氣，就很容易著涼，而且換件上衣，減少一點汗味，對其他乘客也是一件好事。
行山要帶咩: 香港「天空之鏡」──流水響及鶴藪水塘
途中有數個觀景臺，是拍攝日落的熱點，但如果打算黃昏後才離開，就記得帶備電筒。 習慣帶一支後備水，除了有備無患，也可以提醒自己：當你開始需要喝後備水的時候，代表你的水已差不多喝光了，也代表是時候採用預先準備好的中途撤離路線。 考慮撤離路線有幾個重要的因素：能盡快到達有交通的地方、充份瞭解該路段的難度（例如上落、斜度、路況）、是否同行所有人都有能力應付該路線。
小夏威夷徑的路線景色不算開揚，惟頗為易行，適合一家大小。 小徑上的古橋石碑與水壩遺址亦能令人回味當地歷史。 最後，自己垃圾自己帶走，可以帶個膠袋上山，將自己在山上製造的垃圾放在一起。 到回到市區或者家中後，將所有垃圾妥善地扔到垃圾桶。
行山要帶咩: 使用條款及免責聲明
銀包入面，只放八達通，提款卡信用卡我就唔會帶。 行山要帶咩 當我們喝下的水比我們流失的水容量超出太多的時候，我們血液中鈉質的濃度會被沖淡，導致低血鈉症，常見的徵狀包括噁心、作嘔、頭痛、迷糊、抽筋等。 因此，我們於補水時要注意避免於短時間內大量灌水。
行山要帶咩: 【行山抗疫】出發遠足前check list 建議放入背囊的行山裝備一覽
雖然《危險狗隻規例》不適用於在《郊野公園條例》所指的郊野公園或特別地方內的大型狗隻或正在海中游泳的大型狗隻，但主人仍然應使用狗繩，特別是行山初哥。 衣著 切記要輕巧舒適，千祈唔好著牛仔褲。 可選一般運動衫褲，運動鞋（最好係跑鞋或行山鞋）。 行山要帶咩2025 我其實想講，行山去邊度，行咩路其實唔重要，最重要係你帶啲乜。
行山要帶咩: 防曬
日間太陽猛烈，除了要做足防曬準備，建議預備一頭行山帽以備不時之需。 市面有不少帽子款式可選，要選擇輕巧、透氣及具有阻擋紫外線功能的款式。 多口袋設計或間隔好的背囊可方便新手輕易在行山過程中拿到想要的物品，或是有可放水樽位置，方便隨時補充水分。
行山要帶咩: 香港10大初級登山路線
一方面打卡時搶鏡，另一方面是安全的理由。 萬一在深山發生任何意外，穿著顏色鮮艷的行山裝束，即使在大老遠也更容易被看見、被發現。 狗狗出門在外可能發生意外，如腳掌被碎石割傷、腳掌被地面灼傷、擦傷等，主人宜準備小量急救藥品，包括消毒藥水、生理鹽水、紗布、繃帶等。
行山要帶咩: 新手行山裝束、裝備清單！來擁抱大自然，必學時尚山系女子穿搭
如果寵主對行山亦不是太熟悉，最好就請專業行山人士帶隊，安全至上。 位置：西貢難度：1星全長：1.4公里需時：0.75小時路線：北潭湧燒烤場停車場➡北潭路特色：全程坡度平緩，路寬易走，適合初階山系狗狗。 設有多個燒烤場，秋天時分更可沿途賞楓葉。
行山要帶咩: 新手必睇 7大 行山裝備 與物資
山野無7仔無舖頭，甚至連電話都收唔到，有咩事真係要靠你背脊孭住嘅嘢咋。 當然，行慣山嘅朋友帶啲乜唔使我多講，但對新手嚟講，都要有人提下佢哋。 延伸閱讀：【暑假去處】5個香港電影中的打卡勝地／景點！ 【香港本地遊】發掘一個不一樣的香港 此文章純屬 Blogger 個人分享，並不代表本網誌立場。 盡量以輕便為主，值得一提嘅係，山頂比較凍，所以最好就帶番件風褸，而鞋就最好著行山鞋，或者係抓地力強嘅運動鞋。 我們流汗的時候，身體除了流失水分，同時也在流失鹽份。
行山要帶咩: 方便飲
如果在秋天登山，可以考慮經過大帽山閘口，再上天文臺氣象雷達站，沿途山坡就有芒草。 位置：大埔難度：1星全長：4.5公里需時：1.5小時路線：大美督燒烤場➡船灣淡水湖主壩➡船灣淡水湖副壩特色：全程幾乎都是平路，適合新手山系狗狗。 經過白普理園賽馬會青年旅舍，沿著斜坡走就是主壩，寵主可以與狗狗慢慢打卡。 要注意副壩不準單車進入，所以大家最好還是全程徒步。 行山裝備用品最好只帶必需品，所以行山背囊應選擇輕便、多口袋的設計，按所需要的容量、間隔、功能性去選擇。
近日天氣清涼，最適合在週末假期行山，可親親大自然、呼吸新鮮空氣，也可以減肥健身、睇靚景打卡，是拍拖、親子活動、朋友閨蜜的好去處。 準備好行山裝備後，千萬不容忽視行山食物和早餐，部分食物卡路里十分高，容易增肥，各類食物的營養也不一！ 一起看看香港營養師協會會長林思為小姐的分享！ 不論是行短或長的行山路線，都應注意行山食物準備。 要在香港行山，難度有高有低，雖然天氣並不如外國嚴峻，但裝備方面同樣需要準備充足！
行山要帶咩: 夏天行山有哪些衣著要注意？
每當這個機制發覺體溫比正常範圍高，代表身體需要降溫，我們的中樞神經便會指示血液加速流到皮膚表面，並以流汗這個生理的方式去散熱。 一旦遇到意外時，記得即刻打999或國際救援電話112求助。 如果無電話網絡，亦可用沿途嘅固定網絡緊急求助電話尋求支援。 鶴咀是位處港島東南部的海角，因其優美自然風貌（包括雷音洞及蟹洞等天然「打卡位」）及燈塔古蹟聞名。 要留意鶴咀屬海岸保護區，區內不設公廁及垃圾筒，沿岸及水上活動亦一律禁止。 行山要帶咩2025 東平洲係香港第四個海岸公園，有各種珊瑚羣同海岸地貌，如更樓石、龍落水與斬頸洲等，更被喻為「香港四大自然奇景」之一。
而褲款則應按行山的程度去挑選，一般運動leggings或是行山褲已可，最重要都是以輕便、可簡單保護自己為主。 還有，電話可先儲存你之前搜索好的行山路線、地圖，以及一個電筒app，用來求救同照明用。 就算沒有預計會中途休息喫東西，都要帶備少許乾糧，以防有意外要留在山野，或是突然血糖低。
搭乘地鐵到【荃灣站】A1出口，出口左手邊樓梯上去，找到小巴站，乘坐51號（往上村方向），到【大帽山郊野公園】下車。 行山要帶咩2025 銀包 帶幾多錢唔重要（當然無理由拎幾皮嘢上山啩），最緊要出門前放低曬啲碎銀、會員卡、八折卡，以免提高負重。
行山要帶咩: 建議放入背囊的行山裝備：
為了配合速度，跑山鞋的一切均以輕巧為大前提，不論是設計、用料還是鞋底，都會減去多餘的部分，類似赤足跑的概念，因此緩震效果和保護性較行山鞋低。 作為負責任的主人，行山時謹記自備膠袋、消毒紙巾、清水等物品清理乾淨狗狗的排泄物，保持郊外地方清潔。 若野外動物看見狗糞，可能誤把此視作狗狗地盤，影響生態自然發展。 龍脊曾被美國《時代雜誌》亞洲版評爲「亞洲最美市區行山徑」，《Lonely Planet》 2016 行山要帶咩 推介的香港 6 大最美麗遠足地點，其中一個就是龍脊。
行山要帶咩: 香港迪士尼樂園《魔雪奇緣》世界 獨家率先入園券優惠
行山人士只要沿住環島郊遊徑，就可以觀賞島上各個著名景點。 若果你迷路或者其他原因滯留山上，糖又包都食完，都有一些後備糧食可以「填肚」。 選後備糧食，可選一些體積不大、擺得耐、一開即食以及高能量的食物，例如這些能量條，就算在背囊底被壓扁都可以食。 有地圖，最好還要帶指南針，方能做到準確的定位。 定向用的指南針絕不難買，在戶外用品店有過百元一個，而在日本城都有幾十元一個。