肌膚可以說是內臟器官的反射鏡，尤其氣血紊亂、血瘀體質的人，臉上很容易長斑；而大部分的女性體質虛寒，體內有瘀，如果不從內在去調理氣血，是很難徹底祛斑的。 臉上的斑不全是曬出來的，還跟化妝品、內分泌、皮膚受傷發炎有關，尤其女性內分泌失調，更是皮膚的一大殺手。 氣學專家白雁老師指出，特別是平時會痛經、長肌瘤或囊腫、身上有炎症的女性，幾乎都有膚色不均勻、色素容易沉澱、臉上有色斑出現的問題。 小柴胡湯和解表裡、疏肝解鬱、寒熱並用、攻補兼施，作用很全面，歷代醫家推崇備至。 宋代醫家許叔微說：「小柴治咳值千金」（《傷寒百症歌》），小柴胡湯治療咳嗽效果非常好，價值千金。
以中醫的角度來看，她是肝鬱脾虛證，只需要服用「柴胡」方劑，如小柴胡湯、逍遙散，就可迎刃而解，同時解決精神與胃腸問題。 月經出現變化 肝除了主導疏泄，還負責「藏血」，肝氣鬱結也容易影響藏血和血氣運化，在女性，最直接的表現，就是月經發生一些不同尋常的改變。 頸部有異物感 如果巡經咽部的肝經出現鬱結，就能引起咽部的疼痛、腫脹和異物感，很多人會有咳不出咽不下的感覺，這還會影響口腔津液的輸運，引起痰淤、出現腫塊等。 所以，一旦我們的身體出現肝氣鬱結的癥狀，就要及時疏肝理氣，調節好肝的疏泄功能。 首選穴位當然是太沖穴了，然後再加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取”肝腎同源、滋水涵木”的意思。 對於情緒抑鬱，沒有胃口，胸悶等身體不適，用柑橘來泡茶，或者案頭放一叢新鮮的柑橘，嗅聞其氣味，就有很好的解壓作用。
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8、加味左金丸：黃連（薑炙）、吳茱萸（甘草炙）、黃芩、柴胡、木香、香附（醋炙）、鬱金、白芍、青皮（醋炙）、枳殼（去瓤麩炒）、陳皮、延胡索（醋炙）、當歸、甘草。 肝主疏泄，肝氣鬱結會導致脾虛，肝鬱脾虛會大大減弱消化功能，引起消化不良、胃痛胃脹、食慾下降、甚至腹瀉等症狀出現。 疏肝解鬱2025 此外，女生更會出現胸脹（月經前尤其明顯）、月經失調和經痛，而且容易出現黃褐斑和暗瘡。 中醫認為長期受壓力和負面情緒影響，容易鬱出病來，而最直接受到影響的便是我們的肝臟，導致肝氣鬱結而傷肝。
- 用於寒熱往來、胸脅苦滿、心煩喜吐、口苦咽乾。
- 無論您是處於高壓力工作中，還是希望改善情緒和身體健康，玫瑰花茶都是您的理想之選。
- 保持適量休息及充足睡眠，切忌熬夜，避免耗損體內陽氣。
- 鬱證是指由於情志不舒(울증시지유우정지불서), 氣機不暢(기기불창), 鬱滯結聚而不得發越(울체결취이불득발월), 而致臟腑功能失調(이치장부공능실조) 所引起的一類病證(소인기적일류병증),.
- 皮質邊緣系統首當其衝，其中俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素（serotonin）神經傳遞顯著減低，影響負責記憶的海馬體及情緒調控的大腦前額葉皮質（prefrontal cortex）。
- 性溫，有理氣解鬱、消食化痰的作用，對於有胸悶氣結、心情鬱悶的人最為適合，同時可紓緩因肝氣鬱結而引起食慾不振。
充足的睡眠有利於身體順利排毒，而肝功能也會在這段時間慢慢恢復。 經常熬夜、睡眠不足，會加重肝臟負擔，引致肝氣不暢，肝氣鬱結。 病久由氣及血(병구유기급혈), 氣滯血瘀而發爲血瘀之證(기체혈어이발위혈어지증). 疏肝解鬱 鬱證日久(울증일구), 由實可轉虛(유실가전허), 可損傷臟氣(가손상장기), 耗傷陰血(모상음혈).
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不如意就會有壓力，情緒會受到影響，心情鬱悶，不快樂。 一名42歲OL曾深受眼皮濕疹困擾，嚴重時更因眼腫、流血水，而一度被同事誤以為遭受「家暴」；在尋求西醫治療無效後，她轉求診中醫2個月，最終眼皮濕疹獲痊癒。 疏肝解鬱2025 1、三餐有時，保證營養，不能因情緒不寧而影響正常飲食；並應多喫蔬果，通暢大便，以免氣滯胃腸，加重癥狀。 起居有時，盡量保證充足睡眠，必要時可服用鎮靜助眠藥物。
乳核內消液，疏肝活血，軟堅散結，用於經期乳脹痛有塊，月經不調或量少色紫成塊及乳腺增生。 9、舒肝和胃丸：香附(醋製)、白芍、佛手、木香、鬱金、白朮(炒)、陳皮、柴胡、廣藿香、炙甘草、萊菔子、檳榔(炒焦)、烏葯。 用於肝胃不和，證見兩脅脹滿，食慾不振，打嗝嘔吐，胃脘疼痛，大便失調。 所謂「肝氣鬱結百病生」，肝氣鬱積會引致疾病，例如近年患者年輕化的癌症。
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平肝舒絡丸，平肝疏絡，活血祛風，用於肝氣鬱結、經絡不疏引起的胸脅脹痛，肩背串痛，手足麻木，筋脈拘攣。 用於肝氣鬱結，氣滯血瘀所致的乳腺增生，乳房脹痛。 紅金消結膠囊 ，舒肝理氣，軟堅散結，活血化瘀、消腫止痛，用於氣滯血瘀所致乳腺小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。 九味肝泰膠囊，化瘀通絡，疏肝健脾，用於氣滯血瘀兼肝鬱脾虛所致的肋痛或刺痛，抑鬱煩悶，食慾不振，食後腹脹脘痞等。 寬胸舒氣化滯丸，舒氣寬中，消積化滯，用於肝胃不和，氣鬱結滯引起：兩脅脹滿，呃逆積滯，胃脘刺痛，大便祕結。
癌症被視為熱毒鬱滯所致之「內邪」，病發的緣由一般是免疫系統及代謝功能削弱所導致。 在臨牀調治和預防復發上，中醫以除去長期積存體內的「鬱」，祛邪扶正，故會使用具疏肝之效的藥方，調節身體疏通功能。 內地臨牀研究顯示，疏肝消積湯具疏肝解毒祛瘀功效，結果證實有效治療肺癌患者。 疏肝解鬱 另外有數據顯示，三分之一新冠肺炎患者均出現肝功能異常。
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在飲食上，肝氣鬱結的時候應多喫清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少喫；可以多喫一點酸味的東西補肝，如山楂、食醋等；平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味葯可以降肝火、疏肝解鬱。 肝氣鬱結證常有情志不舒的病史，或病情與情緒變動的關係密切；而肝火上炎多由氣鬱化火或火邪內侵所致。 白蘿蔔順氣的功效眾所周知，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿蔔湯，就是因為蘿蔔理氣的效果特別好。 有些人由於個人慾望得不到實現，長期憂愁、鬱悶、焦慮等，有了心事也不願意講出來，自己也不能化解，時間一長，堵在心裡的怨氣越來越多，就覺得心煩胸悶，引起氣機運行不暢。
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因此，肝臟營養代謝對於腦部維持穩態（homeostasis）有不可替代的地位。 肝臟的營養代謝為腦部提供營養分子，營養分子在腦細胞再轉換為三磷酸腺苷（ATP）分子，而ATP分子正是中醫學正氣和人體能量的基礎。 當營養代謝供應鏈出現問題，能量供應和ATP分子不足，會引致神經遞質傳遞問題和神經退化。 皮質邊緣系統首當其衝，其中俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素（serotonin）神經傳遞顯著減低，影響負責記憶的海馬體及情緒調控的大腦前額葉皮質（prefrontal cortex）。 不難理解，肝氣不舒帶來精神情緒問題，背後具有科學根據。 在人類演化歷程中，為應付危機及提高存活率，原始人基因已演化出「下丘腦-垂體-腎上腺軸」（HPA axis）系統，以配合打獵覓食與逃避猛獸追趕的需要。
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憤怒的情緒源於自己的內心需求不被滿足又或是現實未符合理想。 疏肝解鬱 情緒是要被看見、被確認的，但我們不能被情緒反過來操控我們，因此必須從情緒中看見自己的需要，從而拆解憤怒情緒。 五行來說，木剋土，即肝剋脾，肝和脾會相互影響，肝氣鬱結會影響脾胃運作，使消化功能轉差。 當在找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。
疏肝解鬱: 供應出差池 精神情緒變壞
肝鬱，是指肝氣鬱結，鬱就是指不暢達的狀態。 肝鬱的原因最主要與情緒有關，當人遇上不順心如意的事情，想不通便會鑽牛角尖，情緒就會變得很差，這時候便有機會出現肝鬱的情況。 肝鬱，當我們找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。 平時生活工作壓力大，經常精神緊張，心理容易受壓抑，人也會變得焦慮不安。 加上情緒不穩易怒，會導致肝氣不順，肝氣鬱結的情況。 疏肝解鬱2025 白雁老師建議，透過疏通氣血來調節壞情緒，靠自己體內的元氣，能在最短時間內調理改善，平時可以多練習「疏肝三方法」，幫助疏肝解鬱，調暢肝氣，使氣血陰陽恢復平衡狀態。
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「女子以肝為先天」，因此女性容易出現肝氣鬱結，使疏泄調節功能受損，造成氣血流動錯亂，致使出現面紅耳赤、嘔血、暈眩、昏厥、月事紊亂等症狀，情緒的失調對荷爾蒙的分泌亦有著幹擾，容易做成不孕不育。 疏肝解鬱2025 一旦肝氣不舒，全身氣的運行都會堵塞，身體會出現悶、痛、脹的氣滯血瘀症狀，像是頭脹、頭痛、失眠、愛發火、長斑長痘、胸口悶、消化不良、月經不調、乳房及小腹脹痛等症狀。 以很多中年女性，容易長黃褐斑為例，跟缺乏運動，情緒抑鬱有很大關係。 這也是中醫說的「肝氣鬱結」，就是肝經被肝氣堵住了，氣血運行不暢，平時愛生氣、生悶氣的人，通常都有肝鬱的問題。 柴胡第二名方是逍遙散，逍遙散出自南宋《太平惠民和劑局方》，治療肝血虧虛、肝鬱脾虛證；從語意來看，逍遙散就是使人快樂、逍遙，廣泛使用於婦女疾病。 逍遙散的組方包括：柴胡、當歸、芍藥、白朮、茯苓、甘草，加生薑、薄荷少許。
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對此，疏肝藥方亦適用於治療肝氣鬱結的新冠肺炎患者。 有案例顯示，通過疏肝治療策略，患者肝功能失常情況得以紓緩，病情得到控制。 肝臟是身體新陳代謝的基地，包辦了營養代謝、免疫調節、代謝廢物清理和血漿蛋白合成等工作。 中醫認為肝具有喜通達惡抑鬱的特性，肝氣鬱結時，必須疏肝理氣才能抒發鬱悶，整個人才有爽快感。 有人不禁會問，情緒不是由腦部神經元控制嗎？
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5、舒肝顆粒：由當歸、白芍、柴胡、香附、白朮、茯苓、梔子、牡丹皮、薄荷、甘草組成。 用於肝氣不舒的兩脅疼痛，胸腹脹悶，月經不調，頭痛目眩，心煩意亂，口苦咽乾，以及肝鬱氣滯所致的面部黧黑斑（黃褐斑）。 7、解鬱安神顆粒：柴胡、大棗、石菖蒲、半夏（製）、白朮（炒）、浮小麥、遠志（製）、甘草（炙）、梔子（炒）、百合、膽南星、鬱金、龍齒、酸棗仁（炒）、茯苓、當歸。 用於情志不舒，肝鬱氣滯等精神刺激所致的心煩，焦慮，失眠，健忘，更年期症候羣。 3、 柴胡舒肝丸：由茯苓、麩炒枳殼、豆蔻、酒白芍、甘草、醋香附、陳皮、桔梗、薑厚樸、炒山楂、防風、六神曲（炒）、柴胡、黃芩、薄荷、紫蘇梗、木香、炒擯榔、醋三棱、酒大黃、青皮（炒）、當歸、薑半夏、烏葯、醋莪術組成。 用於肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水。
10、小柴胡顆粒：由柴胡、黃芩、薑半夏、黨參、生薑、甘草、大棗組成。 用於寒熱往來、胸脅苦滿、心煩喜吐、口苦咽乾。 1、四逆散：由柴胡、枳殼（麩炒）、白芍、甘草。 四逆散出自《傷寒論》，是治肝脾氣鬱證的基礎方，主要用於肝脾氣鬱證。 疏肝解鬱 肝鬱會導致睡眠問題，令女生多夢易醒，睡眠質素下降和使人血氣不通。
用於肝鬱氣滯，胸脅脹滿，胃脘疼痛，嘈雜嘔吐，噯氣泛酸。 疏肝解鬱2025 中醫最早古醫籍《黃帝內經》曰：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。 彭明慧中醫師認為情緒失調直接損害臟腑，故稱「內傷七情」。
疏肝解鬱: 月經失調、長暗瘡也與肝鬱有關？
正所謂「肝主藏血」，肝臟亦具儲藏血液及調節血量功用。 在五行相生之基礎下，肝和心之間具有「木火相生」的特性，充足的肝氣由肝經心運行至腦部，腦袋就能正常運作。 疏肝解鬱2025 在分子生物學角度看，肝臟營養代謝有效運作就能提供充足營養予腦部，保證腦部正常運作。
環境因素就是壓力，壓力會讓人陷入情緒反應的漩渦，憤怒、悲傷、憂慮、恐懼，經常不如意，會引起心中不快樂，情緒低落、鬱悶。 有些人對抗壓力的能力比較好，想說「退一步海闊天空」，不愉快的情緒，很快就過去了；有些人抗壓能力比較不足，對不如意的事，一直耿耿於懷，心情沮喪，胡思亂想，心中的鬱結解不開，久而久之，就形成憂鬱症。 古語說：「人生不如意的事，十之八九。」有人工作不順利，有人家庭不和樂，有人課業不理想。
疏肝解鬱: 柴胡名方之二：逍遙散
在逃跑或反擊時，人體會提高心臟肌肉供血，減低消化免疫系統資源，以應付短期需要。 面對壓力時，「下丘腦-垂體-腎上腺軸」系統就會分泌一系列壓力激素。 其中「壓力荷爾蒙」皮質醇（cortisol）大大影響人體新陳代謝，即中醫所指的疏通調節，最終改變身體內資源分配。 數十萬年後的今天，大家曾否因壓力出現情緒或記憶力問題？ 長期壓力下，持續高水平的皮質醇可引致皮質醇增多症（hypercortisolemia）。 研究證實，長期高皮質醇水平可直接改變肝臟營養代謝水平，腦部自由基和發炎因子亦顯著提高，促使神經細胞發炎，引致情緒、精神和記憶問題。
疏肝解鬱: 柴胡：疏肝解鬱之妙藥
同時因為「冬藏春發」，加上春天日照時間長，陽氣漸盛，要逐漸多作運動或戶外活動，多外出曬太陽吸取陽氣更有利身體健康，身體抵抗力提高，自然可預防傳染病。 肺臟主管照顧我們毛孔的開閉，若肺氣不固，外邪自然容易入侵成病。 此外，中醫學亦素有「冬傷於寒，春必病溫」之論，即若我們在去年冬季沒有好好養生，抵抗力不足自然感染寒邪致病，在來年春天患上溫病機率會更高。 疏肝解鬱2025 在香港乍暖還寒的春天，是呼吸道傳染病的多發季節，常見有感冒、氣管炎及流感等。
調節情緒 前面提到，情緒與肝相互影響，保持好心情也能幫助疏解肝鬱，建議養成運動的習慣，運動不但能夠釋放快樂因子讓人覺得愉快，還能夠加快代謝，排出淤積的代謝廢物。 消化能力差 肝木克脾土，肝不好，脾臟運化穀物精微的能力也會下降，換成我們老百姓的話就是消化不良，主要表現為腹脹、噯氣、食慾下降，還能進一步引起腹瀉、便溏等問題。 梁醫師指「疏肝」是抒發鬱結、心情暢快的意思，「疏肝」一詞出自中醫，中醫理論認為肝主疏泄、調節情志，角色就像體內的交通督導員，專責保持全身經脈道路暢通。 它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。 所以刺激它可以疏肝解鬱，還可以使偏旺的肝火下降。