當現今的直立板還未成形，在非洲以至南美，已經有古人借用木板等物料站立在水面滑行，當時的主要目的當然不是娛樂，而是捕魚覓食或者作為交通工具代步。 西貢直立板2025 而今時今日大家所指的直立板，則被普遍認為源自於美國夏威夷，於2004年面世，但到了近年才成為潮流，有報告指是2013年美國最多首次玩家的戶外活動 。
- 就算不懂游水、無衝浪經驗亦可以參加，在教練指導下一嘗上板衝浪，大家可以選擇1對1私人教授，或者約埋朋友仔2-3人或3-5人一齊玩都得，人均最平$550，非常適合想試一試衝浪的初學者。
- 新手可跟從導師，先在較淺的地方練習，並從低難困的姿勢如坐姿做起。
- 8歲或以上的小朋友都可參加（每個家庭需有最少一位十八歲以上家長陪同參與），很適合放假一家大小去玩，享受家庭樂。
- 白臘灣士多提供不同的水上活動設備，就算蛙鞋、浮潛工具都有，由於白臘灣亦是個熱門的露營地點，士多提供露營用品包括帳幕、睡袋以及餐點都有。
- 運動融入風帆、衝浪與划艇技術，劃槳方法主要有趴、跪及企三種。
- 大家同樣可以在中環6號碼頭乘坐渡輪到梅窩碼頭，乘1號或2號巴士或是東湧港鐵站搭乘大嶼山11、23、A35號巴士前往。
- 站在直立板上的視野，比起其他水上活動讓他們能遠眺不一樣的風景。
有見及此，當地居民聯同瑜珈愛好者在疫情期間創立水上瑜珈體驗，讓人嘗試劃直立板的同時做瑜珈，十分有趣。 或許因為南灣地方較僻靜，沒有交通工具可以直接抵達，沒太多人認識這個地方，人潮較少。 而且水清沙幼，十分適合進行水上活動，絕對稱得上世外桃源，所以許多戶外運動愛好者會特意前去。 西貢直立板2025 玩直立板亦是熱門的選擇，既可站立劃板看海，又可躺在板上休息。
西貢直立板: Kayak 獨木舟租借
長徑村靠近烏溪沙石灘，距離馬鞍山地鐵站約10分鐘步行路程。 西貢直立板2025 從烏溪沙港鐵站也可以搭乘小巴前往馬鞍山購物中心，再步行約8分鐘即可到達海灘，而且海灘是出名欣賞日落的地點，玩直立板同時可以打卡拍照。 「大海有治癒的能量」、「望住個海好Relax好Chill」，信不信由你，反正眼前4個人、連同我與攝影師都被這道湛藍的海平線所療癒。 我們提供合法租用船服務，客人可以選擇不同的小島遊覽與別不同的景色，探索香港鮮為人知的一面，因為香港真係好靚。 除了滑浪之外，香港都很適合玩 SUP Board 直立板，尤其是西貢一些內灣，浪頭不多，水面較平靜，最適合初學者或鍛練初級的SUP 人士。
我們幫你準備裝備，並提供最有效的直立板教學及練習建議，確保你可在水上邁出第一步。 西貢直立板2025 由三門仔向馬屎洲方向出發，海面較為平靜，非常適合初學者進行獨木舟及直立板活動。 繼續向大美督船灣水壩方向進發，就會見到白沙頭石灘，登灘後可以欣賞到八仙嶺及馬鞍山的景色。
西貢直立板: 直立板健體課程
這個沙灘的沙較細滑，而對出的淺水處海底則盡是蠔殼，切記小心𠝹傷！ 多撐15分鐘，就可以由白石沙灘，到達有保育區之稱的「海星灣」。 由專業導師帶領，進行科學化的訓練，有助改善耐力、爆發力及突破錶現。 西貢直立板2025 為進階學員提供定期及有系統訓練，同時透過團隊練習模式增加樂趣及達至更佳的訓練成果。 西貢有很多小島都可以劃到，參加者可因應體能和時間決定路線，例如劃至橋咀島、白沙洲等，島上的環境都好舒服。
流程：填寫捐款資料並透過網上轉賬到香港衝浪及直立板總會戶口，籌款日期至2020年5月29日。 站在直立板上的視野，比起其他水上活動讓他們能遠眺不一樣的風景。 一望無際的海洋、迎面而來的海風，的確讓人心情舒爽，「當有時比賽成績不太理想、個人發揮不太好的時候，都會想落返海，想想自己做錯了什麼、有什麼要改善，靠個海找靈感。」阿達一臉悠然說。 既然大海給了他很多風浪都能夠堅持得到，他深信自己能跨過更多難關。 連休息時間都想留在海上，是他們告訴我熱愛可以戰勝一切，大海讓他們流連忘返，「由我接觸直立板開始，便像着了魔般。」Alan說道。
西貢直立板: 香港十大獨木舟、直立板熱點 新手裝束、裝備推介清單！
相思灣水質清澈，海面平靜，往海中心方面劃去是一片一望無際的大海。 推薦大家將凍飲零食放在防水袋中，放在板上，再慢慢劃出海，在海面chill下、吹下海風，來一個放鬆舒適的夏日。 附近的龍尾人工泳灘最近亦都啟用，玩完直立板後順便去行一轉，欣賞對岸風景~泳灘的設施完善，有更衣室、淋浴設備和洗手間等，方便你玩水後沐浴更衣。 槳的長度對你玩直立板的體驗有所影響，玩家不妨選擇可調節的槳，因應自己的高度來調節。 適合的長度應該是當玩家在垂直握住槳時，長度比自己的身高高出7-10cm。
直立板配有一支比一般人身高還要長的單槳來使用，所以給予用家更大的自由度，用途也千變萬化，除了可以用來衝浪、激流等比較刺激的水上活動，也可以作為代步工具參與水上導賞團，甚至用來救生等。 直立板起源自上世紀六十年代的夏威夷海灘Waikki，一羣滑浪教練將衝浪板與傳統的手劃槳結合，後來就逐漸演變成直立板運動。 PHOTO / tim-foster of unsplash如果想改變直立板前進的方向，轉彎時大家先把腳向後移動一至兩步，將頭抬高一點，這樣更有效轉動和操控直立板。
西貢直立板: 香港十大獨木舟、直立板熱點 1. 西貢 — 香港世界地質公園
就算不懂游水、無衝浪經驗亦可以參加，在教練指導下一嘗上板衝浪，大家可以選擇1對1私人教授，或者約埋朋友仔2-3人或3-5人一齊玩都得，人均最平$550，非常適合想試一試衝浪的初學者。 參與者將能夠學習基本劃板技能：如何以俯臥，跪姿和站立姿勢向前和向後劃槳；如何前進後退；參加者還會學到重要的安全守則，例如如何正確跌落水。 適合剛完成直立板初級課程的學員參加，加深直立板的基本知識和提供基礎訓練，加強身質素和心肺功能。 西貢直立板2025 會跟據每位參加者的水平分組進行訓練，以達到互相推動和鼓勵的效果。
西貢直立板: 直立板中級課程 – 銀章
向一側轉彎時，應該從該側的後向前或另一側的前向後開始劃槳，並保持划水時的距離板身遠一點，這樣就可以轉彎更快。 許多初學者第一次玩都會握錯槳，握槳的正確方法是向前傾斜，這樣在划水的過程就會更順更有力，在出發後，大家可在一側劃5至7次水，之後交換到另一側。 縱然未獲主流媒體大事報道，香港確實已舉辦了多屆國際賽，會長Bryan透露因SUP總會非奧委會會員，選手出國比賽都是自食其力、贊助商甚至網上募集資金，這一次，輪到他們回饋香港。
西貢直立板: 香港十大獨木舟、直立板熱點 7. 梅窩 — 銀礦灣
這條路線來回大約5至6公里，由西貢沙下灣往海面進發的途中會有數個停靠點，包括羊洲、枕頭洲和白沙洲，可以供人上岸休息或作補給，絕對新手friendly。 橋咀島上有兩個沙灘，一個為橋咀石灘，另一個是位於島末段的半月灣。 不過因為橋咀沙洲之後的波濤較大，如果玩直立板的去半月灣或者環島一週會相對辛苦，因此並不建議新手前往。 位於赤柱正灘的「香港水上活動中心」，除了提供直立板的租用之外，更有課程讓新手學習。 從赤柱正灘出發，學員透過直立板，沿著赤柱半島海岸線欣賞赤柱監獄宿舍的風景，並可以在東頭灣或白沙灣的海灘游泳。
西貢直立板: 水上活動設備租借
眾所皆知西貢是水上活動的首選地方，然而有時假期時真的太多人前去，變得擠逼喧鬧。 西貢直立板 西貢直立板2025 所以這間前年在馬鞍山開張的水上活動中心就成為另一個選擇，免去人多車多的困擾。 西貢直立板2025 無論是單雙人獨木舟，還是直立板等人氣活動都應有盡有，雖說是馬鞍山樂天水上活動中心，但其實確實位置於烏溪沙站附近。 烏溪沙佔天然優勢，有天然屏障，大部分時間風平浪靜，附近休息點不少，新手也能輕鬆駕馭去其他景點。
西貢直立板: 直立板競速課程
教高階的課程會教授順風、頂風划行方法、進階轉向和劃法等等，包你對直立板有更深的體驗，不想流於表面隨便劃的你，小編就非常推薦你參加這個課程。 國際級教練以生動教學方法，加入遊戲模式，讓參加者更投入活動。 路線由西貢市中心往羊洲，羊洲最靠近西貢市的島嶼，難度不高，第一次嘗試的小朋友都不用擔心。 沙下海灘距離西貢碼頭只有15分鐘步行路程，交通非常方便，在沙下海灘可以在直立板上前往鄰近的島嶼探索打卡，包括鹽田仔和橋咀島。 他們店以直立板及瑜珈課程為主，在直立板水上瑜珈更是店內的招牌課程，不少情侶假日都會來到探索梅窩的風光，或是尋找心靈洗滌的朋友不妨鍛煉一下直立板瑜珈。 位於大尾篤龍尾泳灘的SUPWAY，提供更衣室及淋浴間設備，導師會指導學員直立板的操控，更會提供導賞團，講解三門仔一帶的沿岸生態，SUPWAY同時提供水上瑜珈，相約去友去玩也個好選擇。
西貢直立板: 直立板2023地點推介：梅窩銀礦灣
課程內容：課程中直立板將成為你的瑜伽墊，學員可以於直立板上作不同的伸展練習和瑜伽動作。 西貢直立板2025 身處一個不穩定的環境下作瑜伽運動，過程中考驗大家核心肌羣的力量。 在白沙洲能望到橋咀島，而且撐過去的時間也不久，大概需時15分鐘左右。
西貢直立板: 直立板熱點
Wake2Chill提供15分鐘的諮詢課程，在出發前確保大家瞭解直立板的玩法，大家就可以自行四處探索。 直立板是一門容易上手的運動，適合沒有太多水上運動經驗者。 西貢直立板 西貢直立板 直立板不但可讓你盡情享受水上活動的樂趣，更是對健康及身心都有很多好處。