需要咀嚼也會產生飽足感，就不會像喝西瓜汁一樣，無形間攝取過多熱量。 市售西瓜汁往往會到500cc，為了好喝還額外加糖，熱量相當於照片中的切片西瓜15片！ 但如果不愛喫水果的人，先從西瓜汁喝起也不失是個好開始，為了避免過甜，再強調還是親榨不加糖比較好！ 常見的紅肉跟黃肉之爭，想護眼就推紅肉（ β-胡蘿蔔素），想減重就找黃肉效果加分。 最後請慢性腎臟病者放心，水果中西瓜相對鉀低，在低鉀飲食裡可適量攝取 。
輔仁大學英文系畢業，美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士，曾任輔仁大學、政治大學英語系副教授，臺灣師範大學英語系所、翻研所、美術系所教授，中國語言文化中心主任。 一九七四年獲頒第一屆中國現代詩獎，國內外獲獎無數，被翻譯成英、法、德、義、瑞典等十四種語言。 畫作亦獲獎多次，並獲大英博物館、德國柏林東方美術館、加拿大皇家安大略美術館、美國聖路易美術館、中國美術館、遼寧省美術館、深圳畫院美術館、臺灣美術館、臺北美術館、深圳畫院美術館等國內外公私立美術館收藏。 曾出版詩集、詩畫集、畫集、論文集、畫論集五十餘種。
喫西瓜: 夏天愛喫西瓜 怎樣喫才健康
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高敏敏建議，一天2份水果中，可以喫一份西瓜，另一份選擇其他水果，均衡攝取各種植化素；如果是腸胃敏感者、血糖控制者、減肥者，更要注意份量控制。 西瓜裡的「瓜氨酸」可以轉換為體內的「精氨酸」，在促進健康的血液流動有重要的作用。 為了證明這點，德克薩斯州A&M大學（Texas A&M University）的科學家研究精氨酸對男性體質的影響，對此，Bhimu Patil博士表示，精氨酸能夠促進硝酸，具有放鬆血管的功效，與威而鋼的效果相同。
喫西瓜: 西瓜的維生素 Ｃ 在哪？
西瓜性寒、味甘，能清熱解暑止渴；因水分含量多，還能利小便、降血壓、解酒。 西瓜被中醫稱為「天然白虎湯」，能用來緩解發炎性的發燒，像是扁桃腺炎、咽喉腫痛等，口角發炎的人也很適合喫西瓜。 喫西瓜2025 高敏敏強調，紅肉西瓜、黃肉西瓜都有各自的好處及功效。 紅肉西瓜的維生素A、C相當豐富，可以幫助身體抗氧化、增強免疫力，且β-胡蘿蔔素含量也高，可以轉化成維生素A，對於維持視力、肌膚水潤，都有不錯的效果。 高敏敏建議，「疫起用營養，免疫強起來」，她舉例，目前盛產的西瓜，就是不錯的選擇，紅肉西瓜富含維生素A、β-胡蘿蔔素，建議想要保護黏膜健康、對抗病菌，可以多喫紅肉西瓜。
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- 相較許多水果，西瓜的纖維質含量不算高，每100公克只有0.3公克。
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- 夏天正是許多水果盛產的時候，日前在網路上大家互傳一張圖表，提醒有什麼病的人不要喫錯水果，以免喫出大病來。
- 瓜氨酸雖然不是必需的氨基酸，但具有抗氧化的效用。
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實驗研究指出，西瓜能降低體重、體重指數（BMI）和血壓，整體對減肥是有益處的。 糖友西瓜一份為200公克，一天最多不要喫超過400公克西瓜（相當於照片中的切片西瓜8片）。 西瓜在結果時，常會在其內出現空洞，導致纖維化而影響口感。
喫西瓜: 健康頭條血糖高可以喝急支糖漿嗎？急支糖漿糖尿病人能喝嗎？
天熱口乾舌燥時，幾片冰涼西瓜下肚真是一大享受。 但不要以為西瓜熱量低，喫太多可要當心糖份攝取過量，更重要的是要注意鉀含量，腎臟病不宜多喫。 喫西瓜2025 ❤ 喫西瓜2025 西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者喫西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
喫西瓜: 營養飲食
內分泌失調多數都是因爲工作勞累，心裏壓力大，長期工作緊張造成的。 首先要克服誘因，保持好的心態，每天堅持鍛鍊，最好每天鍛鍊一小時以上多曬太陽。 存在有內分泌失調建議最好是在月經週期第三天的時候，去醫院抽血檢查性激素，這樣才能瞭解你的基礎內分泌水平，再選擇合適的激素類藥物來調理。 另外平時日常生活中要注意保持心情舒暢，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，儘量少喫辛辣刺激食物，這樣才有助於調節內分泌恢復穩態。
喫西瓜: 西瓜抗氧化又增強免疫力！但「這些原因」有些人不能喫
一名網友在PTT發文，好奇為何「請黑人喫西瓜」也是歧視？ 對此，有知情網友解釋，是美國之前黑奴文化留下的刻板印象；另也有網友提醒，「黑人喫炸雞」也是同樣的道理。 西瓜屬於低血糖負荷水果，晚上進食２００－３００克左右（每日推薦水果攝入量）的西瓜對血糖的影響並不大，因此晚餐後也可以食用適量西瓜。 其次，西瓜含水分量很高，晚上喫適量西瓜可以起到補充水分的作用。
喫西瓜: 「我不能呼吸」延燒全美 美國近年著名警察殺人案一覽
西瓜含有一種特殊的胺基酸，叫做「瓜胺酸（citrulline）」，它可以減少乳酸堆積，達到緩解部分肌肉痠痛的作用。 原PO在論壇《Dcard》發文表示，爸爸日前買了一顆超大西瓜，一家人於是開心地切來享用，接著午餐喫媽媽包的韭菜水餃，沒想到喫完一家人竟接連開始肚子痛、拉肚子，由於新冠肺炎的其中一項症狀為腹痛、腹瀉，讓她擔心是不是染疫。 四個月前因膝蓋骨骨折給楊醫師開刀, 喫西瓜 開完刀後, 疼痛度減少許多, 後續回門診楊醫師也細心教導… 紡織品只要繡上Made In Taiwan 字樣，就可以讓價值提升，然而隨著全球紡織面臨轉型的困境，臺灣紡織業的發展也面臨到許多挑戰。 該生態系也投入電療運用開發，譬如可舒緩疼痛的有線電療手套，由豪紳開發纖維材料、電療模組；奧樂負責無線模組，再由光亞健康負責場域驗證，確認產品效益。 另外，還開發出可與市售電療機相容的EMS（Electric Muscle Stimulator， 肌肉電刺激）護具等。
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尤其有尿酸、腎鈣化點、尿路結石、膽結石，以上異常者更需注意喝水量。 水份量每天不要少於2500CC最好，持續運動也是幫助代謝的好方法。 腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過久或一次喫太飽、辛辣食物要控制、太冷太燙不喫、油脂及調味過重不喫，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產生胃酸分泌。 喫西瓜 可多喫膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。
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溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。 研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食慾控制的機制。 換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。 西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。 這樣人們喫西瓜的時候難以控制食量，很容易喫多，所以這種情況也是要不得的。 事實上，在西瓜表面覆蓋保鮮膜本身並不會導致細菌物質迅速滋生，但西瓜存放於不潔淨的環境、冰箱溫度過高等因素，纔是導致細菌快速增長的罪魁禍首。
喫西瓜: 8 月 喫西瓜好處多 注意事項也不少
但不能進食過多，喫太多西瓜會導致體內水分瀦留，第二天臉上會出現輕微水腫的情況。 喫西瓜 相較許多水果，西瓜的纖維質含量不算高，每100公克只有0.3公克。 雖然西瓜也稱不上是高鉀水果，每100公克的鉀含量約為100毫克，但三片下肚（以重量兩公斤多的小玉西瓜為例，大是八分之一顆），鉀攝取量就有300毫克，不只腎臟病不宜多喫西瓜，喝西瓜汁時更要留意。 導讀：西瓜營養成分不含脂肪和膽固醇，可清熱解暑，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。 圖裡面說肝不好不能喫榴槤，周宗翰說，如果是一般的肝病，只要喫的是新鮮食物，應該都沒有問題。 如果是中醫說的「肝氣」，榴槤性味辛、甘，熱，事實上是入肝、腎、肺三經的，所以是有助肝氣的，但如果是有口臭的「肝火旺」患者，因為熱性的榴槤喫多了可能會上火，纔不適合喫。
研究證明，茄紅素不僅能防止胰腺癌，且能預防直腸癌、膀胱癌、前列腺癌、肺癌和子宮頸癌。 腎功能不全的人，如果攝取過多水分，很難將其排出體外。 這類患者如果喫過多西瓜，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。 醫學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，西瓜因為有清裡熱的作用，所以感冒初期喫西瓜，會導致感冒病情加重，或病程延長。 除了番茄之外，西瓜也同樣擁有大量的「番茄紅素」。 番茄紅素有助於改善血管的功能，能夠減少膽固醇對血管健康的威脅，有研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可以降低約20%的中風風險。
喫的太快易導致肥胖、消化不良、腸胃炎、胃潰瘍、十二指腸炎、腸胃吸收困難，或只吸收脂肪及熱量。 尿酸不高但是有痛風，可能是由於既往存在血尿酸升高的情況，或平時查體沒有查到，或平時沒有規律查體導致。 如果明確有痛風，基本上會有尿酸升高，有可能在發作時血尿酸水平正常，但是在平時體檢時血尿酸處於升高狀態。 因此，不能單純看一次血尿酸水平，需要動態長期觀察。 如果之前一次血尿酸升高的情況都沒有，或每年規律查體都沒有發現過血尿酸的升高，除非有特別典型的臨牀特點，或關節腔穿刺後發現尿酸鹽的結晶，此時纔可以明確診斷爲痛風。 消除痛風，可以用中藥治療，內服中藥也是一種很好的治療和消除痛風石的方法，這個方法治療效果會很明顯。
喫西瓜: 喫當季／西瓜水多熱量低常喫過量 營養師提醒這些人這些時候要剋制
安田美奈子指出，睡前喫約200g的西瓜（約一片），可以讓晚上睡覺時間的代謝變好，促進脂肪燃燒。 但其實西瓜熱量不算高，90%都是水分，100g熱量約45卡，蘋果則是54卡、香蕉86卡，所以她說這個分量剛剛好，不需要太擔心。 這跟西瓜具有清熱、潤燥的功效不是有所矛盾嗎？ 其實，西瓜本身是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，所以很多人喫完西瓜就不停小便，小便過多就會傷到津液，出現陰虛火旺的症狀。
平時女性喫西瓜對身體沒有什麼危害，但是在月經期間是不宜多喫西瓜的，不然會誘發月經不調或者經期腹痛，因爲西瓜性涼，對女性子宮影響明顯，對女性的內分泌也有一些不利的影響，因此建議女性來月經以後要少喫西瓜。 夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果喫打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。 支招：無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。 中醫認爲無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期喫西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當喫些西瓜有助痊癒。 喫西瓜2025 此外，西瓜的入藥部分還有被中醫稱作“西瓜翠衣”的瓜皮。 其實，瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠勝於瓜瓤，只是識得此物之人不多罷了。
喫西瓜: 注意！睡前別喫西瓜 喫西瓜牢記“8不要”
尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後喫西瓜)，晚上5點過後不喫。 尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要喫飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，對所喫進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。 早餐一定要喫，可多攝取五穀雜糧類食物沒有喫早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 ※優質的食物才攝取為必修的進食觀念；高油脂、高熱量、重調味、人工添加物、食品添加物、微波食品、罐頭食品，在滿足口慾之後，潛藏的危機及陷阱帶給我們所有的慢性病、身心症、癌症，喫進來容易出去的難，宜慎選之。 近來美國「佛洛伊德案」激起黑人發起抗議事件，一名遊戲「快打旋風」的選手FChamp就因在推特PO出一張西瓜照，開玩笑表示「西瓜的命也是命」，引發網友不滿，他也因此被官方祭出永久禁賽的重罰。
手術改變了消化道的流通方式，一定程度上的限制了對食物的消化吸收。 「混酒容易醉」是大家常常在酒席上聽到的觀念，但無論是什麼酒種，會讓你醉的有效成分都是一樣的，也就是「酒精（乙醇）」，所以其實酒醉主要是跟酒精的「攝取量」有關。 維基物種上的相關資訊：西瓜維基共享資源中相關的多媒體資源：西瓜（分類）查看維基詞典中的詞條「西瓜」。 西瓜在清朝張璐的《本經逢源》中被指是天生的白虎湯，能清熱生津，解渴除煩。 西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加增尿素的形成，有利尿作用。
喫西瓜: 西瓜不甜了！臺南豪雨瓜田泡水農損
Ps：香蕉內含大量色胺酸，在體內會代謝成5-HT，可能就是中醫所說的濕，對於骨折骨頭受傷的患者並不適合。 多一些獨處的時間─和自己溝通，每天的生活及工作當中，給自己一些時段，不需要很長的時間可以10分鐘就夠了，自己獨處、聽聽自己想要甚麼、想過甚麼樣的生活、要先疼愛自己、才能疼愛家人，有想法才會有做法，心動後才會行動。 養成習慣後則可加長時間10分鐘三次就可達到30分鐘的運動需要量，快走的速度是自己感覺會有點喘且稍有流汗就對了。 3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
喫西瓜: 容易腹瀉體質 西瓜不宜過量攝取
臨牀檢查時一般表現爲體內生長激素過多，代謝情況和血糖異常情況，部分腦內長有垂體腺瘤，晚期逐漸神經衰弱不能正常生活。 女性垂體泌乳素升高，有一些是生理性的原因，也有一些是病理性的原因。 比如，懷孕以後或者是哺乳期，垂體泌乳素是升高的，這是一種正常的生理現象。
喫西瓜: 喫西瓜+水餃「全家拉肚子」以為確診 她追真相：烏龍一場
腎臟功能有問題的人：腎臟功能受損或洗腎的患者會有代謝水分的功能障礙，喫了水分多又利尿的西瓜後，可能會導致水腫問題，嚴重可能誘發急性心臟衰竭。 孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜喫太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。 另外，產婦身體比較虛弱，喫了西瓜容易損傷脾胃。 [NOWnews今日新聞]公司聘請員工時必會請人資面試求職者，而他們問出來的問題千奇百怪，其中「為什麼想來我們公司？」更是常見，就有網友好奇如何回答才能達到最高分，引起網友討論，並提供完整話術，其中一… 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者喫西瓜過量，會增加腎臟負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，所以糖尿病人喫西瓜時要注意適量。 喫西瓜 除了體質虛寒、胃腸不好、胃腸潰瘍患者要避免喫西瓜，剛生產完的婦女、手術後患者也不宜多喫。