可考慮在羽衣甘藍上淋上一點橄欖油以及薑黃一起炒，雖然是用炒的，但絕不會出現喉嚨痛惡化的跡象，反之可以舒緩喉嚨發炎徵狀。 不少人確診時出現喉嚨痛等不適症狀，育有三孩的營養師李杏榆（Annie）亦不例外，她今年2月確診，經過10日居家隔離後轉陰性，她分享10種簡單食材紓緩喉嚨痛症。 一般會加上蒼朮、丁香、艾葉、花椒、辛夷、蒼耳子、薄荷、陳皮、薄荷等中藥以辛散濕濁。 喉嚨痛飲咩好2026 當代有些小型的應用研究，說明佩戴中藥香囊可以些微減低佩戴者患感冒的情況。 如果大家沒有患G6PD（葡萄糖六磷酸去氫酵素缺乏症），可從藥源有保證的藥店購入中藥，或可考慮自行製作。
每吞一次口水，喉嚨就痛到讓人想哭，從小到大經歷多次的喉嚨痛，不想每次都靠喫藥解決嗎？ 肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出，可自行使用一些「家庭療法」降低痛苦。 喉嚨痛飲咩好 國外健康網站《Prevention》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施，下次不妨試試看。
喉嚨痛飲咩好: 【扁桃腺發炎】港男扁桃腺發炎 喉嚨現離奇「白絲」 醫生拆解成因+預防結石貼士
6.喝薑黃茶 Mia Finkelston說，雖然它能預防癌症或腦部疾病的好處仍需更多研究佐證，但它的抗發炎實力已被證實，有助於緩解喉嚨痛。 喉嚨痛飲咩好2026 實熱體質的人多有便祕的情況，大便顏色較深，亦較粗和硬。 實熱體質的人較易出現外感風熱的情況，會發燒、感到口渴，但卻不怕寒風。
- 香港人喜愛喫煎炸食物，尤其是炸雞、吉烈豬扒、煎釀三寶等酥脆的食物，時不時成為三餐的主食之選，然而大家是否經常在享用油炸食物之後，伴隨的是長痘痘甚至是喉嚨痛？
- 另外，發燒時喫冰亦可能增加人體代謝負擔，因此氣喘及發燒病人應避免食用冰品。
- 據悉現代研究發現燒艾有一些抑制病毒的作用，但對冠狀病毒有沒有效用、應用時間多久纔好，暫時尚未有定論。
- 許多人以為喉嚨痛只要喫「消炎藥」就會痊癒，這裡的消炎藥通常指的是抗生素。
熱敷可以舒緩喉嚨不適，以熱水袋、熱毛巾敷頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。 家裡有洋甘菊的可以利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入 1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水分後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。 將500毫克海鹽和5至6茶匙溫水混合，製作時注意濕潤但不能含過多水分。 然後將鹽放在一條乾凈的毛巾中央，捲起並圍繞脖頸一週敷在喉嚨上，再用另一條乾毛巾覆蓋。 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味，平息發炎，亦可將感染或刺激物帶離喉嚨。 來自美國馬裏蘭州的家庭醫生Mia Finkelston建議，以240毫升的溫水溶解1/2至1/4的鹽，每隔1至2小時用鹽水漱口一次，有助減輕喉嚨不適。
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛原因之一：扁桃腺結石
風熱所引致咽痛患者通常痛感較重，吞嚥時更甚，伴隨發燒、頭痛，咳出來的痰色較黃，質地濃稠，舌頭可見舌苔薄身，呈黃色。 5.咀嚼薑片或喝薑汁 喉嚨痛飲咩好 薑是自古流傳下來最簡單的療法之一，患者可以咀嚼薑片或喝薑汁，若小孩年紀較小但大於2歲，可以幫他把薑加進溫水並摻點蜂蜜喝。
- 蔡耀德說明，初期感冒階段時，少量多次飲用白開水，藉由反覆濕潤喉嚨，有助於達到局部緩解效果。
- 作法只要煮一小壺滾水，關火後在水中加入一把撕碎的薄荷葉，蓋上蓋子浸泡5分鐘即可完成。
- 但原來在中醫的角度，喉痛亦分為不同種類，先要辨別自己的體質，再針對性地補充不同的食品，才能對症下藥。
- 在中醫角度而言，燒烤食物或煎炸物等等都是燥熱食物，食用後可能會刺激呼吸道黏膜，加重喉嚨發炎症狀，令喉嚨更痛並可能令聲音沙啞。
- 風熱所引致咽痛患者通常痛感較重，吞嚥時更甚，伴隨發燒、頭痛，咳出來的痰色較黃，質地濃稠，舌頭可見舌苔薄身，呈黃色。
這類喉嚨痛痛感較低，通常喉嚨會十分乾燥，伴有乾咳、灼熱疼痛不適，在午後症狀更強。 6.溫的薄荷茶可化痰 溫暖的茶對受損的喉嚨最有效了，薄荷茶也是喉嚨痛患者可以考慮的飲品之一，因為薄荷可以舒緩喉嚨，其中的薄荷醇還可以化痰，分解黏液。
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛3大迷思
但在用藥前應先釐清造成喉嚨不適之主因，若喉嚨有腫痛發炎情形，非固醇類消炎藥 （NSAIDs） 的效果會比普拿疼為佳；若為細菌感染需使用抗生素；黴菌感染則需使用抗黴菌藥物。 因此，若不確定喉嚨不適的原因或症狀較嚴重時，應就醫尋求專業醫師協助。 喉嚨痛、流鼻水、頭痛是Omicron三大症狀之一，但喉嚨痛喝什麼？
「優格富含蛋白質，碳水化合物，健康的脂肪，以及益生菌，可以強化免疫系統，保護身體不被有害的細菌入侵。」李醫生說。 大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃鬱的香茶。 大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，幫助消化，有減肥的作用。 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳，適合經常吸煙、飲酒人仕，不過請注意，羅漢果不適合脾胃虛寒者。 若想治療喉嚨痛，可以看看以上的原因、病徵，檢查自己屬於哪一種而對症下藥。
喉嚨痛飲咩好: 改善便祕五大法則 持之以恆你一定能輕鬆瘦身
Annie憶述，確診首日當晚有發燒，之後伴隨喉嚨痛、咳嗽、聲沙，喉嚨痛最嚴重時曾半夜痛醒，要食止痛藥。 轉呈陰性後一個多星期仍有咳嗽及有痰，她確診期間飲羅漢果水材紓緩喉嚨痛。 可選擇甜度較低之水果，如蘋果、芭樂、木瓜、藍莓等，若蘋果不易吞嚥，可製成蘋果泥食用；芭樂、木瓜、藍莓等含有豐富抗氧化營養素，可以幫助維持人體免疫功能。 5.喫制酸劑 如同上述，若你認為是胃酸逆流造成喉嚨痛，那麼服用制酸劑等藥物可能有助於從源頭消除你的喉嚨痛。
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛成因5. 體質因素
高油、高糖之點心、零食、飲料容易刺激黏膜，且高甜度食物容易引起生痰，加劇喉嚨不適症狀，因此應盡量避免。 優先選擇清淡、溫和且質地較軟的食物，減緩吞嚥進食時造成喉嚨不適，並避免辛辣、過鹹、過酸、高精緻糖等刺激性食物，減少食物對喉嚨的刺激。 9.少說話
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛舒緩迷思2.喉嚨痛時可飲什麼涼茶?
您可以將大蒜壓碎成泥，加進沸水中用小火慢煮，等水冷卻後再喝，或可以直接加進蔬果汁一起打。 根據 《四氣調神大論》，夏天草木茂盛、枝繁葉茂，是一年之中陽氣最旺盛之時，要夜臥早起，不要厭惡炎熱的太陽，不要長期涼冷氣，則可以保養心臟。 一旦到了秋天，肺氣就會受損，人也會更容易出現時冷時熱的病變。 8.多休息 疲憊的身體加上疲倦的免疫系統讓喉嚨痛好得慢，此時你的身體會努力的自我修復，趁這時好好休息一下。 Mia Finkelston說，充足的睡眠和遠離生活中常見的壓力源有助於強化免疫系統病緩解喉嚨痛。
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛舒緩食療1. 蜂蜜
營養師表示，甘草可補心脾、益氣虛、清熱解毒、祛痰止咳，喉嚨痛時可以直接喝一小杯的甘草茶或漱口。 但要提醒，若有心血管疾病、或其他特殊疾病的人要特別注意避免大量食用甘草。 Annie分享10種有助舒緩喉嚨痛食物，適合患病人士及康復者在喉嚨痛時進食，舒緩痛症，當中包括蜂蜜 、羅漢果、洋甘菊茶、薄荷茶，以及蒸水蛋、三文魚、白蘿蔔 、洋蔥、薑黃及乳酪。
喉嚨痛飲咩好: 鹽水可以殺菌、減緩發炎症狀嗎？
第二、保持喉嚨濕潤，又能補充水分，減少喉嚨的刺激和疼痛。 程涵宇指出，美國CDC建議，喝溫的液體，使唾液分泌更多，有比較舒服的「安慰劑效應」，尤其可以幫助緩解喉嚨痛。 喉嚨發炎時可選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、木瓜、藍莓等，若蘋果、芭樂質地較硬，可將蘋果製成蘋果泥，並挑選質地較軟之芭樂，較不會刺激喉嚨、加劇喉嚨不適症狀。 此外，這些水果亦含有豐富的抗氧化營養素，可以幫助維持身體的免疫功能。
喉嚨痛飲咩好: 更多:喉嚨痛飲咩好？6大擊退喉嚨痛方法
面對是次肺炎，大眾最關注的是「發熱與否、咳嗽與否、是否難以確診、是否要有最強勁的口罩才能預防」。 在中醫經典《黃帝內經》中指出，「正氣存內，邪不可幹」，意指人的正氣（抗病能力）充足，便能抵禦外邪。 李醫生建議選擇像是羽衣甘藍，芹菜，莓果等低含糖量以及高抗氧化物的食材。 養生一族彩花茶系列養肝茶含枸杞丶三七花丶蒲公英丶菊花丶葛花，最適合吸煙、飲酒人仕，有助清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒。 Ozen生活館竹蔗茅根湯可潤肺化痰以及清熱下火，湯包含竹䉀乾、海底椰乾、紅蘿蔔乾、茅根、葛根、蜜棗，煮法簡單，將1公升水大火煲滾，放入所有材料，水滾後轉細火；煲1小時，加冰糖調味即可。
喉嚨痛飲咩好: 紓緩喉嚨痛分3種！實火＋虛火＋喉嚨勞損型！中醫教你9款針對性食療化痰止咳｜食是食非
1.喝水喝到尿色變淡 喝夠多水一直都是最重要的，因為保濕在生病時尤其關鍵，可以幫助對抗病菌，或沖洗掉造成喉嚨痛的過敏原。 每人需要的水分不同，會隨個人活動程度、氣溫、氣候、飲食等變化。 如果尿液大致上透明無色，或呈淡黃色，就代表水分攝取差不多夠了。 喉嚨痛飲咩好2026 不得不提的當然是蜂蜜，相信大家在喉嚨痛或喉嚨痕時一定有聽媽媽說過要沖蜂蜜來喝。
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛舒緩方法1. 瘋狂灌水
虛熱體質的人外來看來較虛弱，雖然他們的身體或會容易感到熱，但當時間一久會漸漸轉冷，因此他們也十分忌怕寒冷或寒風。 他們會先出現喉嚨痛的徵狀，其後伴隨發燒感冒的狀況。 對於虛熱體質的人來說，出現喉嚨痛的狀況是代表身體出現虛火，需要好好調理。
喉嚨痛飲咩好: 喉嚨痛爆喝「6種茶」有效！營養師激推 這一款還能幫助抗病毒
已經出版了十多本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。 如果痰黃的話，可以桑葉、 菊花、川貝煲水；痰白而稀，喉嚨不適者，可以桑葉、枇杷葉、 龍利葉、紫蘇葉及陳皮煲水喝。 黃展鴻博士畢業於香港大學中醫學學士、中山大學臨牀醫學學士學位，及後再取得香港大學中醫學針灸學碩士、廣州中醫藥大學醫學博士，並持有「腹針療法與美容減肥」、「針灸養顏及治療婦科疑難病」證書。
除了少數有危險的喉嚨痛症狀外，大多數的時候，其實可以藉由正確的喝水方式來幫助緩解喉嚨痛。 喉嚨痛飲咩好2026 蔡耀德說明，初期感冒階段時，少量多次飲用白開水，藉由反覆濕潤喉嚨，有助於達到局部緩解效果。 南瓜濃湯、豆腐蛋花湯、魚湯、雞湯、餛飩湯等，可以補充水分、電解質及蛋白質，幫助維持喉嚨濕潤及緩解疼痛，同時補充身體所需的營養。 喉嚨痛飲咩好 喉嚨發炎和扁桃腺發炎的症狀相似，患者都會出現喉嚨痛，兩者不同之處在於出現炎症的位置不一。