若飲食方面無法改善缺乳或乳腺堵塞的問題，香港催乳中心提供的催乳服務，定能幫助母乳媽媽尋找問題的根源，配合獨門手法，徹底解決上奶，塞奶，乳腺炎等問題。 懷孕中後期飲用田原香「杜仲滴雞精」，有安胎、緩解胎熱之用，同時也可舒緩腰痠背痛問題。 此外，若懷孕中後期飽受便祕困擾，不妨飲用田原香「石斛滴雞精」，有滋陰生津、補氣潤肺、健脾益腎等功效，幫助舒緩排便問題。 • 做法：雞隻切件，並將藥材洗淨，全部材料放入煲內，加清水淹過食材，大火滾起後，轉文火燉約3-4小時即可。 如果不便於家中煮飯，又沒有長輩幫忙煮懷孕初期湯水，可以滴雞精取代煲湯補充營養。
由於大補容易上火，過量進補會導致便祕、堵奶等症狀，宜每次少量進食補品；同時應多喫蔬果清熱，並保持清淡飲食。 哺乳產婦可以趁身體狀況日漸回復後進行催乳，除了多讓嬰孩吸吮乳房、保持心境開朗之外，亦應注意水份及營養素攝取，多喫乳製品、紫菜、海鮮、雲耳、金針、赤小豆、黃豆、無花果等催乳食材，幫助乳汁生成。 經過一星期的調養，順產媽媽身體及腸胃已逐漸恢復，惡露亦逐漸排出體外，故第二階段會以調養氣血及修復為主，同時促進新陳代謝以及奶水分泌。 順產者可開始進行溫和進補，宜將藥材慢慢加量加餐，使身體容易適應及接受。 除了健脾益胃的食材外，可進一步將黨參、黃芪、首烏及當歸等平溫藥材加入食療中，亦可少量進食豬腳薑，有助補益氣血、補肝養腎，以及幫助五臟的復原。 「產後進補廿八方」分金裝、精裝及素食裝3種， 「精裝」經濟實惠， 「金裝」則於第五方加入了兩種最有效和最名貴中藥－高麗參及鹿尾羓。
順產後湯水: 每人體質各有不同 產婦應時刻留意身體狀況
所有媽媽一樣，也是不能單靠12天，就可「欣兒變泳兒」，那是騙人的。 但是有一點是肯定，千萬不要節食，這會嚴重影響消化系統功能，做成代謝和荷爾蒙紊亂，損害其他器官的運作。 另外是切勿亂做冷凍脂肪的類似療程，因為脂肪必須由熱力燃燒、溶解再排出。 因此除了單靠按摩和紮肚，媽媽的意志和自律性，纔是一切關鍵。 我們希望媽媽完成療程後，學懂用正確方法及重新認識自己身體。
女人生產完必定要補的有脾胃，腎經，所以要用腰果和豬骨，而另外還要為脫髮擔憂，用黑豆功能養肝補血，生髮烏髮。 除此之外，因鱆魚和黑豆乃補血益氣，所以亦是增加身體製造母乳的食材。 正所謂「坐月坐得好，身體無煩惱」，但要知道產後進補沒有千篇一律的定律，產婦要因應個人體質及情況而作出適當調節，按產後週期選出最適合的上奶／坐月湯水。 此款湯水原料採用自家牧場放山土雞，全程不打針，走地雞隻營養膠質豐富；且杜仲滴雞精屬性溫和，可先入肝護腎、滋陰補血而不燥，同時還能養氣，以助媽媽分泌母乳。 特別的是，此款湯水不需自行耗費大量時間與心力熬煮，輕鬆就可享用集結眾多營養的補品。 婦 女 產 後 會 因 血 虛 氣 弱 ， 引 致 面 色 蒼 白 ， 四 肢 無 力 ，頭 暈 ， 眼 花 。
順產後湯水: 【孕婦湯水】懷孕中後期湯水推薦「杜仲滴雞精」
產後媽媽最怕坐月期間吹風受寒，萬一「坐唔好月」，手尾就可以很怕，包括長期頭痛骨痛，而川弓白芷天麻就可以寧神去頭風，讓媽媽可以舒舒服服與頭痛講bye 順產後湯水 bye。 萵筍纖維非常豐富，有助通便，含鐵質可以補血，亦有助上奶，但由於萵筍性寒，所以不應食得過量，亦應加以溫補的食材伴食。 大人小朋友都啱飲嘅四神湯，可增強人體免疫力，健脾益胃，有益腸道，消腫利尿，養顏美容及產後調養。 四神湯顧脾胃效果明顯，女士們有時因為節食，令脾胃不好，吸收功能減弱，怎麼補也沒用，就可以此湯水調養。
- 其次，女士身心都需要時間調適，所以避免過度勞累和劇烈運動，盡量休息忌熬夜晚睡。
- 黑虎掌菌味甘性平，有保益氣血、和胃通便的功效，令面色紅潤、提升皮膚光澤和排毒瘦身。
- 懷孕中後期孕媽媽因為陀BB容易腰痠背痛，而「杜仲」除可補腎、壯腰強骨外，紓緩腰痛引致的胎動不安，另外亦有安胎功效。
- 調養第一階段以「祛瘀生新」為主，促使子宮內的惡露排出，有助新的子宮內膜重建。
- 療程當中，同時要處理的有腹直肌、子宮肌肉、盆骨、脊柱側彎、肺部呼吸功能、膀胱腎、下肢水腫、大小腸功能、產後免疫力等。
生完BB後，媽媽身體特別虛弱，一定要好好調養，因應不同階段的體質，需要不同的 順產後湯水 坐月湯水 。 順產後湯水2025 以下3款 產後湯水 ，以不同食材及其功效，以達致補身效果，分別適合剛生產完，12朝後及上奶順暢時飲用。 產後坐月首一星期都可稱為前期，此時調理重點以清惡露、溫和調理脾胃及平補氣血為主。 由於腸胃在產後數天未能回復正常功能，消化功能薄弱，故不宜喫油膩、難消化的食物，並切勿過份進補，例如：人參、鹿茸等大補或行氣活血的藥材要避免食用，以防加重出血情況。
順產後湯水: 杜仲首烏黑豆湯
將所有食材洗乾淨後，紅棗得去核、蓮藕去皮切件、花生浸洗、排骨汆水洗乾淨後，全部與凍水一起加入鍋中，並用大火煲，水沸騰後轉中火繼續煲個2小時。 白蓮、海底椰在加入鍋中前，得先略浸，之後才把所有食材連同適量水加入鍋中，用大火煲滾後轉小火續煲2小時，最後加鹽調味。 至於胡椒，有著溫中散寒的作用，兩個食材混在一起，會讓孕婦喝了胃口更好，因此建議在喫飯前30分鐘先喝湯。 把所有食材洗一遍，並把蝦子去殼、去腸，再將豆腐切小塊，薑蔥切絲切段，蝦子可以抹上少量料酒醃漬去腥。
- 部份媽媽會以為飲了回奶湯水就會令胸部縮少，Hedy表示其實並不是縮胸，只是因為回奶後，一般胸部都不會像妊娠時/哺乳時一樣大，而回奶想減少對乳房的影響，最好拖長時間，逐步減少泵奶及埋身時間/次數。
- 準媽媽在懷孕不同時期，可以喝喝不一樣的懷孕湯水作調理及進補，以下將分享4種懷孕各個階段適合的孕婦湯水食譜。
- 不少產婦以為飲用產後湯水就能完全進補，但事實並非如此，保持適量且正確的飲食習慣，才能真正讓虛弱的身子恢復元氣。
- 產後媽媽若想回復窈窕身形，可以維持清淡飲食及適量運動，切忌節食減肥。
- 而赤豆的功用則在健脾利水；鯉魚可利水除濕，飲用後對於消除孕婦水腫有較好療效。
- 要調理好身體，就要飲湯水滋補，而飲用白飯魚芫荽湯，既能健脾開胃，又可理氣催乳，可算「一飲數得」。
- 重點二：
- 中期時，腸胃功能逐漸恢復，但飲食上仍要保持清淡，但已可以開始加入魚肉、雞蛋、雞絲、新鮮蔬菜等食材！
中醫學上產後一個月稱之為「小滿月」而產後三個月稱之為「大滿月」，若能在產後三個月內吸收補益性食物，對日後體質有很大的幫助。 產後第8日開始踏入中期，至14日為止，主要以平補氣血、疏肝經、清瘀血、收宮、收盆骨為主，同時要為上奶及催乳做準備。 順產後湯水2025 中期時，腸胃功能逐漸恢復，但飲食上仍要保持清淡，但已可以開始加入魚肉、雞蛋、雞絲、新鮮蔬菜等食材！
順產後湯水: 懷孕期間
若想改善根本體質，可維持坐月飲食，並配合四季養生之道，持續調理身體。 孕婦懷孕不容易，除了得在孕期保持自己身體的健康，也得照顧肚裏小孩攝取的營養，因此飲食就變得十分重要。 本文會為你推介適合孕婦在初期、中期、後期，及產後調理的湯水食譜。 這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。 香港大多數的在職媽媽於產後僅有六星期的休養時間，遠少於傳統坐月的所需時間足足個半月，因此要分階段進行不同進補，早日復元以便重返職場。 適合媽媽們產後10天開始飲用，能為母乳BB提供營養，雞肉能補產後媽媽的脾胃，章魚、花生就有養血通乳的功效。
順產後湯水: 懷孕中後期，身體重心前傾加重肌肉負擔
豆鼓略切成末，紅辣椒切小段，蒜、薑切成細末，酸梅去核撕成碎片，與調味料 a 混合。 在鍋中放入香油加熱，小火爆香豆鼓、紅辣椒、蒜末、薑末，加入排骨後改用大火拌炒，略熟後加入調味料，待沸騰後，熄火並取出放在另一盤中。 麵豉含有許多良性細菌，如乳酸桿菌，能幫助分解碳水化合物、蛋白質和差不多所有粗糙的纖維食物，如紅米及大麥。 此外，亦能預防膽固醇積聚、排除身體曾經接受的輻射污染。 生 蓮 藕 ， 味 澀 ， 性 涼 ， 有 散 瘀 ， 清 熱 ， 止 血 作 用 。 順產後湯水2025 熟 蓮 藕 ， 味 甘 ， 性 微 溫 ， 有 健 脾 開 胃 ， 養 血 作 用 。
順產後湯水: 坐月補血湯水！助媽媽恢復元氣去水腫 │ 母乳教室
豬潤含大量維他命A 和鐵質，可以幫助媽媽身體回復血氣，但要注意部分媽媽對豬潤可能會有回奶反應，首次食用可以先觀察身體反應再作安排，另外豬潤始終為內臟食物，不應過量食用，每星期食一至兩次已經足夠。 一般煲雞湯都會比較燥，但烏雞潤而不燥，比起雞肉更適合產後體質進食，但同樣不可食得過多，如果常煲肉湯，建議還是以豬肉為主，間以烏雞轉轉口味就好。 有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。
順產後湯水: 懷孕中後期湯水1：麥門冬湯
在懷孕後期，也就是產前2個月，胎兒體動成長得極快，此外，孕婦也需要儲備更多營養，以便在分娩時消耗。 順產後湯水 然而，這個時期也不該進食太多碳水化合物，以防止胎兒體重增長太多，增加難產的風險。 粟米含維生素B6、煙酸、維生素C等，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄、長壽、美容等多種作用。
順產後湯水: 保健湯水各項資訊
然後開始炒香薑蔥，放入海帶翻炒至熟，倒入清水，在水滾後加入豆腐和蝦仁及調味，待食材熟了即可。 順產後湯水2025 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。
順產後湯水: 產後｜生完別忘了回診，「產後檢查8項目」照顧媽媽健康！
藥方共分28包的上乘補身藥材，以先清除身體因產後而排出的瘀血，再加強身體抵抗風寒的能力後才開始正式進補，針對產後婦女不同階段的不同需要。 補身重點先強化腰膝部份，最後階段則集中大補元氣，纔可完成整個補身過程。 踏入最後階段，產婦的身體機能已大致復原，可以回復正常作息；不少在職母親重返職場，少不免會接觸人羣，故須加強抵抗力及保持正常作息，以確保母嬰健康。 產後媽媽若想回復窈窕身形，可以維持清淡飲食及適量運動，切忌節食減肥。
順產後湯水: 懷孕中後期湯水3：田原香杜仲滴雞精
而排骨則有益精補血的功效，可以提供蛋白質、鈣質等營養成分，非常適合懷孕期間食用。 瞭解完以上十項常見坐月靚湯食材後，才發現坐月湯水學問多多？ 產後如果想好好調養身體，並照顧好初生嬰兒，就要將繁重的家務工作交給專業人員，為產婦及家人分擔做家務的負擔！ 你可以專心休養修復身體，餘下的清潔、煮飯、家務工作就由我們處理。 鯽魚可以幫助上奶，而且益氣潤肺，營養亦可經由母乳促進嬰兒腦部發育，但最好就在產後一至兩星期後才開始飲食。 如果怕魚湯太腥，可以加少量薑片和豆腐一同滾湯，可以提升整體鮮味亦有更豐富蛋白質。
陳皮凍水落，可避免苦䜀味，待水滾後再放豬尾骨及杜仲，淮山，蜜棗，大火滾15分鐘後，用小火1小時45分鐘後再加入杞子，小火15分鐘，少量鹽調味即可。 人蔘是常見補品，可以養血補脾胃，產後媽媽身體元氣大傷，份外虛弱，人蔘就正正可以補足所需營養，但要注意，媽媽應該在惡露排清後（大約產後三週）才服用人蔘；另外人蔘會有退奶效果，如果想餵母乳就避免進食人蓼了。 順產後湯水2025 引言：孕婦懷胎10個月不容易，尤其是現在新冠肺炎肆虐的情況下，除了得在不同孕期階段保持均衡營養增強免疫力，也得照顧肚裏小孩攝取足夠營養，飲對湯水就能事半功倍啦！ 本文會為你推介適合孕婦在初期、中期、後期，及產後調理的湯水食譜，陪你一起懷好孕生靚B。 產後第15日至滿月為後期，此時傷口大致痊癒，飲食上可以加強補充養血、促進新陳代謝、幫助回復體力、利尿通便為目標的食物。 若然身體機能仍處於只可溫補的狀態，建議選擇菠菜豬潤湯、木瓜鯽魚湯、木耳豬潤紅棗湯等產後湯水，避免體內燥熱不適。
不少媽媽產後都出現脫髮問題，因此這款湯水非常適合產後媽咪飲用。 順產後湯水2025 紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。 我在給媽媽進行療程，大部份是在產後「氣血兩虛」的情況下開始。 如果媽媽坐月情況比較好、飲食休息得宜，乖乖保暖不沾涼水，確實會很快見效，可收減10-12CM。 但是有些媽媽本身體質狀況已很差，過份按摩及心急紮肚令呼吸不暢順，卻會適得其反，不能強行完成，否則身心也造成壓力。
婦女產後流血不止，大量出血，用田七靈芝煲瘦肉湯飲，當能活血培元，散瘀止血，養心消腫，將身體調理好，做個活力充沛的靚媽咪。 產後脾虛腎虛，滋補不足，致頭髮枯黃，面如菜色，要神采飛揚，烏髮再現，可用人參燉竹絲雞湯飲用，多飲當能補血，養顏、黑髮兼可增乳汁，除惡露，是產婦上佳湯水。 針對滑胎（反復自然流產三次或以上）的問題，中醫主張「預培其損」、「防重於治」的治療原則。 一般而言，孕前治療以補腎健脾為主，根據個人體質及臨牀症狀，加以清熱、活血、理氣、消癥等法，為孕後的臟腑氣血打好基礎。 而孕後需採取安胎治療，基本原則重在補腎健脾、益氣養血固沖，從而達到固胎、養胎之功。 中藥配方既是醫師經驗所研發，其經驗用藥則一直為原”道地”藥材，因藥材在某一天然氣候下自然生長，才能發揮應有藥效，採用非道地藥材，效果則會大打折扣，令效果不顯著。
順產後湯水: 淮山蓮子茨實玉竹頭石崇魚瘦肉湯
調養第一階段以「祛瘀生新」為主，促使子宮內的惡露排出，有助新的子宮內膜重建。 若處理不當，殘瘀並感染邪毒——即宮腔內感染，見發燒、腹痛等症狀應盡快求醫，切忌盲目進補而不顧內因。 惡露排淨後，第二階段主要「健脾養胃，調補氣血」，常用藥有黨參、黃芪、當歸、生地、陳皮等。 最後「腎主生殖」，所以第三階段著重「調補肝腎」，強化生殖系統功能，以準備下一次懷孕。
順產後湯水: 孕婦初期湯水推薦
以下為媽咪們整理了進補湯水與飲食相關注意事項，讓媽媽們能從飲食著手，由裡到外調養身體，擁有健康活力。 同時，產婦應適量攝取健康脂肪，以維持母乳中的脂肪含量；為寶寶提供足夠熱量之餘，亦有助嬰孩的腦部結構發展。 奶水不足的媽媽可以多喫含維他命A、B1的食物，以刺激乳汁分泌；並須注意鈣質攝取，每天至少攝取1,500mg鈣質。 如身體出現異常情況，如嘔吐、盜汗及腹瀉等症狀，應先停止進補，並徵詢中醫師的專業意見。