他說，揀跑鞋要考慮身高體重、腳形、跑步經驗及跑步目標等因素。 靈感取材自全國關注的日本道路接力賽的 Ekiden 版，藍綠色調令人立即聯想到日本子彈火車車頭，2020 年 1 月 2 日甫推出已售罄。 ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋以 Gore-Tex 面料製成，適用於潮濕環境跑步或行山。 外底由 Asicsgrip 科技及技術性坑紋圖案組成，擁有更好的抓地力。 UA HOVR™ Phantom 3 跑鞋帶來如襪子般貼服的穿著感，IntelliKnit 鞋面透氣度高，SpeedForm® 2.0 透氣鞋墊帶來足夠支撐，是實用耐穿之選。
- 與更便宜一點的Contend 6不同，Excite 7的設計是從更昂貴的跑鞋款式中汲取了靈感。
- Nike Air Zoom Vaporfly Next% 跑鞋曾因為選手穿上後跑得太快，而引起被國際田徑總會禁穿的爭議。
- 經過測試，若把Glide Max視作每日通勤跑的減肥路跑鞋，表現的確不俗。
- 而中底採用 FF BLAST PLUS ECO 緩震技術進行了改進，堆疊高度增加了4mm，帶來更柔軟的緩衝性能；亦有全新的 PureGEL 技術巧妙地置於腳後跟下方，比傳統的可見 GEL 技術柔軟 65%，可以帶來更平穩的體驗。
- 以下我們想為你介紹一些ASICS最主流最常見的跑鞋技術，幫助你明白為什麼我們那麼推薦ASICS的跑步鞋。
FF Blast的升級版，更輕、更軟和更彈，比FF 跑鞋比較2025 跑鞋比較2025 Blast輕15%，柔軟度提升15%，回彈性提升12%。 根據官方資料，FlyteFoam是由有機纖維混合而成，能夠在超付的情況下提供限量形變，同時較常採用的EVA材料輕55%。 經過Ascis40年的的調教，GEL的重量、體積和形狀等方面做得越來越好，越來越輕，越來越小，越來越薄，吸震和能量回饋也越來越強大。
跑鞋比較: 防水跑鞋推薦：ASICS GEL-Trabuco 10 GTX 跑鞋 $1,090
簡單外型及實用的功能性，令 Nike 跑鞋比較2025 Air Zoom Pegasus 39 成為經典耐穿的人氣跑步鞋，穿上感到輕盈舒適，適合日常訓練及慢跑。 ASICS Novablast系列以輕量及回彈為賣點，去年第三季推出第三代，Novablast 3厚厚的後跟惹人注目，但更令人驚奇的是重量大減。 HOKA ONE ONE跑鞋以高效防緩跑鞋及輕盈見稱，不少腳部曾有傷患的跑者，都認為HOKA ONE ONE跑鞋的緩震效果佳，所以作為日常訓練跑鞋也是非常不錯的選擇。 而HOKA ONE ONE從緩跑鞋到碳板跑鞋都有，如BONDI、CLIFTON以至越野跑大熱的Speedgoat，都是熱門選擇，最緊要是選對用途。
Kayano系列本來就在穩定性方面做得很出名，這款lite更是將穩定性提升到巔峯造極的程度。 穩定性不僅是由多方面的性能和功能組成的（足弓支撐、彈力回饋、緩震、中底，甚至是全支撐外骨骼），每個人對鞋子的穩定性定義和需求都不一樣。 與常規支撐不同，如果你希望完全避免腳部的疼痛和意外，穩定性則應該更注重跑鞋如何確保你在跑步過程中保持直立、安全，以及提供相當足夠的緩震。 畢竟，體重較大的跑者如果摔倒可能會有更大的風險，即使是一個小小的絆腳石也會導致受傷，使你要暫停跑步一段時間。
跑鞋比較: 比較ASICS MAGIC SPEED 2，跑鞋鞋評按以下連結：
來到 2019 年 Nike 4% 跑鞋升級再現，命名為 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 跑鞋（Nike NEXT% 跑鞋）。 被譽為「神一樣的跑鞋」的 Nike 4% 跑鞋，特別之處在於以 zoomX 打造中底，裡頭嵌入了中底加了碳纖維板，成為一套靈活緩震系統，令腳部重心前移，提升速度之餘，同時做到更好的緩衝、推進和回彈效果，令跑手更省力氣，感覺有如神助。 升級版 Nike NEXT% 跑鞋再下一城，內置全掌型碳纖維推進板外，中底 ZoomX 泡棉含量增加了 15% 而重量完全不變。 於adidas跑鞋系列中，最為長青又找適合比賽與練跑的跑鞋便要數Adizero Boston 12。 有興趣的讀者可詳閱同期推出的adios 8和Boston 12跑鞋鞋評。 Nike 4% 跑鞋具有出色的緩震功能外，鞋面（中足動態綁帶）以至內籠（碳板）的設計亦提供多方面的超卓表現，如包裹度、能量損耗、腳部負荷等，種種原因令跑手的整體表現提升 4%，跑鞋因而得名。
HOVR™ 系列備有多種機能鞋款迎合不同跑手，新手建議可選 Omnia、Sonic、Infinite、Phantom 等款式。 部分跑鞋中底更內置智能晶片，可連結手機 App 進行運動紀錄。 Salomon從來不止行山鞋或越野跑鞋，Glide Max更是跑步減肥的推薦鞋款，是Salomon家族之中緩震功能最強的路跑鞋，品牌專利的Ultra-Ride複閤中底以吸震見稱，大大減低身重人士跑步膝傷的風險。 經過測試，若把Glide Max視作每日通勤跑的減肥路跑鞋，表現的確不俗。 跑步減肥最強選擇，New Balance的中階跑鞋系列Fresh Foam X 1080 v12，繼續保持穩重風格，適合身重人士以之跑步減肥，或者跑步新手作為入門跑鞋之選。 經過三次實測，可將PRO 3定位為「親民版高階鞋」——穩陣之中帶推進力、推進得來亦易控制，其中一課飛鵝山斜路訓練，落斜時明顯感受到PRO 3的回彈力與跑者配合，不至「推到失控」。
跑鞋比較: 跑鞋推薦2：【FILA】男/女 慢跑鞋 運動鞋 氣墊鞋 復古運動鞋(多款)
除了 Nike 4% 跑鞋，Nike Zoom Fly 也是不少教練的跑鞋推薦之選。 這對跑鞋的特色是高保護性，鞋底厚度足有 33mm 之多能為腳部提供充足的保護，而前後鞋底的 10mm 高度落差，更是專為減少腳部阿基里斯腱損傷而設。 由於 Nike 4% 跑鞋的求過於供、難以購得，那麼只好找一對最接近神的跑鞋了，而 Nike Zoom Fly 就是不二之選。 乍看這款跑鞋跟 跑鞋比較2025 Nike Zoom Vaporfly 4% 在造型上頗為相似，但其實細節盡是不同。 NRC 總教練蘇凱男就曾以重量作比較（以男裝 US10 計算)，（圖右方）Zoomfly（8.75安士）比 Vaporfly（6.5安士）稍重。
- 輕質 Flyknit 鞋面：無縫針織鞋面由輕盈非凡的 Flyknit 製成，帶來穩固透氣的貼合感。
- Nimbus24的鞋舌採用針織材料，並且採用加長設計，爲鞋子提供充足的支撐和鎖定功能，減少在跑步的過程中足部的移動。
- 推薦比賽或快操皆可，推進反應來得溫和，難怪既可成為精英跑手的練習用鞋，也可以讓跑手初嘗推進板鞋款的效果，準備向碳板鞋進發。
- 虎走是亞瑟士在全球銷售的競速跑鞋，而其他的競速跑鞋只在日本市場銷售，所以目前在中國市場能買到的TartherEdge虎走和Metaracer就是最出色的競速跑鞋了。
- 新的鞋面包裹性更好，在進行速度訓練時，可以很好的鎖定足部。
在我的鞋櫃中，THE NORTH FACE VECTIV ENDURIS 3是推進最勁的越野跑鞋，內藏中底的3D TPU板雖非碳纖維製造，但回彈力依然有驚喜。 然而，當這股路跑選手最喜愛的回彈推進，發生於路況多變的越野跑，跑手要注重的細節就更多，對於跑鞋的包覆力，要求亦更細致。 MAGIC SPEED是ASICS旗艦「神鞋」META SPEED的「梯隊」，練習及比賽兩用。 到了MAGIC SPEED 2，品牌修正不少第一代的問題；相隔大約一年，終於能夠比較三代製成品，我會用「脫胎換骨」形容ASICS MAGIC SPEED 跑鞋比較2025 3的整體表現。 Tigist Assefa最終以2小時11分53秒的成績完成了比賽,大幅度刷新了女子全馬世界紀錄。 賽後,Tigist Assefa親吻跑鞋的圖片刷爆網絡,讓這款阿迪達斯全新跑鞋進入人們的視線。
跑鞋比較: 支撐跑鞋
體重較高的人選擇跑步鞋跟一般體重的人比較不一樣，或者說更困難。 因為體重較高，對鞋子造成的損耗就越大，因此選擇的鞋子要求更高。 再者，比較胖的跑者需要一雙跑鞋能夠很好地支撐、承受體重，減輕腳受到的負荷，因此適合的跑鞋的條件就更苛刻了。 憑個人水平及跑步經驗定位以上四對跑鞋，我認為ASICS Metaspeed Sky+適合有速度但欠肌力訓練，或者傷癒後重拾速度想嘗試碳板鞋的跑友。 如果每週有恆常練跑、偶爾有肌力訓練，不妨嘗試New 跑鞋比較2025 Balance的FuelCell SuperComp Elite v3。
跑鞋比較: 防水跑鞋推薦：ASICS Gore-Tex 系列
更要一讚的是，就算下雨天穿這對跑鞋，我都不覺得愈穿愈重，加上透氣度極高，三款中最能應付不同天氣的跑鞋就是adizero 跑鞋比較 Pro。 反觀Nike Tempo NEXT% FLYEASE最要時間適應。 它的推送板不是碳纖，而是較耐用的複合板，感覺上的確較為穩定，足踝不易因厚厚的中底和跑鞋的前傾設計而左搖右擺。 不過Tempo NEXT% FLYEASE中底加了較硬的React物料，如此比較不能百分百作準。 每穿新跑鞋都要時間適應，ASICS METARACER給我的感覺卻是「最不需要跑手適應」的一對板鞋。 METARACER沒有採用全掌碳纖維板，推送板設在中前掌，而且中底很薄，一改各大品牌將碳纖板配合厚中底的作風，反而與傳統競速鞋相似。
跑鞋比較: 跑鞋推薦13：【adidas官方旗艦館】CLIMACOOL 跑鞋 女(H
這對由Asics出品的GEL-KAYANO 27採用Gel材質來包覆鞋尖及鞋跟，除了採用Gel外，鞋尖與中底也採用了吸收衝擊力的FLYTEFOAM Propel和提升落地穩定性的高硬度DUOMAX。 在這三種材質加持下，可保護整個腳掌，讓重心能流暢地來回轉移。 跑鞋比較 值得注意得是它的鞋跟內側及外側均有緩衝泡棉，能增加腳踝位置的穩定性。
跑鞋比較: 透氣性
Adizero Prime X Strung為adidas玩味之作，其中底超過世界田聯規定的40毫米，因此跑手穿它跑世界田聯認可的長跑路賽，其成績亦不被大會認可。 不過此鞋中底又厚又彈，3層Lightstrike Pro泡棉及ENERGYROD碳纖維，緩震、回彈和推力都極為出色，早前跑步教練Maverick便曾寫了Adizero Prime X Strung評測，有興趣可詳閱。 Cushion型的足弓位較軟，整塊鞋底較軟，會較舒服，但會影響表現(Performance)。 因為 Support 型的鞋底較硬，靈活度較高，緩衝時間較少，即是每翻一步會較快，而 Cushion 型的鞋底較軟，Cushion 厚而緩衝時間較多，每翻一步較慢，影響跑速。
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曾經穿著三代adidas TAKUMI SEN系列，由「鞋神」三村仁司主理的傳統日式薄底鞋，靈敏度和道路感令跑者十分喜愛。 跑鞋比較 發展到第8代，來了一次大刀闊斧的變革，換上以LightStrike Pro物料製造的33毫米厚中底，迎合追求回彈力的現代科技。 我們主要可以針對鞋外髒汙灰塵來進行清潔，先輕刷鞋面將泥土小石頭帶走，再用鞋用清潔劑或稀釋洗衣粉/精來刷洗處理，最後放置通風處陰乾就可以囉！
跑鞋比較: 跑鞋推薦5：【adidas 愛迪達】慢跑鞋 運動鞋 DURAMO 10 男女 A-GX0709 B-FY5943 精選四款
能量回饋（彈力回饋）可以很好地判斷鞋子能在你跑步時起到多大的作用。 能量回饋本質上是一個概念，即鞋子可以將你的腳 “反彈 跑鞋比較 “起來，為每一步提供額外的能量。 Ride ISO Wide 運用的FORMFIT技術，將鞋墊、內底、中底不同避震材料的三層合為一體，不僅能讓鞋底更貼合跑者的腳，也讓你每一步著地都能獲得絕佳的緩衝和腳感回饋，就算是胖子也能穩穩地支撐住。 而且，ISO-FIT也確保了在跑步的過程中，腳能緊緊地貼著鞋底，這使得鞋子優秀的中底能最大程度地發揮其避震和反彈作用。 EVERUN加PWRFoam的中底，腳感回饋絕佳，柔軟度剛剛好，避震能力也是一流，無論是平路還是上下坡都很有感覺。
跑鞋比較: Nike 跑鞋推薦：升級版 4% 跑鞋
Clifton 7的避震效果出色，其鞋底設計有助減輕用家跑步時會出現的腳痛感。 可是其中底結構外露於鞋面，會讓用家對鞋子的耐用程度存疑。 Nike 跑鞋比較2025 Air Zoom Vaporfly Next% 跑鞋曾因為選手穿上後跑得太快，而引起被國際田徑總會禁穿的爭議。 這款專為提升速度而設的賽跑運動鞋，適合參加公路賽跑和長跑馬拉松。 亞洲人很多都患有扁平足問題，即足弓太低或沒有足弓，不論長期走路或跑步都可能會造成腳部承受過多壓力。 扁平足跑手容易出現過度內旋的情形，選跑鞋時要以支撐機能為主，穩定緩衝及穩固中底都可為足弓提供支撐。