以下是NHS的建議做法︰榨半個檸檬汁入一杯約240毫升的滾水中；加入1至2茶匙蜂蜜；放涼一會趁暖飲用。 早於2012年，研究人員為300位1至5歲患上上呼吸道感染的兒童做研究，連續兩晚睡前給予他們2茶匙（即10毫升）蜂蜜，看看蜂蜜會否減少晚間咳嗽及改善睡眠質素。 結果發現，父母均同意這個分量的蜂蜜跟咳藥水（含DM成分）的功效相若。 明明沒有傷風感冒，卻總是感到喉嚨痕、乾咳（Dry cough，也作燥咳），特別在入秋冬季節更明顯，輕則影響睡眠，重可引致急性支氣管炎、胸膜炎，或肺結核，絕對不容忽視。 以下列出5個乾咳可能原因及改善方法，惟有了解其背後成因，才能對症治療。
但有個例外，就是1歲以下的嬰幼兒，為避免肉毒中毒的危險，不應該給他們喫蜂蜜。 蜂蜜亦可減少支氣管出現感染炎症，及有助分解痰液，令呼吸舒暢程度獲得改善。 咳蜜糖2025 但要注意︰由於肉毒桿菌中毒風險高，12個月或以下的嬰孩不適合進食或飲用蜂蜜。 至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效，端視為何種咳嗽，如果屬乾咳、痰量少的咳嗽，喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果；此外，秋冬過敏咳嗽，可多補充水份，一樣適合喝蜂蜜水。
咳蜜糖: 咳嗽喝蜂蜜水能止咳？按「這2個穴位」緩解夜間咳嗽、止咳化痰
在中醫學角度來說，蜜糖偏濕，故脾虛、脾濕及多痰濕重人士均不宜飲用蜜糖水。 另外，由於蜜糖含高糖分和熱量，每100克的蜜糖約含有83克糖，相等於約300個卡路里。 咳蜜糖2025 故大量進食蜜糖，不但影響血糖穩定，還會造成脂肪堆積，故亦不建議糖尿病患者食用。
- 同樣地，無論在直接食用或使用蜜糖沖水飲，也不應該使用鐵匙羹舀蜜糖。
- 腹式呼吸：立正站直，一手放腹部，一手放胸前，吸氣時盡量挺腹，胸部不動；呼氣時腹肌緩慢收縮，有節律地進行。
- 對熱咳、燥咳者來說，喫多汁水果則無妨，反有助排痰、降火。
- 結果發現，父母均同意這個分量的蜂蜜跟咳藥水（含DM成分）的功效相若。
- 劉芷寧表示，過去有病人以為飲羅漢果水可止喉嚨痕癢，事實上羅漢果屬涼性，有寒症的人飲用會使症狀更嚴重。
- 至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效，端視為何種咳嗽，如果屬乾咳、痰量少的咳嗽，喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果；此外，秋冬過敏咳嗽，可多補充水份，一樣適合喝蜂蜜水。
在睡房添置加濕機，略為提高室內濕度，卻又避免過於潮濕，這會助長塵蟎、細菌等刺激物。 最少每星期以熱水清潔（並以乾衣機烘乾）和更換牀鋪，對敏感症引發的咳嗽患者尤為重要。 別噴用香薰、空氣清新劑，或其他有機會引發咳嗽的致敏物。 睡牀旁，準備清水、止咳藥或喉糖，有需要時可立刻服用。 二、夜咳多黃痰者：中醫稱熱咳，此類患者多屬燥熱體質，平素怕熱、喜喫涼性食物、免疫力較佳、不易感冒；若不慎染患感冒，則症狀較強烈，晝夜咳嗽都甚嚴重，甚而咳至咽喉、胸肋、兩脅痛。
咳蜜糖: 藥性較強 不適用於預防感染
趙先生是一家IT 公司的白領，近三年來每逢入秋後就咳嗽不止，每次去醫院診治，仍是隻能治標，不能治本。 由於喉嚨經常發癢，趙先生被迫必須隨身攜帶一小瓶水，以便喉嚨發癢時能以水止癢。 趙先生抱著半信半疑的態度嘗試著服用，沒料到，一週後，咳嗽盡除。 咳蜜糖 為了「乘勝追擊」，趙先生又連續服用了幾天，沒想到不但那年冬天不再咳嗽，以後入冬亦未有「咳相」！ 方法：將香蕉去皮，切一寸大小，再將冰糖搗碎，置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋內，隔水燉煮，待鍋中開始冒蒸氣後約10 分鐘即可熄火。 林國華介紹，香蕉性寒味甘，臺灣民間的驗方發現，香蕉可治喉嚨痛，傳統的做法是將香蕉抹上少許食鹽，一天喫2—3 條，有止喉痛的效果。
- 註冊中醫劉芷寧指，喉糖甜易惹痰，如外感由風寒及風熱引起，再喫甜食便會咳嗽。
- 以下列出5個乾咳可能原因及改善方法，惟有了解其背後成因，才能對症治療。
- 另外，用熱水沖泡亦會令蜜糖的味道因此變酸，香味也會被沖淡。
- 賴香君說，長新冠常見為「燥咳」所致，民眾可以服用枇杷膏、煮百合銀耳湯、山藥湯等潤肺止咳。
- 最後，在選購蜜糖時必須留意成分，注意有沒有蜂蜜以外的物質或加入了精製糖。
冰糖銀耳蓮子羹、冰糖木瓜燉雪蛤、冰糖雪梨湯、冰糖燕窩……相信大家對這些糖水並不陌生，因其滋陰養顏的功效尤其受廣大女性朋友的歡迎。 其實冰糖也是止咳的良方，與食材合理搭配可治多種原因引起的咳嗽。 這裏重點介紹一款潤肺生津的冰糖食譜，希望對冬季正在 的你有所幫助。 但要提醒民眾，柑橘屬於柑橘類食物含有「呋喃香豆素」成分，與很多西藥有交互作用，所以如果長輩平時有很多慢性病用藥的，不建議食用。
咳蜜糖: 改善：咽喉乾燥、胃痛
「雖然新冠病傳至全球，但中醫角度來說，病症會隨地理、氣候變化」，蘇指香港新冠患者通常較濕重，或會有肚瀉、作嘔作悶等徵狀，建議可服用藿香正氣水，「一般腸胃型感冒喫這個很有效」。 又到了原蜜小課堂，對於止咳不但治標還能治本的蜂蜜，到底有什麼魅力可以讓咳嗽能夠被服呢？ 因為蜂蜜中含有豐富的膠質，喝蜂蜜水可以補充大量的膠質，滋潤肺部，因此可以清除肺部燥熱，有止咳化痰的作用。
假若已開始喉嚨痛，喝生薑汁可能會使症狀加重，因已有化熱的現象，另外鼻涕呈濃稠黃色狀亦不建議飲用。 咳蜜糖 即使不屬於上述提到的人士，食用蜜糖本身亦有不少需要注意的地方。 由於蜜糖本身屬於甜食，甜食會增加胃酸分泌導致胃酸過多，損害胃粘膜。 故若長期空腹喝蜜糖水，很容易增加體內酸性，久而久之，可能會因為胃酸過多而演變成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 「如無病徵，毋須服用任何紓緩性藥物。」香港醫院藥劑師學會會長崔俊明指出，紓緩性藥物不能殺死病毒，僅紓緩不適症狀。
咳蜜糖: 蘿蔔很多人以為破氣，故少食。其實所謂的破氣，只是針對喫補氣藥時，當天就不要喫蘿蔔，因為蘿蔔運氣功能頗強，會影響補氣藥的藥效。蘿蔔除了能消積導滯、下氣寛中，更能鎮咳化痰。
正如上面所提及，蜂蜜含有豐富的天然養分，如果用高溫沖法，不但會破壞當中的維他命及礦物質等而影響飲用蜜糖水的功效，蜂蜜的味道也會改變，令本來甜甜的味道變酸，香味也會變淡。 基本上所有體質都適合服用，咳嗽有痰就不建議服用，以免惹痰。 同時，留意1歲以下嬰兒因為免疫系統尚未成熟，並不可以喫蜂蜜。 相對於紅糖來說，冰糖含有的甘蔗成分已很少，因此性質以清潤為主，有潤肺生津的作用。 對於咽喉乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥起細紋，甚至是胃陰不足，喜飲不喜食，總是胃痛的人都有幫助。
咳蜜糖: 蜂蜜止咳功效、原理和方法
本身濕重不宜喫麥芽糖，例如易生濕疹、皮膚抓破時會流滋、大便偏爛、白帶偏多；咳嗽有痰者及本身屬體熱者亦宜少食，例如怕熱汗多、便祕、小便黃、易生暗瘡、口氣重的人士。 紅糖是指甘蔗榨汁濃縮形成的，沒有經過高度精煉的糖。 基於提煉工藝的不同，結果分出了紅糖、黑糖、片糖這3種在香港常見的紅糖類型。
咳蜜糖: 食用貼士：多與味道清淡的食物相配
聽說每天喝一杯蜜糖水滋潤喉嚨之餘，還有美容養顏的作用，這說法正確嗎？ 洋蔥一個去皮、切絲，放在碗中隔水蒸熟，不用在洋蔥中加水，蒸約30分鐘，取僅有的洋蔥汁，小口喝飲，臨睡前服用或早、晚服用一劑更佳。 咳蜜糖2025 洋蔥性溫，具辛辣特質，蒸洋蔥汁適合寒咳人士服用，能溫肺、宣肺，燥咳、熱咳者則不適用。 三、夜咳無痰者：中醫稱嗆咳，此種咳嗽不咳則已一咳不止，嚴重時咳得面紅耳赤、眼冒金星，其病因是肺陰（肺之津液）不足，又感風寒。 即使是夏天，生活上應特別注意避免受冷氣直吹、食冷飲的刺激，例如睡時吹冷氣應穿著長袖睡衣，以免熟睡時身體暴露受冷的刺激；洗澡或洗頭髮之後，應盡快擦乾身體及吹乾頭髮。
咳蜜糖: 滋潤雪梨湯水食譜！秋冬生津潤燥止咳雪梨湯水及糖水食譜推介
再者，鹽烤柑橘作法沒有去皮，可能要考慮農藥殘留，若是給小朋友喫的要特別注意。 因為優質成熟的蜜糖，含水量一般在20%以下，故在保存良好的情況下，蜜糖的保質時間會比較長，不容易變質。 咳蜜糖2025 蜜糖含有豐富的天然養分，但如果以高溫的水沖泡，會破壞當中的維他命及礦物質，從而影響飲用蜜糖水的功效，例如水溫超過60°C時部分活性成分將失去活性，而水溫超過80°C時大部分活性物質將失去活性。 咳蜜糖 另外，用熱水沖泡亦會令蜜糖的味道因此變酸，香味也會被沖淡。 美國國際蜂蜜協會更指出，人在運動前後飲用蜜糖水，有助迅速增強及補充體力。
咳蜜糖: 蜜糖水功效多！6大沖蜜糖水祕訣：加入檸檬 黑胡椒可舒緩咳嗽喉痛、促進新陳代謝
這時候，建議喫有助降火的食物，亦可喝綠豆湯、雪梨汁、苦瓜汁，當然，務必記得要多喝溫開水。 不過，部分超平價蜜糖所以便宜，應該與它是「假蜜糖」有關。 不論喉嚨乾或喉嚨痕有幾聲咳，很多人都會飲蜜糖水來滋潤喉嚨。
咳蜜糖: 蜜糖宜用溫水沖泡
其實最佳的蜜糖水沖法是用室溫水或暖水去沖，水溫大約在30°至60°C左右。 對於想利用蜜糖水去舒緩咳嗽和喉嚨痛的人來說，飲用以暖水沖法的蜜糖水可以被人體吸收的更好，飲用後身體亦較暖和，可以令人更容易入睡。 雖然蜜糖水好處多多，卻不是每個人都適合飲用。 由於蜜糖含高糖分和熱量，故患有糖尿病的人並不宜飲用和食用。 至於一歲以下的幼童亦應避免食用蜂蜜，因為蜂蜜中在釀造及運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，加上幼兒胃腸功能較弱，食用後可能引起中毒而令腸胃不適。 科學研究表示蜂蜜有類似抗生素的功能，其滲透作用有助殺死細菌，讓體內的壞菌在高糖分、缺水的狀況下死亡。
咳蜜糖: 飲用蜜糖水還有甚麼功效？
消委會在2019年曾檢視市面上41款喉糖的標籤資料，包括成分、健康聲稱、糖或甜味劑含量以及建議服用劑量。 當中10款屬於註冊西藥；1款為註冊中成藥；餘下30款屬一般食品。 在10款註冊為西藥樣本中，其主要有效成分可粗略分為三類，消毒殺菌、止痛、抗過敏。 以每日攝取2000千卡能量的人為例，每日遊離糖的攝取量應少於50克（即約10粒方糖）。 遊離糖即是食品和飲料在加工時加入的醣類，紅糖、冰糖、蜜糖及麥芽糖這些額外加入在食物中的都屬於遊離糖，而天然食物如水果中含有的糖並非遊離糖。
咳蜜糖: 食用貼士：直接沖或配黑芝麻粉
在咳嗽治療期間，針對各類咳嗽病況適度忌口，以免加重咳嗽症狀，屬寒咳的咳嗽者，勿喫冰冷及涼性飲食。 屬熱咳的咳嗽者，勿喫當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物，屬乾咳的咳嗽者，勿喫煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。 咳蜜糖2025 中醫稱此咳嗽為嗆咳，此種咳嗽不咳則已一咳嗽則不止，嚴重時咳嗽咳得面紅耳赤、眼冒金星，其咳嗽病因是肺陰（肺之津液）不足，又感風寒。 雖然很多人喜歡用蜜糖調製飲品，但由於果糖會令豆類食品鈣化，引致消化不良，因此不建議在豆漿中放入蜜糖。 咳蜜糖2025 欲增強免疫力、減低感染風險，蘇子謙推介一個改良自玉屏風散的處方，可益氣化濕，清熱解毒，適合接觸病毒的高風險人士，包括醫護人員、家中有人確診、同一棟大廈有確診個案等，但他強調「服用此藥方並不能取代疫苗」。
咳蜜糖: 改善：手腳冰冷、貧血
首先要強調一點，「赤砂糖」、「黃糖」、喫豆腐花用的黃色或橙色的糖都不是紅糖！ 這些糖其實更接近於白砂糖，甚至劣質的黃糖或赤砂糖，是由白砂糖直接加入色素而成的，並沒有養生的作用。 賴香君說，長新冠常見為「燥咳」所致，民眾可以服用枇杷膏、煮百合銀耳湯、山藥湯等潤肺止咳。 更重要的，無論是秋咳或燥咳，都是要適度補充溫開水，切忌喝太燙的水，避免黏膜受傷。 臺灣醫林勤美中西聯合診所賴香君主任指出，熱咳的痰通常是黃或黃白而稠，常覺得口乾、喉嚨痛，大便偏便祕者，可以食用偏涼性的水果、蔬菜，例如椰菜、燉蘿蔔湯、鹽烤柑橘、冰糖燉雪梨等止咳。 6.呼吸，鍛鍊肺部：呼吸鍛鍊對易咳嗽患者很重要，透過呼吸鍛鍊如腹式呼吸、深呼吸可增加下胸部及腹部肌肉的活動度，加深呼吸，增大通氣量，有利於將肺泡中殘留的空氣排出，增加氣體交換能力，改善通氣效能。
咳蜜糖: 止咳化痰偏方3：鱷魚肉湯
林緯遜表示，單以快速抗原檢測作康復指標，會帶來兩個問題。 「如果有慢性病，不要因確診而停藥，否則不能控制糖尿病、血壓就更危險。」崔建議，如果不確定成藥與現時服食的藥物有沒有相互作用，可諮詢社區藥劑師；購買成藥前也應向社區藥劑師查詢，瞭解更多藥物資訊和注意事項。 咳蜜糖2025 「買成藥等於亂食藥」這個想法已不合時宜，市民應學懂自我照顧，用成藥紓緩輕微病徵，並要清楚在病情惡化時求醫。
貼士二：蜂蜜長期空腹食用對胃腸不利，原因是蜂蜜中富含有機酸且能促使胃酸分泌，若長期空腹食用極易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。 註冊中醫劉芷寧指，喉糖甜易惹痰，如外感由風寒及風熱引起，再喫甜食便會咳嗽。 最後，在選購蜜糖時必須留意成分，注意有沒有蜂蜜以外的物質或加入了精製糖。 一些大量生產的蜜糖，在其加工及加熱過程中亦有機會破壞蜂蜜所含的維他命、礦物質和氨基酸。 咳蜜糖 葡萄糖氧化酶這酵素，遇水自然會釋放雙氧水成分，具殺菌作用，只不過雙氧水成分很不穩定，產生後容易分解流失，若以熱水沖飲，其分解變回水份和氧氣的速度愈會更快，變相無助緩減喉痛不適。
不是一下子喝一大杯，該是小口小口的喝，讓喉嚨保持濕潤，減輕喉嚨痕，忍不住咳嗽的頻密程度。 另一要注意的是腦炎徵狀，無論是成人或兒童，如果反應遲緩、頭痛劇烈、作嘔作悶、神志不清，都應立即送院。 持續高燒逾38℃、心悸或心胸痛等患者，亦需求醫。
咳蜜糖: 亂食喉糖飲涼茶 喉嚨愈來愈傷
最好使用木製、瓷製或瓦製的匙羹，避免蜜糖中的營養被破壞。 蜜糖有80至95%的碳水化合物，主要由葡萄糖（glucose）和果糖（fructose）組成，兩者均屬於單糖。 咳蜜糖2025 蜜糖蘊含豐富的營養素，包括維他命B1、B2、B6、C，以及礦物質鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等，均有助促進身體新陳代謝，維持健康。