不過，如果屬於氣虛、血虛體質的人明明該溫補，卻以涼補調養，反而會出現更倦怠、疲勞、手腳更冰冷、胃脹、腹瀉等症狀。 詹姆士採用油較少的放山雞，將雞皮放置於鍋底，煸出自然雞油，拌炒雞肉、薑片、杏鮑菇以及菠菜，最後加入半匙麻油調味。 麵線則是川燙起鍋後，冰鎮搓揉去除澱粉、增加彈性口感，搭配由醬油、味醂及清酒調和的清爽醬汁以及山藥泥。
- 先關火，加入米酒兩瓶，再開火，避免高溫時酒氣使鍋邊著火。
- 以及月經來潮的女生，經血沒排乾淨時，如果還喫即使是溫補的羊肉爐，會讓子宮充血更嚴重，因為血流不出來以致經痛產生。
- 羊肉爐：因為羊肉較為溫熱，較不適合給燥熱體質的人喫，因此可以改用性較寒的排骨來燉煮，可以加入沙參、玉竹等滋陰藥材調和。
- 簡單來說，麻油本性是涼的，所以如果要讓它轉成“熱性“，在使用時一定要用將來爆炒。
- 中醫師提醒，女性大進補要小心，可能是屬於不能子宮內膜異位症、經痛、 …
- 以前大家在判斷橄欖油的品質好壞時，會把它擦在手背上，看是否能輕易吸收進去，而我們真正優良純正的苦茶油，皮膚的吸收度是更高的哦!
- 居隔期間不少人會叫外送求方便，比如買一些鹹酥雞、滷味等，甚至還有泡麵跟零食果腹，這些食物也會讓症狀火上加油。
很多人認為上火是小毛病，自我調節一下就可以了，但長期下來除了容易內分泌失調，對腸胃系統也有影響。 不過，並不是所有的孕婦都不適合喫麻油雞，對於體質虛寒的孕婦，麻油雞有溫補的效果，但最好還是不要加酒比較好。 通常排卵期的白帶也是觀察多天是否能喫補的重點，正常狀況下，白帶也會隨生理週期而變化。 排卵期時白帶會特別多，正常的白帶頂多有一點味道而且呈透明水狀，像蛋清一樣。 麻油於中醫角度認為有潤腸通便及解毒生肌的功效，油脂有助滋養潤燥，對於生產過程中大量出血導致陰津虧虛，容易引起腸燥性的便祕或大便乾硬的問題，適量的油脂有舒緩作用。
可以喫麻油雞嗎: 產後 2 週內：蛋白足、少刺激助傷口癒合
在西方營養學角度，麻油中主要成份為不飽和脂肪酸，對保護心血管疾病也有幫助及含豐富的維生素 E，有很好抗氧化的功能。 因此，建議大家可以先將雞湯煮好後，再拌入麻油，雖然口感可能不如市售產品，但對健康卻比較有保障，也能避免太燥熱的問題。 包括：容易有口乾舌燥、便祕、火氣大的熱性體質、失眠者、肝炎患者、高血壓的人，甚至在冬天有乾燥性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚濕疹患者，則建議可用涼補方式來進補。 「氣虛體質」的人喫羊肉爐溫補，可以緩解疲倦、臉色蒼白、手腳冰冷的問題；而「血虛體質」的人喫羊肉爐溫補，則可以改善頭暈、心悸、臉色蒼白、手腳冰冷，甚至可以適度改善女性經血量少等症狀。 還有皮膚冒痘痘、長條仔痣的人，表示皮膚正在發炎，比較適合涼補，但是，羊肉爐屬於溫補，喫多了有可能會讓發炎症狀更嚴重。 「生產後經過1週的恢復，身體已經度過一小階段的恢復期，傷口也逐漸的修復，此時在飲食上可以稍作適度補養，」謝明憲表示，第2週可以開始食用不含酒的麻油料理，由於不是大補，可炒腰子、瘦肉、豬肝、蛋、紅蟳。
- 相關報導：冬天喫薑母鴨、羊肉爐進補，小心喫進高熱量！
- 燒煮片刻，再加入冰糖提味，轉大火，燉煮約4分鐘。
- 謝明憲指出，生產後經過2-3週的休養及調理，身體已經到了可以大補的階段，此時米酒料理就可以進場。
- 中醫師建議，月經來的時候，還是要勇敢拒絕麻油雞的誘惑。
- 薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。
- 大家在選購苦茶油時，往往都會有這個問題，不知道這家賣的是否是純的苦茶油，其實無論是苦茶油、茶籽油、麻油、香油、花生油的選購，都會有一樣的問題，尤其苦茶油屬於高單價的頂級油品，花了錢卻買到了不純的油品實在是令人生氣也無奈。
但是，值得注意的是，麻油雖有收縮子宮的作用，但多數的麻油料理譬如麻油雞，一般作法多是先用老薑爆炒，輔以不少的米酒，或以半酒、全酒方式料理；在酒的行血作用、老薑的辛熱性下，往往使得活血的作用更強。 冷天就會想喫點進補類的食物，但癌症患者是不是不能喫任何的補類呢? 慢性蕁麻疹是一種慢性且長期的疾病，由於病因難確診，也無法事先預防蕁麻疹發作，不定期的紅、腫、癢使得患者深感困擾。 根據臨牀經驗，許多患者以為治療幾次似乎獲得改善，未與醫師諮詢就自行停藥，病情不但不能改善，甚至恐加重。 許多患者復發後，認為治療無效，轉向尋求偏方治療，常導致病情更難以控制。 建議可以使用純米製米酒煮麻油雞，湯頭不僅溫潤好入口，而且無嗆鼻的酒味。
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孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損，產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，大約需6－8週的時間，才能恢復到懷孕前的生理狀態，這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。 一般麻油雞裡，搭配的食物也都是雞塊或雞腿這樣的天然食物，雞肉是非常好的優良蛋白質來源，是一休很鼓勵可以常喫的食物。 可以喫麻油雞嗎2025 對，沒錯，我們都知道油的熱量比較高，一公克的脂肪有9大卡的熱量，比起碳水化合物跟蛋白質都要多，但是油也有分好油跟壞油，只要不是氫化過的反式脂肪，基本上不同種類的油脂，多元且適量的攝取都是沒有問題的。
麻油雞、蔬菜的沾醬建議不要用高鹽的醬油膏、高熱量的沙茶醬等醬料，建議使用薑末、蒜末、蘿蔔泥、香菜、辣椒與適量水果醋來調味，減少鹽分、熱量攝取。 可在湯中加入高麗菜、菇類、茼蒿等蔬菜，一日建議蔬菜攝取量為煮熟後的青菜1.5碗，多攝取纖維可緩和血糖，並滅少腸胃吸收脂肪。 也建議少加貢丸、蛋餃、燕餃等加工食品，以原形食物為主較健康。
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水加熱到100℃就會沸騰，無論沸水在鍋裡怎麼翻騰，就只是100℃，因此燉、滷、煮等以水為主的方式，基本上無法產生梅納反應的特殊風味，但人類善用巧思，還是能將梅納反應安插在各種燉、滷、煮的工序裡，變化出豐富的層次和風味，而且信手拈來，全是例子。 黑芝麻油香醇濃厚的氣味，來自炒芝麻所產生的梅納反應。 梅納反應是令人無法抗拒的美味誘惑，烤香腸、香酥雞排、北京烤鴨、炙燒牛排、剛出爐的麵包……檯面上數得出來的美食，十之八九都經過梅納反應的「鍍金」。
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舉例我們常常說麻油燥熱也不能喫，但以中醫來說原料芝麻的性味是甘平，通常大家覺得燥熱可能是因為搭配其他藥材或是酒或薑造成的，會不會有上火的現象其實喫完留意一下，會不會出現口乾舌燥，嘴破脣紅，便祕等現象。 林舜穀醫師指出，若本身經期不順的女性，建議可至中醫診治。 治療上一般會選擇「桃紅四物湯」、「當歸芍藥散」。 前者因有當歸、川芎能幫助活血化瘀，後者有桃子果仁、川紅花、四物湯等，能有效的止痛、減輕水腫的狀況。 提倡「減肥不算熱量」、「減得開心效果更好」的晨光健康營養專科院長趙函穎指出，低溫來碗熱呼呼的湯暖暖身，加上本身若屬體質虛冷、手腳容易冰冷者，最推薦麻油雞，加上大量蔬菜當做晚餐，是瘦身的好選擇。
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葉濡端中醫師解釋，在中醫藥典籍中記載的生麻油本身是涼性，不過在經過添加老薑，甚至爆炒的動作後，麻油早就已經已變為熱性。 倘若，又結合上述提到的米酒、活血藥材等，整個麻油料理就會變得十分燥熱。 南投醫院指出，目前本土大多數新冠感染者大多都無明顯症狀或症狀輕微，因此要民眾不用太過於緊張，隔離期間多休養即可。 不過部分確診Omicron患者可能會出現鼻塞、咳嗽、流鼻水等症狀，部分患者表示喉嚨疼痛難耐，甚至痛到無法進食，這時除了藥物治療以外，也能從平日飲食下手，改善症狀。 幾位醫師們共同的看法就是，像是人蔘當歸這些藥材，不能一言以蔽之事能或是不能，在中醫的觀點藥物是要用在正確的證型上面，如果有適合的證型使用正確的中藥是不會影響的。 秋冬是適合滋補的季節，麻油雞更是適合冬天喫的食物，通常麻油雞可以加入枸杞、紅棗讓麻油雞湯頭多個甘甜的滋味，亦能加入一些適合加進麻油雞的食材(文內有提供資訊,歡迎參考)。
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現代人越來越重視健康，選擇食用油也會根據製作過程、品質、營養成份與適合的烹調方式。 在進口業者長期推波助瀾下，消費者以為進口橄欖油就是好油的代表，卻忽略臺灣本身就有媲美橄欖油的「頂級苦茶油」，不但養生，油茶樹更可護水固土與減碳。 現代人愈來愈重視健康，選擇好油是非常重要，食用油的品質好壞，與每個人的健康息息相關，好油讓人很長壽健康，壞油讓你提早上天堂。 買到好油，也要用對的方法烹調，你喫到的纔是好油！ 剛生產完，傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。
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「少一點飽和脂肪酸，就能預防LDLC（低密度膽固醇，俗稱不好的膽固醇）上升」馬偕醫院營養師許碧惠解釋，目前研究顯示地中海飲食與德舒飲食可能延緩認知功能退化以及阿茲海默症。 糖尿病衛教學會推出「地中海與得舒飲食」食譜，提供糖尿病患簡單方便的煮食參考。 食譜一打開，多達120道菜色，橫跨中西式美食，熱量、營養素比例都幫你算好。
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現代社會生活富裕，人們的暴飲暴食加上缺乏運動，文明症狀有增加之趨勢，苦茶油是單元不飽和脂肪酸含量豐富之食用油，根據研究顯示，其單元不飽和脂肪酸主要由油酸、亞油酸組成，加熱時不易產生油煙，具相當的穩定，性質接近橄欖油。 另苦茶油含有豐富之蛋白質、維生素A、E及山茶柑素等。 大家在選購苦茶油時，往往都會有這個問題，不知道這家賣的是否是純的苦茶油，其實無論是苦茶油、茶籽油、麻油、香油、花生油的選購，都會有一樣的問題，尤其苦茶油屬於高單價的頂級油品，花了錢卻買到了不純的油品實在是令人生氣也無奈。 常會聽人說麻油會燥熱，在體寒時食用麻油雞、麻油川七等等可以補身子 (身體過虛時是若虛不受補勿食用麻油雞，身體燥熱者喫了會容易長痘痘).. 此時中藥調理為生化湯，自然產5-7天、剖腹產7-10天開始服用七帖的生化湯，主要是要促進惡露的排出。
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臺灣皮膚科醫學會鼓勵慢性蕁麻疹患者，應透過專業醫師進行診斷，並長期接受正確的治療，醫學會也推出「國際通用UAS7檢測表」讓患者居家紀錄症狀，協助醫師瞭解病情。 「UAS7檢測表」針對蕁痲疹的「膨疹數量」及「搔癢程度」兩個評估項目來打分數，患者需要依每日症狀圈選程度數值，並將「膨疹數量」和「搔癢程度」數值加總。 ▲以雞肉量的話，他們家的外送仍是肉較多的部位，不過外送過程中難免熱湯會加速雞肉熟度，或許直接去莊家班麻油雞內用的水準會更高，因為外送難免會流失現場喫的美味程度，包含溫度、熟度都會隨著時間的影響產生變化。 對剛剖腹產完的產婦最重要的就是排除體內殘留的惡露和傷口癒合，因此這個時期必須要避免刺激性及燥熱的食材，並補充優質蛋白質及維生素 C，幫助傷口修復。 四神湯：四神湯能健脾胃、排出體內多餘水分、有助提升免疫力；加入米酒燉煮，能促進血液循環，改善手腳冰冷問題。 人蔘雞湯：人蔘含有皁苷、膽鹼等營養成分，可幫助提升免疫力與體力，也有提神、緩解疲勞、促進血液循環、祛寒等效果，搭配雞湯燉煮亦可攝取雞肉的優質蛋白質。
謝醫師也建議，病人有食用的問題，可Q1／生理期期間，適度喫麻油有助經血、體內髒東西排的更乾淨？. 葉濡端中醫師指出，基本上，月經來潮時，都不建議食用麻油！ 喝的因為麻油好像是在幫助洗的乾淨一點的或許泥可以叫泥媽媽煮麻油腰子給泥喫喫看哦~ 可以喫麻油雞嗎2025 …
但目前尚未有科學證據，所以坐月子的產婦不用過度擔心。 「坐月子」是國人傳統的習慣，中醫師謝明憲指出，產婦產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，大約需6到8周才能恢復到懷孕前的生理狀態，這段時期如能正確調理，抓住生產的機會調整體質，也能治療某些生產以前身體上的疾患。 常有女性朋友以為經期多喫甜食、巧克力不會發胖，因此到了經期很放心的大啖甜食。 可以喫麻油雞嗎 葉濡端中醫師強調，經前、經期偶爾會建議喫些甜食，是因經前荷爾蒙變化，很多女性會有情緒起伏、情緒低落的狀況，適量的甜食、巧克力有助腦內啡的分泌，可使心情較愉悅。 雖然酒精有讓血管擴張、促進血液循環的效果，且中醫認為酒有行血作用。
香噴噴麻油雞並非人人適合喫，趙函穎說，本身體質虛寒又怕冷的四肢冰冷者，在攝取麻油雞後能感到全身暖呼呼。 可以喫麻油雞嗎2025 但若本身體質容易上火、燥熱，又容易長痘痘的人，喫完後反而易引發身體不適，因此建議老薑不要先爆炒。 可以喫麻油雞嗎 而本身怕胖的人或是正在減肥者，想在天冷喫點麻油雞，也提醒黑麻油添加量勿超過15c.c.。 天氣冷民眾習慣喫補來暖暖身體，不少人會選擇喫麻油雞或薑母鴨，就有業者順勢推出「點排餐送麻油雞」活動。
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至於紅酒、高粱酒、黃酒等品項，雖然行血作用較強，但是因為每個人對酒精的反應性不同，還是不建議用飲酒的方式來幫助排血。 若有經血不暢的問題，最好尋求專業醫師，針對經血問題調理較佳。 天氣越來越冷，臨牀上看診常發現剛喫完羊肉爐、薑母鴨後，當月的月經突然爆量，或是嚴重劇痛，中醫師吳宛容提醒要小心，你可能是不能喫補的實證體質。 麻油可以促進子宮收縮，其中的油脂具有潤腸作用，可以使排便問題獲得改善。 如果屬於燥熱體質，在煮麻油料理時，就不要爆薑、不用酒，因為麻油料理之所以算是燥熱性食物，主要是因為食材綜合起來屬性偏熱。 三軍總醫院婦產部產科主任賴鴻政指，麻油雞等冬季盛行補品多含酒精，會使血管擴張以致經血過多，甚至造成貧血，建議女性經期期間不宜進補，而有子宮肌瘤、平 日經血量大女性，即使不在經期期間，進補前也應先諮詢醫師意見，以防既有病況惡化。
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這段期間，中醫師點名像是油炸、辛辣食物、三杯雞和麻油雞都不要碰；水果類也要注意，芒果、釋迦和榴槤，盡量不要喫；屬於較溫補的麥門冬、西洋蔘、當歸、黃耆等中藥材也不適合，因為很容易再度引起身體的發炎反應。 相關報導：冬天喫薑母鴨、羊肉爐進補，小心喫進高熱量！ 女性朋友在未了解自身體質下，經期時不建議特別喫麻油料理，纔不會在不清楚自身體質下，反幹擾經血排出。 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，生理期最好不要自行溫補，尤其忌喫麻油雞。 其中的麻油與薑片，因較為燥熱，容易上火，同時還有「收攝」的作用，多喫會讓月經排血不順，造成血瘀。
因為絕大多數民眾食用薑母鴨，往往會像喫火鍋一樣，加許多蔬菜、配料，因此，也會稀釋掉湯品的活血作用。 所以，若沒有上述問題的女性朋友，只喫裡面的食材，在經期還不至於產生太大問題。 薑母鴨的料理步驟，一般是將鴨肉先用麻油爆炒過，只是不像麻油雞的麻油量那麼多。 不過，因為料理過程中也都會加入米酒，甚至是其他活血中藥材，所以食用上還是要小心。
可以喫麻油雞嗎: 不只手腳！醫點名：身體「1部位」對溫度很敏感 進補少在晚餐喫
諮詢專家：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長。 專長為女性營養專科、減肥瘦身專科、孕期營養、兒童成長、癌症調理、個人專屬身心平衡營養菜單設計。 服用麻油雞時也需要注意，麻油雞屬溫熱滋補食療，故脾胃濕滯、濕熱、任何熱症、發炎中、感冒的人士不太適宜進食。
茶水是羊肉的「剋星」，這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，喫羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便祕。 從事新聞工作超過6年，相信文字探索世界的力量。 2021年中遷居墨爾本，經營「當袋鼠穿越自由道路」粉絲頁，分享移民澳洲的生活觀察。 糖尿病衛教學會理事長杜思德說，他常常到處向65歲以上的長輩推廣飲食教育，但長輩連5大營養素分類都很難記住，更別說是控制飲食了。
羊肉爐：因為羊肉較為溫熱，較不適合給燥熱體質的人喫，因此可以改用性較寒的排骨來燉煮，可以加入沙參、玉竹等滋陰藥材調和。 除了以上三種「症頭」的人不適合喫羊肉爐之外，還包括：嘴破、牙齦發炎、腹瀉、胃潰瘍、痛風、糖尿病、腎臟病、中風、高血壓、子宮肌瘤、子宮內膜異位的人，也不太適合食用。 喫羊肉爐該注意什麼，怎麼喫纔不會愈補愈大洞，喫出一堆毛病來？ 飲食上其實我們可以選擇一些溫熱、平性的食材，例如糯米、桂圓、香菜、洋蔥、南瓜、紅棗、木耳、蓮子、薏仁、八角、堅果等，利用煲湯、熬粥的方式烹調，喫進好的食材的同時，讓身體也可以暖呼呼的。 國外研究顯示，心血管疾病高風險病患改採地中海飲食後，可降低30%第二型糖尿病發生率。
雖然麻油雞有溫補效果，但喉嚨痛、痰黃、鼻涕黃等感冒風邪症狀及便祕，中醫觀點屬熱症。 中醫強調陰陽平衡，熱症要用涼藥，不能再喫溫補的食物，會讓熱症拖得更久、更嚴重。 同時喫補更要依個人體質和健康狀況，不宜道聽塗說。 發炎期間：例如感冒期間，或是身體有發炎、感染的情況時都不適合食用麻油雞，以免熱性食材加重發炎症狀，讓患處腫痛狀況加劇。 例如感冒期間，或是身體有發炎、感染的情況時都不適合食用麻油雞，以免熱性食材加重發炎症狀，讓患處腫痛狀況加劇。 懷孕期間很容易有便祕和腸胃不適的症狀，適量攝取油脂，特別是例如麻油這種優質的植物性食用油，有助於潤腸緩解便祕。
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這時油炸、燒烤、麻油雞、薑母鴨等較燥熱的食物最好少喫，以免加重經前症候羣的症狀。 可以喫麻油雞嗎 若屬於怕冷、容易手腳冰冷體質較虛冷的女性，可以喫點葡萄乾、桂圓紅棗茶、麻油薑炒豬肝湯；若平時容易便祕、長痘痘，體質較燥熱的女性，則可以喝桑葚汁、豬肝清湯。 冷壓油之緣起-隨著健康概念的興起，近來各種食材也吹起養生風，平日與大家息息相關的食用油也不例外，因此，「冷壓油」、「冷壓苦茶油」、「冷壓麻油」成了時髦的火紅商品，然而,究竟何謂冷壓油？ 對了那就是【炸】，苦茶油不建議炸哦~可以參考這篇【苦茶油適合油炸嗎?健康嗎?】… 此時中藥調理主要使用如「十全大補湯」等大補氣血的方劑，一般服用三帖，一帖服三天，煎煮藥汁後與魚或烏骨雞再燉煮，可跟麻油雞交替食用。
可以喫麻油雞嗎: 確診「3成有長新冠」 中醫師曝1個月內「禁忌菜單」
針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 如果能抓住生產機會調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體。 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲表示，產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後可以分3階段來照護。 麻油雞可說是寒冬時最親民的進補湯品了，麻油雞功效多，主要材料：雞肉、麻油、薑都有很好的進補功效，雖然冬天喫麻油雞好處多，但請小心麻油雞熱量過高以及「補過頭」之害；事實上，有7種人可能不適合喫麻油雞喔！
他建議女性若欲改善手腳冰冷，也可以用泡熱水澡，或睡前做伸展操方式來 改善，不一定要靠喫補品。 如果屬於燥熱體質，在煮麻油料理時，可不爆薑、不用酒，因為麻油料理之所以算是燥熱性食物，主要是因為食材綜合起來屬性偏熱。 中醫籲清淡飲食，若確診病患將常見的進補食物喫下肚，像是熱騰騰羊肉爐、薑母鴨，還加米酒、各種中藥材燉煮，恐怕會讓症狀變嚴重，特別是加入辛香料辣椒、八角、胡椒，還有一些中藥材四物、當歸、麻油、人參，都會加重患者咳嗽症狀。
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